Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem

Рет қаралды 561,678

Жыл бұрын

Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZfaq kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

Пікірлер: 851

@Rojaazadi21 Жыл бұрын

"Psikolojik sıkıntıların kaynağında anlamsız insanlarla anlamlı ilişkiler yaşama isteği ve çabası yatar."

@Rojaazadi21 Жыл бұрын

@@Ezginurr752 bu psikolojiyi çoğumuz yaşadık

@Rojaazadi21 Жыл бұрын

@@Ragnar35- hayatında herkes olmadan da yaşayabilir insan, oluruna bırak. bazen bazı şeyler çoğu zaman da herşey çokta önemli değildir

@clfkfkdkx Жыл бұрын

Yahu usta çakallar adam olmuş

@Disiplin515 Жыл бұрын

Keşke sizin gibi anlayışlı insanlar karşımıza çıksa

@lyrical_moods Жыл бұрын

@@Disiplin515 keşke

@mehmetolca9495 9 ай бұрын

Bazen kafamda oluşan senaryolar başımı çok ağrıtıyor.

@yakupipek830 Жыл бұрын

1. 00:30 Kaygılandığın kadar kötü olmaz (geçmişi referans olarak al) 2. 01:58 Aşırı düşünmek problemi çözmeye engel olur (Detaylarda kaybolmaya sebep olur, başka birisi bu konuya nasıl yaklaşırdı) 3. 03:16 Düsüncelere karşı savaşmak daima mağlubiyetle biter 4. 04:40 Gerçekle yüzleşmek gerek (Suçlamak ilerlemeye engel olur) 5. 06:09 Amor Fati (Kaderini sev), Sevdiğini alamıyorsan, aldığını sev (Gücümüz her şeye yetmez, değiştiremeyeceğin şeye karşı savaşma, sevmeye çalıs, teslim olmak lazım, hayırlısı olsun) 5.1. 07:58 Aktif sabır, elinden geleni yap 6. 08:30 Kötü düşünme egsersizi yapmak (aşina olmaya başlıyorsun, Her canlı bir gün ölümü tadacak) 7. 09:49 Düşüncelerin çoğu çöpten ibaret, düsünce zihnini zehirlemeye başlıyor

@mesttefeboraq7253 Жыл бұрын

Panik atak hastasıyım ve hocamın videosunu sonuna dek izledim. Ancak gerçek hayat hiç te burada anlatılanlar gibi olmuyor. 'Kaygılandığın kadar kötü olmaz' demiş ama her zaman da tam olarak öyle oldu benim hayatımda. Eski iş yerimde yaşadıklarım, o stresti beni mahveden. Ve hayatım boyunca da aklıma gelen her daim başıma gelmiştir. Olumsuz düşünceleri ben ne kadar kovmak istesem de hep en kötüsünü yaşadım. Hayatım neredeyse şartlı refleksler üzerine kurulu. Çünkü çevremi ve insanları, yapabileceklerini yada yapmayacaklarını çok iyi biliyorum. Olumlu düşünmek bana hiçbir şey kazandırmadı bu yaşıma dek.

@Lily_17. Жыл бұрын

Teşekkür ederim

@livailetisim6560 Жыл бұрын

@@mesttefeboraq7253 öyleyse çevrenizi, yaşadığınız yeri hatta şehiri değiştirin mümkünse. Tebdil-i mekânda ferahlık vardır. Yeni çevre ve arkadaşlar edinin ve yeni bir iş

@mesttefeboraq7253 Жыл бұрын

@@livailetisim6560 Tavsiye ve mesajınıza çok teşekkür ederim. Bir yerden beklediğim yüklü bir para var. Kısmetse eğer aldığım vakit yaşadığım evi bırakın şehri bile değiştireceğim. Bende yakın zamanda buna benzer düşüncelere kapılmıştım, çok haklısınız.

