PRO tips & guide for climbing MOUNT KINABALU, Sabah 【Whole hiking process】

Рет қаралды 69,706

Күн бұрын

Пікірлер: 192

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

竟然起价了！从2023年起，登山导游费起至Rm350, permit 100, 入门票10 （马来西亚人）。预知更多详情，可以看看以下链接 www.mountkinabalu.com/news/sabah-parks-to-increase-entrance-fees-effective-1st-january-2023?fbclid=IwAR0_tD7f7xlK3_pCLlVx0mCF2tQ6kGL_V9-Y5qnebYslNbNKoUGX0urHGyg

@leelin6765 Жыл бұрын

是的。

@twinklestar2567 2 жыл бұрын

看了你的影片，我也想要挑战！

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

祝你成功！

@andyliew359 2 жыл бұрын

我觉得你的拍摄手法很专业，很喜欢看你的影片👍🏻风景真的很棒！期待你更多类似的影片～

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

谢谢😊 没问题哦。随我镜头去旅游！

@leelin6765 Жыл бұрын

感恩!!谢谢你的分享!!35年前第一次攻頂。今年12月15号再出发🧗‍♀️一甲子+1真的要加油😂😅

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

哇你好棒！竟然second attempt 了！

@kirokuan 7 ай бұрын

下山腳會痛可以考慮穿厚一點的襪子，讓腳尖有緩衝而且有可能是你的鞋子太大有空隙穿登山涼鞋的問題是有部分腳暴露在外面有時候叫被摩擦到也有可能會受傷

@irwink0 Жыл бұрын

上下山都不建議穿涼鞋，很容易踢到石頭，而且非常不穩定。腳指瘀青是因為鞋帶沒綁好，可以上網查看怎麼綁。我有登珠峰的經驗。

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

谢谢你的建议🤗

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

大家注意了！要拿到彩色certificate 就一定要攻顶哦。要爬到最高峰才能哦。也许是导游会通风报信，所以不要以为在sayat-sayat point 登记出入就有彩色证件哦。也谢谢各位观众的留言提醒哦。😁

@user-fj5je8ox7u Жыл бұрын

不一定要到low's peak喔。到8KM就可以了，至于他们怎么记录的，我也不懂哈哈

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

难道最近又改了？🤭

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

之前有网友提醒需要到顶，我也不清楚他们怎么知道,也许是导游吧😂保险一点就爬到顶吧>

@BucyTV 2 жыл бұрын

Beautiful scenery. Love it. Thanks for sharing. New subscriber here ❤️

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Thanks for your support! Means lot xx

@nikitapriscila 9 ай бұрын

Great hike! I've recently posted my Kinabalu Hiking Vlog also. So many memories

@gaychin8654 Жыл бұрын

攻略很仔细! 影片质量也很高!

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

谢谢哦😁。希望能帮到你

@AlexTan07 Жыл бұрын

Thanks for sharing, 有預計明年回去故鄉爬一次神山, 您提供的資訊真的非常詳細.

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不客气哦😁 价钱方面会比较贵了。但还是值得去😁

@louielooyi Ай бұрын

When is the date u guys hike ya... weather seems good

@christinayap6656 Жыл бұрын

谢谢你的影片！真的好仔细！🙏🏻🙏🏻🙏🏻 我也转发给我的队友看了💪🏻

@penaglcs Жыл бұрын

Good sharing

@mrlo8305 2 жыл бұрын

This is so coooool! Never thought of the altitude sickness 😂

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Now you know! 🤘🏻

@hokikoo999 2 жыл бұрын

Very detailed!!!! Nice viddd

@beatricelim5886 2 жыл бұрын

I also rasa very detailed 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Thank you teammate! 🤘🏻

@nick90124 2 жыл бұрын

下星期就要去爬了好紧张影片的内容很详细 upup！

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

谢谢支持！加油加油！

@phlee8584 2 жыл бұрын

A very good sharing,超赞！

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Thanks! 祝你成功哦。😁

@ooiqian5836 2 жыл бұрын

太美了，我也想挑战了

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

必须的！

@yeejin0622 2 жыл бұрын

很詳細的分享 👏🏻👏🏻👏🏻看了我又想冲去神山了😂

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

哈哈😂。via ferrata jom!

