Мне 34, и по себе замечаю, что лучше выгляжу когда высплюсь и нет стресса, нервов. Вот реально все от психического состояния зависит.

В 38 я дочь родила и выглядела хорошо. В 41 заметила первые изменения, в 49 началась пременопауза тяжелая и за год я прям постарела. В 38 вы еще девочка совсем. Там комментировали женщины тоже про менопаузу....да это так...гормоны сильно влияют на состояние кожи. Но все что вы сказали про пантенол, ланолин это правда и да ...помогает. Пантенол это витамин В5. Он очень хорошо проникает в кожу в отличии от всех кремов. Еще вот заломы вокруг губ это не старость. Это витамин В2 нехватка. Это тоже внесите в список. Гормоны нормонами, а все равно...гимнастика это прилив крови, отход лишней лимфы, которая в возрасте при менопаузе плохо уходит. Витамины нужны. Пантенол млжно и надо мазать, витамин В2 пить дополнительно. Витамин С вообще надо пить постоянно. Это колагеновый слой сохраняет дольше. Да, климакс старит, но и без всего этого вы все равно будите хуже выглядеть, чем со всем этим набором. Можно купить фитогормональный крем и мазать им тело. Это большая поддержка в климакс. Семя льна жевать. У тех у кого хирургический климакс...сочувствую. тут без таблеток ни как. Да и не плохо как бы их принимать вообще лет 5 первых. Мы может молодыми не станем, но выглядеть лучше будем, чем без всего этого. По поаоду отопления согласна, но смотря какое отопление. Если электрообогреватели, чего в России в помине нет, то паровое это не проблема. Весь вред от электрообогревателей. Он сушит больше. А еще я советую сало есть по 1-2кусочка в день. Чтоб стимулировать печень. Печень должна желчегонить. Если там застой, то кожа увядает. Оливковое масло в салат тоже вещь.

Комплименты родителям! :) Яна, безусловно вы прекрасно выглядите в ваши 38 лет... в современном мире, это возраст "девичества" ... :) Я выгляжу вообще без морщин и обвислой кожи и вешу 58кг при росте 1.65 .. и люди, те, которым нужно показывать документы,..отскакивают от меня и широко раскрывают глаза,словно желают увидеть во мне какой-нибудь секрет :) Ничего особенного я в моей жизни не делаю ии ни в чем себе не отказываю, ... периодически делаю несколько упражнений для лица, почти не пользуюсь кремами ( пью хорошие витамины для волос и кожи), стараюсь есть 70% живой,растительной пищи и немного приготовленной на огне...(котлетки,рыбу,птицу,яйца,масла) 30%.Не пью алкоголь почти никогда, никакие соки в пакетах и сладкие воды, только талая вода, в жаркие дни добавляю ломтик лайма, так же пью травяной "иван чай" или травяную смесь для сна,с ложкой тертого имбиря, на ночь, утром крепкий кофе с молоком 4% жирности,свежее, и свежую "моццарелла" или "рикотта", стараюсь гулять пешком на свежем воздухе не меньше 1 часа в день, не сижу у компьютера часами,не смотрю и не обсуждаю негативные новости,фильмы и т.д... в моем доме всегда открыты окна и в спальне даже отключена батарея, зимой конечно проветриваю и закрываю, ..но у нас всегда теплые зимние месяцы ниже -2 редко опускается и то несколько раз за зимние месяцы.Я всегда распыляю на лицо и зону декольте термальную воду и беру балончик с собой,куда бы я не пошла.( Но можно пользоваться талой водой,налив в любую бутылочку с распылителем). Очень люблю мою жизнь, моих близких, и людей, ... люблю общение,но в ограниченном формате ... ни о чем не сожалею и не драматизирую ..принимаю все как есть.:) Одеваюсь просто,лаконично и элегантно,если нужно идти на пати и всякие мероприятия ... минимум косметики и драгоценностей ...не люблю "бросаться людям в глаза" всеми достоинствами одновременно.. :) короткие шорты,юбки ношу только дома,на яхте или за покупками в ближайший супер... но предпочитаю накидывать кардеган .. Ни с кем никогда не ругаюсь и поддерживаю доброжелательные отношения со всеми,даже с соседями, которые нам делают нервы... :) ...и это весь "секрет 50-ти летнейбабушки":) ...

О БОЖЕ!!!!НАКОНЕЦ ЭТО БЫЛО СКАЗАНО! ДА, ЕЩЁ КАК, МЫ ПОРТИМ В ДОМЕ СВОЮ КОЖУ И НЕ ВЕРИМ! УМНИЧКА, ПОРЯДОЧНАЯ, ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ТЕБЕ СОЛНЫШКО!!!!