@TheFdogan Жыл бұрын

❤

@HuseyinYilmaz-kq7hp Жыл бұрын

''Hayal gücümüzde, gerçek hayattan daha fazla acı çekiyoruz.'' Seneca

@fatmacon9758 Жыл бұрын

Örgü örmek , kitab okumak, temizlik, yürüyüş, türbe ziyaretleri, neşeli arkadaşlarla beraber olmak, aileyle vakit geçirmek, yüzmek, zikir etmek....baya iyi geliyor.

@berkayfideci54 Жыл бұрын

Turbe zıyareti gercekten iyi geliyor mu abla ve nasıl iyi hissettiriyor ki?

@fatmacon9758 Жыл бұрын

@@berkayfideci54 gerçekten tecrübeyle sabit. Ruhi sıkıntılar için ya vedud sultan. Her türlü murad için mehmet emin tokadi. Evlenmek isteyen telli baba ve mustafa devati....oooo hangisini sayayım.. Eyüb.sultan zaten duanın baş merciidir.

@nerminozturk3273 Жыл бұрын

@@fatmacon9758 ya Vedud sultan derken,zikirmi çekmek

@Hckmsee Жыл бұрын

@@nerminozturk3273 Yavedut Sultan Türbesi; İstanbul Surdışı Eyüp Ayvansaray'dan Defterdar'a kadar uzanan Abdülvedut Cami Mahallesi'nde bulunan bu türbe tam Haliç köprüsünün altında bulunuyor.

@ridaktalap2003 Жыл бұрын

Yaaa iyi fikirler

@melikeli7461 Жыл бұрын

Karşınızdaki insanlara umut olun , unutamayacağı tramvalar yaşatmayın , bazılarımız zayıf geliyor ve intahara teşebbüs edebiliyor ya da kendini yaşamdan ayıklıyor kendi halinde a sosyal yaşam sürüyor kimseye böyle şeyler yaşatmayın ve utmayın.. Herkes yaşattığını yaşamadan ölmez ✔

@firdevsss Жыл бұрын

Bugün aşırı düşündüğüm sürekli düşüncelerimle savaştığım bir gündü. Söyledikleriniz o kadar iyi geldi ki tahmin bile edemezsiniz,çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız

@talihsizler Жыл бұрын

Düşün düşün nereye kadar, amayine düşün meden de yapayor insanve dusunurken de konusuyormusunuz sizde kendi kendinize 😒ben öyleyim acaba delimi oluyorum diyorum ama kendi keedime konuşmak ta iyi geliyor ne bilem işte hayal gibi misal

@firdevsss Жыл бұрын

@@talihsizler evet evet ben de düşünürken kendi kendime konuşmaya başlıyorum tuhaf bir durum

@umran549 Жыл бұрын

Düşündüğün hiç bişey gerçek değil hayal kurma fazla

@ersinturkmeni7548 Жыл бұрын

@@umran549 nasil oldunuz

@user-hf3ul8rf7n 4 ай бұрын

@@ersinturkmeni7548ben çok kötüyüm ya

@birgaripyolcu4634 Жыл бұрын

Dinlerken göz yaşlarım döküldü.. İçi yaralı olmak çok acı veriyor

@gokcekanl103 Жыл бұрын

İnanki bende öyleyim şuan çok çaresizim.

@Gulay-qu9sm 11 ай бұрын

Allah hepimizin yardımcısı olsun 😞

@YaseminA977 8 ай бұрын

Çok doğru ben yıllardır öyleyim

@Gulay-qu9sm 8 ай бұрын

@@YaseminA977 canım benim. İnşallah bir gün sende mutluluğu bulursun .

@YaseminA977 8 ай бұрын

@@Gulay-qu9sm Amin inşallah çok sağol duanız için 🤲🏻🤲🏻

@-driesmertens- 3 ай бұрын

Aklımdan çıkmıyor psikolojim bozuldu yeterrrr

@madixmax12 2 ай бұрын

Bu sana ne katıyor peki?