@cyeejen 5 ай бұрын

Very comprehensive video. Need some advice for you. How do you arrange the transport to and fro from Kinabalu to Lily cottage and Kinabalu park?

@yapsheauzheer735 Жыл бұрын

很好的体验一定要尝试一下👄👍🏿

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

有机会的话，一定要！

@1911sg 9 ай бұрын

很棒的讲解👍

@mchan1970 2 ай бұрын

Thanks for d tip!

@ZYGEJSXF Жыл бұрын

Thank you for the detailed guide, would you mind sharing what camera(s) you used for filming? Did you also use 360 camera? The video quality looks really good :)

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Welcome. My pleasure 😊 I got mentioned my camera model under my video description. Kindly check it out yea.😁 360 camera is insta360 one X. Main camera is Sony a6400 mirrorless camera and lens is tamron 17-70mm

@grassbreath Жыл бұрын

Do u think it will be too heavy to carry up a DSLR?:)

@williamxin Жыл бұрын

很全面的解说🎉

@hokikoo999 2 жыл бұрын

Cant wait to watch this

@beatricelim5886 2 жыл бұрын

Lolll u last night sudah standby o hahahahaha

@hokikoo999 2 жыл бұрын

Yaa~~~ i suddenly saw premiere, then i set alarm liao

@cynfreefeng5957 2 ай бұрын

那不是松鼠，其实是树鼩 That's not a squirrel, it's a tree shrew. 'Tupaia belangeri'

@umazh9765 Жыл бұрын

Hi. May i know the list of the medicine you bring to kinabalu and the function of the medicine? I going to kinabalu this june hopefully not to get any sickness😅. Also when to eat all those medicine

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

1. Azetazolamide for altitude sickness prevention. 125mg twice per day start taking 1 day before hike. 2. Magnesium tablet: prevent muscle cramp and tightness, take on the day of hike until 1-2 days after hike. 3. Painkillers for muscle pain either topical or oral tablets 4. Oral rehydration salt : replace salt lost through sweat 5. Prochlorperazine : in case got dizziness 6. Lomotil: in case of diarhea 7. Charcoal: in case of diarrhoea 8. Clarinase: in case of blocked nose and runny nose 9. Metoclopramide: in case of feeling of vomit 10. Vaseline for lip dryness I think these are all you need. You could ask exact direction from pharmacy shop for each medicine. But for altitude sickness, please make sure you buy acetazolamide only and buy extra in case of u got altitude sickness, then you need to take more as treatment.

@grassbreath Жыл бұрын

Very very informative, thank you so much!!!!

@grassbreath Жыл бұрын

For the transportation btw timophon gate and the start, can we book on the spot? Tq!

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Yes. You can, ask at the counter of the office regarding the transport. Pay once for the round trip.

@e14721342322 Ай бұрын

您好,想請問關於嚮導的問題,嚮導是可以提前一天於報到處同時配給嚮導給你嗎? 會不會有登山人數太多,遇到無法配給嚮導的助況呢? 還是說需要於網站提前申請呢? 非常感謝!!!

