1. Olahraga teratur 2. Latihan pernafasan 3. Pola makan yg baik ( 30 KH, 50 protein, sisanya lemal) 4. Meningkatkan fikiran positif, banyak melakukan hal positif, banyak memberi hal2 baik kpd orang lain, ikhlas, bersikap apa adanya... Thx dok..

ya allah sembuhkan lah orang2 yang sedang sakit🤲🙏

Bismillah. Mau berbagi pengalaman. Qodarullah sy kena gerd dan anxienty dr thn 2003.smp saat ini masih suka kambuh kedua"nya. Dulu pernah tiba" rasa takut mati yg berlebihan,smp" kalau lagi di jalan harus lgsg ketemu dokter.kalau sdh ketemu dokter,lgsg hilang takutnya.heee.. Alhamdulillah skrg sdh bisa di atasi,dgn bersyukur,bersabar dan ikhlas dgn takdirNya.kalau lg kambuh takutnya,sy lgsg berfikir positif.dgn istighfar dan lebh mendekatkan diri sama Allah,dgn membaca Alqur'an.karena sy yakin,was" itu salah satu bentuk kerja" syaitan yg akan memperparah keadaan kesehatan kita.dan sy yakin,kematian itu bukan karena gerd atau anxienty,tp karena mmg sdh takdir Allah....ayu tmn" semangat utk sembuh!!dan jangan berputus asa dr rahmat Allah.karena swmua penyakit pasti Allah berikan juga obatnya. Smg Allah berikan kesehatn utk kalian semua...Aamiin

Alhamdllah, saya terkena psikosomatis selama 10 thn sudah sembuh total, utamanya memang benar dengan olahraga ,olahraga saya sholat 5 waktu, dan ditambah dengan sholat2 shunahnya sampai keringatan. Alhmadllah olahraga terbaik bagi pengalaman saya, semoga yg terkena psikosomatis sehat selalu semangaat!!!

lupakan jangan pernah ingat kalo kamu kena psikosomatis...ikhlas aj jadi manusia klo udah mati ya mati aja .toh yg penting kita sdh melakukan yg terbaik buat diri sendiri klg dan lingkungan

Ternyata gk cm aq yg brjuang sembuh dr Psikosomatik. Semoga yg sdg psikosomatik segera smbuh. Amin.

Penyakit ini kita harus merubah cara berpikir kita lebih positif,banyak2 mempercayai hal yg baik berprasangka baik,dan jgn pernah berpikir kalo kita punya penyakit itu yakinkan diri kita.banyak2 menyibukan diri hrs tetap semangat jgn Rapuh.

Yang seperjuangan dgn Saya...follow terus dokter Andri ini...semua yg beliau bahas kitaaa bangettt....Ada solusinya juga...selamat berjuang teman²....

Astagfirullah untuk masalalu Alhamdulillah untuk hari ini Insyaallah untuk masa depan

Hal yg paling bahagia dalam hidup , sembuh dari penyakit aneh ini, ..

semoga allah menyembuhkan kita semua dari penyakit yang begitu menyiksa,, Aamiin ya robbal alamain

Alhamdulillah saya bisa lepas dari gerd, anxiety dan psikosomatik dengan merubah cara berpikir saya untuk lebih pasrah, relaksasi alam dan ziarah ke orang orang yang sudah terlebih dahulu meninggalkan kita