@KnanXlilov-ct9pz Ай бұрын

Abi bu ne laaan şu ktu

@cengizgundogan9127 Жыл бұрын

Olumsuz düşüncelerin büyük çoğunluğu,ekonomik sebeplerden kaynaklanıyor.Çaresiz ve gelecek kaygısı taşıyan insan ,çözüm bulamayınca ister,istemez olumsuz düşünüyor.

@caglarbilgic Жыл бұрын

"Bir çok insan düşündüğünü sanır, aslında yaptıkları sadece önyargılarını yeniden düzenlemektir." William JAMES bu sözü yazarken bile düşünmekten ve beynimdeki manipülatif ilizyondan kurtulamadım ^_^

@birkul5345 Жыл бұрын

Ne güzel bir tevafuk, az önce yıllarca istediğim, mücadele ettiğim konu hakkında çabalamama rağmen ne yazık ki hatamdan dolayı olumsuz sonuç aldım ne gariptir ki ruhsal olarak rahatladım, ve sadece insanları, çevredekileri hatta esen rüzgarı dinledim, bazen sıkıntıdan göğsüm çatlamak üzereydi. Sonucu öğrendikten sonra şunu kendime söyledim " Allah'tan başka ilah yoktur, Allah Subhandır ve ben kendime zulüm ettim". Kendimi yorgun hissediyorum ama Allah'a teslim oldum, ve sadece sabredeceğim belki yıllarca... Allah'ın kaderine tam teslimiyetle Elhamdülilllah 🤲. Kardeşlerim bana dua edin ben de size dua edeceğim.

@zafersahin3995 Жыл бұрын

Müminin mümine duası makbuldür kardeşim karşılıklı dua edelim İnşaAllah Allah'ım şafi ismi hürmetine şifa versin ☝️

@samilmirzahantasdelen2769 Жыл бұрын

Rabbim her daim yaninizda olsun insallah

@kerimcanaydn5368 Жыл бұрын

Kardeşim bnda dua edin

@arzuagayeva8129 Жыл бұрын

Allah yolunu acıq etsin🤲

@e.7809 Жыл бұрын

Allah Koruyucumuz Ve Yardımcımız Olsun

@senas.1131 Жыл бұрын

“Düşüncelerin büyük bir kısmı çöp. Bunu hatırlamakta fayda var.” Hatırlayalım.

@habermerkezi6301 Жыл бұрын

Sevdiğini alamıyorsan,aldığını seveceksin o kadar derin o kadar muhteşem bir söz ki videoyu izlediğimde çoğu şey zihnimde canlandı istekler,arzular,bakış açısı vs.

@seydanurkement4782 Жыл бұрын

Sürekli sevdimizi alamadık ama aldığımızı sevdik diyenlere sesleniyorum bir şey alabilmissiniz ya ona bakın

@mucahidfisebilillahak2916 Жыл бұрын

insana tek dost ALLAH 'tır.

@duranaliaslan5464 23 күн бұрын

Ben cok takıntılı biriyim hep kurar tabi bu ayni zamanda kine yol açıyor ben hemen abdest alıp 5 vakit namaz dışında niyet edip kaza namazı sukur namazı kılıp dua ediyorum ve o kadar rahatlıyorum Allahima cik sukur diyip kendimi buluyorum

@kar7816 15 күн бұрын

@@duranaliaslan5464bende aynıyım nolur banada dua edin

@muallaunsal696 Жыл бұрын

Hem inançlı hemde işini iyi yapan birini dinlemek iyi geldi çok şükür.Allah razı olsun, teşekkürler Beyhan Budak

@nefiserdem Жыл бұрын

Bize farkındalık yaşattığınız ve psikolojik destek sunduğunuz için teşekkür ederiz. Herkesin belli noktalarda ihtiyaç duyduğu şeyler var. Bu mecrada, faydalı içeriklerinizle hep var olun. 🌿

@emre7592 Жыл бұрын

7:31 aktif sabır Bazen elimizden sadece sabretmek gelir 9:48 Fazla düşünürsen o düşünce seni zehirlemeye başlar ,kaygı başlar .Uzun yürüyüş

