PRZEPIS► Racuchy z serka wiejskiego z jabłkiem :: Skutecznie.Tv

  Рет қаралды 171,780

SkutecznieTv

SkutecznieTv

2 ай бұрын

Dzisiaj PRZEPIS na RACUCHY z serka wiejskiego z jabłkiem, czyli szybki deser lub śniadanie bądź kolacja na ciepło. Smakują każdemu!
►SKŁADNIKI z filmu:
• 1 jabłko
• 200 g serka wiejskiego
• 2 całe jajka
• 1-2 łyżki mąki kokosowej
• 2 łyżki budyniu waniliowego/śmietankowego bez cukru (proszek)
• szczypta soli
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżki oleju kokosowego, masła klarowanego lub smalcu -do smażenia
►Składniki i przepis na blogu (+dokładny opis, uwagi praktyczne): skutecznie.tv/2024/04/racuchy...
►Zobacz też:
→ Najlepsze klasyczne racuchy: • Najlepsze klasyczne ra...
→ Racuchy serowe na 3 sposoby: • Racuchy serowe na 3 sp...
→ Racuchy z jabłkiem z cynamonowym pudrem (bez mąki): • Racuchy z jabłkiem z c...
→ Placuszki twarogowe (na słodko i wytrawnie): • Placuszki twarogowe (n...
→ Placuszki z serka wiejskiego (na słodko i wytrawnie): • Placuszki z serka wiej...
→ PLACUSZKI skyrowe (bez mąki) z sosem orzechowym i owocami: • PLACUSZKI skyrowe (bez...
→ GOFRY bez mąki (słodkie i wytrawne). Lub placuszki!: • GOFRY bez mąki (słodki...
→ Szybkie placuszki śniadaniowe (i na wynos!): • Szybkie placuszki śnia...
→ Naleśniki i placuszki z czerwonej soczewicy (słodkie i wytrawne): • Naleśniki z czerwonej ...
→ Placuszki pszenne na kefirze: • Placuszki pszenne na k...
→ Domowy jogurt naturalny, czyli jak zrobić jogurt w domu: • Domowy jogurt naturaln...
→ Dżemik owocowy z chia - bez cukru, owoce świeże lub mrożone: • Dżemik owocowy z chia ...
TOP 20
1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
• Pizza jak z pizzerii :...
2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
• Fenomenalnie prosty ch...
3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
• Video
4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
• Słoikówka, czyli łopat...
5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
• Domowy żółty ser -smac...
6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
• Rogaliki drożdżowe z d...
7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
• Leniwe pierogi - szybk...
8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
• Ciasto na pierogi -szy...
9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić cieniutkie ...
10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
• Jak barwić lukier ozdo...
11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
• Zapraszam do Skuteczni...
12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić tort/ciasto...
13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
• Pizza z patelni :: Sku...
14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
• Prosty sernik - kremow...
15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
• Lody śmietankowo-czeko...
16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić bazowy luki...
17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
• Fenomenalnie prosty ch...
18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
• Proste, Smaczne I Szyb...
19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
• Śledzie po kaszubsku -...
20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
• Zapiekanka ziemniaczan...
Zapraszam na mój fan page: / skutecznie.tv
Subskrybuj mój kanał: kzfaq.info...

Пікірлер: 97
@iwonanowak3423
@iwonanowak3423 2 ай бұрын
Czym mogę zastąpić mąkę kokosową? Przepis wspaniały.
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Myślę, że każdą dowolną ulubioną mąką, ale raczej trochę jej więcej niż kokosowej, bo inne mąki nie chłoną wilgoci aż tak bardzo jak kokosowa i ciasto mogłoby być za "mokre".
@pativi6643
@pativi6643 2 ай бұрын
😮6😮😮😮I have been through the 😮for for 😮😮months and 😮😮I 😮think 6th of November will 😮😮for me 😮😮6th is my ​@SkutecznieTv😮śr 😮I są😮😮😮and 😮in 😮s😮and is a low 😮😢😮
@iwonanowak3423
@iwonanowak3423 2 ай бұрын
​@@SkutecznieTvBardzo bardzo dziękuję za pomoc. ❤
@rzeziol1
@rzeziol1 2 ай бұрын
Musiałem wypróbować. Przepis genialnie prosty, a i efekt końcowy rewelacyjny. Pychota ❤
@renatawelna8570
@renatawelna8570 2 ай бұрын
Witam pani Madziu super przepis buziaczki dla cudownej rodzinki całuski ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@christinekohn3349
@christinekohn3349 2 ай бұрын
Wspaniały przepis, koniecznie muszę spróbować. Wczoraj kupiłam w polskim sklepie serek wiejski to przeznaczę go na racuchy. Bardzo dziękuję i pozdrawiam 😊
@irenaszymura9727
@irenaszymura9727 2 ай бұрын
Dziękuję właśnie wczoraj kupiłam serek wiejski, bardzo dziękuję za przypomnienie o takich racuchach ❤👍
@migotka1ful
@migotka1ful 2 ай бұрын
Zrobiłam dziś na śniadanie, zastąpiłam mąkę kokosowa mąką orkiszowa i wyszły rewelacyjne. Dziękuje ❤
@user-dm3bh5jf7o
@user-dm3bh5jf7o 2 ай бұрын
Znakomite, dziękuję za przepis i proszę o kolejne.Pozdrawiam .