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

明年要爬神山的朋友。Sabah park 要开放booking 啦！就在12月 6 号早上10点！ facebook.com/SbhParks/posts/pfbid0F6VjauZRCSB1jbqNqQzHoe3y8spyismeLF6d1UGoP11aQP3CzSLoZVgMPA4A52Qel

@LostMyWing 2 жыл бұрын

Added to my bucket list! 😍

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Sure you do! Go challenge via ferrata! Easy for you 😂

@Elio_Ng Ай бұрын

想请问下，如果是borneo网站订的，是不是只要记得带我的人还有需要物品就行了？保险 porter什么的一切都不需要操心对吗？

@hlp5112 2 жыл бұрын

看了好想去！

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

那就去吧！先抢得到票😁

@desmondteo855 Жыл бұрын

想请问一下，登山向导，从总部到Timpohon Gate的接驳车以及揹夫都只能在登山当天处理吗？还是在前一天抵达时就能安排？谢谢

@YiyieSim Ай бұрын

请问自己去sabah park报名，整个trip大概花多少钱呢？

@hokikoo999 2 жыл бұрын

Counting down 30 seconds!!!

@beatricelim5886 2 жыл бұрын

AKI View point 🤣🤣🤣

@hokikoo999 2 жыл бұрын

@@beatricelim5886 me acting like a crazy girl 🤣🤣🤣

@loislee2359 Жыл бұрын

Thanks for the detailed guidance! Is these the latest update and info for climbing mt Kinabalu?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Welcome. Yes, it is. Latest update for this year 😁

@schan4347 Жыл бұрын

hi, the great sharing! btw, what about the lunch? do we need to prepare it like you guys or the park will include it? if so, what is the food? thank you🙏

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Hi there! If you book under sabah park, only option is to prepare lunch at own. If you book under tour package, then they will prepare lunch for you.

@jenn8630 14 күн бұрын

你是用什么camera拍的呀？

@su-linong2424 Жыл бұрын

謝謝分享！很多有用的資訊呢 👍🏻 請問你去的那幾天是多早在Sabah Park 的網站才可以booking？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不用客气😁 我是7月份爬山，大约是2个月前在sabah Park 订，那时是5月份才开放下半年的。它一开放，很快下半年的slot 就会被抢光。如果没预约到，就要等多半年，才能预约到了。所以要时时留意 sabahPark Facebook, 看几时有开放。不是你想几时爬就一定能抢到票哦。但是如果通过agent, 就有agent 帮你预约。

@alvintan8862 Жыл бұрын

喜欢你的影片想请问你都用什么装备来拍摄这个旅程呢？要去神山了也想记录起来🤣

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

可以看看影片的文字介绍哦。我是用微单和全景相机哦😌

@yapmengjia4540 Жыл бұрын

只到sayat sayat 是没有彩色cert 的哦。一定要到low’s peak。我朋友停在8km 那里都拿黑白

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

你们有在sayat sayat point 给员工登记你们的登山牌吗？我记得要来回登记哦。因为在low's peak 是没有检查站了。

@yapmengjia4540 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 向导他们知道你爬到哪里的😂我们也觉得很神奇。sayat-sayat 一定要在5am 抵达，在那之后才到可能就不能攻顶了。因为彩色的就是记录到4095.2m。

@yapmengjia4540 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY sayat-sayat 的登记是为了确定在山顶的人数，所以要 check in check out .

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

这样啊。那有可能是向导通风报信了。😂 谢谢通知哦。还是努力爬到山顶吧😂😂

@ALVINTOH9O Жыл бұрын

4:20 是我的噩梦😂我花了10分钟爬这个楼梯

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

😂😂😂😂 回想起来，还真的累。。。

@leejia2940 Жыл бұрын

真的很详细谢谢你的介绍和分享♥️ 想请问magnesium和高反药都可以同时吃吗？我买了高反药但看了你的视频觉得也可以试试magnesium

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

谢谢🙏🏻 可以同时吃的，没有interaction 👌🏻

@leejia2940 Жыл бұрын

哇你的回复也太快👍🏻 请问你有推荐的magnesium 牌子吗？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

哈哈今天刚好放假呢😂 我自己当时吃的是nova 牌子，你可以买其他牌子，不一定要nova的。只要是magnesium supplement 👍🏻

@edkoh4919 Жыл бұрын

How did u check in your hiking poles with the airlines? Can u check in separately? Especially if it’s not collapsible. Thx again

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Need to be checkin luggage. If its too long, then u might need a different bag to be checkin. If it is bigger than the dimensions set by airline operator, then u need to buy sport equipment add-on at the time u buy checkin luggage.

