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Күн бұрын

Health on demand report 2023 年調查報告 by Mercer: shorturl.at/ilnxR
在職場的風起雲湧中，你是否曾感到無助和困憂？打工仔和管理層在職場中的壓力有何不同？工作困境可能在任何時候降臨，但我們可以學會應對。這一期的 #Mercer x #五分鐘心理學將帶你深入探討：如何在職場中渡過逆境，提升你的心理健康水平！
無論你是處於職場的哪個階層，都面臨著不同的壓力和挑戰。今集Peter邀請到來自Mercer的Senior Consultant of Corporate Wellness Wilda Lau一起分享，透過介紹Mercer推出的Health on Demand報告，了解到如何對症下藥從根本改善職場壓力。
這不僅僅是關於工作，也關乎整個職場的氛圍和文化。更是關於個人成長的旅程。我們將從心理學的角度深入探討，為你帶來洞察力和實用建議，幫助你建立積極、健康的工作環境。
無論你是打工仔還是管理層，這期節目都將為你帶來價值，助你更好地管理職場壓力，走向更健康、更成功的職業生涯。立即點擊觀看，學習如何提升職場心理健康，成就更好的自己！
00:00 #五分鐘心理學
00:48 工作壓力的心理學
02:02 減低工作壓力的方法
05:04 Health on demand report 2023年調查報告 by Mercer
06:14 香港的職場健康調查
08:28 心理安全感
09:35 虛擬諮詢
11:00 中小企福利措施
13:16 三大數據驅動
14:33 意見調查的資訊隔絕
16:00 Z世代職場需要
18:43 關注精神健康
20:03 給管理層的建議
22:29 #心理學社群
• #PSY｜三個激勵自己作出改變的技巧！對抗惰...
• #PSY｜五個建議幫助你更快樂！改善情緒狀態...
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Пікірлер: 38

@mhrnaou-chiinekowannab 9 ай бұрын

資訊好豐富好有意思，這種形式非常好聽完Peter講又可以額外吸收到其他專業人士的智慧，還有報告可以細閱，希望多聽這系列！♥

@TreeholeHK 9 ай бұрын

多謝支持🙏

@renarena251 8 ай бұрын

中英夾集大多，聽得好辛苦⋯⋯希望改善下

@jasminecheng97 9 ай бұрын

最大壓力是你上司覺得你的壓力是責任的一種，人工已包…

@TreeholeHK 9 ай бұрын

有啲上司真係唔明員工唔係機械，壓力會影響心理。員工們都會希望上司能夠明白，我們也是有感覺的人，有時都需要支持同體諒，而且心理健康的員工能為公司帶來更好的效能。

@chengagnes1117 8 ай бұрын

現實職場就是戰場。老闆聘請妳/你必需要demonstrate 工作上嘅能力及表現。若有甚大落差，入職後3個月內，HR可隨時讓他人replacement。

@user-yy2xt3eb6l 9 ай бұрын

之前已經盡量避免做錯野同埋跟上deadline，盡量聽曬上司話，結果因為焦慮越做越衰同埋慢咗，甚至俾人認定咗係職場巨嬰，所以未過probation已經走咗知道翻去職場係遲早事但係好無信心克服到呢個心魔

@missclariceeng 9 ай бұрын

"Don't feel stressed about feeling stressed." so true~~~~ Who doesn't have stress in HK?! btw, this vid is different from all previous ones as there's a professional referring to the report! good change wohh~~~ looking forward to more~~~

@JC-vr4iu 8 ай бұрын

公司個文化病態，有幾多專家都冇用我見D consultant 仲要幫自己個客同D員工用D偏方理論講鬼活先最恐怖例如口講話develop 一個人的skill 調佢去第二個部門但係唔support （冇人交手、冇比需要的resources) 然後又話佢唔capable 冇 teamwork。然後請唔夠經驗的人做position 但係又唔比有經驗的同事做番。跟本D management 就係忌材

@summer12986 2 ай бұрын

exactly就系我上一份工既Management style，个用工环境太恶劣，我入职未够三个礼拜就辞职了。顶唔顺，太stressful，宜家边揾工边睇紧心理医生。toxic workplace。

@jackycheng640 9 ай бұрын

Good topic about stress from workplace. Please share more stress relief methods and exercises in the future.

@TreeholeHK 9 ай бұрын

Thank you for your support and recommendations!

@VS-bo9qs 9 ай бұрын

Peter, my biggest struggle from work is that, I don’t allow myself to make mistake, but of course I made mistakes. Every time I will judge and criticize myself so much after a mistake was made.

@TreeholeHK 9 ай бұрын

I understand your situation! Relax, no one is perfect. Every mistake is an opportunity for growth, so don’t be too hard on yourself. Try viewing your mistakes as a learning process and appreciate your progress. Try to get rid of the strict evaluation of yourself, you are worthy of embracing yourself! 💪