Eu sou bipolar, usei carbonato de lítio, trabalhei 32 anos e tive uma vida normal hoje sou idosa e feliz, cuido muito pra me controlar .

Tenho 40 anos e fui diagnosticada por volta dos meus 20 anos. Foi difícil aceitar naquela época e é até hj. Já tive vários episódios de mania graves, internações... o pior é que a gente delira, passa vergonha pq é um comportamento de um louco e depois lembra de tudo. Uso medicação, sigo o tratamento rigorosamente, mas os remédios só amenizam os sintomas. Os episódios aparecem toda vez que passo por algum gatilho e desaparecem dentro de cerca de 20 dias... são as piores experiências que carrego na vida. Mas é preciso vencer a vergonha e pensar nos que nos amam e tentam nos ajudar, pq quem não entende nada a respeito, não está disposto a conviver conosco e que se dane se não pedimos pra nascer assim. Meu caso é hereditário. Há mtos casos na família. Pessoas como nós geralmente são mto inteligentes. Sou professora da área de Letras, servidora pública com 2 matrículas, porém aposentada por invalidez por causa da doença. Espero ter ajudado. Vc que sofre desse mal e está aqui buscando respostas, saiba que não está sozinho. Somos taxados, chamados de doidos... não temos o poder de mudar a ignorância alheia, mas temos que carregar a certeza de que o problema delas é pior que o nosso. O desrespeito e a falta de amor ao próximo é muito mais vergonhoso do que qualquer doença. Meu nome é Ludmila, sou professora, dirijo desde os 16 anos, habilitada desde os 21, nunca provoquei um acidente, nunca fiquei de recuperação recuperação na escola, passei em todos os concursos que fiz e administro minha casa desde a morte trágica de meu pai através de um latrocínio. Cuido de minha mãe idosa, de meu irmão de 43 anos esquizofrênico. Q.I. acima de 120. Autodidata.

Tive um diagnóstico de bipolaridade aos 18 anos, tomei carbonato de lítio por 10 anos. Fui curada por Jesus, e há nove anos não tomo mais esse medicamento. Estou muito bem graças à Deus!!!

Meu Deus , ouviria esse Doutor por 10 horas seguidas!!... Usa uma linguagem que todo mundo entende.

Sonho em ser médica psiquiatra , e fazer um trabalho voluntário p ajudar pessoas com depressão q não podem pagar um tratamento p essa doença maldita

Já fui muito sociável hj eu não consigo, pq não me sinto a vontade em ambiente nenhum, e desconfio de todo mundo.

O pior de ter TAB é a vergonha que da depois que o episódio maníaco acaba...por mais que as lembranças não são muito claras, eu lembro de coisas que eu sinto tanta vergonha e arrependimento que da vontade de sumir.

Pelo amor de Deus...que explicação foi essa?! 😱 👏👏👏 Já fiz coisas inacreditáveis na fase maníaca...e a fase depressiva é desgastante.

Eu recebi o diagnóstico em 2019. Não aceitei o diagnóstico e nunca mais voltei no psiquiatra. Assistindo ao seu vídeo, aceitei que sou bipolar tipo 2. Muito obrigada pelos esclarecimentos.

Nossa como é difícil ser psiquiatra. Tem que ter muita "bala na agulha" Obrigada Dr. O Sr. explicou muito bem.

Eu só queria viver sem depressão,não aguento mais

Sou bipolar tipo 2 e vivo muito irritada brigo com facilidade e depois entro num sentimento de culpa que fico deprimida e depois de alguns dias vem novamente a irritação é muito difícil conviver com isso

Esse vídeo é um dos mais incríveis que já vi sobre esse tema. Eu fui diagnosticado com transtorno bipolar e não dei importância. Pensei que o pisciquiatra tinha exagerado. Eu seguir a carreira de vigilante de carro forte e hoje em dia sou beem pior. Isso de hiper vigilância tem muito à ver comigo. tô sempre alerta e me irrito com facilidade. Hoje em dia sou tatuador e faço vídeos de games no KZfaq,mas também não tô nem aí, não me esforço pra ser um excelente tatuador e o meu canal tô sempre abandonando de tempos em tempos. Além de fazer uso de thc à mais de 15 anos. É uma maneira de não levar as coisas tão à sério. Pior é que quando eu paro, fico triste e s paciência pra nada. Tenho uma insônia monstruosa e sem THC eu demoro muito pra dormir. Exemplo: se eu me deitar às 23hrs, só vou pegar no sono às 06 da manhã. Daí não sei se a erva é pior ou melhor pra quem é bipolar. Gostaria muito que alguém me respondesse sobre isso.

