1. Любовь к себе. Наполнять себя энергией. 2. Сон. Восстанавливать себя. Гаджет убрать за 60 минут до сна. Медитация. Свежий воздух перед сном, проветривание 15 мин. 3. Не один человек во всем мире не стоит моих нервов. 4. Я окружаю себя людьми, которые вызывают во мне восхищение. 5. Финансовая независимость. 6. Принять тот факт, что я не идеальна. У всех есть недостатки и у меня тоже. Осознание этого дает право выбора. 7. Набор ритуалов для самовосстановления. Наличие семи правил, внедренных в жизнь делают Вас неудобной, не поддающейся манипуляциям.
@user-wx8un5mi7zАй бұрын
🍬
@Elena-mz7ueАй бұрын
Спасибо большое за экономию времени!!!
@user-ff7sp5og4dАй бұрын
Замечательное видео. Согласна с Вами ❤ Никогда никто не станет для меня ближе, чем я сама)
@user-ks6fb8re7t19 күн бұрын
❤❤❤
@kamaaatmvy11163 ай бұрын
Почему Вы решили что женщины ,живущие одни - это те ,которых не хотят мужчины ? Такие женщины - самые счастливые ,между прочим .
@-_09302 ай бұрын
Дополню. Что большинство таких женщин сами не хотят мужчин.. Абы каких мужчин.... Так как пусть хоть кто и что будет втирать. , мужчин по численности однозначно меньше ( а сейчас еще сколько погибло или находится в зоне военых действий). Так еще качественных., адекватных, здоровых какой процент из имеющихся.?. Плюс к тому несвободные и тп.. Нет такой реальности, где существует изобилие нормальных, красивых, здоровых людей только иди общайся, знакомся, создавай пару.. Марк мягонько так, но наклоняет в своих высказываниях женщин.. А многие это и не заметили.. Спасибо говорят 😂 0:08
@Julia_V2 ай бұрын
@@-_0930Каждый видит и слышит то что может и хочет. Чем сам комментирующий наполнен, о том и говорит.
@user-bj5vh8pd8h2 ай бұрын
Вот не соглашусь с Вами. У Вас был негативный опыт в отношениях поэтому Вы так и рассуждаете.
@user-hc7jy9ic8hАй бұрын
Здесь речь идёт не про одиноких женщин а про отношения с мужчиной
@user-hc7jy9ic8hАй бұрын
Очень счастливые особенно с двумя тремя детишками на руках и думая как оплатить садик как прокормить одеть обуть и т.д.
@MARIYSHUBINA28 күн бұрын
Девочки, если любит мужчина, будет всему рад. Даже если вы нарушаете все эти правила))) А если не зашло ему, значит, не зашло. Какая б классная и самодостаточная вы ни была.
@user-gd3lh3zm8tАй бұрын
Удивительно, я постоянно заботилась о своем муже и кошке.. И никогда не слышала слов благодарности. Более того, муж говорил, что меня нельзя хвалить потому, что я тогда обязательно накосячу. Со временем всё произошло так, как вы говорите. Послала его 😂 Теперь наполняюсь😅
@user-gp5wk5gr5s26 күн бұрын
А кошка разговаривала с вами?!
@user-gd3lh3zm8t26 күн бұрын
@@user-gp5wk5gr5s О, да! Она научилась говорить "мама", истошно орала из туалета, когда заканчивала свои действия...
@user-yr4sl3mb7rАй бұрын
Моё хобби живопись и занятие бизнесом (недвидимость). Живу в гармонии с собой и этим Миром. Всем добра и саморазвития❤
@tanjak.36482 ай бұрын
Где же вы были раньше?! Почему мне раньше никто не дал такого пенделя?! Почему? Спасибо, Марк. Наконец- то я поверила, что есть и другая категория Мужчин
@user-eu6qq5lr3tАй бұрын
Марк добрый день. Спасибо за рекомендации. Я дошла до ноля. Это жесть, как я себя размочалила ради родственников, "друзей" и так далее. Спасибо, за совет, слушаю вас, Подписываюсь на вас)))) и ещё спасибо, за то, что элементарные вещи, вожа, душ, воздух, убрать сраный теоефон(пардон), как всё это помогает, казалось бы простые вещи. Всё просто и доступно. От души спасибо🎉🎉🎉
@user-yv6ko3sd8l17 күн бұрын
Талантливый, гениальный Марк. Большое спасибо за Видео!