Semangat perbanyak ibadah hidup sehat berpikir positif... Jangan di lawan ingatan buruk jadikan pelajaran Tetap tenang kamu gak sendirian cari hobi cari lingkungan yg buat kamu berkembang

diriku sudah menonton ratusan video tentang anxiety dan psikosomatik yg sudah 5 bulan kualami... diriku termasuk org yg tidak setuju dengan obat penenang dan efek sampingnya... kesimpulan yg bisa ku petik dari banyak sumber adalah 1.anxiety adl tanda tubuh alami defisiensi mineral -dr.zaidul akbar (jadi harus rajin asupan mineral) 2.kemungkinan besar karena kekurangan asam folat -sumber berita (sering minum asam folat pada beberapa jenis susu,buah alpukat di jus) 3.amigdala bermasalah sehingga menimbulkan alarm palsu ,dgn timbul nya gejala fisik 4.menangislah sering2 ,karena penderita akan merasa ringan karna menangis..hormon kortisol yg keluar lewat air mata akan menjadikan jauh lebih baik secara fisik mental,akibat penumpukan kortisol yg banyak dan jarang keluar...aku pernah ga sengaja menangis di jalan saat berangkat kerja ,tp pegal di mataku seolah berkurang akibat menangis.lalu suatu ketika aku menangis lagi dan berkurang lagi gangguan cemasku.. ini baru teori ku ya,nanti kalo berhasil sembuh karena menangis(kalau bs sambil berbicara pada tuhan) ,kalo ini berhasil...aku akan menginspirasi orang lain yg menderita anxiety psikosomatis .aku janji

Pertama kali didiagnosa psikosomatik waktu kelas 5 SD karena orang tua bercerai. Awalnya ngerasa nyeri perut dan merasa lemas tapi setelah di rontgen dan USG ternyata kondisi tubuh saya baik-baik aja. Akhirnya dokter anak merujuk saya ke poli kejiwaan. Setelah konsul dengan psikiater, saya direkomendasikan untuk dirawat di rumah sakit. Ketika dirawat, setiap hari saya konsultasi dengan psikolog selama kurang lebih satu jam. Saya dirawat selama 7 hari. Dan itu ternyata sangat membantu saya, dan Alhamdulillah terakhir kambuh ketika saya kelas 1 SMA. Btw saya sekarang sudah kuliah smt 5

drnya baik banget..perlu kalian tau berobat ke spesialis kesehatan jiwa alias psikiater itu mahal minimal 500 ribu per sekali konsultasi blm termasuk obat..jd channel youtube ini sangat membantu..thanks dok andri

Trima kasih dokter sgt bermanfaat bagi saya apa yg dokter sampaikan . God bless you.

Buat yang berjuang ngelawan psikosomatik semangattt kita bisa sembuh kok kita bisa seperti kaya dulu semangat dan jangan lupa berdua🙂

Thank you dokter andri , senang sekali nonton semua videonya memberikan edukasi yg sangat mulia utk banyak orang, tetep membuat video ya dok agar banyak orang yang mengerti hidup sehat.

Bismillahirrahmanirrahim SMG sy jg lekas sembuh atas izin Allah amin

Semoga yg sdng mengalami psikosomatis, Alloh sembuhkan. Dan Bahagia yg sesungguhnya adalah memberi.. Memberi apapun, kpd siapapun dg ikhlas agar serotonin meningkat.. dan kita semua sehat wal afiat aamiin ya rabb

Terima kasih Dokter atas tipsnya....sangat bermanfaat.

Smga dokter sehat sellu n bs terus menebar manfaat utk org lain dan bs menyembuhkan semua yang terkena psikosomatik

Masyaa Allah terimakasih dok...atas ilmunya...semoga sehat selalu, dan sukses Aamiin yaa Robb...

Tuhan berkati saya spy mampu mengatasi rasa cemas, takut dan Kawatir🙏🏻

Terima kasih Dokter mitivasinya..semoga dokter selalu dalam lindungan tuhan yg maha kuasa.

Perbanyak istigfar dan berdo'a dengan membaca surat Annas. semoga kita semua cepat sembuh

Bismillah semoga aku cepet sembuh dari psikosomatis, makasih ilmu nya dok manfaat banget buat aku.

