PSICÓLOGA EXPLICA: por que ESTUDAR para CONCURSO prejudica sua SAÚDE MENTAL

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3 ай бұрын

Se vc é concurseiro, você provavelmente se sente ansioso, deprimido, desmotivado, solitário, inseguro e estressado, dente vários outros sintomas.
Nesse vídeo eu te explico por que você se sente dessa maneira, por que o concurso público é PÉSSIMO para sua saúde mental e te dou três dicas fundamentais pra te ajudar a lidar com todos esses sentimentos ao longo do seu processo de estudos.
Capítulos
00:00 Introdução
04:20 Partir de um contexto ruim
04:42 Incerteza
05:15 Imprevisibilidade
06:12 Desproporção e desequilíbrio
06:40 Rigidez
07:40 Insegurança
08:10 Ansiedade
09:19 Medo
09:48 Pressão
10:20 Culpa
11:06 Tensão
11:43 Cansaço
12:18 Estresse
13:00 Desânimo e frustração
13:42 Tristeza
13:52 Remoção dos prazeres
14:25 Solidão
15:35 Não pertencimento
16:42 Comparação
18:05 Exposição prolongada
18:40 Sintomas
20:00 Vale a pena?
21:15 Escolha
22:41 Dica 1
23:25 Dica 2
23:47 Dica 3
COMO ter mais MOTIVAÇÃO para continuar ESTUDANDO: kzfaq.info/get/bejne/rLN7iKeYsafXmmw.html
PSICÓLOGA EXPLICA: como VENCER a INSEGURANÇA no preparo para CONCURSOS: kzfaq.info/get/bejne/qLNdlsWgt9TDpYk.html
Sobre meu canal:
Canal de uma concursada e psicóloga (CRP-PR 08/35652), dedicado a ajudar pessoas que querem passar em concurso público, com foco no preparo mental, emocional e comportamental. Eu te dou diversas dicas e ensino estratégias, técnicas e ferramentas para adequar sua mente, seus comportamentos, hábitos, atitudes, pensamentos e emoções ao seu objetivo: a tão sonhada aprovação.

Пікірлер: 57

@TonnyRocha_ 2 ай бұрын

"Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida." (Provérbios 4:23) Provérbios 4:23 nos lembra da importância de cuidar do nosso coração, não apenas no sentido físico, mas também emocional e espiritual. Guardar o coração significa proteger nossos pensamentos, emoções e a nossa fé. Significa cultivar uma mente saudável, evitando o desânimo e a ansiedade que podem surgir ao longo do caminho.

@pliniorogeriobusetti859 3 ай бұрын

Todo rito de passagem exige uma jornada de herói, que é uma autosuperação, que exige fé, disciplina e muito esforço.

@Preparo-Mental-para-Concursos 3 ай бұрын

Sim! Esforço que, com perseverança, será recompensado!

@beatrizsartori6032 2 ай бұрын

Me deu vontade de chorar só de ouvir alguém falando tudo que passa na minha cabeça! Que vídeo maravilhoso, já me trouxe um conforto!!

@Preparo-Mental-para-Concursos 2 ай бұрын

Que bom que trouxe um conforto pra vc , Beatriz! Um dos objetivos do canal é esse mesmo... que vcs tenham alguém aqui que compreenda vcs e que esteja junto com vcs nessa trajetória.

@marcelomatos4199 Ай бұрын

O que destroi meu pensamento é uma pestes de umas crianças ,gritando na rua o dia todo.Ninguém merece uns cão desses pertubador

@gracienidacunhapimenta675 2 ай бұрын

Algumas coisas que eu aprendi estudando pra concurso: 1- concurso não mede quem é mais inteligente, mas quem é mais resistenye e entende o jogo, então relaxa. 2- não é normal decorar 20 materias, 8 Leis Complementares, 4 decretos, 2 portatias, 3 medidas provisorias, 1 regime interno e ainda ter que algumas perguntas dubias, com ennciado lixo e temas não pacificados nem pela doutrina, nem pelo STF E nem pela administração pública. 3- relaxa! 4 - relaxa que o concurso CNU e TSE unificado já são bons exemplo de que não precisa um edital com 20 materias pr aselecionar os melhores. Vamos ver se as questões não são polemicas como a FGV d avida 😅😅😅 5 e mais importante, relaxa! Da pr aser feliz com 20 mil e com 6 mil também, é só uma questão de planejamento 😊

@Ahayebwiw1726 Ай бұрын

Acabei de enviar esse vídeo ao meu pai, que nunca entende como eu me sinto, mesmo quando eu tento expressar esses sentimentos. Ele resume à fraqueza, e sinto que menospreza (implicitamente) meu estudo por eu ""só"" estudar. É um excelente pai, amoroso, mas pouco compreensivo nesse aspecto. Pois, no fundo no fundo, pra ele, difícil mesmo é o trabalho braçal/físico... Obrigada por este vídeo! Você esmiuçou com exatidão as causas e as consequências do estudo para concurso, e os sintomas que sinto diariamente, mas que ninguém entende, a não ser outro concurseiro que também vive (ou já viveu) isso na pele. É difícil, mas desistir não é uma opção. Se fosse fácil, todo mundo era concursado... e, aliás, eu nunca vi nenhum concursado, com sua estabilidade, qualidade de vida e independência, chorando arrependido de ter estudado. Todo dia repito para mim mesma: é um sofrimento momentâneo para uma recompensa duradoura, e que virá mais cedo ou mais tarde se persistirmos! 💪

