Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️‍🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias

Algún día será más famos@ y estaré orgulloso de saber que fui de las primeras personas en acompañar éste proceso de crecimiento, siendo espectador

Mis ataques de pánico a veces me duran una hora o más... y esta mujer me ayuda muchísimo, se merece muchas cosas buenas 😭✋️✨️💕

De verdad me ayudó mucho, muchas gracias 🙏❤️

Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias

Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤

Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.

Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio

Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢

GRACIAS AL MIL..EN ESTOS DIAS NO HE ESTADO EN MI MEJOR MOMENTO DE VIDA TENGO MUCHA ANSIEDAD TENGO UNA PAREJA ADICTA QUE ME GRITA Y ESTOY SOPORTANDO POR DINERO UNA HIJA 22 AÑOS QUE TOMA TRATAMIENTO CITALOPRAM Y ME ESTRESSA AL CIEN.. Y ESCUCHE VIDEO ME SIRVIO AL MIL..SENTIA IBA A REVENTAR DE MI PECHO..CREI VOLVER LOCA LO ESCUCHE VIDEO Y AHORITA YA TRANQUILA VIENDO UNA PELI...QUE DAÑO HACE UN TRANSTORNO MENTAL

Este audio me ayuda muchísimo con mis ataques de pánico, muchas gracias ✨

Hace minutos pasé por un episodio,desde pandemia que estoy con ésto.. Había podido superar.. pero regresaron,hoy encontré tu ejercicio y me ayudó mucho. Gracias gracias gracias

Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙

Empecé con ataques de pánico desde hace dos semanas todos los días. Cada día la ansiedad me toma una parte distinta del cuerpo. Días de Sensación de ahogo y taquicardia o días de mareos. Realmente no sé lo deseo a nadie. Tu podcast es lo único que me calma en estos momentos de crisis. Muchas gracias!

Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!

Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito

Me hizo muy bien escuchar tu voz y cada palabra... hace dos dias pase por un ataque... Hoy entender que es necesario atravesarlo para sanar me cambio la manera de pensarlo. Gracias por tu acompañamiento y dedicación ❤❤❤

Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️‍🩹

Muchas gracias por la ayuda Marina. Saludos desde Colombia 💙

No te puedo explicar lo bien que me hizo este audio. Te amo fuerte ❤

que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".

Muchas gracias. Siempre me ayuda. Bendiciones 🙏🏾

MARAVILLOSO AUDIO Marina.....MUCHISIMAS GRACIAS DE CORAZÓN...! ERES UN ÁNGEL

Muchísimas gracias Marina. Te abrazo fuerte

Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔

Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤

Estoy a punto de reventar una crisis previo a una ansiedad, veré que tal. Edit: Lo escuche dos veces seguidas y me fue de maravilla ❤

Gracias, en verdad muchas gracias

No sabes cuánto me ayuda este audio en mis ataques, lo tengo en acceso directo en mi teléfono. Gracias gracias

Te agradezco infinitamente!

Que hermoso este audio ...muchas gracias...❤

desde hace un año, me he vuelto muy hipocondriaca, y a menudo confundo las sensaciones de la ansiedad con síntomas de enfermedades, por eso me cuesta tanto escuchar a mi cuerpo y dejar que libere tensiones, pero tú me has ayudado a hacerlo y estoy muy agradecida, espero que todos los que estéis leyendo esto os mejoréis y superéis la ansiedad, un abrazo 💗

Marina sos una hran persona gracias por ayudar tanto ❤

Tuve un ataque de ansiedad, me ayudó mucho! ❤ GRACIAS INFINITAS

Agradezco mucho este podcast ya que me ayudo con mi primer episodio de ansiedad y no sabía cómo manejarla enserio agradezco este canal♡

Agradezco de corazón estos videos. Espero sigas creciendo en este medio, porque nos haces mucho bien a los que lamentablemente sentimos esta ansiedad tan desgastante. Gracias 🙏🏼

Lo escucho siempre, siempre me ayuda❤

Gracias gracias .si me ayudo .gracias gracias 🙏🙏🙏

Gracias marina 🙏

Muchísimas gracias.

Gracias a este audio hoy me salve de tremendo ataque de ansiedad

Gracias Marina , ❤❤

siempre me ayuda. gracias, de todo corazón ❤

Gracias 🙏🏼

Gracias gracias ya paso .estoy muy relajada con sueño gracias ❤

Gracias por tu audio❤😢

Gracias por este audio ❤😢

exelente audio ya lo guarde

Sin duda alguna es la mejor

Tu psicología es muy espiritual, la mejor combinación!! 🎉🎉 Gracias gracias

Gracias me ayudo mucho mucho

Gracias

Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤

Gracias por em audio ❤

muchas gracias enserio

Bendito audio me ayudó muchísimo!

Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida

Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!

Tu vídeo llegó en el mejor momento, graciaaaas. Porqué ya no podía más

Lo escucho y me calma, es increible GRACIAS por esto.

Muchas gracias... Estaba en el trabajo y tuve un ataque de ansiedad y escuché todo el audio y me sentí mucho mejor. ❤

el audio que me acompañó durante todo mi proceso 🙏🏻❤️

Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas

Mil gracias

Gracias marina

He estado sufriendo de ansiedad cada día pero este audio me sirvio algo aunque sea así que gracias ❤

Soy de colombia estoy muy agradecida eres un gran ser humano Gracias por ayudar miles de personas Personas como usted se necesitan muchas para ayudar gracias 🙏

Gracias Gracias Gracias !!!!!!!! Sé que me entenderás !!!! Por eso GRACIAS ❤️

Dios te Bendiga Marina Muchas Gracias

Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal ..... Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias

Gracias por hacer este video 💙

Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.

Que bárbara! No sabes cómo me ayudaste!

Gracias por hacer estos audios, SOS una gran persona, tu ayuda me es fundamental GRACIAAAASSS DESDE EL FONDW SE MI SER

Muchas gracias

Me has ayudado enormemente! Gracias! Nunca había sentido todo lo que le pasó a mi cuerpo hoy... aun siento temblores pero me estoy sintiendo mejor. Traté de llamar a urgencias emocionales en mi país y la salud pública, sobre todo mental, suele ser muy mala y no conseguí ayuda por ese medio y en eso encontré este vídeo, de verdad: Muchas gracias.

Muchas gracias por tu trabajo Marina, he tenido que ponerlo varias veces y me ha ido muy bien. La ayuda en esos momentos no tiene precio. Un abrazo desde Barcelona ❤

gracias!💌😊

Dios te bendiga ❤ Gracias

Gracias 🙏

Gracias por estos audios desde que te escuche no dejo de reproducirlos yo estoy pasando por ataques de pánico y ansiedad y también estoy medicada hace una semana pero aún así siento ansiedad y reproduzco tu audio y me siento en paz y relajada 😊 incluso e estado sufriendo mucho de insomnio y las pastillas nome ayudan pero pongo este video todas las noches para poder dormir porque calma mi mente ❤ Dios te bendiga mucho y el señor te guíe a mas personas que están pasando por esto para que la puedas ayudar te mando un brazo ❤.

Mucha gracias, me esta ayudando mucho a vencer ese miedo incontrolable que da con los ataques de pánico. Estoy aprendiendo a relajar mi cuerpo.

Muchas gracias por tantas palabras de amor ❤

Gracias, gracias, gracias ❤

Gracias ❤️ lo necesitaba

muchas gracias

Gracias gracias gracias 🙏💜 Namáste

Muchas gracias por este audio! Estaba con un ataque de pánico y me ayudo a relajar. La voz me ayudo y me sentí acompañada.

Mi primer ataque de pánico sin saber aún que era eso, estando en una habitación de hotel en Cancún con mis hijos en otra cama y mi esposo a mi lado la sensación más horrible que asta ahora había experimentado.

Muchas gracias❤ al momento de escribir esto es porque acabo de hacer y escuchar lo que dice tu audio!, me dio un ataque de pánico terrible.. mil gracias🙏🙌

Genial Audio,gracias,gracias,bendiciones y un abrazo desde Cuba.❤❤❤❤❤

son las 2:03 am tratando de dormir tengo un miedo por q mi corazón hace tiempo lo siento raro, m están sudando las manos y los pies, este audio m lo recomendó mi psicóloga hace 2 meses y siempre m calma, pero aún tengo miedo pero muchísimas gracias Marina, m haz ayudado en mis peores momentos 😿💗

Gracias ❤

Gracias por este audio. Sufro ataques con frecuencia y tus videos me ayudan. Gracias de corazón ❤️

Wao excelente audio que señor la bendiga por eso😢😢😢

¡Muchas gracias! Su audio me ha salvado y también ayudado a saber que hacer cuando solo yo estoy para salvarme. De verdad, muchas gracias. 💐😊

Hola recien te descubri ahora mismo estoy acostada y estoy con un ataque no me puedo dormir y escucharte me hiso almenos un poco bien ojala pronto pueda salir de esto por que es realmente orrible saludos!! Y gracias por tu paciencia tu voz me ayudo

Muchas gracias, de verdad me ayudó mucho. Apesar que trabajo en el área de la salud. La mente es poderoso. Y aún que se del tema me domina. Muchas gracias todo tiene sentido.

Gracias con este video estoy con miedos panico aturdimiento .q paz q me dio este video con solo escucha tu voz me ayudo mucho Mil gracia q Dios te bendiga