@didemmican2815 7 ай бұрын

Bu kadar iyi anlatılır”” başına geldiğinde çözülebilecek belki de korktuğun kadarolmayacak olayları,zihninde içinden çıkılayamayacak gibi yapmak 10 kez dinledim bu kısmı👏🏻

@minemine9917 Жыл бұрын

Fazla düşünmek insana çözüm değil hastalık getiriyor,değiştiremeyeceğimiz her şeyde akışta kalmak en iyi çözüm,olan olması gerektiği yerde ve zamanda oluyor, takmak,atmak,tutmak kendimizi yıpratmaktan başka hiçbir işe yaramıyor,acizliğimizin farkına varıp hiçbir şeyin kalıcı olmadığını fark etmemiz gerekiyor,bize biz lazımız,bir biz daha olmayacak kendimizin doktoru olalım son ve gidişat belli,bol şükür ve teşekkür edebilmek ümidiyle,saygılar ☺️

@fuatdiy7441 Жыл бұрын

Vallahi bncede öyle saplanıp kalıyor insan düşünceye

@aysukazml 8 ай бұрын

@@fuatdiy7441 şimdi nasılsınız?

@User-di6cf 5 ай бұрын

Abla o kadar kolay olsa sence o kadar insan bu videoyu izler yorum yaparmiydi

@sude6466 Жыл бұрын

İyi ki varsınız, sizi çok seviyorum, bugün çok düşündüğüm günlerden biriydi, tam zamanında geldiniz ❤️

@zehratuncer6227 Жыл бұрын

Her şeyden vazgeçecekmis gibi hissedip karanlıkta yalnizlaşıp hissizleştin anda mutlaka bir umut kırıntısı vardır bir yerden o karanlığı aydınlatacak ışık gelecekmiş gibi olur işte videolarınız tam da öyle bı şey (:

@misafir1616 Жыл бұрын

Beyhan hocam her video yayınladığınızda aklımdan geçen soruları sırasıyla yanıtlıyor gibisiniz. Teşekkür ediyorum.

@mathinker8582 Жыл бұрын

Videonun sonunda kendinizde de olabildiğini söylemeniz iyi geldi. Bir psikoloğun da aşırı düşünme halleri yaşadığını bilmek empatinize güvenmem ve tavsiyelerinizin inandırıcılığı açısından harika. Ölümü hatırlamak çoğu zaman kaygı duyduğum konulardan uzaklaşmamı sağlamıştır gerçekten. Tavsiyenizi yapıyor oluşum mutlu etti.

@moonchildlovesmoon Жыл бұрын

Daldığım derin düşüncelerden uyandırdınız beni. Teşekkür ederim, Beyhan hoca.

@handanakkurt2202 Жыл бұрын

Beyhan hoca hissediyor sanki :⁠-⁠) (moonchild don,t cry 😉)

@sevgibaykal2654 Жыл бұрын

Beyhan hocam çok teşekkür ederim panik ayağım var panik atak tansiyonu yusetirmi kalbe çarpıntı yaparmı

@xyzzyx2853 Жыл бұрын

Sadece ölmek istersin

@sigmaresss Жыл бұрын

Beyhan hocamızın (zamanında) bize psikolojik destek verip, yaptığı samimilikten dolayı hocamızı yürekten alkışlıyoruz...

@bilgebesir3428 Жыл бұрын

Her cümlen altın değerinde çok sağol iyiki varsın. Tünelin ucundaki ışığa yürümemiz için akıl ve cesaret veriyosun

@narinpapatyam2539 Жыл бұрын

Nasıl ihtiyacım vardı bir bilseniz Hemen bi çay koyup dinleyeceğim☕️🎧

@whisperingskeleton7090 Жыл бұрын

İhtiyacım olan bir videoydu hocam teşekkürler 💖

@fatihcetin9743 Жыл бұрын

Gerçeklerle yüzleşmeden kendini geliştiremezsin, kendini geliştiremezsen gidişatı değiştiremezsin..gidişatı değiştiremezsen durduk yere bir şeylerin değişeceğini bekleyemezsin...yüzleş,geliş ve değiş...

