Протеиновые батончики: польза и вред. Состав, калорийность, норма протеиновых батончиков.

Рет қаралды 2,514

Күн бұрын

Тайм-коды:
1) 00:00 Зачем вы едите протеиновые батончики?
2) 3:14 Мотивационный пример;
3) 4:37 Набор нормы белка;
4) 6:28 Полезен ли прот.батончик;
5) 11:15 Разбор составов протеиновых батончиков;
6) 23:54 Выводы.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительный материал:
Разбор составов батончиков:
• Протеиновые батончики....
Правило Тарелки: • Как худеть без подсчет...
Норма Белка, таблица по расчету: • Как рассчитать и набра...
Соевые продукты: • Соевые продукты в здор...
Сахзамы: • Сколько и каких сахзам...

Пікірлер: 21

@maria-safina 7 ай бұрын

🔥Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я блокирую сразу.

@nillamol3101 7 ай бұрын

Думаю, если работа или день выдались такими, что полноценно белок не употребил, то лучше съесть такой батончик, чем не съесть, чтобы хоть 1г белка на кг веса дополучить.

@user-pt4ei9nx1l 7 ай бұрын

Или лучше протеиновый батончик, чем шоколадка или мороженое, но всегда есть опасность перекинуться снова на сладости.

@user-vv3nf6wy2m 5 ай бұрын

@@user-pt4ei9nx1l у меня всегда так, я вроде бы и обнамываю себя тем, что ем протеиновый батончик, а по факту потом и сладкое тоже сверху(

@kristin27 5 ай бұрын

Как по мне, лучше на перекус взять яблоко и орешки, с чего получу и клетчатку и тот самый белок, чем есть столько химии. 😬А по сути получается почти тоже самое🙌

@user-vm7cj5iv3r 7 ай бұрын

Спасибо Мария, было очень интересно 😊

@elenaplakhteev1448 7 ай бұрын

Мария, иногда для занятого на работе человека это может быть удобно, когда весь день тебя нет дома и нет возможности ни приготовить еду на весь день, ни в магазин забежать. Я всегда планирую свой рацион и ношу баночки с едой на работу. Но в те дни, когда я отсутствую дома с 7 утра до 20 вечера протеин меня выручает, я им перекусываю между двумя работами. А так да, согласна. Если есть возможность получить белок из монопродуктов, то лучше из них и получать. Но не всегда есть возможность даже дойти до холодильника. 🙂

@user-gn1oz6bl3i 7 ай бұрын

Спасибо за информацию ❤😊

@Janna_Ijen 5 ай бұрын

Спасибо огромное огромное за этот ролик. Смотрю и думаю сколько же людей, которые верят любой рекламе, считают себя гуру по питанию, огульно покупая все, что предлагает рынок, считая, что эти батончики АНАЛОГ яиц, чгод...ну бред чудовищный. Как же легко зас*ать мозги. Благодаря им эти фирмы и живут😅 молодцы😅😅😅

@Owlwithhook 7 ай бұрын

Мария как всегда полезно!!! Умоляю🙏 разберите шаверму!

@MsFeoFaniya 7 ай бұрын

У меня дома до определенного времени всегда лежали протеиновые батончики, но для меня они всегда были альтернативой сладостям. По 1-2 батончику в день уходило. Месяца 2 назад прочитала на вашем сайте статью о батончиках и перестала их покупать, заменив горьким шоколадом, фруктами и сухофруктами, иногда и обычный десерт себе позволяла. За эти 2 месца скинула 3 кг, при этом не меняя больше ничего в питании. Сейчас вес 61 кг при росте 165.

@user-vv3nf6wy2m 5 ай бұрын

а как баточник 1 каждый день мешал похудеть не совсем поняла, в чем разница 1 батончик или 1 десерт, 1 фрукт как это в общем рационе повлияло на похудение? Если это все в калораж вписывалось одинаково. Если ничего не меняли и не добавляли другого?

@MsFeoFaniya 5 ай бұрын

@@user-vv3nf6wy2m я не считала каллории, но батончики убрала, фрукты ем, но не больше одного в день. Рацион остался прежний - питаюсь по гарвардской тарелке

@Katja-qj5el 2 ай бұрын

Батончик батончику рознь😊

@nillamol3101 7 ай бұрын

Разберите белорусский высокобелковый кисломолочный напиток Exponenta.

@user-vv3nf6wy2m 5 ай бұрын

А еще очень интересно про протеиновые твороги/пудинги/йогурты именно VALIO, у них в составе нет добавленного сахара, только тот, который находится в молоке, что про него скажите. А также про йогурты соевые ALPRO интересно, можно ли как десерт их употреблять или тоже обман.

@Adilya-1 6 ай бұрын

❤❤❤

@marinakanaeva1355 6 ай бұрын

Здравствуйте, Мария. Несколько лет назад на слуху была тема раздельного питания: белок и углеводы есть отдельно, типа эти продукты несовместимы. Что вы можете сказать про это? Что говорит нутрициология сегодня?

@maria-safina 6 ай бұрын

Добрый день! Есть такое видео на моем канале.