Antes de ser diagnosticada com transtorno bipolar disseram que era depressão e tomei remédio pra tal, fiu ao fundo do poço piorei drasticamente quase me mato. Tive todos os sintomas eu nasci com isso, tenho poucas lembranças da infância, uma delas era que eu brigava, quebrava tudo eu ficava tão nervosa a ponto de machucar outras crianças. Hoje tenho 34 e demorou 30 anos pra ser diagnosticada e 4 pra ficar estável. Um dos piores sintomas, foi a falta de sono, a pensamentos acelerados, o consumismo extremo mesmo e a irritabilidade, durante esses 30 anos eu quebrava tudo, brigava e hoje carrego muito remorso e traumas que acarretaram a dificuldade de acertar a dose. Meu casamento no primeiro mês de casada quase teve divórcio pela irritabilidade e consumismo.

Faz uns 2 anos q faço terapia, mas sem nenhum diagnóstico ainda. Mas vendo esse vídeo me identifiquei mto. Eu tenho crises q em geral duram 1 semana. Nessas crises eu fico mto depressiva, choro mto, pensamentos suicidas, não consigo dormir, sem foco, pensamento acelerado. Antes eu descontava na bebida, tanto é q me afundei no alcoolismo. Ficava mto agressiva, fazia coisas que me arrependia mto. Mas faz 3 meses q parei de beber e agora essas crises estão piorando pq no final das contas não tem nada pra poder "aliviar". TB tenho períodos de mais ou menos 7 dias q fico mto produtiva no trabalho, retomo as atividades q tinha deixado de lado, toco violão, desenho, faço exercício. Depois vem mais 1 semana de imensa tristeza. Eu já pedi tanto a Deus pra me livrar disso. Só quem tem sabe o inferno que é.

Muito bom o nível de estudo e pesquisa. Parabéns doutor. Muito obrigado!

Parabéns ótima explicação eu tinha dúvidas q era sofria de transtorno bipolar mas com sua explicação agora tenho certeza já fui internada duas vezes,mas hj estou bem melhor graças à Deus.

São tantas doenças mentais cujos sintomas podem coincidir (além de doenças que podem coexistir) que tenho um pouco de medo do diagnóstico errado, se o atendimento não for muito personalizado e focado no histórico do paciente. Essa palestra foi muito interessante e ajudará muitos profissionais a fazerem melhor diagnóstico do transtorno bipolar. Eu procurarei um profissional em busca de um diagnóstico.

Eu também tenho esse problema,minha vida era um caos mental,anos em tratamentos que era interrompidos por minha falta de aceitação,muito desejos mórbidos e uma vontade imensa de viver,até que aceitei minha condição e busquei ajuda médica ;já estou a três meses em tratamento e já me sinto uma nova pessoa. Não tenho mais recaídas,só tenho agradecer a minha família pelo apoio e também a minha médica que é maravilhosa.

Dr. Fernando. Parabéns pelo ótimo conteúdo. Agradeço por disponibilizar tanto conhecimento útil de forma gratuita. Com certeza vou aproveitar ao máximo as informações do vídeo. Um abraço!

Boa noite Dr. Excelente explanação. Sofro há muitos anos com meu filho. Nenhum profissional até hoje conseguiu diagnosticar a Bipolaridade. Já passei por situações que resultaram em enfermidades , eu e meu esposo já fizemos de tudo. A família se afastou, perdemos amigos, empregos e a decepção repetitiva desencadeou quadros de depressão, síndrome de Pânico e outras enfermidades. Gostaria muito que meu filho pudesse ser feliz um dia. Nós pais sofremos, mas sabemos que ele sofre muito mais. Desconfiamos até de desvio de caráter , porque isso acontece sempre quando ele surta. Não sabemos se esse é um sintoma também. A minha esperança é que ele aceite se tratar da forma adequada e correta porque até hoje ele não decidiu cuidar com afinco desse problema. Aí ele sofre e sofremos todos. Muito obrigada pelo video.