@grazynamarosz9939
@grazynamarosz9939 2 ай бұрын
Świetny przepis👍 Dziękuję i pozdrawiam ❤
@user-wb4vh7yv9o
@user-wb4vh7yv9o 2 ай бұрын
Nooo, to absolutnie moja bajka! Dziękuję za przypomnienie o racuchach. Z pudrem lub masłem orzechowym są najlepsze! Będą jutro na śniadanie❤
@stokrotka1599
@stokrotka1599 2 ай бұрын
Witaj fajny kanał pozdrawiam i substancje zostawiam
@edytaedzia5927
@edytaedzia5927 2 ай бұрын
Dziękuję za ten przepis. Na pewno skorzystam. Pozdrawiam. ❤❤
@annajakociuk3235
@annajakociuk3235 2 ай бұрын
Hejka.Super przepis.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@krystynagonet4563
@krystynagonet4563 2 ай бұрын
Super - dziękuję - pozdrawiam serdecznie
@Hrt2G
@Hrt2G 2 ай бұрын
Przepis jak zawsze super, pozdrawiam i czekam na kolejne filmiki.
@abla2547
@abla2547 2 ай бұрын
Ojej jej jej jej❤❤❤ u mnie dziś taka właśnie kolacyjka będzie... dziękuję Pani Magdo🌷🌞🌷🌞🌷🌞🌷🌞🌷💕 będą z dżemikiem truskawkowym własnej produkcji🥞🥞🥞 😘 kocham te Pani przepisy... z pozdrowieniami i uściskami - Agnieszka
@gabrielajankowska8602
@gabrielajankowska8602 2 ай бұрын
Racuchy super,polecam❤. Już podane dalej. Zapisałam sobie w kajeciku ❤ dziękuję za podzielenie się z nami.
@Jadwiga1969Polska
@Jadwiga1969Polska 2 ай бұрын
Cześć 😊, moja synowa Twoja imienniczka Madzia nie za bardzo toleruje gluten, więc bardzo mnie cieszą takie przepisy. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥀
@elzbietajaskot1382
@elzbietajaskot1382 2 ай бұрын
Dziękuję bardzo za wspaniały przepis, pozdrawiam serdecznie z Elbląga ❤❤❤❤
@majkaklaudia1743
@majkaklaudia1743 2 ай бұрын
Super . 👌 uwielbiam serek wiejski , swietni pomysl . Zaraz zabieram sie za robienie racuchow . Dziekuje ❤️ 😊
@bibis4435
@bibis4435 2 ай бұрын
👍Super przepi👍 Uwielbiam i robię. Basia bis.
@4aniele
@4aniele 2 ай бұрын
Swietny przepis!dzisiaj probuje:) dziekuje i pozdrawiam
@jesionjesionjesion
@jesionjesionjesion 2 ай бұрын
Wyglądają pysznie, na pewno spróbuję ❤
@jagusiamann2176
@jagusiamann2176 2 ай бұрын
Uwielbiam 😁, dziękuję Magdo💞
@beatadabkowska3486
@beatadabkowska3486 2 ай бұрын
Świetny pomysł na coś szybkiego i prostego. ..skorzystam w najbliższym czasie.Dziekuje za przypomnienie tej racuszkowej bajki
@basia2333
@basia2333 2 ай бұрын
Dziękuję pięknie ❤
@aniamazur6193
@aniamazur6193 2 ай бұрын
Super.Zaraz zrobię.Pozdrawiam ciepło.
