Psikolojimi Nasıl Sağlam Tutarım?

Psikolojimi Nasıl Sağlam Tutarım? | Dr. İbrahim Bilgen

Рет қаралды 84,110

7 ай бұрын

"Psikolojimi Nasıl Sağlam Tutarım?" | Dr. İbrahim Bilgen
Psikolojik sağlıklılık, psikolojik dayanıklılık denilse de bence psikolojik esnekliktir. Psikolojik esnekliği en fazla arttıran terapi modeli olan Kabul ve Adanmışlık Terapisi(ACT) ile ilgili videoları yaparak sizlerdeki psikolojik esnekliği geliştirmeye çalışacağız. Bu da hayatınızda kalıcı huzuru getirecektir.
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5597 | (0212) 215 5599

Пікірлер: 344

@rota550 6 ай бұрын

hocam her videonuzu izlerken ağlamadan duramıyorum sanki karşımdaymışsınız da beni gerçekten önemseyip yardımcı oluyormuşsunuz gibi hissediyorum iyi ki varsınız

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@arzumirzeyeva5319 5 ай бұрын

@@semaakdag4907nasıl?

@bur4q330 7 ай бұрын

Hocam aylardır dört gözle yeni video atmanızı bekliyorduk, cok ozlettiniz kendinizi😞

@pinarpinar4775 6 ай бұрын

Beyefendi her cümlesini nihayete erdirdiğinde öylesine keskin bir donma haline geçiyor ki anlık olarak, internet bağlantım koptu sanıyorum:)

@swenseay 5 ай бұрын

'Hayattaki esas amacına ulaşamıyorsun ' bu söz hayatımda çok şeyi değiştirdi 🌹

@seydanurkement4782 6 ай бұрын

Bir kez geldiğimiz bu dünyada hiçbir şey yapamadık açıkhava cezaevine döndü hayatlarımız ne kadar da doğru 😢

@admakdnz 6 ай бұрын

Bu kadar samimi ve içten anlatan birini daha görmedim uzun zamandır takip ediyorum İbrahim hocam kendinizi lütfen çok fazla özletmeyiniz...

@fatmabaskaya4058 6 ай бұрын

Muthis cesaret veren bir video,kalici mutluluk icin aciyla adim atabilmek buyuk bir farkindalik❤❤❤

@halimeuyank5766 4 ай бұрын

Iyiki varsinız

@tubakblt 7 ай бұрын

Muhteşemsiniz hocam ya, gerçekten cok duygulandım çünkü bende çok şeyler yaşadım ama sayenizde algılarım çok değişti , bende de opsesif düşünceler vardı aklıma gelse bile işimi yapmaya devam ettim olumsuz duygularımı düşüncelerimi kovmadım onları kabul ettim ve bana sürekli başka düşüncelerle geldi ama sadece bir düşünce olduğunu öğrendim. Suan yabancılaşma yaşıyorum ara ara ama sadece bir his olduğunu ve geçici olduğunu biliyorum, bilinçlenmek o kadar önemliymiş ki bunu sizle çok iyi anladım. Daima Varolun iyi ki varsınız 🤲🤲

@mehmetak6247 7 ай бұрын

Hocam yaşlandıkça karizma sahibi oluyosunuz, harikasınız 😅

@michirukaioh. 6 ай бұрын

Aynen çok karizmatik adam maşallah çok güzel anlatıyor birde çok seviyorum bu adamı 😄

@gulsumyalcn7477 28 күн бұрын

sizi hala takip ediyor ve çok seviyorruzz

@cyparty1826 6 ай бұрын

Hocam sesiniz çok rahatlatıcı konuşmalarınız insanı hipnotize ediyor

@1-Meftun 6 ай бұрын

İbrahim hocayi dinleyin arkadaşlar gercekten isini bilen birisi.tecrubeyle sabit .ben dediklerini yapip o sacma sapan düşüncelerden kurtuldum cok sukur .sadece videolarla.yeter ki korkmadan ilerleyin yada korksaniz da istediklerinizi yapmaya calisin

@zeynepakyuzlu5686 Ай бұрын

Ben hiç iyi değilim nasıl yol izleyevm bilmiyorim size danışabilir miyim?