@user-iu3yz9jr7h16 күн бұрын
Я 25 лет проработала в книжном магазине,перечитала очень много психологов,...Но лучше,интереснее и доходчивее ,чем информация от Марка я не встречала... человек на своем месте...благодарю Марк!!!
@user-he8ze8fu2w15 күн бұрын
Общение на курсе "Я одна такая..." настолько живое, как будто Марк не просто в прямом эфире, а напротив тебя сидит и видит тебя насквозь. Запишитесь, не пожалеете)
@user-wq6xx6rl6o10 күн бұрын
Благодарю,за очень ценные советы. После таких видео чувствуешь себя намного увереннее и свободнее.
@liudmilaseredintseva15083 ай бұрын
Знаете слушаю Вас с благодарностью!Пробиваете наши устои правильно подглядывайте наставляйте нас !Ваши речи дают уверенность дают право чувствовать себя настоящей живой . Благодарю ❤
@nataliiamokhonko36883 ай бұрын
Марк, Ваш гламурный внешний вид и культурно - мудро изложенная речь с репликами дворового слэнга - делает Вас неотразимым.❤
@user-wx8un5mi7zАй бұрын
А руки!!! Красивые .. Умные.. Мужские ... Сильные руки.._ Кисти🤩
@user-fc8cc2fm2n10 күн бұрын
"Дворовой сленг" и меня тоже коробит. А так правила действенны.
@user-qy5io8oy6q2 ай бұрын
Здравствуйте, Марк я восхищаюсь вами! Всё что вы говорите это здорово и приносит огромную пользу людям ! Об одном только жалею что раньше вас не слышала ! Спасибо вам большое за невероятно огромный труд ❤❤❤❤❤
@user-gf3nd2bo8z3 ай бұрын
Спасибо, Марк, за этот урок!) Одномоментно получила ответы на множество вопросов!) Благословляю вас, ваш брак и вашу команду )
@user-wr8gl3lu4p2 ай бұрын
Марк очень интересно и актуально ,но этот мат в вашем, безусловно ,богатом лексиконе ,как дурновкусье нашего времени,как надутые губы красавиц...,что это?Вы и без мата супер.Благодарю за полезную информацию .❤
@user-iy2ds7qt8y10 күн бұрын
Добрый вечер, Марк!Немного мата, это Ваш стиль, не изменяйте себе - это не отталкивает, а располагает👍🙌
@vezdevunison3 ай бұрын
Большое спасибо, Марк, за воскрешение меня. За эти правила. С уважением, Светлана Вунисон .
@goostar46712 ай бұрын
Спасибо огромное за все советы , прямо все нюансы в точку , огромная благодарность за Ваш вклад
@user-tf5xc2qe6c3 ай бұрын
Спасибо Марк за интересный эфир ❤👍🔥❤️❤️❤️
@user-hk8th3go8u2 ай бұрын
Здравствуйте. Уважаю вас , люблю слушать . Но терпеть не могу ваш мат . Пожалуйста уважайте свою аудиторию и замените мат на более цензурные комментарии
@ludasirkis690718 күн бұрын
Он называет вещи своими именами
@marisunny63417 күн бұрын
Позвольте Марку быть самом собой. Угомоните свою токсичность и потребность улучшать людей😂
@user-cx7wl2kb7oАй бұрын
Обожаю вас, Марк! Когда вас слушаю , получаю огромное удовольствие. Спасибо, что вы есть! Ваше чувство юмора!!!! Настолько умен, видение ситуации, доскональный разбор!!!
@user-hk4zz8nv1xАй бұрын
Марк,спасибо за профессиональный совет.С вашей помощью идентификация себя идёт быстрее.❤
@user-zr7eq5uy2iАй бұрын
Спасибо. Все правильно говорите, есть о чем задуматься, благодарю.