Melhor palestra que eu já vi, muito bom!!

Parabéns pela aula, Dr. Já fiz algumas especializações em TCC, Psicopatologia e afins, mas a sua maneira de explanar o assunto é leve. Obrigada de verdade!

Já fui internada 2 vezes. Já fui em mais de 12 psiquiatras e passei por mais de 15 psicólogos com diversas terapias diferentes (psicanálise, tcc...). Na primeira vez internada, depois de 2 meses eu disse que estava bem e eles acreditaram, consegui convence-los, logo quando saí fiz coisas horríveis só de pensar. Hoje me encontro bem, infelizmente as vezes paro em médicos que eu, lendo artigos, sei mais do que eles da doença e do tratamento ideal. Eu só vou hoje pra renovar receita, uma receita que eu mesmo montei. Sei qual medicamento posso ou não tomar na mania, hipomania, depressão, na insônia, no toc, no sindrome do pânico, na ansiedade... essa experiência devido a vários péssimos (e 2 bons) psiquiatras que eu já passei em 4 cidades diferentes.

Perfeito esse vídeo. Convivo a vida inteira com essa doença, pois minha mãe é bipolar. Ela apresenta praticamente todos esses sintomas quando está na fase de mania. É absurdamente difícil de conviver quando ela entra nesse período. Geralmente costuma durar uns 10 meses de mania. A cada 2-3 anos ela tem um surto.

Você é um médico maravilhoso ! Explica muito bem 👍

Muito INTERESSANTE... MUITO BOM!! E BEM ESCLARECEDOR 😍

O senhor é muito competente e explica tudo muito bem

Sou psiquiatra e posso dizer que o transtorno bipolar tem tratamento e possibilidade de estabilização. Exitem mais de um tipo de transtorno bipolar (tipo 1, tipo 2, ciclotimia, TB SOE, espectro bipolar, bipolar devido a outra condição médica) e quadros mais leves ou com sintomas mistos podem levar muitos anos para serem diagnosticados pois muitos não acreditam que seja uma doença. Oscilações de humor recorrentes devem sempre serem avaliadas pelo psiquiatra. A demora para tratar de maneira adequada pode piorar o quadro, bem como o uso de antidepressivos e estimulantes. Então procure um psiquiatra especialista em transtorno bipolar! Há possibilidade de levar uma vida estável com o tratamento, como tenho vários pacientes assim! Desejo melhoras a todos que assistem ao vídeo! Se tiverem alguma dúvida posso tentar responder 🙏

Meu marido sofre desse transtorno Bipolar e teve todos os sintomas mencionado, teve duas crises que durou cinco meses. Prejuízo muito grande financeiro. Ficou internado por quase trinta dias. Nossa família sofreu muito.

Estou aqui para aprender e poder ajudar as pessoas que têm parentes assim. Muito obrigada, doutor. Abraço.

Excelente explanação, a primeira vez que tenho uma percepção clara do assunto! Parabéns ao Doutor Fernando e grato pelos esclarecimentos! Acabei de receber pela primeira vez um diagnóstico de ciclotimia que compreendi perfeitamente! Obrigada!

Dr. Fernando, o senhor poderia exemplificar mais, com casos concretos de seus pacientes o que são os delirios de grandeza? Poderia citar alguns exemplos?

Conteúdo responsável, de altíssimo valor e muito esclarecedor. Sou bipolar e demorei 8 anos para aceitar o diagnóstico.

obrigada pela sua atenção, percebo que é muito importante a ajuda do profissional da área da saúde mental, tem que ter talento e muita percepção espiritual.

Muito bom video doutor. Parabéns pelo trabalho. 👏👏👏👏👏👏👏

As vezes é tranquilo as vezes não . Mas deixa marcas na vida da gente que são pra sempre . A bipolaridade levou quase tudo de mim

Muito interessante sua explicação. Como psicóloga,aprendi na faculdade em que o bipolar ou está na mania ou na depressão. Obrigada pelo conteúdo.

Obrigado doutor por essa maravilhosa explicação. Muito muito obrigado.

Dr. O senhor explica com uma excelência que até nós que somos leigos conseguimos compreender. Parabéns!

Já vi muitos vídeos sobre esse assunto aqui no KZfaq, mas esse foi de longe o melhor!