@sevilsultanova1227 28 күн бұрын

@@zeynepakyuzlu5686İzzet hocayı dinleyin.Her gün bir video .Sen hasta deyilsin .

@modelworkshop9282 5 ай бұрын

Keşke saatlerce sohbet etmek imkanı olsaydi .İbrahim hocam iyi varsın seni tanımak Cook güzel 😊😊❤

@berfinbaysal4740 7 ай бұрын

, 10 senedir panik atak ve anksiyete ile uğraşıyorum Ancak bu tür videoları dinleyerek rahatlatıyor kafama yolculuk bir seyahat yapamıyorum okadar mutlu oldu ki sizi birda gürdüm iyiki varsinız allah sizi verdiklerini kurusun ❤❤❤

@kaanbabapro. 6 ай бұрын

Allah Şifalar Versin Kazalardan Belalardan Korusun İnşallah 😊❤🙏

@kaanbabapro. 6 ай бұрын

Bende de Aşırı Anksiyete Varda OKB Yönünde Ama Tabikide

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

@onlyyou1037 6 ай бұрын

@@semaakdag4907şu hurafeleri bırakın Allah aşkına. Cahillik diz boyu şu hastalıkla uğraşan insanlara bari bulaşmayın rahat bırakın. Kafalarını bulandirmayin.

@arifguzelgun2458 6 ай бұрын

İbrahim Bey, yeni paylaşımınızı görmek çok kıymetli. Büyük motivasyon ve moral kaynağı. İyi ki varsınız. Çok teşekkürler...

@zuhalbora731 7 ай бұрын

Teşekkür ederiz İbrahim bey🙏

@relateapp 6 ай бұрын

Zor duygularla sağlıklı baş etmeyi öğrendiğimizde yaşamımızı daha anlamlı kılabiliyoruz, "Zor Duygularla Baş Etmek" yolculuğuyla Relate yanında💜

@nissyreis3387 6 ай бұрын

Hocam yeniden video atmanız beni çok mutlu etti. Diğer videolarınızın verdiği yararlar saymakla bitmez. Umarım videolarınızı değerli bilgilerinizi bizden esirgemezsiniz.

@helen8037 Ай бұрын

Sorularınız çok güzel hocam kararlarimi gözden gecirmeme yariyor. Tesekkurlerr

@ulgenmit 6 ай бұрын

Düşünceler düşüncelerle değil, düşünceler davranışlarla değişir. J.P

@nilaykaraguzel6532 6 ай бұрын

🎉🎉 Teşekkürler, videoların devamını sabırsızlıkla bekliyoruz👏👏👏👏

@fairypretty1 5 ай бұрын

çok teşekkür ederim bu videoyu sadece dinlemek bile içimi rahatlattı bana kim olduğumu sadece düşüncelerimden ibaret olmadığımı hatırlattı

@OsmanUsumez-ux2el 7 ай бұрын

iyi ki varsınız değerli hocam bize farkındalıklı bir bakış açısı kazandırdığınız için

@ebru08 6 ай бұрын

Hocam o kadar kiymetlisiniz ki... size minnettarim kendi adıma. Siz mukemmel bir bilim insanisiniz.

@Xresalt 7 ай бұрын

Çok sevindirici oldu hala aktif olarak video attığınızı görmek sizi henüz takip ediyorum . Bu kısa süre zarfında bazı konularda ilerlememe vesile oldunuz teşekkürler.

@hasankorsen9615 6 ай бұрын

Allah razı olsun.. Emeğinize sağlık.. 🥰

@izleyiciizleyici4387 7 ай бұрын

Hocam iyi ki varsınız ..O kadar mantığıma aklıma yatıyor ki anlattıklarınız...