@edkoh4919 Жыл бұрын

What is the dosage to take for the altitude sickness med? Thx

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Hi, 125mg twice daily, take 1 day before and continue until descend. If more than 100kg, 250mg twice daily. Sorry for the late reply😅

@woodmelon1981 Жыл бұрын

太棒了！我想问，如果慢的话可以多住一天，慢慢爬吗？😂

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

有哦。如果你预定3天2夜的配套。就可以第一天爬到半山，第二天攻顶，然后回半山，第三天从半山下去。这个配套好处就是如果第二天不成功，还可以第三天再试哦。😁

@_mrkjames Жыл бұрын

Hi! Thanks for sharing this guide! May I ask, what transport did you get for getting from KK city to Kundasang? And is it possible to get a guide during the registration/on the day of hike? Thank you!

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Welcome ^^ Transport you could either rent a car or shuttle car service. There are some operators, here is one of them www.mountkinabalu.com/packages/mount-kinabalu-shuttle-transfers-kinabalu-park Sure. Guide is selected on the day of hike. You arent allowed to hike without a guide.

@_mrkjames Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY I see, btw, for the things that you didn’t bring in the hike, where did you leave it?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Clothes and other stuff needed for the stay at panalaban u could hire potter to carry up for you. Other thing like luggage you could leave in your rental car OR try ask the counter of kinabalu park office. I’m not sure whether they got luggage storage service

@grassbreath Жыл бұрын

Yes, the office has a baggage storage service if they hasnt changed their policies:)

@yichen9252 2 жыл бұрын

你好这个视频真的很详细，想问下请问向导是只能前一天或当天预定吗。是否还有其他管道可以或者需不需要提前预定呢?

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

谢谢🙏🏻😊 若是像我一样通过sabah park的话是当天预定的。或者我听说你如果认识某向导，有他的WhatsApp联络方式的话是可以私下沟通先booking他/她😃

@yichen9252 2 жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 好的十分感谢

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

不客气😉

@seanlee7987 5 ай бұрын

需要穿护膝吗？感觉很伤膝盖

@1130gckee Жыл бұрын

What type of hiking shoes is suitable? Any brand or model to recommend

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Hi, i recommend the type which can cover until your ankle. Any brand will do as long as its grip is good and with certain waterproof/splashproof.

@beckham48 Жыл бұрын

Klook also have package

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Ow? Thx for sharing that info. Never thought of that. 😂

@user-de5vt6bc7o 7 ай бұрын

我吃了高反药，手脚没麻，反而是脸麻，是正常的吗？😂

@jacobng1804 2 жыл бұрын

Mind if you could summarize the total cost of your journey.

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

Sabah park (Panalaban hostel) rm521/pax Kundasang stay rm230/4pax Conservation fee rm3/pax Transport to Timpohon Gate rm10/pax Guide rm230/4pax Porter rm130/4pax Certificate Rm10/pax If a group of 4, around Rm700/pax Excluding flight tix (if you are not in Sabah) and transport from Kota Kinabalu to Kundasang (can rent a car if you don’t have)

@jacobng1804 2 жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY thank you.. Very much appreciate

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

You're most welcome 😁

@user-fe5kr9jr8e Жыл бұрын

散桑下桑 😂😂

@sahrivenelanchelian3084 Жыл бұрын

hi brother, will you able to get your bag at pelaban after transporter carrying it?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Sure. They will carry your bag and wait for you there.

@sahrivenelanchelian3084 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY thanks brother.