Я до 45 лет не знала, что такое морщины .Господи, где мои 38 лет.Девочки, наслаждайтесь своей молодостью.Успеете ещё заморочиться.

Благодарю Вас Милая дама 💓, спасибо что Вы есть и делитесь секретиками женскими. Вы молодец, потомучто присутствует женская мудрость, утончённость и не скатываетесь до уровня скандальной бабы при провокациях. Несите и дальше, то что делаете - женственно, открыто, интересненько ;)

Яна, вы прекрасно выглядите и кожа как будто светится изнутри, спасибо за советы🙏 Буду пробовать 😊

Яна, огромное спасибо вам за полезную информацию!🌹❤️

Когда включаю ваше видео ( не важно на какую тему) сразу начинаю делать гимнастику или массаж лица, прям рефлекс уже))

Яночка,спасибо, что честно со своими подписчиками!

Спасибо за позитив, ваше прекрасное лицо действительно светится и, мне кажется это ещё и внутренний свет, да точно так. Желаю Вам долгой и прекрасной жизни! Классно!!

Ты умница, стопроцентно права ! Благо- дарю.👍💥🧚‍♂️❣

Отличное видео , все так и есть . Наша кожа в первую очередь несёт защитную функцию, не все она принимает , и увлажнение всего лишь пленка , которая не даёт влаге испарится . Все очень просто . Как же нас хотят обдурить везде и повсюду , Яна молодец 👏!!!!!!!!!

Яна, спасибо за щедрость в дарении знаний и за доброту! Красивая внешность, очень грамотная речь. И харизма. Умница!

Вы - лучшая из тех, кого я смотрела!

Яна, спасибо. Хорошая речь, это важно. 🍀

Класс! Обалденное видео! Вы мега крутая! Спасибо за ваши видео!

Отличное видео! Говорите замечательно: быстро и по делу) заходит!! Полезности 100%

Отлично выглядити! Просто красавица! И огромное спасибо за то, что делитесь опытом и информацией! Успехов Вашему каналу!👍😘

Очень информативно и полезно. Выглядите и разговариваете просто прекрасно!

Вы умничка,как я рада что случайно наткнулась на ваш канал. Вот просто вы супер!!!@

Заниматься своей внешностью нужно всегда! И лучше всего начинать ухаживать за собой в молодом возрасте. В 50 лет у меня не было ни одной морщинки...только волосы начали редеть...В 60 морщинки уже появились, а волосы начали седеть...Зато у меня очень красивая фигура и легкая походка! Не зацикливайтесь девушки на морщинках! Женщина это не только кожа лица( пусть даже и с морщинками), это еще и прекрасные глаза, чуткая душа...ну вы и сами знаете, что каждая из нас,это целый мир!

очень приятно смотреть ваши ролики,Яна.Спасибо.И особенно приятно было узнать,что вы также как и я смотрите или читаете В.Островского.Вы очень красивая ,стильная девушка,молода женщина!Спасибо!

Елена, спасибо за ценные советы! Вы прекрасны!!! 👍👍👍💓

И Вы бесспорно красавица. Красная помада Вам очень идет:)

Яна, Вы так вдохновляете!! Спасибо Вам за Ваш труд!!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Яна, спасибо, Вы прекрасны, и темп речи - отличный, благодарю!

Очень полюбила ваш канал! Вы супер 👏🏻

Вы очень, очень красивая пара. А муж действительно красавчик!

Яна- молодец!!! И твой муж тоже!!!!

Дорогая Яна, огромное спасибо за видео💜💜💜🌿🌷🌷🌷🌿 обожаю тебя 💚💚💚

Как я удачно на вас подписалась,не могу отарваться от ваших видио,какой уже день сижу и смотрю или слушаю.Спасибо👍👍👍🌹

Благодарю вас за видео!

Так, пилинг с корицей сделала, маску нанесла (жирные натуральные сливки в деревне покупаю,мед, лимон). Побежала смотреть ваше видео про гимнастику лица. Чуть не забыла: Спасибо, Яна!

Что ни видео-то Кладезь-всё для меня!Спасибо!Процветания Вам и Вашему каналу!!!

Вы умница ,очень сильная мотивация для меня !!!

Умница!!!🌸🍀

Яна, благодарю вас за видео!!! Вы прекрасны

спасибо)поделилась Вашим очень полезным видео и рада что нашла Вас на ютубе)

Очень рада, что попала на ваш канал. Узнала много ценного для себя. Спасибо.

Мне очень нравится твой естественный цвет волос!!!! Отлично смотрится!!!!

Наконец я нашла блогера, говорящего по делу, а не жующего. Спасибо вам, очень информативно 😊

Умница! Просто замечательно обо всем рассказываешь! 👍❤😍

Яна, создали видео на все времена. Спасибо!!!

