Проблеми зі сном, коли нарешті виспляться - Маслова х Тимошенко х Зухвала х Авдєєв

Проблеми зі сном, коли нарешті виспляться - Маслова х Тимошенко х Зухвала х Авдєєв | Загони #13

Рет қаралды 55,179

16 күн бұрын

«Загони» - психологічно-розвантажувальне шоу, де стендап-коміки разом з психотерапевтом намагаються врятувати свою менталку. Якщо повітряна тривога не єдина, яка вас турбує, - це шоу для вас.
В цьому випуску разом з Ольгою Масловою говоримо про сон та проблеми пов'язані з ним.
За гумористичну складову відповідають Настя Зухвала та Антон Тимошенко.
За психоедукаційну - Олександр Авдєєв, психіатр, акредитований КПТ-терапевт, лідер команди "4help | Психотерапія онлайн"
Збір на інструменти для ремроти 35 бригади і дві системи РЕБ:
send.monobank.ua/jar/9xVLpUT2ij
☕️ Підтримайте нас на buymeacoffee: www.buymeacoffee.com/zagony
👉 Підписуйтесь на наші соцмережі:
Інстаграм: zagony_show...
Телеграм: t.me/zagony_show
Олександр та його робота:
4help.com.ua
/ 4help.psycenter
Гостя:
Ольга Маслова - / o.maslove
Коміки:
Антон Тимошенко - / anton_tymoshenko
Настя Зухвала - / wtfnastia
👉 Приєднуйтесь до підпільного:
Патреон: / undergroundstandup
САЙТ: cutt.ly/PFbY68i
FB: cutt.ly/8FbUsj7
INSTA: cutt.ly/rFbUnaE
TWITTER: cutt.ly/UFbURvQ
TELEGRAM: cutt.ly/uFbUU3u
TIKTOK: cutt.ly/NFbU77F
Проблеми зі сном, коли нарешті виспляться - Маслова х Тимошенко х Зухвала х Авдєєв | Загони #13
#undergroundstandup #стендап #standup #загони

Пікірлер: 285

@annakaznacheieva4009 14 күн бұрын

Витримка пана Олександра - це те, до чого треба прагнути. Скільки разів його перебивали і не дали договорити, а він ні разу нікого не послав 🤝

@user-kx6fb1ib7f 13 күн бұрын

Теж про це подумала 🥲

@o-hr8kg 5 күн бұрын

Тому що Олександр висипається, його нервова система під час сну "відновилась" і готова до навантаження або він же ж психолог і момент перебивання його не зачіпає і не тригирить його цілісну і пропрацьовану особистість. Або два варіанта водночас))))

@x67276 14 күн бұрын

Останнім часом помітила, що для мене присутність Ольги Маслової в подкасті/випуску шоу - це 100% цікаво, не нудно і з користю проведений час😊

@daniikyasinev 14 күн бұрын

вона просто єдиний учасник який може сформулювати думку від початку до кінця))

@user-bj2oe3jl6v 13 күн бұрын

А ще в неї дуже прикольні аналогії))) можна свій сольнік стендапу робити)

@oksanamymohid2509 13 күн бұрын

@@user-bj2oe3jl6v У неї вже був виступ зі стендапом.

@olenamordacheva7706 13 күн бұрын

Весь випуск переживаю за Сашу, а то він все хоче щось прокоментувати, а нема як 😅 Дякую, дуже інформативно

@mariahula6792 11 күн бұрын

І я 😂

@jylvandan_kanal 14 күн бұрын

Від свого порушення сну мене вилікували аудіокниги про гаррі поттера . Коли я дуже злякалась звуку ракет які почуло о третій ночі. Потім майже два роки я не могла заснути раніше третьої. Я обрала книгу гп в начитці приємним голосом. І виробила звичку під цей голос засинати. Потрібно саме той текст що ти вже знаєш на пам'ять щоб не слухати зацікавлено а сконценртуватись на голосі. Що ось ти знаєш яка фраза буде наступна. І це створило для мене таку зону комфорту. Що я знаю що буде далі мені приємно слухати і я засинала. І вже півроку мені вдається засинати без нічого.

