Пробую швунг полтосов - гири 50 кг 😓🤙
Рет қаралды 1,387
Жыл бұрынРанее тренировался с гирями 40 кг, перехожу на новый уровень тренировок с гирями по 50 кг)
@usehoroch-sv9eu9yz2b Жыл бұрын
Янис,не спеши хватать полтосы,плечи убиваются очень легко и на всегда.Многих видел очень здоровых парней,не способных даже пудовик над головой поднять после таких как у тебя тренировок.Хотя их тоже предупреждали в свое время старые зануды.Чтобы выйти на такие веса,нужны долгие годы тренировок и то не факт что каждый вытянет.Желаю здоровья!
@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын
Друг а что можете посоветовать через какое время нужно переходить с 16 кг на 24 кг гири
@usehoroch-sv9eu9yz2b Жыл бұрын
На мой взгляд если с пудовиком, получилось выполнить упражнение не менее 30 повторений можно пробовать 24кг,после хорошей обязательной разминки с 16
@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын
@@usehoroch-sv9eu9yz2b благодарю вас
@athlete1977 Жыл бұрын
Да все норм будет с плечами, если с умом. Нужно хорошо разогреваться и давать восстанавливаться. И все будет Ок.
@user-im8wh9wm2e 9 күн бұрын
Янис привет. СКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА СКОЛЬКО ОДНА СТОИТ 50КГ
@thirstofiron774 Жыл бұрын
Супер.💪Полтосы офигенные . За трек Infected rain ещё один лайк влепил бы)
@frontera9121 Жыл бұрын
Супер!
@Aron50162 Жыл бұрын
Янис молодец!
@athlete1977 Жыл бұрын
Я немного заморочился и придумал, как сделать гирю регулируемого веса в домашних условиях.) Вот первое испытание: kzfaq.infolpEfj1zdamY?feature=share
@user-vy1mn2to4h Жыл бұрын
Спина и техника вышли из чата.
@user-or4zl6hd8z Жыл бұрын
Ты с 40 сразу на 50 перешел? или был какой то промежуточный вес?
@janis-piech Жыл бұрын
да, сразу на 10 кг, и это блин жесть, поэтому пока что с одной 50 кг
@user-or4zl6hd8z Жыл бұрын
@@janis-piech Верю, у самого такая гиря! 45 бы лучше сначала, потом 50
@thirstofiron774 Жыл бұрын
@@user-or4zl6hd8z А вы уже толкнули полтинник? Как успехи?
@user-rn1vj4xt3z Жыл бұрын
@@janis-piech пятаки от гантелей можно приматовать к сорокетам,будет промежуточный вес,удачи тебе Янис.
@user-ni1kx3kp8p Жыл бұрын
Ну я примерно так же..
@user-hv1on1ss8x Жыл бұрын
С ,,полтинником"обязательно пояс надо одевать,иначе поясница может , крякнуть"🙄!
@janis-piech Жыл бұрын
нужно не пояс одевать, а себя слушать...
@user-rn1vj4xt3z Жыл бұрын
Уже плжал 50 наверное?
@user-uv8hf8yk3g Жыл бұрын
Антисексуал в делееееееее🤘🤘🤘🤘🤘
@janis-piech Жыл бұрын
всё будет жёска)
@ewgenewgen9011 4 ай бұрын
Привет.Продай 1 полтийник
@janis-piech 4 ай бұрын
в интернете продаются..
@mamina_podryga 5 ай бұрын
можно без дурацкой музыки
@user-im8wh9wm2e Жыл бұрын
Воевать на Украину не хочешь пойти
@user-rn1vj4xt3z Жыл бұрын
Молодец
MOONCAKE FACTORY
Рет қаралды 30 МЛН
Oddly Satisfying
Рет қаралды 12 МЛН
Дмитрий Головинский
Рет қаралды 35 М.