Коты, привет!☺
Надеюсь Вам понравится такой формат - рецепт моих любимых протеиновых блинчиков (нереально вкусных) + болтология + маленький влог ❤
Оставляю рецепт для Вас тут :)
Для панкейков нам нужно:
- 2 яйца.
- 4 яблока.
- 150-170 грамм муки.
- 30-40 грамм подсластителя или сахара.
- 70-100 грамм протеина.
- 10 грамм разрыхлителя.
- Изюм, если любите ;)
- 100 грамм греческого йогурта.
- 20-30 мл молока, если консистенция очень густая.
Для украшения может быть все что угодно, у меня шоколад, греческий йогурт и 50 грамм клубничного протеина + джем :)
Надеюсь каждый понимает, что тут не идеальное кбжу, но они безумно вкусные + если Вы на массе - это то, что Вам нужно :) Обязательно попробуйте и напишите мне, как Вам!❤
_________________________________
Как и где меня найти?
id328598371
/ kondratosha
email: kondratovichka@mail.ru
_________________________________
Люблю! ❤
_________________________________
Music: Julian Avila - Night Boy.