@EceKarabulut-eo5se Жыл бұрын

Doğru söylüyorsun selam aleyküm Merhaba😅 kalp ve sonra satan Kaç yaşındasın Sam😊 bana istersen de bile kafaya takıyorum istesen de istemesen de kafaya takıyorum Elimde değil gerçekten😊 benim yaşadıklarım hiç kolay değil gerçekten yaşadıklarımı hiç kolay değil mutlu olamıyorum huzurlu olamıyorum hayat bana uyanmıyor hayat bana iyi gelmiyor her zaman sıkıntıya giriyorum😮 Herkes bir değil biliyorsun😊 arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok arkadaşım yok sevgilim yok kimsem yok bu hayatta kimse beni sevmiyor yaşım 25😊

@EceKarabulut-eo5se Жыл бұрын

@@fatihcetin9743 anlayamadım uzun yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım canım Zaten sıkkın Bir daha yazar mısınız ne dediğinizi anlayamadım bir daha söyler misin kardeşim

@fatihcetin9743 Жыл бұрын

@@EceKarabulut-eo5se yaşadıklarım hiç kolay değil yazmışsınız.bende neler yaşadınız ki dedim..

@EceKarabulut-eo5se Жыл бұрын

Ne yaşayabilirim kardeşim yaşadıklarım yetmiyormuş gibi niye sayabilirim başka benim sevgilim beni aldatıp gitti ne yaşayabilirim başka sevgilim beni aldatıp gitti terkedip gitti arkadaşlarımda Herkes her şeye rağmen beni kötüledi Benim annem babam da beni unut yaşındayken bırakıp gitti o sevgilim başım belaya soktun zaten yaşadıklarım bu zaten her şeye rağmen üzülüyorum bu hayatta Hiç kimsem yok zaten beni bir türlü hiçbir şey mutlu etmedi sen bunu boş ver işte Sen bunu boş ver sen kaç yaşındasın Ben nerede yaşıyorsun

@EceKarabulut-eo5se Жыл бұрын

@@fatihcetin9743 sormanız merak etmeniz beni daha çok mutlu etti ama hala bana cevap vermediniz Kaç yaşındasın diye sordum ama cevap vermedin balkonda Çamaşır seriyor damda

@krsnrklmtr0 Жыл бұрын

Açıköğretim lisesi 1. Sınıf Öğrencisiyim ve sürekli pozitif düşünüyorum ve hayat daha akıcı, her zaman iyi tarafından bakmak sizi geleceğe daha emin adımlarla ilerletiyor ☺️

@richibovia1024 Жыл бұрын

Ne guzel keske ben de yapabilsem

@TRNON3 Жыл бұрын

Sadelik bu dünyadaki en önemli detay o kadar sade ve yalın bir anlatım gerçekten gönülden teşekkür ediyorum..

@hicbirturlubulamadmbenbeni4729 Жыл бұрын

Beyhan bey ağzınıza yüreğinize sağlık.. Ömrünüze bereket...

@sedefkocabasarslan3493 11 ай бұрын

Ben de aşırı düşünen, bişey olmadan onu kafaya takan ve aşırı karamsar,olumsuz biriyim ve bipolar hastasıyım, şu yaz döneminde normalde manik olmam gerekirken tam tersine depresif hissediyorum..Bu durumu değiştirmek biraz olsun iyileştirmek için ne yapmalıyım diye düşünürken tekrar sizi hatırladım ki zaten cok takdir ediyorum sizi videolarınızı çok izlemiştim. Bu kez şunu farkettim ki bana iyi hissettiren en önemli kişi sizsiniz ve videolarınız.. çok teşekkür ediyorum..işinizde çok başarılısınız ve bence her kişilikte, her durumda,her ruh halindeki insana en iyi şekilde hitap ediyorsunuz...tebrikler 🙏🌹

@zeynepxxxxx Жыл бұрын

Şu an yaşadığım psikolojik olayların çözümü bir videoda toplanmış gibi. Bir de bu videonun önüme çıkıp izlemiş olmam müthiş . Sohbetiniz ve değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.