@mairapaula Ай бұрын

Uma profissional da psicologia que "passou pelo processo" faz diferença. Normalmente só encontramos os coachs sem formação em saúde mental ou os psicólogos sem um direcionamento mais específico para a necessidade de concursandos. Parabéns pela iniciativa!

@gideonwagner2923 2 ай бұрын

Nossa! Ela só expôs pontos importantes para quem é concurseiro. Parabéns pelo video!

@liz.almeida 3 ай бұрын

Geeeenteeee, cada sintoma q vc disse estou passando. Tuuuudinho.

@CristinaAlves-rc6qi 3 ай бұрын

Nossa muito bom. Quase ninguém fala sobre isso. É bom encontrar alguém falando dessas coisas. Eu tenho quase tudo isso que vc falou. Mas foi bom ter ouvido que todo mundo que passou também sentiu isso... por mais que a gente saiba, é bom ouvir.

@Daniel.Silva.4296 2 ай бұрын

A fase de estudos para concursos é o que a bíblia nomeia como o vale da sombra e da morte...

@Preparo-Mental-para-Concursos 2 ай бұрын

Salmos 23. É preciso muita fé para passar por esse vale! Sem fé eu não sei se tem como…

@alinecosta1059 7 күн бұрын

Nossa, você descreveu tudo nos mínimos detalhes, ótimo vídeo, obrigada!

@lasadalu 2 ай бұрын

Puxa vida. Você conseguiu me colocar no caminho. Fera... muito grato.

@isasobral5765 2 ай бұрын

que video essencial e incrível !!!!!

@lipasa8571 6 күн бұрын

Que vídeo!!!! Vídeo de quem entende..

@Jesus.574 18 күн бұрын

Muito bom.

@gabriellacardosopaiva417 Ай бұрын

Amei esse canal. Já sou concursada, quando eu estudava fez falta um conteúdo desse tipo. Continue com o ótimo trabalho

@odeteribeiro521 3 ай бұрын

Fantástico seu mapeamento da condição do concurseiro com seus dilemas, angústias, medos e incertezas no resultado do tempo q está dedicando. Demais mesmo foram as 3 dicas lá no final! Parabéns 👊

@Preparo-Mental-para-Concursos 2 ай бұрын

Muito obrigada!

@LeandroOliveira-hm8gv 2 ай бұрын

Sem sacrifício não há vitória! - Prime, Optimus

@Daniel.Silva.4296 2 ай бұрын

Essa é a mentalidade que o topo da pirâmide quer que o baixo clero tenha.

@hercideoliveira5409 2 ай бұрын

Amei...acabei de me inscrever no canal 😊

@flaviosamoel4537 3 ай бұрын

Me descreveu todo aqui!! Infelizmente. Minha maior dificuldade é ansiedade... é bem como vc falou aí novídeo... toda hora pensando um monte de coisas.. chega a cansar demais. Fala sobre ansiedade!! To precisando! Mto bom o vídeo!

@WorldStillTurning Ай бұрын

Excelente.

@liz.almeida 3 ай бұрын

Estou tendo coceira no corpo todo, principalmente no couro cabeludo.... E queda de cabelo também... Mesmo me alimentando bem e tomando polivitaminicos. Saúde mental tá razoável, só tá rolando um barulho infinito no cérebro 😂 Maaaas, tá tuuuuuudo bem! 😅 É a minha jornada!

@Preparo-Mental-para-Concursos 3 ай бұрын

Kkkkkk por mais incrível que pareça, o sintoma é uma forma de equilibrar o que está em desequilíbrio. Para que uma parte sua consiga tolerar essa situação desgastante que é estudar pra concurso, outra parte sua vai ter q gritar e se expressar. Tenta conversar com essa sua parte aí q está gritando… às vezes ajuda ;) Ps: que dó que dá de ver aquele tanto de cabelo caindo, né… :/ Mas depois cresce de novo! \o/

@marianaaraujo3328 Ай бұрын

Meu Deus não sei como vir parar aqui, mas quero acreditar que foi o universo que me enviou para ver este vídeo. Ela falou EXATAMENTE o que passa na minha cabeça - MEDO, esta é a palavra do concurseiro! Que vontade de chorar de ouvir que tudo que ela disse se passa na minha cabeça e, pior: eu me cobro para ser mãe e fico adiando este sonho...

