Yeni kitabım "Mutlululuğu Kaybettiğin Yerde Arama" çıktı. Kabullenerek güçlenmek için yaşam derslerini anlattığım kitabımı incelemek ve sipariş vermek için: bit.ly/2YfvvhH

Biz fakirlerin evdeki psikoloğu Beyhan Budak💜 İyi ki varsın be

Güçlü ol ama kaba değil. İyi ol ama zayıf değil. Alçakgönüllü ol ama çekingen değil. Gururlu ol ama kibirli değil.

1-degistiremeyecegin seyler icin uzulme 2-basina gelecek olaylar icin en kotu ne olur olarak dusun 3-olecegini hatirla 4-kötü bir an geçiriyorsan bunu fark et ve bir an için geriye çekilip dışardan bak kendine 5-yardım istemekten çekinme 6-öfke zayıfliktir 7-duzgun plan yap ve erteleme 8-kaygılı hissediyorsan kafanda bir kötü düşünceyi surekli cevirdigini fatket ve başka şeylere odaklan ya da olayın ustune git. Düşünmek karşilaşmaktan daha cok yoracaktir. Gereginden fazla dusunme

Stoizm konuları 1. Kontrol alanı. (Dert ettiğimiz mevzu, bizim kontrolümüzde mi değil mi sorusunu kendimize sormamız) 2. Hayat sürprizlerle doludur. (Başa gelmiş olan kötü şeylerden dolayı dert yanmak yerine bunu kabullenmeyi ve "bundan sonra ne yapabilirim? seçeneklerim neler?" sorularını sorarak krizden fırsat çıkarma çabası) 3. "Daha kötü ne olabilir?" düşüncesi 4. "Memento mori." ("Fani olduğunu hatırla." anlamına gelir. Ömrümüzün kısıtlı olduğunu belirtir. Zamanı kendimiz ve sevdiklerimiz için daha verimli geçirmeyi öğütler. Ölümü hatırladığımız anda sevdiklerimize ve olaylara başka bir perspektiften bakmanın mümkün olduğunu belirtir.) 5. Büyük resme bak. (Zor şeyler yaşadığımızda zihnimiz bunun hep devam edeceği hissine kapılır. Stoizm ise geçmişte dert ettiğimiz şeyleri şu an umursamadığımıza dikkat çeker. Lise yıllarında yaşadığımız sınav stresinin şu anda aşırı önemsiz bir şey olduğunu anlamamız buna iyi bir örnektir.) 6. Kırılganlığını göstermekten çekinme. (Güçlü görünmeye çalışmak için kendini yıpratmak bir meziyet değildir. Zorlandığımız durumlarda yardım istemekten çekinmemeyi tavsiye eder.) 7. Bir olay sebebiyle endişelenmek o olayın kendisinden çok daha fazla acı verir. ( Zihnimiz her zaman negatif düşünme eğilimlidir. Bu eylem bir döngüye girer ve kişi sürekli negatif düşünceler içindedir. Stoizm, negatif düşünceye sebep olan olayla bir an önce yüzleşmeyi ve çözüm için bir adım atmayı önerir. Böylece zihindeki olumsuz düşünce döngüsü kırılır ve zihin daha çözüm odaklı çalışmaya başlar)

1- Kontrol edemeyeceğin şeyler için enerji harcama, edebileceğin şeyleri değiştirmeye çalış. Bir işe kabul edilmedin, neden kabul edilmediğini düşün örneğin ingilizce bilmemen. Enerjini İngilizceni geliştirmeye harca. 2- Başımıza kötü şeylerin gelmesi her zaman kötü anlamlara çıkmaz. Krizin içindeki fırsatı görebilmek için kabullenmek gerek. 3- Kötü şeyler her zaman olur ve bunlara hazırlıklı olmamız gerekir. En kötü ne olur sorusunu sorabilmek bizi olumsuz şeylere hazırlar. 4- Bir gün öleceğini, sevdiğin insanların öleceğini hatırla ve buna göre yaşa. Giden zamanı telafi etme şansınız yok. 5- Büyük resime bak. Olumsuz olaylar yaşadığında o üzüntünün hayatın boyunca devam edeceğini düşünme. Önceden üzüldüğün durumları düşün, hâlâ o üzüntün sürmüyor. Aynı önceki zamanda olduğu gibi şimdiki üzüntün de bir gün geçecek. 6- Kırılganlığını göstermekten korkma. İhtiyacın varsa yardım istemekten çekinme. 7- Öfke zayıflıktır. Öfkeli olduğun durumları düşün, şu an gurur duyacağınız şeyleri mi yoksa pişman olacağınız şeyleri mi yaptınız? 8- Erteleme, ertelediğin konular için küçük adımlar at. 9- Bir konu hakkında endileseleniyorsan o korkunla yüzleş. Yüzleştiğin andaki korku önceden yaşadığın korkudan daha az gelecek.