Que espetáculo de explicação!!! Depois de tempos buscando algo mais detalhado, enfim um conteúdo que conseguiu elucidar muitas dúvidas minhas! Ainda estou em busca de um médico que feche meu diagnóstico, e nenhum até agora foi capaz de aprofundar as questões citadas no vídeo. Insistem em afirmar que tenho um quadro de transtorno de ansiedade, que vem sendo tratado desde os 24 anos(estou com 41, atualmente) com antidepressivos unipolares e uso contínuo de benzodiazepínico , o que só tem provocado piora dos sintomas. Continuam acreditando que o efeito super benéfico do Depakote é só coincidência. Próxima médica será dia 16. Meu sonho é que esta acerte! 🙏 Nestes anos de "erro" desejos como: realizar um tratamento correto e ter maior qualidade de vida, poder engravidar, dentre outros... estão sendo deixados de lado... 😔 Tempo que não volta atrás... Parabéns e muito obrigada, dr.!

O psiquiatra disse que eu sou bipolar, eu ainda nao acreditei muito no diagnóstico, tenho oscilações de humor como pensamentos de empolgação extrema em determinada atividade como se eu fosse conseguir chegar no topo mais alto do sucesso , me sinto super feliz com sentimento de grandeza, e depois toda essa positividade virá uma depressão e as vezes até mesmo apatia, perco o interesse em fazer as coisas, como tudo ficasse cinza, chato e tediante, não consigo focar em uma coisa só, tenho que estudar e ao mesmo tempo vendo vídeo no KZfaq e comendo algo pra me dar prazer, em minhas atividades paro tudo pela metade e já começo a fazer outra coisa, assisto filme e ao mesmo tempo jogo vídeo game e também por exemplo ao escovar os dentes não consigo ficar parado, tenho que ficar andando pela casa, desde criança sempre busquei drogas para me dar prazer, sempre tive sensibilidade a dopamina e coisas que dão o prazer rápido, além do alto prazer no sexo, quando chego em algum lugar não consigo conversar com as pessoas, pois ao mesmo tempo estou com atenção em todo o ambiente, reparando nos mínimos detalhes, das paredes, das pessoas, em quem tá em volta, nos sons, nas músicas, no chao , no teto,nos produtos, enfim esse são alguns dos sintomas, agora se eu realmente sou bipolar, não sei

Dr. sou bipolar , mas porém tive a oportunidade de ter um tratamento completo . E hoje sou uma pessoa controlada,garças aos remédios adequados que eu e meu médico conseguimos acertar ,diga-se de passagem que foi difícil.Hoje eu me conheço .Sou aposentada desde que fui diagnosticada .Agradeço a Deus pois moro no Japão e aqui os problemas mentais são bem amparados.E tudo que o Dr.disse na palestra é correto ,sou bipolar 1.

Ótimo , Professor Fernando! Obrigada gratidão 🙏🙏👍❤️🍀🍀🍀

Que aula maravilhosa aprendendo muito por conta que estou com minha mãe com com transtorno bipolar e se tratando como depressão 😢

Parabéns!! Muito bom o esclarecimento.

Ótima palestra! super interessante!

Eu terminei e chorei pq além de emocionada eu tive o meu diagnóstico apenas com este vídeo é vou tomar o remédio certin obrigado

Triste é que a maioria dos profissionais tratam a fase de depressão Bipolar como depressão e depois o quadro Maníacos do Bipolar é elevado ,trazendo assim prejuízo graves ao paciente.

Boa noite dr...Obrigada por me responder. Vou tomar outras providências a respeito do problema. Deus lhe abençoe!

Deus continue abençoando você e sua família 🤚🌱🙏

Sua explicação foi maravilhosa aprendi a me conhecer melhor, obrigada

Sou bipolar e desde meu tratamento e piscoterapia que sou outra pessoa. Muito importante esse conhecimento.

O melhor vídeo que já assisti sobre bipolaridade. Meus esposo é bipolar... N aceita tratamento 😔 esta muito complicado conviver 😢Obrigada Dr. Agora tenho certeza do transtorno dele. Gratidão! Jesus te abençoe.