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Welcome😊

@tandave6406 5 ай бұрын

請問有認識的山導嗎？

@jasonthepharmacistMY 5 ай бұрын

没有呢。不过每一位都很不错哦。

@May-ii3qt Жыл бұрын

你好，请问如果要爬神山，第一步骤是不是需要email sabah park拿到permit先然后再到网上抢hostel? 请问你有什么租车service可以介绍从KK到kinabalu park吗，在kinabalu park有停车场停车吗？谢谢你的分享哦~

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

第一步是需要在sabah Park 抢到hostel, panalaban 或者 lemaing. Permit 也是那个时候在网上一次付费。若你想去的时间已经满了或还没开放订购的话，就需要留意sabah park脸书看他们几时开放购买哦。

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

你可以上网查看mini van 去Kinabalu Park, 满多选择的。只是要从Kinabalu Park 回来是如何，这个我就不清楚了。你可以问问mini van 的operator.

@May-ii3qt Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 非常感谢你的解答。请问第一天住宿你们是住哪里？爬山第一天早餐午餐都自备吗？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

嗨，我是住在kinabalu park 附近的lily cottage oh. 除了这件，我看到一个叫box hotel 的，更靠近，不妨看看哦。 affiliate.klook.com/redirect?aid=30828&aff_adid=636288&k_site=https%3A%2F%2Fs.klook.com%2Fc%2F850r1x 若是sabahpark自己订购的话，早餐和午餐是自己准备的哦。除非你是跟团。我是建议自己准备，比较卫生。不然在山上泻肚子就芭比Q了

@chiangjiannbin9367 Жыл бұрын

你好，请问hiking pole可以带上飞机？还是要check in luggage?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

嗨，hiking pole 是不允许handcarry，是需要check in luggage 哦。😁

@chiangjiannbin9367 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 谢谢

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不客气😊

@samanthayee8908 Жыл бұрын

How did you travel from KK to Kinabalu Park?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

Driving. You may rent a car from KK :)

@schan4347 Жыл бұрын

想請問找porter 幫你們送甚麼東西上山？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

你好👋 衣物+小毛巾+护肤品+御寒用品之类的。还买了两瓶1.5L的100plus😅我们是4个人的物品加起来大概10kg

@athameeqian8544 Жыл бұрын

有没有得到把半山然后下来

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

这样就半途而废咯。😂 除非天气不好，下大雨，那就只能到半山就下来了

@yuehhanhuang2408 Жыл бұрын

請教一下, 嚮導是自己找還是會有人分配?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

柜台那里会有人分配的

@wenjie85 Жыл бұрын

跟你一样一次就够了😂😂😂

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

哈哈。真的。免费给我爬都不要！😂

@wenjie85 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 哇我真的也是说过这句话😅😂😂

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

😂 应该是所有人的心声. 哈哈

@teasiangteck6980 Жыл бұрын

如果爬山脚抽筋，吃什么medicine最有效的快速恢复?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

药物比如 orphenadrine 或 baclofen 可以缓解抽筋，肌肉紧绷，但是会吃了会很困。一般上我不建议药物，所以我是服用影片里提到的magnesium 维生素来预防。如果有抽，直接再吃1-2粒。通常会抽筋，是因为身体缺少potassium 或magnesium, 所以适当的补一补就行。除了magnesium, 也有其他的salt stick 比如这个shope.ee/ftStABFFx ，你可以在爬上的过程，每30-60分钟吃一粒来补回损失的盐分。

@teasiangteck6980 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 谢谢你

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不客气🤗

@huiyikang5404 Жыл бұрын

你好，请问acetazolamide 你是当天要爬山才吃？还是爬山3天前就开始吃了？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

爬山的前一天开始吃哦，一直服用到你下山。注意一下，你的手脚也许会有点麻，是正常的哦。

@edkoh4919 Жыл бұрын

What is the dosage? Thx

@jiawen8367 Жыл бұрын

去到kudasang 会出现高原反应吗？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

你好👋大多数人都还好的。请问你去过金马伦或云顶吗？这些高原的海拔高度都差不多。

@shinyee3086 Жыл бұрын

请问在kinabalu park 那边可以寄放行李吗？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

你可以打电话问问看Kinabalu Park 的柜台哦。我也不清楚。

@Paranoidorange270 9 ай бұрын

Hello 请问在Sabah Parks 网站有的订Via Ferrata吗?