Terima ksh Dokter Andri atas tips2 yg dibagikan selama ini, semoga kita semua sehat jiwa dan raga aamiin

Terimakasih pak dokter. Memberikan ketenangan, positive thinking. Semoga semua makhluk berbahagia 🙏

serasa adeeemmm...mak nyuuusss...mendengar nasehat2nya.semoga diri sy d saudara semua yg mengalami gangguan kecemasan bs cpt membaik....aamiin

Senang Dan Sangat Bermanfaat untuk saya Dan Anak saya yang sedang mengalami skizofrenia . Terima Kasih banyak dokter. GBU 👍🙏🙏😇

Saya lagi berjuang melawan kecemasan saya. Udah 2-3 bulan saya konsumsi obat"an terus namun sekarang saya berusaha berenti. Semoga tanpa obat kimia saya bisa sembuh. Yang terpenting tetap berpikir positif. Dan selalu dekatkan diri kepada allah swt.

Yg sampai saat ini tahun 2021 masih berjuang untuk pemulihan dari psikosomatis, kita seperjuangan. Mudah mudahan kita semua segera diberi kesembuhan

Terimakasih dokter.saya lebih nyaman setelah mengikuti infor masinya.semoga dokter dan keluarga sehat.

Alhamdulillah nemu channel dokter ini,smoga ini mnjdi jln kesembuhan saya🙏

1. Olahraga teratur / aktivitas fisik ringan-sedang teratur. Disarankan olahraga kardio. Denyut jantung 90, tdk boleh olahraga dulu. Tujuan olahraga : agar sistem simpatis dan parasimpatisnya seimbang. 2) latihan pernapasan. 1 inhale, 4 exhale. Atau 3 dan 6. Setiap hari. 15-20 menit. Awal : 5 menit. sehabis makan siang atau habis bekerja. 3) Karbo:20-30%, protein:50%. Lemak:20% 4) berpikiran positif. Memberi meningkatkan serotonin. MENGUBAH PERSEPSI KITA TTG SESUATU NEGATIF. IKHLAS.

informasi pak dokter bermanfaat, menarik dan inspiratif. Semoga lebih banyak ahli jiwa yg memberi informasi seperti ini ke masyarakat. Jadi kita bisa menghindari masalah psikologi dari dini

Terimakasih dok. The best bgt 🙏🙏 Tuhan memberkati

Terimakasih Dok Andri, sangat bermanfaat

trimaksih dok atas masukan nya semoga membantu,,,masih aja sempet sempet nya berbagi kesempatan walaupun di dalam mobil semoga dokter sehat selalu

Dokter ini sangat sabar, dan memberi waktu leluasa pd pasien. Dan menurutku tdk komersil

Terimakasih dok,,semoga dokter di beri kesehatan dan umur panjang amiin

Mksh ilmunya Dok...Moga Kta Semua sht Sellu..Aamiin..

Asli nih olahraga cardio bisa menstabilkan saraf pusat, setelah sy coba rajin olahraga tiap pagi 15mnt lari atau bersepeda, skrg tdk mudah bedebar debar lagi... yg msh takut olahraga, ayo olahraga...

Makasih dok, sngat membantu saya untuk mencegah kecemasan berlebih..

Sehat slalu Dok.mugia kita yg lihat video ini slalu diberi kesehatan slalu amin

Aku kesini karna lagi mengalami psikosomatis dan gerd... Bismillah... Semoga aku bisa sembuh, bantu doanya ya teman seperjuangan

berasa sedang kursus saat nonton channel ini. yaAllah ihlas banget njenengan dok.. tersentuh hatiku dok

Thanks dok, you're helping people so much just by your video. Wishing your channel going to be up always. Sharing kindness through this.

Ketika saya sakit apapun, terus liat video2nya dr andri, entah kenapa saya merasa lebih baikan tubuh sm pikiran saya.