@mizginyagli_21 Жыл бұрын

Söyle bir baktım da düşüncelerimi cümlelere döküyorsunuz. Bugün düşündüğüm, tekrar kendime söylediğimi şeyleri birden sizden dinlemek çok iyi geldi eyvallah

@__Beyza_ Жыл бұрын

Kafaya takmamak için önemli bir şey de ne olursa olsun karşındaki insanın da tüm kişiler gibi hatalı olabileceğini ve o yaptığı hatanın tam olarak doğruluğunun olmama geçeceğini kendine ispatlayabilmektir. Bu da insanın kendine zaman vermesinden geçer.

@talihsizler Жыл бұрын

Hiç bir şey geçmez bir kere geldimi o vefasız düşünce geçmez Sen kendini kandırırsın iyi hissediyorum kendimi diye öyle olur insan işte böyle gelip gidicez

@ozgurcekic1443 Жыл бұрын

Eski sevgilim bana surekli zarar veriyor. Onunla yaşadığım herseye pisman oldum. Yordu

@__Beyza_ Жыл бұрын

@@ozgurcekic1443 ne konuda zarar veriyor

@ozgurcekic1443 Жыл бұрын

@@__Beyza_ kendisi benim istememe rağmen evden kacti ailesi dindar bir aile ve kendisini oldureceklerini soyleyerek sürekli duygu sömürüsü yapiyor ve bunun benzeri bir cok şey bir çoğunu anlatamicam. Ister istemez endise ve korku duyuyorum. Sonucta bir can.

@ozgurcekic1443 Жыл бұрын

@@__Beyza_ benimle yasamiyor ama bi sekilde ulasiyir soylemek istediklerini söylüyor

@metanetpawayeva6418 Жыл бұрын

Sizi dinledikce huzur buluyorum Ben cok kafaya takiyorum gereksiz duwuncelerden yoruldum artik tewekkur ederim🙂

@birgulemek4603 Жыл бұрын

Allah razı olsun sıkmadan hatika üslubunuz ve türkçenizle akıcı anlatımlar 😊

@LearnEnglishHamzaClassroom Жыл бұрын

Teşekkürler Beyhan Hocam

@cheesecakepowerlara8161 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum kardeşim çok kaliteli ve bilgi dolu bi sohbet Allah razı olsun

@redsadetv Жыл бұрын

herşeyi kafaya takmamak lazım herşey olacağına varıyor üzülmek boşa

@user-hf3ul8rf7n 4 ай бұрын

Gelde bunu beynimize anlat.

@gokhanemrecitak Жыл бұрын

Çok teşekkürler Beyhan hocam, anlatımınız ve odaklandığınız noktalar çok güzeldi yine. Teşekkür ederim

@wattpadokuru7215 Жыл бұрын

Gerçekten çok teşekkür ederiz beyhan hocam bu yöntemler çok işime yarayacak

@serfiko1 Жыл бұрын

Samimi,sıcak ve faydalı bir içerik tabiki böyle bir insan ☺️

@Dfjknfddgh4688 4 ай бұрын

Sizi dinlemek ve guler yüzlü olmaniz sakinliginiz insani mutlu ediyor huzur veriyor size cok teşekkür ederim sevgili Beyhan budak beyefendi ❤

@arzudemirbas3653 Жыл бұрын

Bu konuyla alakalı dinlediğim en iyi videoydu.Teşekkürler Beyhan Bey.Iyi ki varsınız❤

@hikmetalpay7072 Жыл бұрын

Ya benim olumlu anlamda dönüşmeme sebep adam gibi adam iyiki varsın çok teşekkür ederim güzel insan🥰

@adaletozen9998 Жыл бұрын

Harika bir paylaşım olmuş. Cok teşekkür ederim güzel insan:)

@elvanakgul4447 Жыл бұрын

Harika bir insansınız hocam iyiki varsınız böyle videolar çekmeniz çok güzel iyi geliyor