Mantıklı bir insan olmama rağmen duygusal hareket ediyorum. Fazla duygusallık hayatımı mahvediyor. Başkası için üzülmek, başkasının yerine utanmak bunlar aşırı yorucu

Gerçekten toplum için çok faydalı bir is yapıyorsunuz.Tesekkur ederiz.Sizlerin varlığı gençlerimiz için de bir hayat kılavuzluğu oluyor.Keske bizim zamanlarimiz da da böyle güzel ve faydalı işler olsaydı.. Umarım onlar sizi dikkatle izliyorlardir.Kendilerini çok şanslı hissetmeleri gerekir.

Hocam gerçekten sizi çok seviyorum sayenizde eksiklerimi, hatalarımı bulup yüzleşme imkanı buluyorum. bu tarzda videoların devamını bekleriz

“Yüreğine, acı korkusunun, acının kendisinden de kötü bir şey olduğunu söyle.” Paulo Coelho ❤

20 yaşımda farkettim gereksiz şeylere üzülmemeyi. Ve çok daha iyiyim. Hayatın tadını çıkarmaya çalışıyorum her an :))

Ruhuma iyi gelen insanlardan birisiniz Beyhan bey. Kişiliğiniz, tarzınız, bilgi dünyanız kayde değer. Sizi dinlerken terapi de gibi hissediyorum kendimi iyiki varsınız. Bu arada ailemden çok kişi de sizi takip ediyor ☺️ Allah yolunuzu açık etsin inşallah. ❤️

Tamamiyla her cümlesi not alinmasi gereken bir video olmuş hocam. Kesinlike devamı gelsin bu bilmem kaçıncı izliyeşim eminimki bir cok insanda dönüp dolaşıp buraya geliyordur. Hayatimizdaki en güzel en faydalı psikolog sevgili beyhan hocam iyiki varsınız rabbim size uzun ve sağlıklı ömürler versin 🙏♥️😍

"Kimler geldi çok şey istediler, sonunda hiç birşeysiz çekip gittiler, ya sen, hiç gitmeyecek gibisin değil mi? Ya O gidenler Onlarda senin gibiydiler " ÖMER HAYYAM

“Güneşin, ayın, yıldızların, yerin ve denizin tadını çıkaran kişi ne yalnızdır ne de çaresiz.” “Kendine sevdiğin kişinin ölümlü olduğunu, sevdiğin şeylerin sana ait olmadığını, sana birer hediye olarak verildiklerini, sonsuza kadar senin olmayacaklarını hatırlat. Bir yaprağın kuruyup düşmesi kötüye alamet değildir. Yeşil bir incir elbette kuruyacaktır. Bütün bunlar sadece bir halden başka bir hale geçmek demektir. yıkım değil, sadece dünyanın bir düzenidir. Ölüm dediğin ‘şimdi’ var olandan ‘şimdi’ var olmayana değişimdir. var olmaktan var olmamaya değil. Var olmaya devam edeceksin, ama başka bir halde. dünyanın sana nasıl ihtiyacı varsa öyle. Zira sen seçtiğin bir zamanda da doğmadın zaten, dünyanın sana ihtiyacı olduğu bir zamanda doğdun. -Epiktetos

Çok değerli bilgiler bunlar bizlere ulaştığınız için binlerce teşekkür..

"Lezzetleri yok eden ölümü çok anın" Hadisi şerif “Gerçek babayiğit, güreşte rakibini yenen değil, öfkelendiği zaman nefsine hâkim olabilen kimsedir.” (Buhârî,102; Müslim, 108) "Akıllı kişi, nefsine hâkim olan ve ölüm sonrası için çalışandır. Âciz kişi de, nefsini duygularına tâbi kılan ve Allah'tan dileklerde bulunup duran (bunu yeterli gören) dır." Hadisi şerif ( Tirmizî, Sıfatü'l-Kıyâme,25)

29 yaşındayım hayatımın son 4 yılını elimde olmayan şeylere üzülmeyi bırakarak geçirdim çünkü benim elimde değil. Allahtan hayırlısını istemek de diyebiliriz...