Как классно Вы выглядите, никогда не дала бы Вам 38, мне нужно взять Ваши упражнения на вооружение)

Мне кажется все очень индивидуально. Генетика, душевное состояние, климат и т. п. Нов любом случае, огромное спасибо за информацию!!!

СпасиБо Вам за полезную информацию! 🔆 Вы очень хорошо и ухожено выглядите!

Спасибо 🙏 Осень полезные видео вы делаете🌟

Яна, сразу после Вашего видео попробовала скрабирование с маслом ши и кофе (корица закончилась). С моей нечувствительной кожей я не волновалась, что кофе будет более абразивно. Эффект шикарный!!! Благодарю Вас за этот совет. Как и за все остальные ролики)) в период карантина Ваша Италия как бальзам - очень скучаю за своими поездками.

Я полностью согласна с вами , мы лишаем наш организм воможности самому приспосабливаться к изменениям . Просто нужно искать способы здоровой жизни , кислород, вода , спорт и сам организм наладит все процесы.

Мне Вы очень понравились ! Спасибо за вашу заботу о красоте ! И Ваша речь ясная чёткая быстрая много информации за короткое время .

спасибо! выглядите прекрасно и гармонично

Вы очень красивая, грамотная, говорите быстро, а потому еще более информативно. Спасибо!

Без всяких усилий я в 38 выглядела прекрасно, молодой и с идеальной кожей.

Большое спасибо, вы молодец,гимнастика понравилась🌷🌷🌷🌷🌷

Спасибо за Ваш опыт, которым делитесь.

Спасибо, это первое для меня Ваше видео, в моей душе есть отклик, очень многое резонирует, -я Вас нашла... за корицу прям обнимаю, сегодня же, какая интересная идея...

Яночка, начинаю утро с ваших видео, сразу заряжаюсь энергией и хорошим настроением на весь день, спасибо

Яночка спасибо что поделились своими полезностями,я раньше тоже думала что для того что бы остановить старение кожи нужны дорогие кремы и всякие дорогие процедуры,но не так давно стала делать гимнастику для лица и могу сказать довольна результатом,ещё раз благодарю за интересное и полезное видео,которое подсказало мне что я на правильном пути

Супер. Вы такие молодцы. Мотивация на долго :) А главное для себя здоровье )

Согласна с комментариями по поводу генетики. Я в 38-42 выглядела не хуже Вас. Я даже решила про себя, что отношусь к женщинам, которые с возрастом хорошеют. Но, к сожалению, после 43-44 начались не большие анатомические изменения лица. морщин и отёчности пока нет, но меняется овал лица, форма щек и т.д. (Гимнастику для лица делаю).

Ой , мне 39 ,прочитала комментарии и почувствовала себя девочкой))) вам идет красная помада, с бипантеном познакомилась впервые в Стамбуле, а у себя в Башкирии нашла молочко пантенол за 100 р)))

Яна, Вы относитесь к людям так открыто, так по-доброму! Желаю взаимности от Ваших подписчиков и случайных зрителей канала! 🌷🤗

Вы меня вдохновили на ночь, теперь не усну👍

При проветривании зимой (у нас не сильно холодно зимой на улице) уходит влажность моментально из дома, измеряла прибором, купленным отдельно от мойки воздуха.

Первый раз смотрю ваши видео, мне тоже 38, я также быстро говорю и живу в Италии))))

Яна, спасибо Вам за актуальный и интересный контент! :-) Вы меня вдохновляете и даёте надежду!!!

обожаю всё , о чём Вы рассказываете

Кожа,волосы и тонус зависит от правильной работы гормональной системы,если эндокринная система не в порядке ,то ничего не поможет!!

Вы очень хорошо выглядите! У меня морщинки стали появляться как раз с 38 лет. Вы правильно говорите, что во многом морщины появляются из-за "зажимов". У меня появляться стали из-за обострения шейного остеохондроза, защимления нерва и сосуда. Постоянные головные боли и т.д. и как следствие межбровные морщины. Какой ужас! Спасибо, Вам, большое! Гимнастика и устранение причин плохого самочувствия-основа хорошей кожи, остальное по потребности кожи.

Умничка,Яна! 💥💯🙌❤️ Благодарю за информацию! 💥💯🙌🥰

Яна, сегодня увидела и послушала вас в первый раз, все очень нравится и полностью разделяю вашу точку зрение. интересно и приятно вас слушать. Спасибо за ваши видео. Подписалась.