@mervan.deniz00 Жыл бұрын

Ne güzel müthiş bir video 🙏 İlaç gibi geldi resmen hocam videonuz

@Filiztzr Ай бұрын

Şu adamın bir videosu bana 10 terapi etkisi yapıyor bomboş psikologlara maddi manevi çok şey harcadım ve her yeni terapide psikologlra karşı güvenim sıfır oluyor artık bıraktım. Bir şeyi düşünmekten panik atak anksiyete bağımlı kişilik bozukluğun derken ilaçlara mahkum kalmıştım . Halbuki doğru karar vericem diye kendimi yemektense özgüvenimi yanıma alıp net bir karar verip ilerlemem gerekirdi gözümü karartıp artık çok daha iyi anlıyorum ve bu sadece bir iki video ile anlamamı sağlıyor keşke geçmişte karşıma çıksaydınız hocam .

@sevgidestebas4084 Жыл бұрын

Iyiki varsiniz Beyhan hocam sayenizde yenişeyler ögreniyorum

@Leo.7136 Жыл бұрын

Çok ihtiyacım vardı teşekkürler Beyhan abi seviliyorsun. :)

@desen924 Жыл бұрын

Çok güzel bir video olmuş. Sağolun

@enginatassiz 5 ай бұрын

Güzel İnsan Allah senden razı olsun,tüm samimi paylaşımların için teşekkür ederiz,Allah seni hayırlarla mükafatlandırsın..

@mehmedgundogdu6880 Жыл бұрын

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Duygusal Yapımdan Dolayı Nedensiz Yere Derinlemesine Düşünceler Ormanıda Kayboluyor Umarım Teknikler Sayesinde Kurtulurum ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim..

@sametgundogdu9039 Жыл бұрын

👏

@gulsahaksoz8876 5 ай бұрын

😒

@hanifeakn6660 Жыл бұрын

Bu günlerde sürekli düşünüp duruyorum,engelleyemiyorum,ne insanlarla berâber olmak ne de bir şeyle uğraşmak bundan tam manasıyla beni kurtaramadı,bu video bana yol gösterici oldu teşekkür ederim.Yavaş yavaş delirme yolunda ilerliyor gibiyim zirâ,uykuya dalamamak ve ağlama nöbetleri geçiriyorum,çok canım yanıyor,evlâdımdan ayrı kalmak,geçmişteki hatalarımdan dolayı pişmanlıklarım daha da derine dalmama sebeb oluyor mealesef

@kerimcanaydn5368 Жыл бұрын

Kardeşim adım ebru bende kullnyrum 2 senedr 10mg esmax adı tedavi gryrum ama hiç işe yrmdı bende

@fuatdiy7441 Жыл бұрын

Hanife

@erdaltaspnar4884 5 ай бұрын

Aynısı bendede var 15 yıl ilaç kullandım yeni bıraktım kararlıyım.

@yusufylmaz8587 Жыл бұрын

Beyhan hocam harikasınız iyi ki varsınız

@zuleyhaarda9101 7 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz.Sizi dinlemek iyi geldi.İçime su serptiniz doğrusu.Çok teşekkürler...🙏🙏🙏

@ZeynepGul-lj8xj Жыл бұрын

Yüreğinize sağlık beyhan bey

@baranemreturkmen9497 Жыл бұрын

Yine ihtiyac aninda zamaninda gelen bir video. Tesekkurler hocam.

@rabiasakartepe5735 Жыл бұрын

Çok kıymetli bir yayındı ✨

@tugbaulutas6307 Жыл бұрын

İnsanlara böyle faydalı olduğunuz için teşekkür ederim güzel insan ,iyiki varsınız 🌸

@fenerbahceylmaz74 Жыл бұрын

Tuğba memleket neresi

@huseyinkorkmaz5913 Жыл бұрын

Çok ama çok sevap kazanıyorsun Beyhan. İyi ki varsın.

