Profesor radzi cz10 - Siła biegowa, Wieloskok (2)

Рет қаралды 24,810

6 жыл бұрын

Garść odpowiedzi uzupełniająca pierwszy film zdradzający tajniki siły biegowej pod postacią wieloskoku.
/ adam_kszczot
/ adamkszczot800
Zapamiętaj:
-zaczynaj od mniejszej skali,
-wieloskok to wynik wielu dobrze wykonywanych wcześniej ćwiczeń siłowych,
-jeżeli Twoje nogi ucinają się , skręcają i czujesz że nie masz nad nimi kontroli, to jeszcze nie pora na wykonanie tego skomplikowanego ćwiczenia.
W nagraniu znajdziesz przykładowe ćwiczenia, ale pamiętaj, że musisz dopasować zestaw ćwiczeń do własnych potrzeb.

Пікірлер: 20

@Adam_Kszczot 6 жыл бұрын

I już zapowiadam kolejny odcinek z Wieloskoku, a zarazem ostatni z tego elementu siły biegowej. Będziemy mówić o osiowości , ale do tego potrzebuje nagrań z drona. Całe szczęście sprzęt już jest.

@piotrtreska7693 5 жыл бұрын

Najlepszy materia o wieloskokach jaki dane było mi zobaczyć w życiu. MISTRZ!

@konradkarczewski6030 6 жыл бұрын

Nareszcie cos dla mnie w tym debilnym KZfaq! .Uwielbiam lekka a Adama podziwiam za to,ze daje rade z Afryka i resza.Sam zaczynalem biegac w czasach, kiedy ludzie widzac mnie trenujacego nie za bardzo lapali co ja wlaciwie robie.

@wojciechplesz9447 6 жыл бұрын

Panie Adamie genialny materiał szkoleniowy!! Dziękuję!!

@AB-rj2pb 5 жыл бұрын

Co za wspaniale wartościowe materiały na Twoim kanale!

@paprotkaaa1492 6 жыл бұрын

co za niedoceniany kanał! świetny content pozdrawiam ;)

@Adam_Kszczot 6 жыл бұрын

rozkręcam się :D

@grzegorznadolski2598 5 жыл бұрын

Świetnie pokazane i wytłumaczone 👍

@katarzynacelek8907 3 жыл бұрын

super, dziekuje

@MrDaniel_23 6 жыл бұрын

TAK TAK TAK !!! ŚWIETNY MATERIAŁ

@Maniakszef 3 жыл бұрын

Świetny film brawo 🏃

@dawidnowak5173 5 жыл бұрын

Wreszcie konkretny komentarz i już wiem, po co to robię?

@bartomiejkalinowski4118 4 жыл бұрын

Fajny kanał. Prosto i na temat . Pozdrawiam.

@janlipinski9178 6 жыл бұрын

Tak mnie to smuci kanał mistrza świata na 800m a tu tak mało subskrypcji no ale wiadomo lepiej blowka oglądać:(.

@ukaszzdanowski5060 6 жыл бұрын

Świetne nagrania! Adam może zorganizujesz trening"szkolenie" z tego zakresu, z chęcią bym się na to wybrał! Pozdrawiam

@Adam_Kszczot 6 жыл бұрын

Takich planów nie mam na chwilę obecną, pojawi się natomiast jeszcze jedno nagranie o Wieloskoku, z ostatnim ważnym elementem szeroko omówionym.

@japadogi 6 жыл бұрын

Super Adam. Dzięki. Zaczynam dopiero biegać długie dystanse i chce kupić buty do biegania. Jakoś mocno trzeba się na tym skupiać czy wziąć dowolne buty biegowe które wydadzą się wygodne w sklepie?

@Adam_Kszczot 6 жыл бұрын

michael w sklepie na pewno pomogą Ci dobrać odpowiednie . Warto zapytać fachowca:)