@starkrido9083 6 ай бұрын

"Anlik huzur icin hayatimiz boyunca huzur yaşmayi alişkanlik haline getirmişiz"sanirim bu cumlenin dövmesini yaptiracagim, ellerinizden operim emegenize saglik,ataturkun hayalinde ki türk insani ,gözlerim doldu sizi izlerken

@almondblossom9131 7 ай бұрын

İbrahim hocam hoşgeldiniz,uzun sürenin ardından sizi izlemek mutluluk verici.

@mahmutd007 7 ай бұрын

Değerli düşünceleriniz,ilminiz ile hayatımıza dokunduğunuz için size minnetdarım.

@mrk2028 7 ай бұрын

Sen bir tanesin güzel hocam, dinledikçe rahatlıyorum sizi. Allah razı olsun...

@binnurisikgul1651 7 ай бұрын

Ne kadar özlemişiz .çok çok teşekkür ederiz

@ozlemm3457 6 ай бұрын

Merakla sonraki videoları bekliyoruz, teşekkürler

@semraselcuk1091 6 ай бұрын

İbrahim hocam iyiki videolarınız yeniden başladi sizi çok seviyorum

@otantix1029 3 ай бұрын

Sizden samimiyetimle allah razı olsun.

@oguzhanalak5441 6 ай бұрын

hocam arayi acmayin ozledik sizi Allah razi olsun. Sizden ogrendigim en onemli sey; degisim ilk adimla gelir gelisim ise diger adimla❤❤🙏

@semra__karaca 6 ай бұрын

Hocam muhtesem bir anlatim yorum ve bilgiler vermissiniz cok teşekkürler 🎉🎉🎉🎉❤

@sinemyurdanur9040 7 ай бұрын

Tam zamanında yardımına yetistiniz diyebilirim.😢 teşekkürler

@ulviyebasaran5623 6 ай бұрын

Harikasınız hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır iyi ki varsınız çok kıymetlisiniz gerçekten teşekkürler 👍

@rectanglle 6 ай бұрын

Hayatımız boyunca bizi insan yapan tetikleyicilerle kalabilme cesaretini gösterip olmak istediğin hayata o acıyla adım atma cesaretini göstermek...

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@ademkaya7784 7 ай бұрын

HARİKASIN HOCAM TEŞEKKÜRLER

@gulsengizemekici8290 6 ай бұрын

müthiş öneriler gerçekten, teşekkürler

@deralbaner8351 6 ай бұрын

Daha fazla paylasimlar yapin lütfen Ibrahim bey, saygilar 👋🏼

@neslihanavsar2644 6 ай бұрын

Çok kıymetli hocam her zaman o değerli bilgilerinden faydalandığım her zaman keyifle inanarak izlediğim hocam bize ne kadar umut veriyorsunuz iyi ki varsınız çok teşekkür ediyorum

@ozzyserco6659 3 ай бұрын

videolar için emeğiniz ve değerli birikimlerinizi ilettiğiniz için allah razı olsun.

@semrayalcn7728 6 ай бұрын

Hocam videolarınızın devamını heyecanla bekliyorum iyi varsınız

@atakankaya35 6 ай бұрын

Hocam siz ne güzel insanınız bu tarz videolar insanlar için umut oluyor uzun yıllardır takipçinizim okb hastalığımın azalmasında ve normal hayatıma dönmemde sizin videolarınız çok etkili oldu çok teşekkür ediyorum sizlere

@modelworkshop9282 5 ай бұрын

İnsanının ruhuna huzur veren ,guven veren ses tonu 😊

@haticetuna4889 4 ай бұрын

Teşekkür ederim ❤

@muallae 6 ай бұрын

Çok teşekkürler 🌱

@saadetguneyli9818 6 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam

@bozkurtms 6 ай бұрын

bu güzel video için teşekkürler

@fatihbaran7385 7 ай бұрын

Var olun hocam 🙏

@SYldrm-zd4id 6 ай бұрын

Ne güzel bir teşhis ve tedavi yöntemini samimiyetle anlatan bir video olmuş. Yaşamın özelliklerini kabullenmek gerekiyor. Ölümü öldüren iyoruz, kabir kapısı kapanmıyor. İnsanı insan yapan aciz ve fakr özelliğini ortadan kaldıramıyoruz. Akıntının tersine kürek çekmeyi bırakıp, olabilirlilik üzerinden kabul ve sınırlarımızı çizip hayata devam etmek gerekiyor. Zorunlu hayatta kalma değil gönüllü hayatta var olma aşaması...