@magorzatakwasniak654
@magorzatakwasniak654 2 ай бұрын
Super pozdrawiam 👋❤️🌷
@iwonaskowronska2375
@iwonaskowronska2375 2 ай бұрын
Ojeeej, jak miło Cię widzieć 🌹
@krystynakozio8210
@krystynakozio8210 2 ай бұрын
Pychotka, na pewno zrobię😊
@elzbietabednarek1952
@elzbietabednarek1952 2 ай бұрын
Serek wiejski często gości u mnie ale tej wersji jeszcze nie jadłam . Spróbuję na pewno. Pozdrawiam serdecznie.
@nerwous28
@nerwous28 2 ай бұрын
Pozdrawiam Pani Magdo!❤
@alinkawyka
@alinkawyka 2 ай бұрын
Pyszne są. Wpisuję je na stałe do mojego menu ❤
@marzenaruszczyk9904
@marzenaruszczyk9904 2 ай бұрын
Puchatka Pani Madziu😋pomysł nam popołudniowy deser, może ze swoimi powidłami 🤔 dziękuję 😊❤
@andrekowalski6427
@andrekowalski6427 2 ай бұрын
Już idę do kuchni. Dzięki Magda
@thomasanderson3432
@thomasanderson3432 2 ай бұрын
super
@marzenazerek3754
@marzenazerek3754 2 ай бұрын
I już mam pomysł na kolację 😊❤ Pozdrawiam serdecznie 🤗
@teresakryczka1446
@teresakryczka1446 2 ай бұрын
Moje ulubione to placki ziemniaczane i racuchy drożdżowe .Z mąką kokosową jeszcze nie jadłam więc muszę spróbować na początek zrobić parę czyli tyle co Pani, ale zapewne będzie tak, że później zrobię ich więcej.Ciekawy przepis szczególnie , że u nas do racuchów czasami dodajemy jabłka
@annabug2880
@annabug2880 Ай бұрын
To coś na co mam smak dzięki
@aligator908
@aligator908 2 ай бұрын
Fajny przepis kolacja dzisiaj będzie pozdrawiam
@martarutkowska9615
@martarutkowska9615 2 ай бұрын
Już wypróbowane :), zamiast budyniu (brak) dałam mąkę ziemniaczaną i wanilię. Ale śniadanko!!👍
@agnieszkawaszkiewicz5359
@agnieszkawaszkiewicz5359 2 ай бұрын
Pychotka ❤
@edytazegota5294
@edytazegota5294 2 ай бұрын
Świetna inspiracja 😋 jako, że jabłka w sprzedaży bywają raczej słodkie, mnie do tego komponuje się mało słodki dżem własnej roboty, może jagodowy 😋
@szymonrekowski
@szymonrekowski 2 ай бұрын
Pyszne 💪
@Mariona-ri1vq
@Mariona-ri1vq Ай бұрын
😮😮😮 wow. Idę robić😋
@urszulaw.6069
@urszulaw.6069 2 ай бұрын
B.fajny przepis 🙂, chociaż musiałam go troszeczkę zmodyfikować, ponieważ nie miałam mąki kokosowej, więc tak jak Pani sugerowała dodałam dwie łyżki zmielonych wiórków kokosowych, a także zamiast serka wiejskiego w pudełku wzięłam normalny twarożek półtłusty ( o tej samej gramaturze jaka jest w przepisie ) który akurat mialam w domu. W sumie placuszki wyszly super smaczne, pomimo małej modyfikacji ;) Jedyne co muszę dodać to, że na pewno nie jest to danie którym można się porządnie najeść, raczej należy traktować te racuszki jako deser, czyli coś lekkiego i smacznego zamiast np. ciasta, bo takie racuszki na pewno nie tuczą 🤗 p s. subskrypcję Pani kanału oczywiście sobie dodałam :);
@agnieszkaryl4398
@agnieszkaryl4398 2 ай бұрын
Jutro będzie na śniadanie 😚😚😚😚🍀💚
@Joanna-yk8om
@Joanna-yk8om 2 ай бұрын
Placuszki rewelacja🙂
@de.monica
@de.monica 2 ай бұрын
Akurat mam chorowitka w domu to takie placuszki pewnie mu posmakują ❤😊
@ilonagwizdala8989
@ilonagwizdala8989 2 ай бұрын
Uwielbiamy racuchy z jabulkami ale z mąką kokosową jeszcze nie robilam ,pozdrawiam miłego weekendu życzę 🥰
@kassandra3261
@kassandra3261 2 ай бұрын
Mąka kokosowa jest niskoweglowodanowa i bezglutenowa. Super dla zmieniających styl życia na zdrowszy.
@kassandra3261
@kassandra3261 2 ай бұрын
Jestem na low carb,dlatego dla mnie super.