@julioalbuquerque9596 17 күн бұрын

Redação. Riscos Psicossociais no trabalho..Saúde Mental do Servidor público Federal.DF. normas Regulamentadoras. N R .

@julioalbuquerque9596 17 күн бұрын

N R 37.NORMA REGULAMENTADORA. Trabalho em Plataformas de Petróleo ⛽️ Glossário. Conceito. Definição. Acidente de trabalho Ampliado. REDAÇÃO

@Klintz 29 күн бұрын

Tenho estudado pro CNU desde setembro, você descreveu exatamente TUDO que tenho sentido. Estranhamente, "perder" 15 minutos pra assistir esse vídeo vai me fazer ganhar muitas horas pela motivação que ganhei. Obrigado por esse favor e por essa iniciativa de parar, sentar, gravar esse vídeo, editar e mandar pro mundo virtual! Eu estou extremamente à flor da pele, ainda consigo render e aprender, mas a um alto custo. Mas vai valer a pena... 😊

@Preparo-Mental-para-Concursos 11 күн бұрын

@@Klintz , fico bem contente por ter ajudado de alguma forma. Muito obrigada por seu comentário :) E sei bem como é estar assim à flor da pele… mas vale a pena passar por esse processo. A recompensa da aprovação alivia tudo depois.

@meirecaetano6206 2 ай бұрын

Obrigada por esse conteúdo ❤ Sempre penso que cada vez estou mais perto e procuro focar nos benefícios que virão com a posse! Quando fico muito exausta, tiro um descanso de 2 dias, sem cobrança 🙏🍀

@Preparo-Mental-para-Concursos 2 ай бұрын

Essas pausas são fundamentais, Meire! São boas inclusive para o processamento de tudo que foi aprendido até então e para receber o conteúdo novo. Vc está, sim, cada dia mais perto. Sucesso pra vc! :)

@luizrobertopereiraal 2 ай бұрын

Parar Nunca, Recuar Jamais, Avançar Sempre!

@Baiano-lj9rh 2 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo! Poucas pessoas tocam nesse assunto tão importante. 🧠📚

@tatianelenciniflores9637 8 күн бұрын

Estou no meu limite, pernas, pés e braços dormentes dia e noite. Cansaço mental. Já fiz alguns concursos, mudei as áreas, então há uma exaustão de leituras e diversidades de conteúdos. Vou fazer a prova do CNU, e que venha a posse, não aguento mais abdicar de outras coisas. Estou há 8 anos de concurseira, que seja o último.

@jessicatertuliano9418 7 күн бұрын

Nesses 8 anos teve alguma aprovação?

@julioalbuquerque9596 17 күн бұрын

AFT .AUDITOR FISCAL do Trabalho. Concurso público. Trabalho e Saúde do Servidor público. Psicologia do trabalho. CLT. ❤🎉

@adrianomouradossantos 10 күн бұрын

Estou passando por tudo isso mais a pressão também está alterando muito. Quando começo a estudar a pressão altera. Ñ sei o que fazer!

@brunamedeiros950 Ай бұрын

❤

@user-sp3ui3jd6l 18 күн бұрын

Já cheguei no estado de desespero, se eu sair na rua pra trabalhar ou fazer qualquer outra coisa sinto que estou perdendo tempo e o meu concorrente está estudando e se dedicando, vida de concurseiro é uma coisa de maluco.

@Preparo-Mental-para-Concursos 11 күн бұрын

@@user-sp3ui3jd6l chega uma hora que a gte fica tão desequilibrado que entra em paranoia, né? Eu tenho um vídeo sobre como lidar com a culpa por não estar estudando. Talvez possa te ajudar ;)

@luizpaixao8283 18 күн бұрын

A pior parte é esperar a nomeação. Estou passando por isso agora: sou o 3º colocado e as duas primeiras já estão trabalhando.

@SONHO.863 19 күн бұрын

Acordo a noite me cobrando dos compromissos e a mente acelerada já reduziu após realizar várias terapias❤

@Preparo-Mental-para-Concursos 11 күн бұрын

@@SONHO.863 que bom que a terapia tem te ajudado! Eu tenho um vídeo falando sobre como afastar pensamentos indesejados na hora de estudar… Vale para outros momentos também. Talvez te ajude!

@danielbone Ай бұрын

Eu já pensei muito nisso, se vale a pena passar por tantos sofrimentos, mas, é o que eu desejo e sempre almejei. Mesmo que eu esteja com a bengala na mão, nunca desistirei, um dia minha hora chega rsrsrs.

@0Havianas 2 ай бұрын

aaah então isso é normal...

@luizrobertopereiraal 2 ай бұрын

Eu estou super estressado!

@danielbone Ай бұрын

Só faço concursos porque não tenho opção melhor, sou do nordeste e as condições de empregos é péssima, não restando outra alternativa a não ser concursos, eu já faço há anos, nunca desisti, os concursos que já passei perdi nas outras etapas, e os que passei que não tinha outras etapas, está na justiça para convocar os aprovados, e se tratando de justiça é uma bosta.