Alhamdulillah ilmunya dok saat ini saya mengalami penyakit ini sudah setahun kemarin saya ke dokter saraf dpt obat penenang tp saya akan menjalankan anjuran dokter terimakasih semoga dokter sllu di lindungi Allah.. Aamiin. 🙏

Smoga dokter sllu di berkahi allah

2021 24 Mei semoga sembuh total 🙏🏻🙏🏻 aminn aminn aminn

Sangat bermanfaat Dok. Mksh atas ilmunya Dokter

Terima kasih banyak ilmunya dok, sangat bermanfaat 🙏

Semoga dokter andri sehat selalu aamiin ya allah

Dokter ini yg aq alami 😭😭😭😭,,klo kmbuh rasanya dikepala sblh kiri terasa berat,pingin nangis pingin menjerit 😭😭😭,,kyk penuh dengan mslh dlm otak saya Dok 😭😭😭

Saya suka sama penjelasan pak dokter mudah dimengerti. Semoga sehat selalu pak dokter, dan buat yg sedang sakit psikosomatik semoga cepat sembuh. Aamiin

Terberkati Dok.. Sehat selalu buat Dok.. Ilmunya buat sy sangat bermanfaat..

1. beli detector jantung maacem smart watch 2. latihan yoga atau meditasi 3. rajin buah-buahan, rebus rebusan dan ganti nasi, gorengan 4. banyak berbuat baik, liat pemandangan alam yang indah, optimis n iklas yang manis-manis emg saat panik

Terima kasih Dok videonya sangat bermanfaat, sehat2 selalu dan selalu menginspirasi dri saya mantan pasienmu 😊

Makasi dok ... Info yg sangat sangat bermanfaat ...

Sangat bermanfaat sekali dok.....trimakasih info nya dok🙏🏿

Dokter saya sangat suka dengan pembahasan pembicaraan Anda karna hanya anda yg bisa mengerti masalah penyakit kecendrungan pada manusia terimakasih dokter semoga anda sehat selalu dan diberikan rezeki yg banyak

Ya allah trmksh dok,,,feb lalu saya harus dirawat karna sesak nafas dan jantung beredebar.....ditambah saya juga seorang paramedic yg tetap bertugas ditengah pandemi corona ini...bawaannya takut dan cemas..sampai perut suka kembung dok,,, Bbrp bulan ini saya lawan dok rasa takut.keringat dingin,,jantung berdebar, alhmdulillah lebih bajk dok,,saya ingin sembuh, kasian pasien ,keluarga dan tmn tmn saya klo saya sakit,,,,salam sehat dok.bismillah

Trimakasih dr smg petuah dr bermanfaat bagi kt sma yg sakit cemas . Sy doa kan dr ,sehat sll y dan Tuhan memberkati pekerjaan dr untuk banyak orang.

Senang lihat wajah dan cara penyampaian dr nya tenang, kalem dan jelas. Mks dok.

Serotanin = sedekah... Mantul dok, sukran jazzakallah khairan

Terimakasih dokter Andri, semoga upload konten yg manfaat buat awam makin sering dan subscribernya bisa berjuta2 orang 🙌🙏

Terimakasih banyak infonya Dokter🙏🙏🙏 Saya baru tau sakit saya apa selama 1 tahun ini.... Dan di video2 Dokter sangat membantu saya🙏🙏🙏

Alhamdulillah. Saya sehat, saya kuat,saya tenang, saya rileks dan saya bahagia atas ijin Allah

Saya sembuh dari psikosomatis disorder Setelah melupakan apa yg menjadi stresor saya. Yakni pekerjaan . Saya memilih resign dari tempat kerja. Pindah kota ke kampung halaman saya dan banyak komunikasi Support dari orang2 terdekat. Pemulihan kurang lebih 1 Tahun. Saya melakukan apa yg saya sukai . Kuncinya adalah Happy terhadap diri sendiri. Saya mengalami psikosomatis+ anxiety dari 2012-2018. 2019- sampai sekarang saya tdk pernah alami psikosomatis Bertahun2 gejala yg saya alami berubah2 dari lambung, mual ,gerd, panik, sakit pinggang, sakit leher, depresi dan sakit seluruh badan. Sampai pemikiran tentang penyakit kronis Padahal umur saya masi 20 an. Semoga dapat membantu teman2 yg sedang berjuang dlm penyembuhan