@olena_ukr 13 күн бұрын

Який чудовий лайфхак! Дякую, що поділилися 💜

@elenayakushenko7849 13 күн бұрын

Ми з донькою вже 5 років під Гаррі Поттера засинаємо.

@user-rn7iy1uj8z 11 күн бұрын

Колись так теж робила. . Зараз у мене 3 річна дитина.. я засинаю від того, що розказую йому історії , а він будить мене зі словами: не спи мамо, розкажи ще. Ррзказую не завжди, тільки коли попросить... при чому, навіть якщо я напилася кави після обіду, спати абсолютно не хочу, я всеодно засинаю через 5 хвилин як розпочинається історія😂

@retouchervikky8971 14 күн бұрын

яка ж неймовірна пані Маслова! Розумна, з класним почуттям гумору, дуже цікаво ії слухати. Ну, жарти Насті і Антона, як завжди, на рівні. Щиро дякую за цей випуск)

@user-cl6yi8jw3r 15 күн бұрын

Техніка " їбане то їбане " моя любима ❤️‍🔥 Дякую команді за випуск 🤝 Чекаю нових

@yuliadanylenko789 13 күн бұрын

А це на якій хвилині ?

@OnthesamepageUA 12 күн бұрын

@@yuliadanylenko789 на будь-якій під час повітряної)))

@user-cl6yi8jw3r 11 күн бұрын

@@yuliadanylenko789буквально на 1 хв випуску (55секунда)🤪

@miranda2012rox 14 күн бұрын

Вперше в житті почула, що норально лягати спати о 1й і спати до 9ї. Дякую вам! І трохи розвіяли мої спостереження що люди, які жайворонки рідкісні зануди🙃

@user-lm1ow5ed7u 15 күн бұрын

Мій тато прокидався о 4.00. читав, розгадував кросворди, їхав на роботу, до 12.00 все робив і їхав додому. Встигав 2 рази поспати вдома і в 20.00 засинав на ніч😂. Отаке життя було у людини. 😅😅😅😅😅

@olesiazahudaieva4667 14 күн бұрын

Дуже цікава гостя, дякую, що познайомили мене з нею. І добре, що Антон і Настя її менше перебивали. Робіть так само і з Олександром, будь ласка.

@amurofella 14 күн бұрын

Вперше побачила Ольгу Маслову на інтервʼю у Емми Антонюк - вдруге тут у Підпільного. І як же захопливо її слухати, багато корисної інформації отримала, дякую!

@TheDarajja 14 күн бұрын

Так цікаво стало по ті вправи почитати, що купила електронну книжку ще на 50 хвилині перегляду. І неймовірно дякую, що зробили з видавництвом можливість купівлі ще й електронної книги. Знайти книгу українською мовою, ще й електронну, то для мене скарб зараз!

@oksanamymohid2509 15 күн бұрын

Сподіваюсь, Свят таки покличе пані Олю в подкаст на цвяхах. Вона давно казала, що хотіла б.

@user-nt9cv7in8v 13 күн бұрын

Так приємно все це чути після інстаграмних «магій ранку». Я відчувала, що то маячня 😁Дякую за інформацію! Дуже цікаво і практично! 🫶

@dariaengin 14 күн бұрын

Ольга Маслова-розй*б❤дякую за ці неймовірно інформативні загони🌸 в Харкові зараз сон особливо не налагоджується, але хоч менталочка тримається завдяки вам♥️

@user-op2ll6xh7x 13 күн бұрын

Тримайтеся, харків‘ята🙏🫣🥹

@naukpopil 15 күн бұрын

Дякую за запрошення ❤

@hryvuliryna 14 күн бұрын

Супер-корисний для мене випуск 👍.. тепер лишається лише показати його начальниці, щоб перестала плекати надії, що я колись стану таки "жайворонком" 😁🤌.. дякую 🤗