@talatala7448 6 ай бұрын

Bu nasıl huzur verici bir ses tonu

@dilekbingol1062 6 ай бұрын

Tesekkurler hocam 🎉🎉🎉

@childrensworld8627 7 ай бұрын

Hocam iyiki geri döndünüz

@cereny7588 6 ай бұрын

Muhteşemsiniz❤

@GS-pn9bp 6 ай бұрын

Ses ve diksiyon nokta 💯💯🤲🤲✍️🌹❤️🏅🤗🌟☀️🖐️

@gulsumyalcn7477 28 күн бұрын

teşekkür ederiimm❣

@fatoskaraca3425 7 ай бұрын

Allah korusun .Allah size uzun hayirli ömür versin ve Allah yoklugunuzu yasatmasin bize .Allah korusun .

@Fatih-zn5hh 6 ай бұрын

Videolarınızı çok beğeniyorum 😊

@animasyonelizm1589 2 ай бұрын

Sevgi ve sağlicakla kalin

@deryaelhan3193 5 ай бұрын

Müthiş bir anlatım❤

@reyhanozturk1936 7 ай бұрын

Iyiki varsiniz hocam benim korkularim var hiç yenemediği kaybetme korkusu ve panik 😢inşallah iyi olacağım sizi izleyerek

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

@Fatih-zn5hh 6 ай бұрын

😊❤😊 teşekkür ederim

@ctrnk04 7 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 işte beklediğim video

@Ahmet-vh4bk 2 ай бұрын

Harika çok doğru işte bu azını sağlık

@Kibrakibra-dv8jd 6 ай бұрын

KIYMETLİ,ÜSTADIMIZ,BU KIYMETLİ,CANDAN DİLEK VE DUALARINIZA(amin)SONSUZ TEŞEKKÜRLER.

@Kibrakibra-dv8jd 6 ай бұрын

İyi ki varsınız

@Tall.man.official 6 ай бұрын

Ruhsal ve psikolojik olarak herhangi bir sorunum olmadı şükürler olsun kendinizi sevin ve geliştirin herkese bol şans

@Kibrakibra-dv8jd 6 ай бұрын

❤GÖNÜLLÜLER ORDUSUNDAN,❤GÖNÜLSÜZ KARDEŞLERİMİZE,ŞEFKAT DOLU CESUR SELAMLAR.(SEVİLİYORSUNUZ)❤

@animasyonelizm1589 2 ай бұрын

Hocam çok teşekkür ederiz bu telkinler için

@ercanyilmaz7607 7 ай бұрын

Değerli hocam teşekkürler video için.

@deryakendigelen408 7 ай бұрын

Hocam çok özlettiniz kendinizi hoş geldiniz 😊

@selimozubek8506 7 ай бұрын

Şükür kavuşturana hocam.

@haticenur1783 6 ай бұрын

Tabiki dua ile Allah'a samimi gönülden inanarak

@MehmetAltntas-xs4bd 6 ай бұрын

Görüntü ve ses kalitesi harika 🎉

@cemkaya5631 3 ай бұрын

Var olun...