“Öfke zayıflıktır.” Doğru söze alkış 👏 👏👏

Bizleri yani seni dinleyenleri karanlıktan aydınlığa götürdüğün için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık

Cok iyi, harika bir felsefe ve sizin mükemmel anlatımınız. İyi hissetmeye çok ihtiyacımız var hocam. Devam ederseniz çok mutlu oluruz.

"Kontrol edemeyeceğiniz şeyler hakkında endişelenmeyin çünkü onları değiştiremezsiniz ve kontrol edebileceğiniz şeyler için endişelenmeyin çünkü onları değiştirebilirsiniz"

“TÜM HAYATIM , HİÇBİR ZAMAN GERÇEKLEŞMEYEN FECİ KAYGILARLA DOLUYDU.”

Sorunlar karşısında söylenmek yerine çözüm odaklı olmak gerekir diye biliriz. Benim hep yaptığım ve çocuklarıma da öğrettiğim önemli başlıklarımdan birisidir. Çok teşekkür ederiz 🌸🦋

Mükemmel noktalara parmak basmışsiniz. Tam da ihtiyacım olan cümleleri, düşünceleri bana anlattığıniz için öncelikle size, bana hep bir çıkış noktası gösterdiği için de beni Yaratana binlerce şükür.

Güçlü ol! Bırak nasıl hala gülümseyebildiğini merak etsinler. Che Guevera

Düşünüyorum öyleyse Varım, + Üşeniyorum öyleyse YARIN

Videolarınız hem bilgi içeriyor hem de insanın kendini tanımasını ve iyileştirmesini sağlıyor. Çok teşekkürler🌸

Çok yararlı bir içerik olmuş teşekkürler🌼 Müsait zamanınızda daha fazla stoacılık ve diğer felsefi görüşlerle ilgili videolarınızı bekleriz 👍

Bir olayın gerçekleşmesinden korkarken çektiğimiz acı o olay gerçekleştiğinde hissettireceği acıdan daha fazladır.

Su gibi olmak lazım hiç bir şeye takılmadan akıp gitmek büyükler hep der " şu gibi aziz ol "

Nasıl doğru zamanda denk geldiiz Hocam 👍🏼🙏🙏iyi ki varsınız

👏 Ağzınaza sağlık böyle bilgiler her daim lazım hayatımızda insan bazen doğru bildiği yanlış yanlış bildiği durumlarda yanılabiliyor ama dinleyince anlıyor eksik yada fazla takılmamız gereğinden fazla kafamızda büyüdüğümüz aslında korktuğu gibi olmuyor bu insana eziyetten ve sağlığını bozmaktan başka bir şeye yatamıyor bilgileriniz için tekrar teşekkür 🙏💜

Ne zaman çıkmazda hissetsem, kendimi burada buluyorum

"Sizler yerdekilere merhamet ediniz ki,göktekilerde sizlere merhamet etsin " Hadis-i Şerif

Sizi izleyerek bu zor günleri atlatmaya çalışıyorum iyi geliyorsunuz bana negatif düşüncelerden bir nebzede olsa kurtuluyorum iyiki varsınız 🤍♾

Çok değerlisin güzel insan, iyi ki sana rastladım... İyi ki varsın, var olasın🙏🥰

Emeğinize sağlık hocam. Bir öğretmen olarak şunları dile getirmek istiyorum. Toplumca herkes çok kötü, çok depresif, çok agresif hissediyor. Herkes birbirine vurup birbirini doğruyor. Tamamen idleriyle hareket ediyorlar. Akıllarını otomatik pilota almışlar gibi. Kime sorsak herkes tonla dert sayıyor. Hiç mi güzellikler yok etrafta? Acilen psikolojik tedavinin herkese ücretsiz verilmesi gerekiyor ve herkesin de yakınlarında rahatlıkla gidebileceği bir uzman olmalı. İnsanların bu depresif hali beni çok üzüyor, gelecek için çok kaygılandırıyor. Sayenizde bizler faydalanıyoruz, kendimizi sakin ve kontrol altında tutmaya çalışıyoruz. Çok teşekkürler. Başarılarınızın devamını diliyorum. Umarım sizin gibilerin sayısı artar.

Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der dururda genede yaşarsın. Mevlana.

52 yaşında nasip oldu sizi dinlemek iyiki varsınız anlatma tarzınız o kadar güzeldiki başarılarınızın devamını diliyorum

Ertelediklerim, korktuklarım ne iyi yüzleştirdiniz,minik bi adım için büyük bir cesaret oldu bana yüreğinize sağlık..

Cidden bütün gün sesini dinleyebilirim o kadar iyi hissediyorum ki kendimi

Ahh ahhh 52 yıllık yaşam deneyimimde maalesef ençok beni insanlar yıprattı..okadar yanlış insanlara değer vermişimki sonrası sadece bedellerini ödemek

Hocam bence verdiğiniz bilgiler altın değerinde ve dinimizdede sürekli anlatılan konulara birebir değinilmiş. Felsefe de olsa aslında sürekli bize anlatılanlardan ibaret geçmişe saplanıp kalmak çamura saplanmış ama güçlü bir araba gibi olduğu yerde dönüyor ama etrafınafa o çamuru sıçratıyor çıkarsa o heybetiyle yoluna devam ediyor. Ama ben geçmişime ve yaşadığım günlük hayatımdaki olaylarda beni en çok yaralayan sürekli aynı hayalarla aynı sorunlu şnsanlarla karşılaşmaktan sinirleniyor ve yoruluyorum. İşte aile içinde arkadaş çevresinde insanları ortak psikolojik ahlaki davranış bozuklukları var. Herkes dünya sadece benim için sanıyor o zaman yinemi diyip yıkılıyorum ama yine yapacak bir şey yok sanırım insanların pek çoğu sadece yiyor içiyor para kazanıyor sosyalleştiklerini sanıyorlar tabi saygısızca herkes böyle değil ama çoğunluk yapıyor bunu birbirinin hakkına giriyorlar. Sürekli ahlak değer baskılarıyla büyüyen biriyim evet benimde bir sürü hatam oldu ama insanlar birbirileri ile alay edip hakkına girmeyi en doğal hakları olarak gördüğünde yinemi diyip bazen depresyona giriyorum özelliklede yakın çevremdeki insanlarda bunu görmek bende akraba ilişkilerimi sürekli sorgulattırdı. Ama yinede 3 günlük dünya sinirlenmemek lazım ne olursa olsun sevdiklerinizle bir yudun dünya biraz vakit geçirebilmek herşeyden değerli 😊

Beyhan Bey'i önce dinliyorum izliyorum ardından da yorumları okuyorum. Öyle güzel insanlar var ki yorumlarda ... Birşeyler öğrenmeye devam ediyorum. Selam olsun herkese.

Beyhan hocam sizi örnek alıyorum. Çünkü video çekmek için yeterli motivasyonunuz olmasa bile içerik üretmeye devam ediyorsunuz. Videonun başında enerjiniz düşük olsa da ilerledikçe sizin de motivasyonunuz artıyor. Siz de biliyorsunuz ki motivasyon işten önce değil, iş esnasında ve sonrasında geliyor. Motivasyonla yola çıkılsa da devamlılığı disiplin sağlıyor. Öğrettiklerinizi hayata geçirdiğiniz ve örnek olduğunuz için teşekkürler 💐

“Ağızların tadını kaçıran ölümü çokça anınız.” -Hadis-i Şerif-

Gercekten videolariniz insani cok rahatlatiyor.Bana gore cidden ölumu hatirlamak ve ona gore yasamak beni cok rahatlatiyor cunku sonucta hicbir acı ya da hicbir dert sonsuza kadar surmeyecek ölümlu dunya insanlar dahil tüm canlılar bir gun topraga karisacak o yuzden ona gore yasamaliyiz hem kendi dinim icin soyluyorum hem de hayallerim icin,yapmak istedigim seyler icin ve işim icin.Bu dunyadan tüm görevlerimi tamamlayip ayrilmak istiyorum.Böyle dusunmek yani her seyin bir sonunun oldugunu bilmek insani ruhen hafifletiyor bence ve evet Beyhan beyin de dedigi gibi hayatimizin kaptani biziz ve kendimiz icin yasayip kendimiz icin ölücez hayatin kanunu bu yani herkes bireysel bu hayatta..