@emineatmaca8283 Жыл бұрын

Teşekkür ederiz Beyhan Budak hocam iyiki varsınız güzel insan sevgiler saygılar 😊🍀

@sevgisevdaoztop2828 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam. Güzel insan çok güzel. Tekrar tekrar dinleyip uygulamak istiyorum. Çok teşekkürler.

@aysekabakc3456 Жыл бұрын

Sağolun hocam Allah razı olsun Sizden Allah gönlünüze gore versin insallah bizlerle hepimizle beraber 🤲

@mervehaydar5761 Жыл бұрын

Arkadaşlar namaza başlayın dert keder kalmıyor

@erdaltaspnar4884 5 ай бұрын

İyide ben ateistim ne yapmam lazım.

@ayseyurtkaya4358 Жыл бұрын

Teşekürler bu sohbet bana cok iyi geldi Beyhan hocam👍

@Daimaislam Жыл бұрын

Çok güzel bir anlatım ve örneklemeler de harika, çok teşekkür ederim.

@AAskm-34 Жыл бұрын

Tamda ihtiyacım olduğu zamanda..bikackere seyredip dinledim ara arada vazgeçemeyeceğim bi video olmuş..yüreğinize sağlık. Teşekkürler hocam..

@nagehankurt17 Жыл бұрын

Iyiki de varsın sen ya! Hiç sahip olamadığım en iyi terapistimsin

@dilekpolat5760 Жыл бұрын

Çok güzel faydalı bir paylaşım olmuş teşekkürler ❤️

@GultekinCOSAR 10 ай бұрын

Emeğinize sağlık olsun. Günümüzde her insan için geçerli olan ipuçları anlattığınız için size çok teşekkür ederim. Size kolay gelsin. İyi çalışmalar diliyorum. Selamlar ve Saygılar.

@serkanumutlu1209 Жыл бұрын

Merakla izliyorum yorum İçin bitmesini bekleyemedim 👍👍 teşekkürler hocam

@fuatzorba1561 Жыл бұрын

Her zaman olduğu gibi guzel bir vidio, allah sizden razı olsun

@rabiaalmaz Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam, iyi ki varsınız. 🙏

@aleynaimroll Жыл бұрын

iyi veya kötü diye bir şey yoktur düşünce onu öyle yapar ~Shakespeare

@nrminliyeva1880 Жыл бұрын

Sizi çox sevirem Beyhan Budak Çox destek olur sizin sözleriniz mene❤

@senaaa2513 Жыл бұрын

Bu videoya o kadar çok ihtiyacım vardı ki çok sağolun

@zuhaldurmus2879 Жыл бұрын

Değerli bilgiler için teşekkür ederim saygılar sunarım

@sonkurtarici587 5 ай бұрын

Bana o kadar iyi geliyorsunuz ki Allah ne muradiniz varsa görün 😊

@nisanurdemirci6134 Жыл бұрын

İyi ki varsınız aslında kendi bildiklerimi sizin söylemeniz başka ❤

@esraguroglu1264 Жыл бұрын

Bızim sağlığımız şifamız için Tükettiğimiz he nefes yürek vb,gibi neler varsa ,Allahım size sağlık şifa afiyet mutluluk huzur neşe eğlence bol rızık bol bereket vb gibi size geri dönsün inşallah

@avsin7685 Жыл бұрын

İYİ Kİ VARSINIZ ❤️❤️

@leonardokot1190 Жыл бұрын

Beyhan hocam her zaman ki gibi bizleri aydinlattiniz çok teşekkür ederim🙏🙏 tekrardan videolarınızı pür dikkat dinliyorum ağzınıza emeğinize sağlık 🙏🙏 Ankara da değil İstanbul da olsanız çok isterdim size gelmeyi birebir sizden destek almayı gerçi herşeyi net anlaşılır söylüyorsunuz her zaman ama bazen insan dinlesede birebir destek almak gibi olmuyor kısmet kim bilir belki birgün nasip olur tanışmak saygılarımla Allah'a emanet olun her zaman takiptesiniz hocam 🙏🙏