Minha mãe está assim, porém é muito difícil tratar porque ela se recusa a ir ao médico e se torna agressiva se insistirmos, sem falar que destruiu todo o salário em dívidas com compras exorbitantes, empréstimos e viagens, é realmente uma doença destrutiva

Suas aulas são fantásticas, Dr Fernando! Sou psicóloga e estudo muito sobre o transtorno bipolar mas de tudo que já ouvi ou li, as suas explicações são as melhores! Aliás, sobre a distimia também! Parabéns e obrigada!

Eu sei que jamais devo me autodiagnosticar, mas de uns meses para cá, venho tendo todos os sintomas...

Dr tenho quase certeza que meu filho é bipolar foi muito importante a te ouvir

Maravilhosa sua explicação mais interessante foi saber q odiagnóstico pode ser dado com urgencia . Queria tanto falar com o sr.Dr. Fernando . Marque uma consulta para mim !

Melhor vídeo que assistir sobre bipolaridade. Parabéns!!! Dr. Frenando Fernandes

Excelente explicação! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gratidão por seu trabalho 🙏 Ajudou bastante

É verdade eu sou assim,nao é fácil não.... Parabéns muito bem explicado amei vc Dr.Fernando

Esse doutor é muito bom. Me ajudou muito nesta palestra.

Minha estabilidade emocional mudou, quando descobri que a família do meu pai armou pra ele. Os próprios irmãos, isso me gerou um sentimento de tristeza e falta de confiança nas pessoas. Logo em seguida em fiquei noiva r meu noivo faleceu em um acidente. Isso me gerou um medo de morre muito grande, de uns tempos pra cá percebi que penso muito no ato de morre. Minha amiga, não era minha amiga, descobri... perdoei, sofri novamente uma decepção com a mesma. Casei novamente... Fazia faculdade e tranquei várias vezes, não consigo terminar. Tranquei por motivos pessoais, mais isso gerou uma desmotivação muito grande e no fim do último semestre desenvolvi uma ansiedade , síndrome do pessamento acelerado. Aumentei 18kg... Consegui perder 6. Agora descobri que com 29 anos , entrei em menopausa precoce, sem nenhum filho. Sou muito falante, e as vezes me desmotivo de uma forma que choro infelizmente... Passo horas no KZfaq, assistindo, pra cortar o pensamento acelerado. Esse foi só o resumo do que me aconteceu.

OLA DR FERNANDO QUERO DIZER QUE SEUS VÍDEOS SÃO MUITO IMPORTANTES PARA MIM! QUE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO ABENÇOE SUA VIDA SENPRE.

Informações importantes e bem esclarecida.

Esse Bipolar 2 é mais difícil ser diagnosticados, pois passam despercebidos pelos profissionais e família.

Tenho uma esposa maravilhosa basta um erro ridículo dela que eu saio do ar reclamando sem parar sem se conter me encaixo em muita coisa que Foi dita , as vezes não sei oque vim fazer aqui na terra, A sensação é terrível e vergonhosa depois do episódio vontade de se enforcar .

Este deve ser o primeiro vídeo que eu assisto onde apresenta transtorno bipolar sem depressão. 🤫

Dr Bom dia, comecei a me atentar ao TB , pq minha filha foi diagnosticada (não estabilizada) ainda, e percebi que me identificava com certos sintomas. Mas o meu maior problema é a enxaqueca (32 anos de dor) diária...que nenhum médico neurologista acertou a medicação. E recentemente meu filho mais velho foi diagnosticado com TB, ainda fase inicial de tratamento. E também o filho do meio ñ diagnosticado ( mas reconheço) vários sintomas nele. Então afirmo com toda certeza que o fator genético é decisivo , para manifestação da doença, mas precisa haver um fator externo grave para desencadear o transtorno. Como por ex .alcoolismo na família . Parabéns Dr. pela palestra, me ajudou muito a me enxergar.

Sua aula foi maravilhosa😍💖

Minha mãe era bipolar e só foi diagnosticada aos 60 anos porque a psiquiatria aqui no Brasil ainda não tinha esse transtorno bem definido É exatamente o que vc falou ela não tinha depressão e quanto pior estava melhor se sentia. Vivia na fase da mania e era bastante agressiva, controladora, dominadora. Tinha muito medo dela - era agressiva e violenta. Recusava tomar calmantes e passava semanas sem dormir. Falava alto, vestia-se de forma inadequada. Muito difícil.

Perfeita explanação!