Bir kaç videonuzu geçen gece cok üzüntülü ve stresli olduğum bir zamanda izledim, nasıl dikkatle izleyip dinlediysem artık, birde rüyamda gördüm sizi 🙏🤗

Çok etkileyiciydi, "gerçekte olacak olan korktuğumuz kadar kötü olmaz" bunu kafama yazdım.. ne harika bir bilgi ve farkındalık.. Emeğinize sağlık, sevgiler.. 💗

Güçlü ol! Çünkü etrafındakiler zayıflığınla, mutlu oluyor.

Çok teşekkürler Beyhan Bey.Gerçekten çok kıymetli verdiğiniz bilgiler.Ben kendi adıma bu konunun devamını rica ediyorum🙏🙏🙏😍💙🌸

Sayın Budak! İfadelerinizde çok haklısınız! Bunalımlı anlarda karmaşa duygular içinde oluyorsunuz! Tereddütler insanı çıkmaza sokuyor! Net yönlendirmeniz harika! Değerlendireceğim! Yolunuz açık olsun! Teşekkürler!

Mesleginizin sadakasini bize vererek sevaba girdiginiz icin tesekkur ederim Allah razi olsun

Keşke herkesin güçlü olamayacağını kabullenip, her zaman felsefelerin arkasına saklanmak yerine kendi felsefemi kendim bulup gerçek anlamda güçlü olmak ne demek onu anlayabilseydim.

Kendine çok iyi davran ... İşte bütün mesele bu . 🙂🌼 Harikulade bir video teşekkürler Beyhan bey.

👍👍👍👍👍 Değerli bilgiler için teşekkürler iyiki varsınız işinizde başarılı,mutlu olmanız dileğiyle Allah'a emanet olun.

"Sana nasihat olarak ölüm yeter" Hz. Ömer

Sizi dınleyınce iyi hissediyorum hocam 👏👏Stoizm felsefesine ve kendını iyi hıssettıren felsefi yaklaşımlara devam etmenızı istıyorum hocam emeğine sağlık

Tam şu an bu videoya çok ihtiyacım vardı. Rabb’im nelere kadir. Arayana bulduruyor. Allah razı olsun senden güzel insan

Adamin dibisin seni ne zaman dinlesem kendime olan özgüvenim artiyor iyiki varsin. Kibristan selamlar.

Ey dünyâ lezzetlerine dalmış olanlar, bütün lezzetlerin yağma edildiği, yok edildiği za­manı düşünün” , buyurdu. hz.muhammed s.a

güçlü olmak zorunda değilsiniz sadece kendinizi kabul edip anı yaşayın gerisi gelir tadında 💗🕊

Teşekkür ederim çok iyi geldi bazen gerçekten kendimi hiç düşünmeyip olabilicek en kötü senaryoları yaşıyoruz durumu düzeltmek için en ufak bir çaba göstermiyoruz bir adım geri atıp ne olup bittiğine bakmak çok iyi geliyor

Bayildim harikaydi Beyhan hocam lütfen devami gelsin iyi ki varsınız 😊

Başımıza kötü birşey geldiğinde “buda geçer yahu” demeliyiz Emeğinize sağlık hocam

Bu felsefi seriye Devam edin lütfen ülke insanın felsefeye bu kadar uzak kalmış iken.

Güçlü olmanın tek anahtarı insanlardan hiç bir beklentinizin olmamasıdır. Benim diğer insanlardan hiç bir beklentim yok ama kendimden pek çok beklentim var. Beklentilerimi gerceklestiremedigim için de güçsüz hissediyorum.

Çok fazla farkındalık kazandıran bir video, emeğinize sağlık hocam. Yollarınız hep çiçekli olsun...

Kesinlikle devam etmeli bu seri. Büyük bir farkındalık yaratıyor. Hele ki günümüzde insanların eskiye nazaran daha az dert ortağı olduğu gerçeği ışığında kendimizi iyi hissettirecek felsefelere çok daha fazla ihtiyacımız var.

İstisnasız herkesin başına gelecek en kesin şey; Öleceğiz.