@margaritavoronenko443812 күн бұрын
я самая счастливая женщина потому как в первую очередь меня любит бог а я себя само собой разумеется.
@user-mr3tb2ip8dАй бұрын
Всё верно говорите! Давно вас слушаю! Спасибо огромное за все ваши эфиры, для нас, женщин! Подписываюсь под каждым словом
@user-jk4pd9tm1bАй бұрын
Огромное спасибо Марк за вашу работу,всех благ вам
@user-yp3ef3wl2oАй бұрын
Очень понравилось,многое стало понятным.Спасибо вам!❤🙂
@Julia_V2 ай бұрын
Не знаю как кому. Это видео подействовало как физические упражнения для тонуса, в данном случае для тонуса мыслительного процесса. До этого посмотрела несколько Ваших видео. Возможно накопительный эффект. Всё замечательно!
@user-nf8ze7oo3pАй бұрын
Спасибо , Марк за этот урок!
@user-ij5up9tj2iАй бұрын
Супер, Марк! Благодарю за Советы! ❤
@delfortrienataliya2844Ай бұрын
Марк.Потрясающе.я вам очень благодарна за Ваш труд.
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Мне постоянно говорили, чтобы я не совала нос, куда не просят! Что ты везде свой нос суешь? Куда тебя не просят!
@user-rt6wz9ds2j3 ай бұрын
Спасибо.вы правы на 100% . Про чемоданы и все остальное . Всегда решаю все вопросы во всем , даже по мелочам и во всех областях , муж говорит , как ты решишь так и хорошо . А ты как думаешь ? Так как ты , я на все согласен . Голова не о чем не болит .
@zeynepcakr9049Ай бұрын
Большое спасибо за такой золотой совет буду начинать ❤
@inga6283Ай бұрын
Всё верно,и очень доходчиво всё обьяснили😊Спасибо
@user-yf6do2wu7l3 ай бұрын
Огромное Вам спасибо все так.Я поменялась он в ужасе
@user-pd4qx6hl1nАй бұрын
Вы молодец. Благодарю Вас за информацию. С Уважением Татьяна
@user-rm3cg7vf1yАй бұрын
Благадарю вас Марк🙏
@user-cj6ki1ho8f7 күн бұрын
Марк! Спасибо Вам огромное ❤
@user-kj8rw3if2tАй бұрын
Марк, спасибо!!! 🔥🔥🔥
@user-jf8oj8jd7u2 ай бұрын
❤Марк супер!!! ну как в тебя не влюбиться 😂😂😂🎉🎉🎉
@tinavardet75893 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-oh1eb1hg6z2 ай бұрын
Да, Я стала первой и любимой у себя настолько, что тем, кто этого не замечает - со мной рядом места уже нет... 😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤
@user-cq3cl3fx6wАй бұрын
Господи спаси и сохрани от этих таксичных отношений.... Благодарю за ваше видео. Прям получила ответ на свой вопрос 😢вопрос 😢
@user-ms4mz5gs3v28 күн бұрын
В лет 8-9 мать отправила за хлебом. И эти деньги были последние. Хлеб к ужину, так как отец должен был вечером придти с работы. А мне так хотелось мороженое и мои подруги соблазнили меня купить его. Вечером естественно хлеба на ужин не было. Мать положила меня спать голодной. С тех пор я не могу для себя любимой что-то купить в ущерб бюджету.
@user-yu5cr2vq4v2 ай бұрын
Я Вам благодарна. ВАУ!!!!!!!!!!
@user-ix6ry8id7j27 күн бұрын
Я каждый день так просыпаюсь на работу. Хочу сменить работу. И развестись с мужем.
@user-so8jr6lw4lКүн бұрын
Смеялась все видео😂😂😂😂😂, благодарю 🙏 вернулась на свой трон🍓🍓🍓
@user-ok8bh3hj8xАй бұрын
Все правильно говорите благодарю вас .
