привычки против кризиса

Рет қаралды 90,405

4 жыл бұрын

Книги из видео:
Atomic Habits: amzn.to/2LUQyMR
The Power of Habit: amzn.to/3bTYCb1
Музыка: Coffee Cup by Anthony Lazaro
Спонсор видео Lingoda
Правила марафона: bit.ly/BookacademySprint
Промокод: CLASS27 (скидка 10€ на входной взнос)
Поддержать канал: / bookademy
Инстаграм: bookademy?...
Сайт Bookademy: www.bookademyblog.com
Список чтения: www.bookademyblog.com/reading...
Музыка: www.bookademyblog.com/0660758...
На что я снимаю: www.bookademyblog.com/blog/20...
* Наушники Sudio Tolv предоставлены компанией: www.sudio.com/ru/
Скидка 15% на все продукты на сайте: bookademy

Пікірлер: 315

@veronika_anosova 4 жыл бұрын

*Каждое вообще видео - глоток свежего воздуха! Спасибо за то, что транслируете осознанность в массы🌱*

@dariagolovanova1285 4 жыл бұрын

Думаю, лучшие ключевые привычки действительно связаны с инвестициями. Не только в прямом смысле. В долгосрочной перспективе мы все понимаем, что йога или занятия спортом - это правильная инвестиция. Что откладывать каждый месяц 1000 на счет - это разумная инвестиция в будущее. Что начать следить за питанием сейчас - это инвестиция в состояние, в котором ты после 45 лет не будешь жаловаться на здоровье пищеварения и сердца столько, сколько ноют твои знакомые (по крайней мере, больше шансов). Спасибо, Даша! Берегите себя!

@Bookademy 4 жыл бұрын

Даша, спасибо большое! Здорово написали)

@ltybc2234 4 жыл бұрын

Ещё не смотрела, но хочу сказать что утром проснулась с мыслью:" Bookademy, я соскучилась по этим видео"!

@moldirmukarim9702 4 жыл бұрын

Точно!

@user-yp3yt7wl8v 4 жыл бұрын

Тоже так подумала))

@avolimre5200 4 жыл бұрын

На той неделе тоже вспоминала ))

@user-yj4bq8be6y 4 жыл бұрын

И я вспоминала буквально вчера)) именно соскучилась!

@pharidaart 4 жыл бұрын

Даша, спасибо за субботнюю рефлексию Тезисы: 1)Привычка это то, что мы повторили 1 раз осознанно, потом - столько раз, что это дошло до автоматизма Привычка - это решение повторяющиеся проблем нашей жизни 2)Привычка состоит из фазы проблемы и решения: стимул->желание-> реакция->награда (За поверхностными целями стоят полезные мотивы) 3)разница между хорошими и плохими привычками в долгосрочном воздействии их на нашу жизнь Ты - это то, что ты делаешь регулярно. Эксперимент: понаблюдай за своими привычка, подумай какие глубинные проблемы за ними стоят и являются ли эти привычки оптимальным решением этих проблем и поддерживают ли они то, кем ты хочешь быть. 4) изменения в одной сфере приводят изменения в других. Необходимо найти минимальные изменения для максимальных улучшений - это КЛЮЧЕВАЯ ПРИВЫЧКА. Эксперимент : подумай какая может быть твоя ключевая привычка.

@nikitkagambit2002 4 жыл бұрын

👍Спасибо

@user-jc3kd5vy4x 4 жыл бұрын

Спасибо

@Dr.Hu100 4 жыл бұрын

5) твои знания - запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться; твой банковский счёт - запаздывающий показатель твоих финансовых привычек; твоё физическое состояние - запаздывающий показатель привычек по питанию и физической активности.