@kateryna_today 14 күн бұрын

Проблема скоріш за усе в моєму сприйнятті, але звикла що це шоу має більш менш динамічні переходи між спікерами: у кожного приблизно рівномірна кількість часу, думку кожного можна почути. Взагалі не маю претензій до експертності гості, але її було трохи забагато в цьому випуску🙂 Цілком, обожнюю це шоу, дякую що продовжуєте його

@naukpopil 14 күн бұрын

Я теж думаю що мене забагато але проблема в тому, що інших гостей частіше питають про життя-буття, а мене про біологічні механізми і часто це дійсно перетворюється на мікролекції, бо коротка відповідь буде некоректною

@olesiazahudaieva4667 14 күн бұрын

@@naukpopilПані Ольга, все чудово, Ви цікаво і пізнавально розповідаєте.

@phantomzapad 14 күн бұрын

Маслової забагато не буває!🧏

@ansts_kravchenkko 4 күн бұрын

Плюсую )

@user-fc6ue9rl7n 14 күн бұрын

Вже 12 хв дивлюся і Олександр не промовив ні слова🙃

@TheRimma1987 14 күн бұрын

Який хороший випуск) стільки цікавого, дякую! Видно, що госття не звикла до формату, де її можуть вільно перебивать в будь який момент) це по своєму теж забавно)

@dianaantonova1196 7 күн бұрын

Дуже вдалий випуск! Пані Ольга - це просто діамант - так цікаво і насичено пояснювати - то треба мати справжній талант!

@OlgaIaa 13 күн бұрын

Відкрила для себе Ольгу Маслову завдяки цьому випуску і відразу купила книгу

@nataliadubyna8028 10 күн бұрын

Обожнюю загони, таку актуальну тему підняли) дуже подобається Олександр Авдєєв як людина, як психотерапевт) ну чудовий ж❤️🤗

@phantomzapad 14 күн бұрын

Прийшов сюди послухати Маслову, дякую, що нарешті опублікували цей випуск!

@Margo_knitting_ua 14 күн бұрын

Та цей бісів світ заточений під даворнків. Мій найкомфортніший ритм сну це з 2:00 до 10:00. Ідеально. Я супер відпочивша і продуктивна. Але. Я мама. Тому я школу продовжую ненавидіти, хоч і закінчила її більше 12 років тому 😅

@user-fr9dy5hz2n 15 күн бұрын

Ну і вітання усім хто буде дивитись це о 3й ночі

@juliamental 15 күн бұрын

На-на-на-на-на мене кинула вона, в озерах сліз я бачу все наскрізь оу-оу.. Ну дякую, що розблокували цю пам'ять

@_genia_ 13 күн бұрын

Дуже цікавий випуск, сподіваюся що пані Олю можна буде частіше зустріти на таких класних проєктах❤

@user-ej6mx9zf2q Күн бұрын

сови помирають раніше, бо намагаються бути жаворонками😂

@kmarfufufu 15 күн бұрын

Доєднуюсь до тих, хто їсть 😂

@VikiKudko 14 күн бұрын

😂❤

@mariekpi2483 13 күн бұрын

ого відео вийшло інформативне, наповнене і позитивне. у цілому як завжди усе топ! дякую за крутий контент

@user-nw5rf6gw8v 12 күн бұрын

Дякую, це дійно крутезно-цікаво-корисний випуск!) Дивилась на одній хвилі) Успіхів Вам всім в Ваших творчостях і роботах!)) І окремо, психологам, що були в випуску - не втрачайте цю здібність пояснювати детально і з різних сторін! Це круто! Слава Україні!