@ewaibenek358
@ewaibenek358 2 ай бұрын
Również tak robię, czasami zamiast jabłka daję banan, na górę smaruję swój dżemik lub polewam sosem z daktyli, pozdrawiam serdecznie
@marias6498
@marias6498 2 ай бұрын
No rewelacja!! Miałam ogromną ochotę porwać te racuszki prosto z twojej patelni Magdo 😅 dziękuję za kolejną inspirację ❤
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
:):):)
@irenaheller7412
@irenaheller7412 2 ай бұрын
Mniam😋
@mpGrafik
@mpGrafik 2 ай бұрын
Dzięki za uwagę o wiórkach, bo takiej mąki nie ma u nas w sklepach. Już się zbieram do sklepu po składniki :). Ps. Moja tradycyjna wersja, to cienkie krążki jabłka obtoczone w serowym (z półtłustym serem bialym) cieście bez budyniu. Też dobre, ale nie jadłem od kiedy mam cukier. Przepis z filmu to zmieni. Ps.2. zostałem subskrybentem na blogu.
@mpGrafik
@mpGrafik 2 ай бұрын
Produkty kupiłem od razu, ale dopiero wczoraj miałem czas zrobić te racuszki. Zjadłem na kolację (jem 2x na dzień - śniadanie i obiado-kolację, żeby nie jeść za późno). Dziś rano pomiar cukru wykazał 153. Pierwszy raz od dawna ponad 100. Niestety, przepis nie jest dla cukrzyków. Ps. Racuchy wyszły mocno słodkie bez dodawania cukru. Myślę, że użycie jabłka kwaśnego, kompotowego, byłoby nieco lepszym pomysłem. Tylko trudno takie dostać poza sezonem.
@gosiagosia99
@gosiagosia99 2 ай бұрын
Juz wiem co zjem na obiad tylko muszę kupić produkty pozdrawiam 😊
@kmn6079
@kmn6079 21 күн бұрын
Mozna to ciasto zblendowac na gladka mase?
@justynaszulim4949
@justynaszulim4949 2 ай бұрын
Kolejny świetny pomysł na przekąskę 😊 ciasteczka migdałowe wyszły przepyszne, wczoraj znów zrobilam😋 mam pytanie czy zamiast budyniu moge dać odżywkę ? Dziękuję i pozdrawiam 😊
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Tak, odżywka powinna być spoko, ale nie zaciągnie, więc może ciut więcej mąki kokosowej trzeba by było dać do pożądanej konsystencji (tylko dopiero po kilku minutach, bo ona pęcznieje;))
@magdalenazawadzka7430
@magdalenazawadzka7430 2 ай бұрын
Bardzo dobre są z banana, mąki owsianej i jajka na oleju kokosowym. Nie daję proszku do pieczenia. Na 1 banana 1 jajko i 4 łyżki mąki, mogą być zmielone platki owsiane. Podaję z owocami np. borówką amerykańską lub malinami Pozdrawiam, smacznego
@anetamichalak8043
@anetamichalak8043 2 ай бұрын
😊😊😊
@grazynaskrabka1557
@grazynaskrabka1557 2 ай бұрын
@kamilla407
@kamilla407 2 ай бұрын
Dzień dobry, dziękuje za przepis. Czym można zastąpić budyń? Tu gdzie obecnie mieszkam nie jest łatwo dostępny, szególnie bez cukru. Widziałam poniżej propozycję srobi ale czy można użyć czegoś innego, np. dodać więcej mąki kokosowej. Bardzo dziękuję, pozdrawiam.
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Można np. skrobię lub więcej mąki kokosowej i aromat waniliowy. Ale efekt będzie już nieco inny.
@hannas6500
@hannas6500 2 ай бұрын
Pani Magdo, czy zamiast mąki kokosowej moge dodać łuskę babki jajowatej, jesli tak to ile? I drugie pytanie czy moge budyń zastąpić skrobią ziemniaczaną?
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Skrobia: tak. Łuska: nie próbowałam, ale zagaduję, że powinno być ok, choć pewnie zmieni kolor (i może smak?).