@Dr.Hu100 4 жыл бұрын

Качество Вашей жизни - это качество Ваших привычек

@merugold 4 жыл бұрын

Спасибо

@helendegty4295 4 жыл бұрын

Удивительное дело, но даже если я не вникаю в тематику ролика он действует на меня успокаивающе и гармонизирующе, вот мой круг от потребности до удовольствия)))

@Lena-islove 4 жыл бұрын

Посеешь привычку-пожнешь характер, так, кажется, сказал кто-то из мудрецов. Но воспитать полезные ой как трудно. Почитаю обязательно предлагаемые книги. Спасибо!

@LinaSemina 4 жыл бұрын

Моя ключевая привычка - смотреть ваши видео и, вдохновившись, снимать свои!❤️ Спасибо за важные слова!

@Elena_V_Vinogradova 4 жыл бұрын

Даша, благодарю за Ваш труд. Всегда жадно смотрю Ваши видео. Желаю всех благ. Всем добра и правильных привычек и только восходящих спиралей :) досмотрела ролик.... как же он вовремя! БЛАГОДАРЮ!

@user-ol8vs6pj9z 4 жыл бұрын

Очень вовремя

@lizis_lieschen 4 жыл бұрын

Даша, очень рада Вас снова видеть! :) Мне нравится, как вы нигилистично избегаете упоминания пандемии напрямую и выносите на обсуждение только связанные с ней интересные глубинные материи :)

@svetlanamartynova3278 4 жыл бұрын

И мне нравится. Пандемия закончится (я надеюсь), а актуальное видео Даши останется с нами 💙

@nadiiatarasova 4 жыл бұрын

Мы - это то, что мы делаем регулярно! Как верно сказано! Именно поэтому люди, которые "вот это я сейчас делаю, а когда буду богатым (счастливым, красивым, умным) буду делать по-другому" никогда другими и не стают(

@kuzenkaster 4 жыл бұрын

как же приятно Вас снова видеть и слышать

@user-wv4rx3fg6s 4 жыл бұрын

Вы просто бальзам для души и разума, в мире хаоса. Спасибо!

@user-mi9nt1fe9g 4 жыл бұрын

Дарья, Вы такая молодая и такая мудрая.

@StopMadeON 4 жыл бұрын

Как всегда - маленьй ролик наполненный смыслом и вдохновением!

@vladavasileva9208 4 жыл бұрын

Хочу сказать спасибо большое за Ваш труд! Ваши видео помогают мне правильно начать свой день и настроиться на позитивную волну. Ваш голос, эстетика видео, вся Ваша аура и атмосфера как-то очень успокаивают и вдохновляют. После просмотра появляется еще больше стремления к осознанности и внутренней гармонии.

@stanislavaschmunk2988 4 жыл бұрын

Спасибо, Даша, любое твоё видео- это как медитация. Мозги становятся на место. Счастья твоей замечатеньной семье!

@innak.8047 4 жыл бұрын

Даша, я искренне рада вашим достижениям в плане поддерживания себя в норме. И по поводу физических нагрузок хотела добавить: будь то йога, фитнес-тренировка или полноценная зарядка - регулярные занятия каким-то чудесным образом и правда лишают вас желания переедать за столом, перекусывать между основными приемами пищи и в конечном итоге приводят тело к балансу. Так что всем мира и любви к себе и своему телу!

@hc6736 4 жыл бұрын

То есть Вы вместо того,чтобы есть, идёте заниматься упражнениями?

@innak.8047 4 жыл бұрын

Na Roboti Отвечу развёрнуто: у меня идёт вторая неделя эксперимента над собственным телом, и результаты очень нравятся. Приемы пищи я раздела на 4-5 раз в день по 250-300 гр. Утро - овсянка/гречка с ложкой льняного масла (иногда орехи и пара фиников), обед - суп из чечевицы, борщ, тыквенный крем-суп или что-то вроде того, третий приём пищи - сборная тарелка из горсти злаков, бобовых, овощей, филе птицы или рыбы. Вечерний приём в моем случае - стакан кефира с ломтиком цельнозернового хлеба, например. При таком рационе голод в принципе не возникает. Через час после утренней каши - 15 минут йоги. После второго приема пищи идём на прогулку с детьми - делаю приседания, размахиваю руками и ногами минут 20. Больше времени уделять физическим нагрузкам пока не могу, но и за это мой организм уже благодарен. Аппетит в принципе снижается, обменные процессы в организме работают активнее. Пробуйте, ищите свой баланс, удачи!

