Вы обещали научить снимать боль, но в итоге я не увидела конкретной техники для снятия боли.А так надеялась.

За болью в поясницей у моего отца спряталось больное сердце, завтра 40 дней, берегите себя

Да многие мучаются с поясницей,особенно если тебе за 30😅

Очень интересно - надо пересмотреть ещё. Благодарю.

Судя по всему, Станислав сегодня в очень приподнятном настроении. Интересны причины.

Вы же вроде сказали, что грушевидную мышцу нельзя разминать массажем. А в итоговом заключении говорите, что сформированную мышцу надо привести в тонус разминанием. Может я неправильно поняла)

Жаль потерянного времени

В школе самый любимый урок физра

Нет никакой последовательности и поэтомум следить за главной мыслью практически невозможно. Только настроишься на информацию про грушевидную, уже разговор про холку и такая же недосказанность. Больше часа ждала обещание научить как расслаблять мышцы., но...так жизнь сложилась. 😂 Не получилось, ну и ладно.

5

Лайфхак. Если всю зиму ходить в скользких ботинках по обледенелым тротуарам и изо всех сил стараться не падать, то к весне булки не то, что как орех - как кокос будут! Проверено.