@oksanakostenko493 12 күн бұрын

Пані Маслова - чудова гостя! Дотепна, освічена цікава ! ❤

@Juli-sj8ym 7 күн бұрын

Супер відео, за іронією - дивлюсь його коли жахливо не виспалась 😅 І Олександр, якому не дають слово сказати, ви все одно додали важливої і цікавої інформації 🫶🏻

@gorenkontent 14 күн бұрын

Читав її книжку, дуже класні логічні пояснення як це працює і поради як покращити якість сну)

@user-mc5qv2mf4p 13 күн бұрын

Загони це найцікавіше шоу на підпільному для мене, дякую!

@olesiadent 13 күн бұрын

Люблю Загони і дуже люблю Ольгу Маслову- випуск безсумнівно 🔥🔥🔥

@oksanamymohid2509 15 күн бұрын

Пані Оля - улюблена амбасадорка імпровізаційно-упоротого контенту.

@user-wj5dh4go7j 14 күн бұрын

У пані Маслової таке гарне волосся

@olena_ukr 13 күн бұрын

Боже так🥹

@DariaMaslovaHappy 12 күн бұрын

Чудово!!!! Дякую. Сьогодні спала і не дивилась в телефон перед сном! ❤

@user-mu5os1mt3j 14 күн бұрын

Ого, жінка, яку неможливо перебити 😮

@user-nb5lq1dc6x 14 күн бұрын

Дякую Олі за корисну інформацію і Олександру за цікаві приклади і доповнення!) Антон і Настя як завжди на висоті❤

@victkot 23 сағат бұрын

І взагалі, настільки цікавий випуск, дуже всім дякую, неймовірно ❤

@NadiiaProPsy 11 күн бұрын

Прекрасна Маслова!!!! Можу її слухати безкінечно)

@dmitrtodd3677 10 күн бұрын

Дуже гарна порада про світло, вже 3 дні засинаю в той час який вибрав для себе, коли раніше засинав пізніше сильно, дякую)

@nataliapoleva7848 15 күн бұрын

Моє найкраще снодійне це читання... Три - чотири сторінки і телефон падає, а я вирубаюся)))

@Sundrq 12 күн бұрын

Тільки це трішки порушує якість сну ♥️ Як сказала пані Ольга у випуску, найліпше за все підтримувати навколишнє освітлення на рівні не яскравого, теплого світла, це за три години до сну, зменшуючи інтенсивність світла до його повної відсутності. Навіть трохи світла будуть подавати сигнал мозку, який від того буде працювати активніше (+ інформація від читання!). А перед сном та, відповідно, вночі то нам не треба ♥️

@nataliapoleva7848 12 күн бұрын

@@Sundrq я вимикаю підсвітку екрану. Без читання в мене погано з засипанням і сном в цілому з дитинства.

@kristinaprihodko2836 11 күн бұрын

дякую за неймовірно цікавий випуск! було дуже корисно та цікаво , якщо Зухвалій стане приємно то скажу що мені 16 і я дивлюсь кожні випуски "Загонів"

@JuliaM0407 12 күн бұрын

Прекрасний випуск! Багато корисної інформації але і багато гумору.Дякую!

@user-pl5yn8pt7r 15 күн бұрын

Прям судьба ,як раз їсти сіла

@alisa-tiramisa 14 күн бұрын

Смачного

@elika_ks 12 күн бұрын

Один з найкращих випусків, як на мене. Дякую комікам, пані Масловій та Саші!

@klap4uk_roman 14 күн бұрын

божечкі, як Саша кайфує у цьому випуску) також було би злочином не сказати, що Маслова - афігєнна. всі інші традиційно топ

@user-fi4ke3on4z 11 күн бұрын

Супер випуск. Це перший раз, коли я вирішила це шоу подивитись. І воно мені настільки сподобалось, що тепер буду слідкувати. Дякую вам🫀❤️‍🔥🫀❤️‍🔥🫀❤️‍🔥🫀

@nadiiatarasova 4 күн бұрын

Ольга Маслова + загони = ❤❤❤

@flernitsa 11 күн бұрын

В мене, по рекомендаціям Ольги, з'явився світловий будильник і це була моя найлегша зима в плані прокидання. І не те щоб я помітила одразу якусь різницю, але точно до одного ранку, коли забула поставити цей будильник. Я просто себе здирала з того ліжка