@user-sp3ch6iy7j25 күн бұрын
Марк Вы молодец! ❤❤❤
@mobilea1016Ай бұрын
Многие женчины так сильно поставили себя на первое место,что оставили детей на мужа и стали одинокие но зато ценные самим сабой,все одинокие и злые😊
@MstiFy29 күн бұрын
Не одинокими. С мужем и детьми быть битой и разбитой, чтобы он трактором по голове ездил. Ну вас нафиг с вашими детьми и мужьями, с самой собой просто прекрасно! А муж все равно первый умрет, сопьется, дети уедут. И умрет мамка одна в старом разбитом доме. Во оно - счастье. Сколько таких видела: все отдали, всем на них плевать.
@user-ml1mj2pv1k26 күн бұрын
Обожаю Вас 🥰!!!! Почти со всем согласна!!!! Спасибо 🙏
@user-xz6yk4ou3hАй бұрын
Всю жизнь заботилась о доугих:. Детей,о муже ,о себе, всегда работала,всегда выступала на правительственных концертах,,всеивосхищались моейивнешностью, моими детьми, моим мужем/он всегда при галстуке/ и всё в норме,ничеготсверхестественного.
@Nastenka.lubimka2 ай бұрын
На 1000% согласна.
@larisakalmychkova5226 күн бұрын
Прям залипаю на ваши видео. Ну вот как тут уснёшь, Марк? 😂😂😂😂
@olgagodovikova297914 күн бұрын
Что то вы не туда гоните. Прекрасная сказка про Мойдодыра, чудесная . Все дети ее любили и любят
@basilisks...12 күн бұрын
А мне очень нравится этот мужчина, все на 💯 правда
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Мне некем себя окружить! Я не юная, пенсионерка! Мне 62 года! В бизнесе полный ноль! Шить, и вязать не имею желания!
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Я и так постоянно наедине с собой!-постоянно!
@elenasladkova50933 ай бұрын
Да, Марк… Очень поздно я стала слушать Ваши эфиры… Какое я, будь скромнее, не носи челку, не пользуйся косметикой, побольше молчи и т.д.Замуж второй раз вышла под давлением мамы, хотя вообще не любила… Жизнь прошла так… Теперь живу в Дубаи, тоже проклинают, живущие в России просто реально 💯 заели, предала Родину, эскортница, хочу захомутать богатого араба и жить за его счет…И ладно, была бы хотя бы доля истины в этих словах… Как я устала 😥 доказывать что то и объяснять таким людям…
@iskendervefa78693 ай бұрын
Не надо никому ничего доказать..живите своей жизнью ❤ получайте удовольствие .. жизнь одна ❤
@elenasladkova50933 ай бұрын
@@iskendervefa7869 Ох, Ваши бы слова да Богу в уши, простите…Реально так все сложно, как с детства пошла вся жизнь кувырком и родители были, хорошие, вроде и любящие, но слушать нужно было папу, маму, двух бабушек беспрекословно, только так… Зажатая по жизни, на всех оглядываюсь, в Москве даже любимыми духами пользоваться не могу, некоторым от них плохо 😞 становится, и так далее и тому подобное.
@user-xr1fh1vf2qАй бұрын
Вам просто завидуют,к сожалению люди всегда завидуют тем,кто живёт лучше них,не обращайте на них внимания,я желаю вам удачи и море любви🥰❤
@elenasladkova5093Ай бұрын
@@user-xr1fh1vf2q Елена, доброго вечера Вам, спасибо 🌹 за понимание и поддержку...
@alesiaseverova7960Ай бұрын
Я просто ржу 😂😂 на каждом ролике. Супер откровенность истинные воспоминание о всех случаях. Да классно 👍 и мужчины смешат 😂. Всё так нормально у меня и так весело с вами… резонирование с Вами 100% всё хотя грустно звучит иногда но это правда
@ellaprintseva9703 ай бұрын
Всю жизнь обеспечиваю себя сама, но привлекаю об'юзеров. Психиатрия?
@zeynepcakr9049Ай бұрын
Я понела што надо любить сперва себя и начинаю понимать мне 46лет и унас 7ро детей 3сыночка и4лапочки дочки дити уже взрослые ,всегда советую им послушать вас большоё спасибо за все золотые советы🎉🎉🎉
@tatianakarunas58832 күн бұрын
Я себя считала некрасивой. Стала красавицей. Сейчас. Расслабилась. Проблемы везде. Но внешность класс. Смотрела в зеркало, настроение повышалось. И вдруг раз. Выпали все волосы. Лечусь. Не пройдет побреюсь и сделаю тату.