Terimakasih dokter Andri Yang sakit psikisomatik.., semangat ya .... Saya juga pejuang psikisomatik. Yuk berjuang sama sama 👍👍👍❤️

pak dokter moga nanti bahasanya di buat jadi simple psikosomatik itu apa n yg lainnya soalnya saya orang awam semoga makin bermanfaat channelnya pak

Kalau setiap mendengar orang meninggal pasti kaget, cemas, panik, bingung, gelisah, berkeringat dingin, deg"an dan takut mati... sangat menyiksa sekali

Terima Kasih dokter🙏🙏.. Saya baru tau kalau saya mengalami psikosomatik.. Saya mengalami gejala fisik yg dokter bilang tetapi setelah saya cek kesehatan ternyata tubuh saya sehat.. Sekali lagi terima kasih konten bermanfaat ini

Luar Biasa, Semoga Dokter sehat terus agar banyak orang bisa sembuh.

Terima kasih dok..semoga dokter sehat sll dan berumur panjang

Terimakasih dr. infonya saya mengalami sakit ini dr umur 30 di th 2000 akhir sgala pengobatan sdh dijalni, ttp aja kambuh, smoga atas ijin Tuhan saya bisa sembuh dgn ketemunya chanel dr. ini bisa mendptkan semangat hidup .

Terima kasih infonya dokter🥰

Psikosomatis membuat aku putus sekolah dan melepas semua harapan dan cita² ku😭 Semangat teman² yang lagi berjuang dengan psikosomatis

Amin...sangat bermanfaat penjelasannya dok..🙏🙏🙏

Selamat siang Dok, Trima kasih atas pencerahan dan ilmunya.

Terimakasih banyak Dok, Sangat berguna buat saya dan teman-teman saya 🙏

Terimakasih dokter, atas video ini. Saya pernah jadi pasien anda, Dan saran2 dokter benar berhasil.., sukses selalu dok.

Ini perlu di dengerin dokter yg baik membantu masyarakat keci

Terimakasih pak dokter pencerahAnyA semoga selalu di beri kesehatan dan lindungan Alloh SWT amin, jujur sangat bermanfaat ,salam sukses

Ilmu yg diberikan Allah bermanfaat untuk banyak orang... semoga diberkahi.

Bagi muslim harus yakin bahwa Al Qur'an adalah syifa atau penawar atau penyembuh. Bacalah Al Qur'an pasti hati menjadi tenang, baca sesering mungkin. Lalu berkumpullah dengan orang-orang sholeh, datang ke majlis ilmu, dengarkan tausiyah. Hati tenang dan keimanan meningkat, lama2 ada keikhlasan menerima apa adanya hidup. Sembuh insyaallah.

trimakasih Dokter, saya suka sepedaan dan itu bagi saya memang hiburan/keharusan untuk hidup saya🙏

Terima kasih. dok. sangat bermanfaat. Semoga dokter sehat2 selalu.

Semua kembali asal bisa mengendalikan stress pasti lupa apa itu phsycosomatic, gerd dll

Makasih dokter, sudah ngasih tau bagaimana cara nya menghadapi penyakit ini,, saya doakan dokter sm keluarga semua sehat2 terus. Amin y allah🙏

Makasi dok motivasinya,sehat selalu

Makasih Dok sangat bermanfaat

Bismilah pasti akan berlalu semua ini,aminn...

Puji Tuhan, Ayah saya bisa sembuh dari Psikosomatik tanpa obat dengan Meditasi 😊

Thanks dokter ilmunya sangat bermanfaat dan membantu banget 🙏😇👍👍👍

Terimakasih dokter atas info dan Vidio nya semoga bermanfaat bagi semua orang,, , ,👍👍👍