Czy POGARDA może zniszczyć każdy związek? Co się dzieje, kiedy pogarda zastępuje wszystkie inne uczucia między partnerami?
Dołącz do mojej Listy Korespondencyjnej:
psychologianawynos.pl/
Czy kiedy w związku pojawi się pogarda to NIE MA już ratunku i nie ma nadziei? Dlaczego uczucie pogardy jest tak silne? Dlaczego mówi się, że kiedy pogarda się pojawia, to wszystko zawali się jak domek z kart?
Kiedy pojawia się pogarda w związku, wszystko inne przestaje mieć znaczenie. Dlaczego tak jest?
- jak możesz kochać kogoś, kim jednocześnie gardzisz?
- jak możesz z empatią podchodzić do problemów osoby, której nie szanujesz?
- jak możesz zaufać komuś, kto gardzi Tobą i wyraźnie to czujesz?
John Gottmann pokazuje w swoich badaniach, że pogarda jest niezawodnym sposobem na zabicie miłości. Tkwienie w związku przepełnionym pogardą, to prawdziwe cierpienie bez większych szans na zmianę.
Czym jest pogarda?
Pogarda to uczucie silnej niechęci połączone z poczuciem wyższości.
Jestem od Ciebie lepszy i nie mam dla Ciebie szacunku. Kiedy czujesz pogardę w stosunku do partnera, uważasz go za człowieka gorszego od ciebie.
Pogarda sprawia, że nie potrafimy cieszyć się sukcesami drugiej osoby. Zamiast tego pojawia się niechęć (jak on mógł coś osiągnąć, skoro jest tak złym człowiekiem), a nawet zazdrość (on nie zasługiwał na to, bo mnie krzywdzi).
Pogarda jest zaprzeczeniem życzliwości - naprawdę szczerze chcę dla Ciebie dobrze. Początkiem pogardy jest złość, pretensja do drugiej osoby i rozgoryczenie (jak mogłem jej zaufać, jak ona może taka być).
Pogarda jest przeciwieństwem empatii, ponieważ nie potrafimy spojrzeć na świat z perspektywy osoby, którą gardzimy - ten świat jest dla nas całkowicie niezrozumiały.
Do jakich zachowań prowadzi pogarda w związku?
- poniżanie w rożnych sferach życia (czym większa pogarda, tym bardziej kąśliwe uwagi)
- ciągła krytyka i wytykanie błędów
- brak zdolności do tego, aby dostrzec coś dobrego w drugiej osobie (zmieniła się, coś dobrego zrobiła, może zaczęło mu zależeć)
- obrażanie (agresja słowna - ty nieudaczniku, zniszczyłeś mi życie)
- brak szacunku (do osoby i wszystkiego co robi)
Skąd w związkach bierze się pogarda?
Pogarda bierze się z rozczarowania. Wiele razy zawiedliśmy się na drugiej osobie, wiele razy nas rozczarowała i nadużyła naszego zaufania.
Kiedy widzisz, że drugiej stronie już nie zależy - mam to wszystko gdzieś, jest mi obojętne. Mam do Ciebie ogromny żal, o którym nawet Ci nie mówię (albo udaję, że Ci wybaczyłem).
Pogarda pojawia się, jak ludzie oddalają się od siebie
- nie rozumiemy już się
- nadajemy na zupełnie innych falach
- budzę się koło całkiem obcej osoby (wartości)
Oddalamy się od siebie, kiedy nie rozmawiamy i coraz więcej spraw jest ignorowanych. Pogarda bierze się z tego wszystkiego, co nam się nazbierało przez dłuższy czas, ale w żaden sposób nie skonfrontowaliśmy tego z drugą osobą. Pojawia się poczucie niesprawiedliwości (ja dla niego wszystko) i niezrozumienia (czemu on nie rozumie, że dla mnie to takie ważne).
Pogarda bierze się z życia w ciągłym napięciu i niezadowoleniu:
- dlaczego on się nie może choć raz domyślić
- dlaczego stale zapomina o tym, co jej mówiłem
Pogarda może stać się nawykiem:
- zaczynasz gardzić pewnymi zachowaniami partnera
- później gardzisz większą ilością zachowań i wyborów
- później cokolwiek on zrobi, to i tak jest to dla ciebie śmieszne i niedorzeczne
Im częściej pojawia się pogarda, tym większą mamy niechęć do drugiej osoby.
Jak poradzić sobie z pogardą?
- zdecydowanie nie można dopuścić, aby pogarda rozlała się na całą naszą relację
- kiedy oddalacie się od siebie, musicie to zauważyć
Potrzebujemy konfrontacji, zamiast życia w domysłach. Lepiej dowiedzieć się wcześniej, co przeszkadza drugiej osobie. Lepiej powiedzieć o własnych zastrzeżeniach wcześniej.
Dwa pytania do refleksji:
1 - Czy kiedykolwiek czułaś pogardę do swojego partnera?
2 - Czy uważasz, że Twój partner czuje pogardę do Ciebie?