@cokkotutaksici2470 7 ай бұрын

Hocam çok özlemişiz, yine çok güzel bir aktarım yaptınız. Teşekkürler. Midemdeki bulantı, stres, kaygı hepsi benim içimdeki duygular, tıpkı çok mutlu olduğum, çok neşeli olduğum anlardaki gibi. Hayat hepsiyle beraber bir bütün. Daha önceki bir videonuzda da söylediğiniz gibi kötü duyguların olmadığı bir dünya var ama uzayda, gidebiliyorsanız gidin :) teşekkürler

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor. Sıkıntı ve hastalıklarından kurtuluyor

@oguzdadas8631 4 ай бұрын

İşte gerçek bir doktor

@milamil858 6 ай бұрын

Teşekkürler

@nigaralibeyli8249 7 ай бұрын

Muhteşem hocam

@cigdemkilic1500 7 ай бұрын

Çok değerlisiniz , iyi ki varsınız hocam . Sizinle yaşamı ve kendimi keşfettim. Kaygımi , sevincimi , üzüntümü kısacası yaşamı yaşamaya basladim. Teşekkür ediyorum bu yolculukta hep var olacak duyguları davranışları yaşamayı ogrettiginiz için

@zeynepakyuzlu5686 Ай бұрын

Ben hiç iyi değilim psikolojik olarak size danışabilir miyim

@esnavc2791 6 ай бұрын

Hocammm ıyıkı varsınız. Lutfennn videoda soyledıgın ız egzersizleri bır an once paylasin bızımleeee beklıyoruz hocam

@hypatia4533 6 ай бұрын

Çok çok iyisiniz

@Uzelsworld 6 ай бұрын

İyiki karşıma çıktınız. Gerçekten günlerce dinleyebilirim❤

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@resultuncer2046 7 ай бұрын

hocam nerelerdesiniz siz. haftada en az bir video atın lütfen. psikolojim iyi olsa bile sizi dinlemek rahatlatıyor.

@user-fd9jy6et5y 7 ай бұрын

teşekkürler

@tulaygnl 6 ай бұрын

Teşekkürler hocam sizi kaybetmiştim iki yıldır arıyordum bugün bu videonuz karşıma çıktı demek ki tam da ihtiyacım olan anmış teşekkürler varolunuz saygılar sevgiler

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@Cileklikekkkkk 7 ай бұрын

Hocam iyi ki varsınız hayatıma dokundunuz obsesyonlarımı hafiflettiniz❤

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@zeynep__7834 6 ай бұрын

sizleri dinlemeyi özlemişim lütfen bizi bilgilerinizden mahrum bırakmayın✨🌿

@goalglitch2024 6 ай бұрын

abi sen çok iyisin ya cidden çok iyi anlatıyorsun iyi ki varsın ya

@xuq55 6 ай бұрын

Her şeyin temeli cesaret ve öz güven

7 ай бұрын

Geçmiş videolarınızdaki bir cümleniz hayat felsefem oldu.şöyleydi sanki ‘’içinizdeki o acı ,kaygı ,his ile birgün boyunca kalırsanız iyileşeceğinizi söylesem o acı gitmesin diye ne yapardınız? ‘’ kaçmamak gerektiğini sizden öğrendim ben yıllar sonra ❤iyiki varsınız

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor

@muratgultekin1442 6 ай бұрын

Umarım şu youtub platformunda sizleri mutlu edecek bir seviye yakalarsınız. Emeğinize sağlık❤

6 ай бұрын

o seviyeyi burada yazan mesajların işlevi ile yakalamış bulunuyorum. KZfaq değil sizlere faydalı olmak zaten oraya ulaştığımı gösteriyor. inşallah daha faydalı olabilirim. sağlıcakla kalın...

@enginturabk817 7 ай бұрын

İyiki varsınız,parçalama zamanı,die another day

@Kurt...1983 6 ай бұрын

Takipteyim hocam

@zeynepinel1382 6 ай бұрын

Hocam söylemleriniz benim için çok kıymetli. Düşüncelerimi iyi yönde tutup iyileştirmeye çalışıyorum . Tıpkı bir hamura şekil vermeye çalışır gibi . Duygusal ataklarımda o anı kabullenip sindirmeyi ve geçeceğini farkettirdiniz bana . Bunun bilinciyle artık daha iyi durumdayım . Videolarınız için teşekkür ediyorum iyiki varsınız ❤

@semaakdag4907 6 ай бұрын

Veysel Karane Zikrini yapanlar huzura kavuşuyor