@hannas6500
@hannas6500 2 ай бұрын
@@SkutecznieTv łuskę dodałam kiedyś do naleśników zamiast mąki i tak zagęściła, że wyszły mi placuszki, ale w smaku były ok. Dzięki serdeczne za odpowiedź Pozdrawiam🤗
@wanda5306
@wanda5306 2 ай бұрын
💞💞👍
@elzbietadaniowicz775
@elzbietadaniowicz775 2 ай бұрын
Ach szkoda że zjadłam serek wiejski ale za przepis dziękuję.🎉❤
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
:):):)
@mateuszkorniluk7429
@mateuszkorniluk7429 2 ай бұрын
Super racuchy, jak zdrówko ? Pozdrawiam. 😄
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Cieszę się, że przepis się przyda! Ps. Dziekuję, idzie ku lepszemu. Już zaczynam pomału chodzić bez kul, więc chyba spoko:)
@Joanna-hr6zw
@Joanna-hr6zw 2 ай бұрын
Super🤗czy zna Pani przepis na ciasto do tarty takie keto lub niskowęglowodanowe?? Robiłam niedawno tatrzańską szarlotkę na cieście z białej mąki ale chcę zrobić to samo ale na cieście bez mąki. Pozdrawiam serdecznie😘
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Tak. Ostatnio chyba nawet nagrywałam 2 takie. Wpisz w wyszukiwarkę tarta LCHF skutecznie.tv i powinnaś znaleźć:)
@Joanna-hr6zw
@Joanna-hr6zw 2 ай бұрын
@@SkutecznieTv dziękuję już szukam🌷
@GregSzew
@GregSzew 2 ай бұрын
🔝🔝🔝👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@beatakowal6193
@beatakowal6193 2 ай бұрын
Pani Magdo jaka to dokladnie patelnia ???
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Nie wiem jaka dokładnie. Była w sklepie, kupiłam. Średnica 24 cm. Nie wiem co jeszcze mogę napisać:)
@zielonegroszki
@zielonegroszki 2 ай бұрын
​@@SkutecznieTv Myślę, że chodziło o to jakiej firmy ta patelnia 😉
@rafalrafal2555
@rafalrafal2555 2 ай бұрын
Noo prima a czy zwykłą mąkę można użyć 😊😊😊
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Chyba można, ale raczej więcej, bo ona tak nie chłonie wilgoci jak kokosowa i ciasto może być za płynne.
@danusiab1385
@danusiab1385 2 ай бұрын
U mnie racuchy babcia robiła z gotowanych ziemniaków. Nie 🤕 znam przepisu byłam za mala. Ale te dzisiejsze zrobię napewno. Ślina leci.
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Zerknij na pączki z ziemniaków, które jakiś czas temu nagrywałam: kzfaq.info/get/bejne/jdV7Z6aSrKrGh4U.html ←myślę, że może być bardzo podobnie. Ps. ...aż mnie to zaintrygowało i też sobie kiedyś sprawdzę, DZIĘKI💚
@andrzeja3027
@andrzeja3027 2 ай бұрын
a co daje ta maka budyniowa? co wnosi do plackow?
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Smak i konsystencję.
@magorzatakasprowicz4696
@magorzatakasprowicz4696 2 ай бұрын
Robię podobnie, tylko jabłko podmieniam na cukinię..
@joannabonczek2038
@joannabonczek2038 2 ай бұрын
Można dodać mąkę tortową zamiast kokosowej?
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Chyba tak, ale wtedy raczej więcej, bo tortowa tak nie chłonie wilgoci jak kokosowa i ciasto może być za płynne.
@gabrielajankowska8602
@gabrielajankowska8602 2 ай бұрын
Aha,dodalam mąkę migdałową bo taką miałam.
@soyer00
@soyer00 2 ай бұрын
Mam chęć na bułki na parze w wersji keto
@SkutecznieTv
@SkutecznieTv 2 ай бұрын
Oj, ciekawe. Zaintrygował mnie pomysł, hmmm....
@Karina-mp8ws
@Karina-mp8ws 2 ай бұрын
Wyborne racuszki serowe ... takie sernikowe
6:58
Moja żona gotuje
Рет қаралды 720 М.
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
2:22:55
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 1,6 МЛН
small vs big hoop #tiktok
00:12
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 30 МЛН
I CAN’T BELIEVE I LOST 😱
00:46
Topper Guild
Рет қаралды 88 МЛН
The recipe comes from my great-grandmother! The whole family loves this rice recipe!
8:07
Leniwe kluski. Przepis ze starego zeszytu.
8:43
Pani M - kuchnia smakowita
Рет қаралды 287 М.
My grandmother taught me this dish! The most delicious potato recipe for dinner
8:24
Köstliche Hausrezepte
Рет қаралды 10 МЛН
Reuse ♻️
0:32
Yoshipapa / よしパパ
Рет қаралды 25 МЛН
Rain is falling! #kidssong
0:11
J House jr.
Рет қаралды 8 МЛН