Evet abi böyle paylaşımlar gelsin teşekkür ederiz 🙂

Bu seri harikaydı devamı mutlaka gelmeli ❤❤❤💐💐💐💐

Hocam bu iyi hissettiren felsefi düşünceler serisine devam edin lütfen çok harika bir fikir 🙏

The stoic diye bir app bile var. Her gün güçlendirici stoik aforizmalar öneriyor. İngilizce konuşan ya da öğrenenlere öneririm. Beyhan bey bu seriye devam lütfen. Emeğinize sağlık.

Sevgili Beyhan Budak sizi öyle bir anımda dinledim ve denk geldiniz ki anlatamam, çok iyi geldiniz ruhuma çok teşekkür ederim ........🙏

Cok guzel bir video olmus, devamini bekliyoruz guzel insan 😃

Paylaşımlarınız çok değerli Beyhan bey, stoizm felsefesi hakkinda birkaç video daha bizlere büyük fayda sağlayabilir. Devamının gelmesini isteyenlerdenim.

Seriye lütfen devam. Videolarınızı çok faydalı ve zihin açıcı buluyorum. Teşekkür ederim 🙏

Lütfen iyi hissettiren felsefi paylaşımlar serisine devam edelim hocam. Sevgiler.

Mükemmel bir yaklaşımla ve içtenlikle anlatmışsınız yüreğinize sağlık .

Dert etme ; " Bu da geçer yahu" 🍀

Harikaydı ..devamı gelebilir insan sorunları çok da değişmiyor yüzyıllar geçse bile bizi aydınlatmaya devam edip içimizdeki ışığı gösterdiğiniz için teşekkürler 👏

Şahane bir video... Teşekkürler Beyhan Hocam.

DEVAMINI İSTİYORUZ 👍❤

hayatta çıkmaza girdiğim ve bunaldığım zamanlarda sizi izleyerek rahatlıyorum bir şeyler öğreniyorum terapi gibisiniz iyi ki varsınız hocam

Hocan sağolun. Allah mutlak mutluluğu sizde daim etsin amin.

Allah sizden razı olsun 🙏 bizi çok iyi bilgilendiriyorsunuz güzel insan 😘

Stoizm felsefesini çoktan kabullenmiş olduğumu farkettiğim andır bu an. Çok teşekkürler 😍

En çok hoşuma giden söz: Öfke kontrolün kayıbıdır, Öfke zayıflıktır!!!! Çok beğendim!👍👍

Sonda iyi hissettirirse dediniz gerçekten iyi geliyor hocam ışık oluyor bu bilgiler kendi adıma çok teşekkür ederim ve serinin devamını da isterim 😊

Cok güzel, bence bu konuya devam etmelisin beyhan hocam

Emeğine sağlık.Sizi severek izliyorum.Konu harikaydı.Teşekürler.

Paranın satın alamayacağı bişeylerin var olduğunun ispatı. Çok teşekkür güzel insan. Bir sonrakini sabırsızlıkla bekliyorum. Önemli bir söz naçizane ; Hayatın ilk yarısı , ikincisinde yapacaklarının hayaliyle İkinci yarısı da ilkinde yaptıklarının pişmanlığıyla geçermiş. Herkese mutlu bir yaşam diliyorum

Kesinikle bu seriye devam etmelisiniz Bu ilk bölümün bile çok faydası oldu Sevgili Beyhan Budak teşekürler🙏 Kucak dolusu sevgiler😊

Beyhan bey, Tam da böyle bir bilgiye, terapiye ihtiyacım varmış ki, bu videonuz karşıma çıktı. Bu tesadüf olamaz, denk gelme ve ihtiyaca cevap olarak değerlendirilebilir. Candan teşekkürler.

Çok kritik bir zamanımda sizi tanıdım Krizleri fırsata çevirmemimize katkı sagladıgınız için teşekürler Beyhan Bey

Dikkatimi ceken bir sey su oldu: Konusana, dusunene "Felsefe yapma"nin yaninda bir de "Icat cikarma" der Turkler. Felsefe ve icat...Bunlarin onemini bilseydik bugun burada olmazdik.

Keşke sizin gibi karakterli insanlardan ülkemizde milyonlarca var olsa 🌺

Devam etmenizi isteriz, emeğinize sağlık olsun inşeallah