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PULLDOWN CORDA - O JEITO CERTO DE FAZER
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𝐆𝐚𝐧𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐠𝐨𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚 𝟐𝐱 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐫á𝐩𝐢𝐝𝐨:
➔ 𝐜𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢: www.miqueiasal...
Pulldown corda, aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de costas, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de como executar o pulldown com corda corretamente. Então se você tem dúvidas sobre esse exercício, vem comigo nesse vídeo!
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@LuisFelipe-zv5fi Жыл бұрын
Top mano! Continua com os videos curtos assim que com certeza o canal vai bombar cada vez mais.
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
obrigado pelo incentivo
@user-rr6pb3bh9r Ай бұрын
Emanuel
@user-rr6pb3bh9r Ай бұрын
@Miqueemanuel iasAlvesPersonal
@alinelazarino4819 2 ай бұрын
Nossa conteúdo útil, rápido, sem lero-lero. Ganhou uma seguidora, entrei na academia e todos os exercícios são novidades para mim.
@MiqueiasAlvesPersonal 2 ай бұрын
Muito obrigado, espero ter ajudado 🙏
@andredearaujofrancisco7773 10 ай бұрын
São os pequenos detalhes que faz a grande diferença.
@MiqueiasAlvesPersonal 10 ай бұрын
👏👏👏
@LiuAlmeida-o8r 6 күн бұрын
Adorei suas dicas.Os vídeos curtos sao seu diferencial. Parabéns 🎉❤
@MiqueiasAlvesPersonal 4 күн бұрын
Obrigado pelo elogio 🙏
@ivanestevam7138 Жыл бұрын
Gosto do vídeo objetivo e mt valioso
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
muito obrigado😁
@lucas.goncalvess Жыл бұрын
Obrigado pela dica! Amanhã vou acrescentar esse exercício no meu treino de costas.
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Shooow, seja bem vindo ao canal. 🙌🚀🚀
@Cidadepelomundo6 Ай бұрын
Obrigadão❤
@MiqueiasAlvesPersonal Ай бұрын
Fico feliz em ter ajudado 🙏
@carllossantos7172 Жыл бұрын
Obrigado pela dica! Vai ajudar muito. ✔
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Shooow 👏👏🚀🚀
@paulaleonora13 Жыл бұрын
Adorei, muito bem explicado! 🤌🏻
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Muito obrigado ☺️
@arthurrodrigues7441 Жыл бұрын
Boa, direto ao ponto
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Muito obrigado 🙏
@renatamarcela4109 8 ай бұрын
Adorei
@MiqueiasAlvesPersonal 8 ай бұрын
Obrigado 🙏
@RenamPablo Жыл бұрын
Esse exercício entrou pra mim em dia de costas/bíceps. Fiquei confuso se estava fznd certo mesmo pq senti que ativou muito mais tríceps.
@MiqueiasAlvesPersonal 11 ай бұрын
Se o tríceps não tiver uma boa resistência ou seu braço ficar muito reto pode acontecer dele fadigar mais que o dorsal mesmo, mas é um exercício para costas. 👏👏
@jefersonmacedo5488 Жыл бұрын
Show irmão, estava com dúvidas e vc quebrou elas
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Shoooow 👏👏
@thaisferreira447 11 ай бұрын
Top sem blá-blá-blá, somente como fazer o movimento! Otimo! As vezs vou ver uns videos afffs cansativo 10 min para explicar o movimento!
@MiqueiasAlvesPersonal 11 ай бұрын
Espero ter ajudado 🙏
@JuniorFelinto_ 6 ай бұрын
Excelente dica vou aperfeiçoar meu treino 😁👍📈🧬
@MiqueiasAlvesPersonal 6 ай бұрын
Shooow, pra cima! 💪🏻🚀🚀
@abraaonascimentopb7256 11 ай бұрын
A uma grande diferencia em a corda e barra
@MiqueiasAlvesPersonal 11 ай бұрын
Normalmente na corda você vai pegar menos carga por ser mais instável, mas vai ganhar um pouquinho mais de amplitude final no exercício.
@andersonn6675 Жыл бұрын
Ótimo👍
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Muito obrigado, seja bem vindo ao canal. 👏👏🚀🚀
@jackjonesjr 11 ай бұрын
Miqueinha meu filho
@raquelsilvaandrade7380 11 ай бұрын
😍
@MatheusSantos-zy7qm Жыл бұрын
É normal sentir muito o tríceps nesse exercício? Sou iniciante
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
É sim, ele acaba ajudando na extensão do braço durante o exercício. Mas tenta focar bastante na contração do dorsal que você vai conseguir direcionar melhor 👏👏
@MatheusSantos-zy7qm Жыл бұрын
@@MiqueiasAlvesPersonal top!!
@cavaleirodazoeira Жыл бұрын
@@MatheusSantos-zy7qm não é normal cara, a dor tem que ser concentrada na região da dorsal, o cara ensinou errado
@3xperiment8 Ай бұрын
@@MatheusSantos-zy7qmSeus braços tem que ficar retos. Se eles dobrarem durante a puxada vc acaba fazendo o tríceps com corda, que é outro exercício.
@edLs. Жыл бұрын
Posso fazer ajoelhado?
@MiqueiasAlvesPersonal Жыл бұрын
Nunca testei, mas testa pra ver se tem diferença.
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