Полное видео трёх техник эфирной гимнастики:
yoga-masters.c...
Серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. «Ян-цигун стиля Йинг» лучше всего практиковать утром. Необходимое количество повторений определяется персонально.
Полный цикл объяснения и практического освоения каждого элемента комплекса и дополнительных упражнений, а также отработка выполнения всего комплекса в режиме реального времени.
«Ян-цигун стиля Йинг» - короткий комплекс традиционной китайской «эфирной» гимнастики. Принадлежит к традиции южного стиля Йинг. Йинг - мифологическое имя мистической птицы, которая сгорает и вновь возрождается из пепла - восточный аналог Феникса. Ян-цигун - короткий комплекс «накопительного» цигун, предназначенный для восстановления естественного запаса, дополнительного накопления и гармоничного распределения «эфирной» энергии «ци» в системе человеческого организма. В традиции Йинг существует несколько подобных комплексов. Ян-цигун - наиболее короткий и компактный из них. Более длинные развернутые комплексы являются также и более специализированными, так как развивают дополнительные навыки реализации накопленного энергетического потенциала. Они предназначены в большей степени для тех, кто профессионально занимается цигун-терапией или серьезно изучает традиционные боевые искусства. Практиковать длинные комплексы имеет смысл в случае, если практикующий глубоко погружен в традицию. Воздействие короткого комплекса ян-цигун - более общее. Его практика повышает плотность распределения «эфирной» энергии ци и гармонично распределяет ее в организме, однако не развивает навыков ее специального прикладного применения. Поэтому короткий комплекс ян цигун может быть использован высокоэффективное дополнение к любой тренировочной и терапевтической практике в русле каких угодно традиций и методик.
В материале:
- отснятое в студии подробное объяснение выполнения техники «Ян-цигун стиля Йинг» + практика выполнения
- старый вариант методического видео 2008-го года по технике «Ян-цигун стиля Йинг»
- видео выполнения разминки для рук перед эфирной гимнастики
Каталог курсов по йоге и йога-студия онлайн: yoga-masters.com
Коврики и одежда для йоги: www.all.yoga