@ninon5168Ай бұрын
Очень мудрые правила
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Можно рано лечь, но поздно уснуть! Часов в 12-1 час!Или в 10 уснуть, в час проснуться и до 4-ех не спать!
@nadejdamolochkova7637Ай бұрын
Да приятный мужчина!
@user-wf8wc5zc7b3 ай бұрын
Знаете, я такую дочь от такой же мамы спасала 10 лет. Но случилось так, что нам втроем пришлось уехать и жить вместе два месяца. Так сложилось. Я была в шоке : они обе себя так ведут по отношению к тем, кто им помог. Я даже представить себе такого не могла. Это их зона комфорта, оказывается! Обеих!
@user-qb6lw1zv8d2 ай бұрын
Нужно быть самим собои и не нужно ничего придумывать.
@user-kl1yc6zc7y2 ай бұрын
А я обожаю Марка! И я обожаю как он иатеритм
@user-kl1yc6zc7y2 ай бұрын
А я обожаю Марка и обожаю, как он матерится!
@kamaaatmvy11163 ай бұрын
Мне не нравится ,что Вы постоянно критикуете женщин .Такое ощущение ,как будто Вы выпускаете свои выпуски своим брошенным женщинам и их миллионы.
@user-pl7kl3cr5eАй бұрын
Доброй ночи Марк! Очень люблю Вас слушать. Я познакомилась с мужчиной ему за 60 , чуть старше меня 4-5 лет. Он живёт мозгами своей младшей сестры. У меня лежал на печи, у неее делает всё., у меня бухал у неё нет. Работает всё под копейку ей ей. И мы прожили 4 года... Третий год он живену неё....
@user-nc5gk6mp7oАй бұрын
Всё правильно ! Дорогой Марк но человека невозможно перевоспитать изменить мышление на время да узнать новое да ! Но изменить это долгий процесс терапии! Женщина иногда терпит иза того что психика сломана и ее хоть кто-то наполняет она держится за это наполнение!Вы во всём правы но это изменит нужно сотрудничать с психологом постоянно
@user-nc5gk6mp7oАй бұрын
Вы во всём правы ! У вас есть методика как изменить своё восприятие реальности?
@user-mayFlower5Ай бұрын
Марк😂😂😂😂😂 примеры супер хоть и ужасны по сути
@user-nh3nk6uw7l3 ай бұрын
Но есть люди не гордие, а просто очень стеснительние!
@aliscaalisca2373Ай бұрын
😂😂😂не эксгибиционист-психолог, а вуайерист- психолог😂😂😂😂.Марк спасибо за вашу просветительскую работу. У меня счастливый без приувеличения брак и к мужу нет претензий, но зачастую перед сном держу в руках смарт ( в развлекательных, познавательных целях либо поиска необходимой информации)... Понимаю, что это вредно для нервной системы, но ничего с этим пока не поделаю ( ну разве смарт перед сном заменяю на просмотр понравившихся сериальчиков)😊
@soroka_user_202328 күн бұрын
Так это не только в инстаграм))) Это в любых соцсетях так. Везде есть люди, которым обязательно надо зайти и написать как им это не нравится. Даже в собачью группу зашла женщина и написала что это безобразие что вся лента группы в собаках. Её конечно послали куда подальше, потому что группа о собаках и писать в ней о детях не к месту.
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Эфирные масла и соль добавляю в ванну!
@user-ln2oh7ud9gАй бұрын
Мне кажется есть только одно правило не причинение вреда.
@annafilippova1997Ай бұрын
Доброго времени суток! При знакомстве мужчины обычно задают вопрос: " какое у тебя образование?". Проходит время, и он мне говорит, что женщина должна сидеть дома и воспитывать детей, т.е. мне работать не нужно. Ок. Во-первых, я хочу работать, а не сидеть у кого-то "на шее". Во-вторых, мне одно не понятно, зачем тогда при знакомстве он спрашивал о моём образовании? Или если у женщины нет образования, она не сможет воспитать детей? Я не люблю историю, правда. Но вот пример: моя прабабушка (начальное образование/4 класса) воспитала мою маму (бухгалтер-экономист)
@user-hn1rz8tt3t16 күн бұрын
Я ни в чем нереализованный человек! Ни на что ума не хватило!