Sou Bipolar e tive prejuízos horríveis na minha vida social.Hoje me trato graças Deus!

parabéns grande doutor...principalmente a alternancia entre a mania com hipomania...Aula muito bem dada.Obrigado.

Eu sou assim e tive e hoje tento evitar problemas e não faço tratamentos com medicação e pra piorar tive um filho autista asperger e agora desenvolve a escrizofrenia no entanto é um sofrimento em dobro onde não tenho ajuda de nada e de ninguém , a minha sorte é que já conheço bem a doença e me conheço bem sei quando estou oscilando de lado pro outro raramente sou eu. Seu vídeo foi um dos melhores q eu já vir.

Gostei muitíssimo!!! Parabéns!

Parabéns, Dr. pela maneira pela qual descreve o transtorno bipolar. Já passei por carbonato de lítio por vários anos e outras medicações também, que me levam a um grande aumento de peso, Infelizmente em minha vida esses sintomas estão sempre presentes. Sou diagnosticada por transtorno bipolar há anos. Tive vários prejuízos em minha vida. Faço oque posso cumprindo o tratamento medicamentoso a risca. Mas nada que me livre dos sintomas bibolares que afeta tôda minha vida e relacionamentos.

Muito obrigado sua explicação foi perfeito descobri hoje que minha filha precisa de um tratamento sério pois tudo que vc disse descreve o comportamento dela.

Adorei suas explicações. Voce conseguiu individualizar claramente os sintomas de pessoas com esse transtorno. Só fiquei curiosa quanto ao tratamento.

Muito bom,quanta sabedoria

Nota1000 vc sabe muito , valeu sobre a aula amigo

Excelente aula!! Parabens !! Sucesso !!

Obrigada, Doutor... sempre duvidei do meu diagnóstico por não fazer mania clássica como eu achava que devia ser: com alucinações e tal. Fuga da realidade... Psicose. Fico no campo da irritabilidade com eventuais explosões contra algumas pessoas. Entre outras características. E passo boa parte do tempo depressiva.

Seus vídeos tem me ajudado a entender meu filho.

Esse vídeo é muito esclarecedor!! Incrível!! Gratidão Dr. Fernando.🙏

Muito bom, pude entender melhor sobre esse transtorno. Obg doutor Fernando 👏👏

Maravilhosa palestra trazendo os novos critérios. Concordo com a dificuldade em diagnosticar TB tipo 2. O diagnóstico vem tarde e os medicamentos usados ao longo do tempo podem ter sido prejudiciais, seus efeitos colaterais em pessoas jovens podem ser terríveis e já encontrei na literatura artigo discorrendo sobre o prejuízo dos antidepressivos sobre o paciente bipolar. O paciente toma por dez anos determinado anti depressivo para depois ouvir: estava tudo errado. O paciente maníaco pode levantar e bater no médico COM razão. Se ainda não temos tratamento para uma doença deveríamos perguntar a ele se está disposto a correr o risco de usar um medicamento que ninguém tem certeza se é o certo.

Fui diagnósticada com trastorno bipolar , a um ano,tive uma crise servera ,tive que tomar algumas medicações ,fui ao psiquiatra hoje estou conseguindo viver normalmente ,as vezes sinto um pouco de ansiedade mais estou tomando medicação 500ml de Epilenil uma hora antes de dormir,me sinto bem tive alguns sintomas que vc falou no vídeo !!

Excelente explicação

O Transtorno Bipolar ainda é um grande desafio para os psiquiatras. Era comum pessoas com transtorno Bipolar serem tratadas com medicamentos para depressão, o que causava muito transtorno para o paciente.

Perfeita explicação!

Parabéns pela explicação

Minha cunhada é bipolar tipo 1, é muito difícil a convivência, por muitas vezes em momentos de poucos minutos ela oscila em episódios de mania e hipomania. Já foi socorrida por várias vezes sofremos com isso a mais de 6 anos... e nunca presenciamos ela depressiva. Foi excelente a sua explicação!

Que vídeo excelente!!! Minha mãe é bipolar e se encaixa perfeitamente no conceito de mania, infelizmente ela não aceita tomar remédio

Estamos precisando de um vídeo sobre mania unipolar .

parabéns dr muito bem explicado obrigada

Muito bom 👍👍👍👍 e explicativo.