@kateryna_today 14 күн бұрын

Як я почула «delayed shit-faced” І подумала «о це прямо як я»

@Ahinejaja 14 күн бұрын

Оооооо, обожнюю пані Олю і її пояснення ❤ Дякую, що покликали 🎉

@osinnya1 10 күн бұрын

Дуже цікавий і корисний випуск! Дякую! Відкрила для себе Ольгу Маслову

@viva7868 14 күн бұрын

Книжка “Коли я нарешті висплюсь» класна❤

@dwarffrederick8300 14 күн бұрын

Ураааа Маслова

@Maneki_Neko_Meow 10 күн бұрын

Топовий випуск😍😍😍 Ідеальна суміш гумору та корисної інфи, дяка!

@innadanyliuk4578 11 күн бұрын

Мені не вистачило ще обговорення про те, що робити, коли ти навпаки хочеш спати як слон. Постійно довго і багато. І скільки це «забагато спати» та протягом якого часу) Та загалом випуск дуже сподобався, в принципі як і завжди вся інфа дуже цікава та ще й приправлена класним гумором. Дякую! 👍

@nataluga 9 күн бұрын

У мене з початку війни небажання просинатись..... Зранку з над зусиллям себе піднімаю з ліжка😢

@user-dk7hy8wi7r 8 күн бұрын

Перевірити феритин і віт д і щитоподібну

@svitlanabogonos3143 9 күн бұрын

Дякую за черговий шедевр, цікаво, пізнавально, весело 😃 щиро бажаю Настюшці виспатись🤗 але дивіться, якщо коміків «вилікують», то можливо вони вже не будуть такі смішні? 😂

@vikabazyl 14 күн бұрын

Дякую за випуск, приємно слухати розумну людину, яка може сформулювати свою думку в закінчене речення. І яке зрозуміло

@yuliiayuliia3400 14 күн бұрын

Клас, тепер захотілось книгу пані Маслової почитати)

@user-tv3fr6xs1t 15 күн бұрын

Ура, є під що поїсти якраз

@user-tr3bt8xh2h 6 күн бұрын

Дуже цікавий випуск вийшов, дякую!❤❤❤

@kovalyurii7278 14 күн бұрын

Дуже приємно побачити Ольгу Масову на підпільному ❤

@user-in1um7hl3d 14 күн бұрын

Розвальне цікаве відео. Було приємно послухати пані Ольгу

@Olga_Bardakova 13 күн бұрын

Обожнюю загони, дякую! Ви круті, любімкі 😍💞

@user-xx9xw5xu1y 12 күн бұрын

Це супер , будь ласка запрошуйте цю жіночку частіше

@viktoriyaboyko690 14 күн бұрын

Супер! Дуже і дуже зайшло! Хочу другу серію з поясненням про дитячий сон! Яки помилки батьків у цьому питанні!!!❤❤❤

@sonyashnyk 12 күн бұрын

Дякую за Вашу працю. Слава Силам Оборони України! Слава Героям України!

@anfemai 9 күн бұрын

Дивилася випуск в 4 ранку, тому абсолютно розумію Настю і її режим "радикальної переконаної сови", бо як з мене списано)) Нам треба об'єднуватися!

@daria7889 12 күн бұрын

Ой, випуск просто клас!!! Дякую)) Муд - це не проблеми зі сном, це характер такий))

@bravebrush5057 15 күн бұрын

За Маслову респект

@lesya_ua 15 күн бұрын

По моїм відчуттям досить контрастно вийшло з попередніми випусками. Забагато наукової інформації😂Хочеться трохи більше на «ізіііі»))

@irapotykun6042 14 күн бұрын

Підтримую. 2 спеціаліста це занадто. Але, правду кажучи, тут чути лише одну😂😂😂

@user-kx6fb1ib7f 13 күн бұрын

Та там був бенефіс пані Ольги, яка намагалася всіх переговорити і перекричати)

@_parhan 14 күн бұрын

Пані Маслова - прекрасна! Хочу слухати її годинами ❤

@NadiiaProPsy 8 күн бұрын

Зараз в багатьох людей з приводу сну неймовірні складнощі. Багато кому в такому випадку рекомендую саме книгу Ольги!