@user-cz3lw2rn8yАй бұрын
Это круто что вы есть это раз.Мне 66 лет а я учусь не поверите.Ваши занятия лечебны вообще должна мама всё это говорить но извените им некогда. Вообще интерес большой .К вашей программе очень поучительно где мои 16 лет.❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-nw9ls5xx2sАй бұрын
К вопросу о сне. В своей жизни, сколько себя помню, ни когда не высыпалась, каждую ночь мне сняться кошмары, я просыпаюсь по 2 раза минимум, иногда бывает доходит до 5 раз за ночь. Родители тоже говорят что с раннего раннего детства меня мучают кошмары. Соответственно сил в течение дня у меня нет, и удивительно, что если я ложусь спать днем, у меня хотя бы появляется ощущение того что я спала, но сил для какой то активной жизни не хватает все равно
@user-nc5gk6mp7oАй бұрын
То что есть Такое миллион процентов правильно что хочешь изменить мир начни с себя через своё восприятие реальности! Да это так но сделать это надо 20 лет минимум
@--mashu29 күн бұрын
Пошла я покурю😂
@user-ij3wl5oe5iАй бұрын
Почти всегда
@elenazabrodina4659Ай бұрын
Поэтому те гуру и говорят что период ухаживаний должен быть долгим, год человек не сможет притворяться и покажет себя
@user-yd9sf4ix5r2 ай бұрын
Марк, своих родителей мы не выбираем! Живем, существуем, работаем с тем что есть.. Зря ,не продолжили эту тему.
@ersg.Ай бұрын
26:49_я думаю, что вешать ярлык нереализованного человека можно с тем же успехом, что и всех назвать реализованными. Человек может реализоваться в профессии и быть абсолютным ребенком в личной жизни и наоборот, и тд. Каждый человек в чем-то успешным.
@user-yp2xy7ms9mАй бұрын
Почему 4 правило дело в раздутой гордыне? Да, человек может быть не реализованный, но ведь он может иметь повышенную социальную тревожность, страх негативной оценки и отвержения. У меня лично так. Сколько не анализировал, никогда не мог подумать, что это из-за гордыни. На самом деле это ужасно, когда ты ощущаешь себя будто бы между двух миров. Как то так получается, что меня окружают люди, по ощущению которые глупее меня, но при этом, я не могу завести общение в хорошем обществе, потому как мне кажется, что я недостаточно хорош для них. Так и получается, что с дебилами инстинктивными, которые живут ярлыками и не могут в самоанализ и рефлексию мне скучно, а с нормальными людьми я завести контакты не могу в силу страха. Сейчас работаю по КПТ, отказался от алкоголя, выпечки и сахара месяц назад, начал заниматься спортом и вроде бы самооценка повышается за счет улучшения общего состояния здоровья.
@user-vq2pc7xe4gАй бұрын
Здравствуйте, мне пишет что надо сделать оплату.
@asninasibirskaa15 күн бұрын
Если взрослый сын абьюзер, тогда что делать?
@user-ze6qg8fx5r2 ай бұрын
Есть такой этап в отношениях СТРАСТЬ.Как она остыла. Надо разбегаться!!! Если не возникнет вновь то никакие ваши заклинания не помогут!!!!
@user-db1nz4xt6zАй бұрын
❤
@user-hw2rq1ns4s2 ай бұрын
У кого был стресс, от просмотра Мойдодыра? Чушь какая.
@user-cx6hc8wq4mАй бұрын
Бывает
@user-pk9sg7wo8b19 күн бұрын
А что если всю жизнь считаешь себя не привлекательной женщиной как быть им
@user-pl1rf2bu6dАй бұрын
Блин читаешь все такие аристократы. Можно подумать, что никогда не выражались. По другому до некоторых не доходит. Вот и сидите "аристократы" на помойке. Лично меня ничего не смущает. Очень понятно и правда всё