@dinadina3624 4 жыл бұрын

Как же я ждала ваше видео👏

@mariadm206 4 жыл бұрын

Спасибо, Даша! 💚

@olenavasilieva5056 4 жыл бұрын

Оййй я так рада новому видео!!!

@_Viva_la_viva 4 жыл бұрын

уррааа наконец-то видео от вас!

@user-qm7wb9qn1s 4 жыл бұрын

Урааааа!!!! Как я жду каждого видео😍😍😍

@Qwerty-wy7pt 4 жыл бұрын

Ура ура ура - новое видео !

@victoriasedova6019 4 жыл бұрын

Даша, спасибо!

@user-fi4fy6jm1z 4 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@aliiakadyrkyzy9330 4 жыл бұрын

Наконец то новое видео от букадеми😻

@user-zj4rc2ez8w 4 жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд ☀️🌸

@netarantina 4 жыл бұрын

Даша, обожаю Вас!!!!!! Благодарю!!!

@anniesmith780 4 жыл бұрын

Как же я рада Вашим видео, Даша! Спасибо!

@kkkatia1 4 жыл бұрын

as usual, perfect! =) Thank you so much!

@_SIS_13 4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за видео !!!)

@user-yk9uw4cc2l 4 жыл бұрын

Долгожданное видео! Спасибо❤

@lionamaya3514 4 жыл бұрын

❤ Спасибо за Ваш труд!!

@jauynqurtt 4 жыл бұрын

ЛЮБЛЮ ВАС

@alinachaplygina7985 4 жыл бұрын

Посмотрела дважды в течении пяти часов. Даша, спасибо! Моя ключевая привычка еда и сладкое, которые мне "помогают" справиться с чувством тревоги .

@marta.stanko 4 жыл бұрын

спасибо, мне это сейчас очень было нужно

@user-bu9to1ss5h 4 жыл бұрын

Ура, я так ждала! Интересная тема, очень полезная, спасибо :)

@evelinamore 2 жыл бұрын

Спасибо, что продолжаете снимать видео 🕊

@YanaLesuk 4 жыл бұрын

Соскучилась по вам и вашим видео! 💜

@user-gu2pv6nd7d 4 жыл бұрын

Благодарю,Даша! Так вовремя Ваше видео!💖♥️💖

@user-ls2ef3zo5b 4 жыл бұрын

Спасибо за мотивацию быть лучше, Даша!

@user-ps7yx7fo8f 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Вы очень вдохновляете!

@tomthwhl 4 жыл бұрын

Каждое твоё видео жду с нетерпением... Спасибо, ты сделала мой вечер)

@amateurasu31 4 жыл бұрын

Спасибо! Полезное видео! Как всегда 😊

@bovennayeva 4 жыл бұрын

Как всегда! Здорово! Спасибо! Очень скучала по вам! Не бросайте нас больше❤️

@user-fi2ks2wu9n 4 жыл бұрын

Прекрасное видео🌺

@user-pq3xu8ln4o 4 жыл бұрын

Даша, спасибо за прекрасное видео и полезную информацию!

@MindBodyPro 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Всегда смотрю, затаив дыхание🌸💫

@taniaurilova969 4 жыл бұрын

Как же люблю ваш канал за очень информативные видео❤ спасибо

@kirasafe2864 4 жыл бұрын

Даша, спасибо 🤗

@dildoraakramova1158 4 жыл бұрын

Как же вас не хватало на карантине 💕

@ellenmellado3924 4 жыл бұрын

Спасибо за такие эстетитеческие приятные видео 😍 а ещё полезные!

@aidanaadilova 4 жыл бұрын

Такие инсайты о привычках, благодарю!

