"ich will für alles offen sein, keine Richtung kritisieren. Erst probieren und dann reden." Das zeigt wie extrem erfahren dieser Mann ist. Daumen hoch fürs Video!

Das gute ist, dass es wirklich für jeden geeignet ist. Ob Anfänger oder Fortgeschritten. Hast gut erklärt und gezeigt weiter so! :)

Ercan, vielen Dank für deine Videos! Du bist Inspiration und Vorbild! Alles Gute...

Danke, gut erklärt. Freue mich schon auf das nächste Video

Ercan Abi richtig sympathischer Mensch. Von dir kann man viel lernen !

Du bist ein tolles Vorbild , nicht nur Sportlich gesehen!

Super Video Ercan. Vielen Dank!

Danke einfach super!!👍👍

Ich finde das Video sehr gut und dass du auch noch die anderen Muskelgruppen uns zeigen willst☺️

Hi Ercan. Hab schon viel von dir gelernt und die Ausführung meiner Übungen verfeinern können. Danke!!!! Super Video!!!

Du bist so eine Legende ❤️

Super geeignet für Anfänger oder bei Verletzungen! Unglaublich saubere Ausführung (Y)

Superes und hilfreiches Video

Tolle Videos! Danke Dir! Sympathischer Typ.

wie immer gutes Video von dir.....

brutal trainieren - brutal aussehen. danke pumping ercan ;)

Wieder mal ein super Video.. Sehr aufklärend.

super Video💪💪💪

sehr gutes video.. 👍👍

Hallo Ercan vielen vielen dank für das gute video das hat mir sehr gefallen und bestärkt mich als nächstes ein Latzugturm zu kaufen für den heimgebrauch wie immer DAUMEN HOCH :-)

Super Video :)

thank u Ercan u back like Dorian Yates ' back

Danke!!!

Wieder ein super Video:) Beste Motivation

gutes video wie immer. du bist einfach eine herzensgute person.und genau deswegen freue ich mich darauf das du mich ab dezember coachen wirst ercan :) gruss daniel

Alter Top erklärt. Gruß vin Rokland.

Merhaba Ercan abi diese art von video'gefallen mir sehr würde mich freuen wenn du mehrere videos von solcher art machen würdest :)

cool

Mich Interessiert ob mal von Dir ein Body-Update kommt ? :)

Danke, mein Reden, Breiter Griff ist nicht immer sinnvoll, vor allem wenn man kurze Arme hat.

Ercan abi kannst du mal ein video machen wie man sich aufwärmt und trainiert also wie du damitt als anfänger traniert hast also kompletes video mit aufwärmen und leichtes training wie einen anfänger anfangen muss der 3mal die woche ins gym geht der einen guten figur machen will ich denke vielle leute suchen vor allem anfänger wiessen gar nicht wie man anfangen soll wie mann v rücken brust und dicke arme bekommt in einem trainigseinheit trainieren sollen seviliyorsun😁

abi şunlar türkçe olsa çok işimize yariyacak. kalbimiz seninle ercan abi

💪

Hey Ercan, bei der Latzugübung, wenn ich die nach vorne zu meiner Brust ziehe und nicht hinter den Rücken soll ich da eher einen breiten Griff nehmen oder wie im Video rechten Winkel beibehalten? Bis jetzt habe ich einen breiten Griff genommen und so auch gut gespührt. Lg aus der Schweiz

Beim Lat-Ziehen in den Nacken gilt auch die Schulterblätter beim Herunterziehen zusammenzupressen?

Danke dir hatte vor 6 Monaten ne Bandscheiben op und hab vor nen Monat wieder mit kraftsport angefangen nach der reha und hab nich wirklich getraut richtig zu trainieren und ich hab mir in Kopf gesetzt wenn ich mein Auto habe zu dir runter zukommen um einmal mit dir zu trainieren.

👍

Ercan, wenn das Video für Anfänger ... ältere Menschen usw. gedacht ist. Würde ich das Ziehen in den Nacken auf keinen Fall empfehlen. sonst immer TOP Videos

Ercan wie oft du machst der Ubungen mit Reck oder man mus nicht ? Es ist ser interesant ,Meine Entschuldige ich spreche auf Deutsch nicht gut ,Vielen dank

warum gibt es keine aktuellen bilder von ihm ? Mich würde es sehr interessieren ihn mal zu sehen...

machmal ein schulter+"irgendwas" training für jeden bitte :)

Könntest du paar gute Schulterübungen machen und speziell für die mittlere Schulter da ich für die mittlere nur 2 Übungen kenne

slm ercan abi 87 kiloyum vucut yapmak istiyom ne yemeliyim trening den once ve sonra yeni basladim fitnese

bei der ersten Übung, die du gezeigt hast, habe ich bei etwas höherem Gewicht immer Probleme mit der Atmung bzw bisschen schmerzen in der Brust ..was sollte ich ändern?

Hy Ercan!! wurde letztens von einem personal trainer angesprochen, dass ich zu viel Schwung nehme... ich wusste dass ich es eigentlich richtig machen und dass die rückenbewegung und nicht nur die arme entscheident sind!!! habe nichts gesagt da er einfach mehr Muskulatur hatte:(

Ercan meinst du damit das rückenstrecker für den kleinen Muskel ausreicht oder soll ich doch lieber bei kreuzheben bleiben?? LG Raphael

Hat er irgendwo jetzt einen neuen gym

Gibt es überhaupt ein Video von dir Oberkörper frei? Würde mich mal interessieren. #nohomo

ercan abi woran ich merke das mein fitness coach im gym ein guter ist der selber ahnung hat da er mir die gleichen aufgaben stellt und selbst so wie du aufgebaut ist

wue kann man die knie beim Training schonen? sie tun mir neuerdings weh nach dem squats

;)

Ercan abi tisörtünden nasil alabiliriz

Das Rueckentraining ist ganz ok,aber für Anfaenger und Fortgeschrittene(Natural) wahrscheinlich zu viel Volumen wenn man einen GK oder 2-3er Split fährt.Und immer in Bewungsmustern denken!Wenn man eine vertikale Zugbewegung von oben ausgeführt hat,ob eng oder breit sollte dies genügen 😁

Aber zu wenig Übung ercan

Man sieht deine Oberarme aufm Thumbnail :o

Warum willst du uns denn deine Arme nicht zeigen Ercan? 😮

warum hat Karl mehr Abos als Ercan...versteh ich nich

Warum sagt der Typ nicht , daß er falsch trainiert , wenn er SO einen breiten Lat haben will. Man bleibt GERADE sitzen beim Ziehen mit weiten Griff. Er lehnt sich 8 Meter nach hinten , was die mitteren Bereiche im Rücken ansteuert. Sinn würde es auch machen , sich beim Latziehen mit weitem Griff sich mit dem Rücken zum Gerät zu setzen , also umgekehrt sitzend , um erst gar nicht in Versuchung zu kommen , sich sooo weit wir der Typ das da macht zurückzulehnen. Wichtig ist die TOTALE Streckung der Arme , wenn es nach oben geht. Aber auch hier kein Hinweis ! Ferner muß die Brust bestmöglich nach außen gedrückt werden. Der Typ hat keine Ahnung. Wo ist denn sein Rücken. Ich war noch nie auf der Bühne , will ich auch nicht , aber mein Rücken ist besser. Nicht nur breiter , auch voller ! Aber lassen wir das....