насчет крема - просто у Вас в Италии очень благоприятный для кожи климат. Когда я жила в Греции - заметила, что кожа всегда была увлажненная и бархатная без кремов и сывороток. Как только вернулась вк нам - сразу кожа начала шелушиться, краснеть. Стала чувствительной и капризной.

Спасибо, Яночка, что щедро делишься рецептами, проверенными тобой лично. Ты классная и молодая! За твою доброту к тебе и приходят озарения по поводу ухода за собой. Этот обмен хорошими энергиями неиссякаем. Прости за пафос, но такие у меня пришли мысли после просмотра твоих роликов. Пойду искать би-пантенол.Привет из Риги!

Очень полезная информация,спасибо!

Спасибо за полезную информацию! Действительно,- всё гениальное - просто.

Спасибо за такие советы! Я начинающий минималист. Мне 31, кожа плохая, закупоривается, перхоть. Цвет кожи землистый. Поэтому и искала такую как Вы, чтобы найти верные инструменты.

есть крем люкс производства -свобода- содержит ланолин.мне он нравится.девочки постарше можете попробовать

Нормальные волосы) позитивная девушка. Молодец.

Спасибо за ваш труд, слушаю на скорости 1.75 всё понятно. Конечно, лайк

38 лет- вы молодая женщина, вот 58 это серьезная дама, 70 лет умная веселая женщина, 90 лет - жизнь прекрасна !

Здравствуйте!!! Люблю Ваши видео. Вы молодец и вдохновляете меня, и надеюсь, других зрительниц. Огромная просьба снять видео про Вашу лицевую гимнастику. Какие упражнения делаете Вы?

Спасибо Яна за видео!🌸

Спасибо большое Яна за такое позитивное видео!!Я была уверенна,что тебе 25!!!Маслами я пользуюсь с 37 лет(пришла к этому интуитивно)кожа стала лучше,но энергетика моя соответствует моему биовозрасту у сожалению!!Яна ты умница💯 я подписалась на канал!!💝

Яночка, спасибо огромное - 3 месяца назад нашла Ваш канал, и перестала использовать крем. Стала делать массаж лица. Я думаю, 3 месяца спустя можно не голословно сказать о результатах. Кожа стала намного лучше, правда! Первые 2 недели страшно щипало лицо после умывания, но я перетерпела - начинала делать массаж лица вместо крема - помогло. Сейчас все ОК. А кремом раковину натираю) Спасибо!

А я пилингую кожу всего тела каучуковой щеткой от Amway без всяких средств во время мытья.Жесткой частью Тело,мягкой частью лицо.Раз в три-четыре года я ее меняю.И мою мылом только интимные места .Затем смазываю маслом икры и локти.Все остальное Тело у меня не нуждается в здабривании .Ноги смазываю после педикюра,руки каждый день.На лицо наношу кокосовое масло или ши на ночь,днём защиту от солнца или питательный крем в морозы.В особенный случай наношу крем с отражателями,заполнителями и тп.Выходы в «Свет» у меня нечастые(когда я делаю фото и наношу макияж)

Вы Потрясающая! Спасибо🙏

Подписалась на канал после слов о спекулятивной гимнастике. Умничка! Пошла искать 5 базовых упражнений

Не знаю, всю юность жили в холодном доме, мама была сморщена как выжатый лимон. Она ничем не пользовалась. Но постоянные ссоры в доме лишили её молодости. В 42 г она стала абсолютно седая! Видимо у вас в семье царит Любовь и уважение и здоровые взаимоотношения. Думаю это отчасти и их заслуга. Надеюсь вы поняли о чем я. А гимнастику вашу возьму на вооружение.

46 лет, второй год не пользуюсь кремами, иногда Бепантен, Спасатель, массаж - выгляжу лучше чем в 44, решимости добавили Ваши видео, Яна, огромная Вам благодарность и привет🙋с Сахалина))

Спасибо за информацию по соде. Это полезный продукт для очищения оказался.

Да, вы красавица. И детки ,и муж. Браво!

Мне нравится ваша мимика.)))

Вы крутая, муж каких не сыскать, смотрю и вдохновляюсь...) ❤️

Спасибо за советы.Мне нравится ваши манеры и речь.

спасибо огромное! про массаж и гимнастику согласна, достаточно по 1 упр на каждую зону и самомассаж 1 раз в 1 -2 недели,вода, разнообразная еда и движение тела (зарядка,бег,плаванье и т д )

спасибо за твои выпуски) мне 23 решила отказаться от крема и умывалки...прошли прыщи которые ни дефирин, ни базирон не брали

Purelan Mandela - ланолин. Но плотность такая, что невозможно размазать по коже.

Вы прекрасно выглядите.

Только сегодня попала на ваше видео . Binge watched много !!! Очень интересно , благодарю вас !