@ladykristina4132 4 жыл бұрын

Даша, доброго дня! Большая радость видеть Вас, такое вдохновение✨

@AutocabRussia 4 жыл бұрын

Спасибо вам, Даша!! Вы как всегда - о самом главном и нужном!

@Meent_cat 4 жыл бұрын

Спасибо за ваше видео, было интересно слушать и смотреть 🙂 и музыка в конце тоже👍

@CrossTheRoadRider 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Почему-то очень трогательное видео получилось.

@user-tt4nc2hl6i 4 жыл бұрын

Отдельное спасибо за музыку)

@brainup6776 4 жыл бұрын

спасибо за видео! очень приятно было вас услышать и получить новую информацию.

@user-mn3sd4cv3x 4 жыл бұрын

Милая Даша, ты всегда в нужный момент рядом 🙏🏻 благодарю тебя ❤️

@nataliamordasova4103 4 жыл бұрын

Даша, спасибо вам большое! Чудесное видео и ваша искренность ощущается даже через экран 😁

@dasha_grechka 4 жыл бұрын

Даша, спасибо за Ваши видео❤️ Это не только информативно и полезно, но еще и эстетическое наслаждение от картинки и музыки😌

@svetaforr15 4 жыл бұрын

Как я скучала по вашим видео😊

@robotchic4594 4 жыл бұрын

Ждала вашего видео, спасибо, есть над чем подумать

@Olha_Haidenko 4 жыл бұрын

Да я начала заново смотреть все, Ваши видео💓💓💓Даша спасибо 🌼🌼🌼🌼🌼

@DinaNagimova 4 жыл бұрын

Дарья, большое спасибо за ваше творчество! С удовольствием смотрю ( и даже пересматриваю) ваши видео.

@Catherine05 4 жыл бұрын

Даша, здравствуйте, как радостно вас видеть😊 Спасибо, это очень своевременно! Как раз вчера вспоминала про вас и думала, когда же будет новое видео! :)

@user-qe9xm2wf1b 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Моей ключевой привычкой стала медитация

@nekosuable 4 жыл бұрын

Очень понравился ролик, точно буду пересматривать. Спасибо большое 🤍

@user-qi3cp6dy9e 4 жыл бұрын

Спасибо огромнейшее!!! Каждое Ваше видео на вес золота по смыслу и удовольствию!

@olyazaitseva9039 4 жыл бұрын

Спасибо вам за качественный контент! Ничего лишнего, и всё предельно понятно 💐

@Noname-cv8oc 4 жыл бұрын

как же во время я посмотрела это видео! Даша, спасибо за один из лучших каналов)

@user-is2rv7dd6r 4 жыл бұрын

Какой чудесный канал!очень мотивирует, очень понравился)спасибо)

@nataliaprivalova8563 4 жыл бұрын

Спасибо за видео, Даша! Очень долгожданное, снимайте больше, жду Ваших рекомендации по новым книгам! ❤️

@Elviraharisova 4 жыл бұрын

Ураа!! Я уже пересмотрела все видео)))

@user-qm7wb9qn1s 4 жыл бұрын

Я уже пошла по второму кругу🤣

@janemarkova9344 4 жыл бұрын

Мне безумно нравится ваша передача информации😊 Спасибо большое за эти замечательные видео!

@user-jl3eb4lc1t 4 жыл бұрын

Даша, спасибо вам огромное! Вы умничка! Вдохновляете и воодушевляете. Волшебные у вас видео, на какую бы тему ни вышло новое видео, я всегда думаю: да, это именно то, что нужно мне сейчас.

@user-gx7qx1pp9c 4 жыл бұрын

как я радуюсь, когда вижу ваши новые видео!!! закончу утренние дела и спокойно сяду , посмотрю все) спасибооо

@user-el9ji3jh2y 4 жыл бұрын

Спасибо вам огромное! Очень полезное видео, мотивируете!

@kris_the_analyst 4 жыл бұрын

Этот канал один из немногих, который я смотрю на 1х. Шикарный контент, спасибо, Даша!