@jasonthepharmacistMY 9 ай бұрын

不能哦。需要跟agent 订购

@Paranoidorange270 9 ай бұрын

@@jasonthepharmacistMY 谢谢😄

@chaimahgaming2830 2 жыл бұрын

Yang penting ambil no phone guilde kalau lain kali nak naik minta tlng dorang mesti murah punya kerana akan bantu cr rumah tinggal sebelum naik gunung..

@jasonthepharmacistMY 2 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@solnina8332 Жыл бұрын

想请问你是在哪里租车的呢？KK到神山来回三天，费用怎样？

@mingmingmingwei 8 ай бұрын

我也想了解。准备每年去

@tanyingjian7562 Жыл бұрын

12:22 想请教Mount Kinabalu 允许用drone？正在survey着😂😂

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不可以😂 不然，我也带了。哈哈。而且高山的风很强，drone 应该会不稳。

@tanyingjian7562 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 那你在12:12 的短片是怎么拍的啊？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

哦。这个我是在山对面用长焦镜头拍的哦。😁

@tanyingjian7562 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 哦，好的，谢谢

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不客气🤗

@ssc6104 Жыл бұрын

你好。请问私家车能不能停泊过夜在神山公园范围内？如何收费？还是只能停在外面？因为我们人数少，porter fee是以同一组人雇佣还是可以和其他不认识的人雇佣？先谢谢了。

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

神山公园外可以。有个公共泊车区域。Porter fee 通常是10kg 以上就可以雇佣。至于能否跟其他人合租，就需要当天和其他组的人讨论了。

@ssc6104 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 谢谢你的回复🙇🏻‍♀ 那如果到时找不到其他人合租，就要给10kg的价钱了即使我们的行李少过10kg🤦‍♀?

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

这个我不清楚哦。就需要跟porter 谈谈。但我相信他们还是会跟着重量计算的😀

@ssc6104 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 好，谢谢你。

@zenhwong560 Жыл бұрын

请问这是几时去的？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

2022年7月哦

@bubblyx8713 Жыл бұрын

想知道为了爬神山你们都做了怎么样的训练和多久呢？

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

主要是深蹲练大腿，和抬脚跟练小腿。个人觉得stamina 不需要刻意去练。练以上2个肌肉群是最重要的。大概3个月前开始。记得爬山1个星期前就要停止训练，让身体得到足够的休息哦。

@bubblyx8713 Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 好的谢谢～

@hong11111 Жыл бұрын

云通关了，恭喜大家

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

🥳🥳

@zixuanchen8560 Жыл бұрын

爬山要考牌的吗想问一下

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

不需要哦。成功报名就可以咯。

@user-fe5kr9jr8e Жыл бұрын

早仓晚仓 😂

@spjquill Жыл бұрын

🖐🖐想请问你觉得网络突然爆红的"golden halo"是真实的吗？😍

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

那人说有视频做证呢。视频不能p 吧。😂 哈哈。

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

其实都能p，我把它变绿色都行。😅

@spjquill Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY 所以是假的哦？😶😭

@jasonthepharmacistMY Жыл бұрын

我不清楚。只能说现在ai 很强大哦。😁

@spjquill Жыл бұрын

@@jasonthepharmacistMY oh no~！！话说突然想到如果经常登山的，可以拍一个影片关于探索golden halo真假的视频，肯定爆红😁🤣不过有个登山者上传他2019年的影片表示那时候爬山没注意，halo爆红后翻看回以前视频发现原来是有拍到，不过他是说大概6点多的时候，然后几分钟后就没了。