@jylvandan_kanal 8 күн бұрын

Я дуже люблю аналізувати свої сни. Не сонником, а саме чого мені насниломь саме це. Що мене так вразило що мозок зпрограмував саме такий сон. І це дуже круто. Я так недавно зчитала зі сну інформацію що від мене приховували мої рідні. Напевне підсвідомо я змогла це прочитати і потім задопомогою сну мені мозок намагався донести що ось ти пропустила щось важливе і я тобі підсвічую на це.

@pro-groshi 11 күн бұрын

Читала книгу, але все одно було цікаво 🙏 Сподобалося психологічне підкріплення і дякую за гумор ❤

@user-mj2yg8eb4l 14 күн бұрын

Прекрасний випуск! Неймовірна гостя! Хотілося б бачити «Загони» частіше🫶🏻

@annamoontayn7251 14 күн бұрын

Про жахи про школу Антон точно не один) Дуже гарний випуск)

@PolinaJo 15 күн бұрын

Можна йти мити посуд і прибиратись

@jake31os 14 күн бұрын

Дуже крутий випуск , дуже сподобалась гостя 🌟

@Design_Maj 12 күн бұрын

Круть круть круть, так цікаво, що півтори години на одному диханні, і було неочікувано почути "ваші висновки, з чим ідете" 😂Одразу як, що вже кінець???!!! Нііі хочу продовження 🤗Щиро дякую. Тепер краще розумію, що у мене за затик зі сном 🔥

@mumminastea 14 күн бұрын

Більше подобається формат з загонами запрошеного гостя, ніж з запрошеним експертом.

@theBrantA_ 14 күн бұрын

Мене так прикалують дівчата із залу приблизно на 1:18:45-1:19:00 які перешіптуються і з чогось дуже люто роз*обуються. Розкажіть нам, нам теж дуже цікаво😂

@AnnamillerPsy 2 күн бұрын

Це було супер цікаво 😍

@dmytrolaushkin5413 10 күн бұрын

сольний виступ Маслової

@liyalynn3846 14 күн бұрын

Як це актуально. Абсолютно так само лягаю, потім намагаюся заснути, потім злюся на себе шалено, коли добігає четверта, починаю себе вмовляти, і, якщо ні дуже пощастить, десь о пʼятій засинаю. І в вісім вже треба вставати. Нажаль, усі ті рекомендації хороші, але якщо вже втрапив в таке порочне коло, то допомогти вже переважно можуть тільки препарати, бо , хоч тут усі поржали, але через місяць такого життя людина перетворюється на зомбі. 2-3 години сну призведуть до наслідків, і буде момент, коли організм вже просто сам не хоче відколюватися взагалі. В цілому, ніколи не думала, що безсоння - це така серйозна проблема.

@user-hi1vh7zv9m 9 күн бұрын

Як завжди топ.Дякую за чудовий україномовний контент.

@Monah1744 14 күн бұрын

Дякую,що запросили Ольгу Олександрівну. Це було цікаво і продуктивно. Слава Україні

@marineirara 5 күн бұрын

Засміялася вголос прямо в метро на фразі ТАК ЦЕ НЕ ДЕПРИВАЦІЯ СНУ, ЦЕ ФАШИЗМ😂😂😂😂😂😂

@Samsungs3testrivneRivne 14 күн бұрын

Гостя просто 🔥

@orangefille 14 күн бұрын

Дуже корисний випуск, постійно зараз поганий сон через нічні тривоги, взагалі лягаю пізно, то хоч відчеплюсь від себе і перестану себе перевчати на жайворонка))