@annabaieva2742 4 жыл бұрын

Делайте, пожалуйста, видео чаще. Они действительно мотивируют, даже помогают справиться с депрессией. Спасибо Вам за Ваш труд!

@hc6736 4 жыл бұрын

Вы всегда можете пересматривать старые видео, когда Вас тянет в депрессию. Можно сделать папки на своём канале, которые будут доступны только Вам, и там коллекционировать понравившиеся видео,а потом снова пересматривать,как медитация

@MegaScorpi 4 жыл бұрын

Анна, простите, что вмешиваюсь, но посмотрите видео Софьи Доринской о депрессии. Она специалист, врач, видео очень толковые.

@neskuchnaya_pedagogika 4 жыл бұрын

Даша, как же я люблю Ваши видео! Очень уютные и разумные 😌👍

@her20somethings 4 жыл бұрын

О Боже, я была так рада увидеть ваше видео в ленте 😍 Спасибо за Ваш труд, каждое видео жду с нетерпением 🤍

@user-gd6ig4qi9w 3 жыл бұрын

Спасибо за ваш труд. Одно из лучшего, что я встретила на Ютубе.

@addressannknown7636 4 жыл бұрын

Так приятно и спокойно смотреть - это видео вывело меня из очень мрачной полосы без деления на дни. Спасибо 💛

@KristiOliinyk 4 жыл бұрын

Какая приятная картинка, музыка, вы сама такая душевная❤️ я рада, что вы нашли себе те занятия, что делают вас лучше:)

@tashaveg5935 4 жыл бұрын

Милая Даша) Спасибо вам от всей души 💛 на этот раз за волшебную песню в конце)) каждому свое, но я давно такой песни ждала, чтоб мурашки) Подписалась на его канал, спасибо за знакомство, вы наш ангел)

@user-mg7cv1gw9y 4 жыл бұрын

Чудесная музыка, ваши слова заставляют задуматься.

@tatyanab.6797 4 жыл бұрын

Спасибо за очередное чудесное видео)

@kristinamihule3930 4 жыл бұрын

Суббота, утро, неспешность, подлинность. Ясность, простота. Даша. Спасибо Вам.

@user-yd8ig9xj8l 3 жыл бұрын

Это ЛУЧШИЙ КАНАЛ !!!!! Благодарю сердечно !!!!!! Вы прекрасны!!!!!!

@mariashwarden7232 4 жыл бұрын

Спасибо, Даша! Такое хорошее видео. Задала себе вопрос почему появились те или иные привычки и наткнулась на стену подавленных чувств. Пора разобраться с ними. Спасибо вам

@user-rg2tu8sl5d 4 жыл бұрын

Спасибо Вам за Ваши видео, очень полезная и мотивирующая информация. еще раз спасибо!

@olgapopesku6568 4 жыл бұрын

Даша, ты умничка. С большим удовольствием смотрю твои полезные видео. Большой привет из Ганновера.

@mariakovaleva1222 4 жыл бұрын

Спасибо большое за ваше видео! Ваш голос звучит очень тепло, спокойно - настраивает на рассуждения.

@olgafromkrakowwithlove5573 4 жыл бұрын

Вы очень вдохновляете 😍

@elenabender4762 2 жыл бұрын

Даша, ура, очень рада, твоим новым видео🤗 Какая классная идея заваривать фильтровое кофе в таком сосуде, очень красиво и можно даже на подогрев на столе поставить...

@A_n_n_a_RI 4 жыл бұрын

Как же здорово! Только вчера вас вспоминала, а сегодня новое видео!! :) Очень приятно и полезно вас слушать. 😃

@hc6736 4 жыл бұрын

Как же так, что Вы вчера вспоминали,а сегодня уже смотрите видео? И часто у Вас подобное?

@irinaneusser544 4 жыл бұрын

Thank you verry much for this inspiring video and your great summmary and the essence of this two books. I really missed your videos and of course your greate taste of music at the end :) !!