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【プライオメトリクス】やり方を間違えないように！正しい動きを身につけていく！！【デプスジャンプ】
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Күн бұрын今回の動画はプライオメトリクスとデプスジャンプトレーニングの違いです！
岡本コーチがポッドキャストで話をしていますので、そちらと併せてご視聴下さい↓↓↓
stand.fm/episo...
目的に合わせて、用途用法用量をお間違えのない様にしていきましょう！
#陸上競技
#プライオメトリクス
#デプスジャンプ
#ジャンプトレーニング
@user-uy3li2yg4d Жыл бұрын
めちゃくちゃ分かりやすいです。ありがとうございます
@yoshihirosuzuki Жыл бұрын
😊👍
@user-ij6mt9td7t 2 жыл бұрын
お尻使って走るにはどうしたらいいですか？
@yoshihirosuzuki 2 жыл бұрын
身体の中心から動かすことと臀筋を鍛えることです。
@syugensya9225 Жыл бұрын
ボックスジャンプで、身体を一直線にしようと意識すると、爪先から入る接地になってしまいます。 どう改善すればよいでしょうか。
@yoshihirosuzuki Жыл бұрын
最後まで足の親指を上げる意識で行なってみて下さい。
@syugensya9225 Жыл бұрын
@@yoshihirosuzuki ありがとうございます！
@user-rp3dn4cz4j 2 жыл бұрын
デプスジャンプはプライオメトリクスではないということでしょうか？
@yoshihirosuzuki 2 жыл бұрын
そういう事です。 全くの別物です。
@user-rp3dn4cz4j 2 жыл бұрын
@@yoshihirosuzuki そうなんですね！ありがとうございます。 膝の伸展を使わないということはボックスジャンプはプライオメトリクストレーニングには入らないということで合っていますか？
@yoshihirosuzuki 2 жыл бұрын
@@user-rp3dn4cz4j 低いボックスを使い、降りた時に極力膝の伸展を抑えて反発のみで上がればプライオのトレーニングになります。
@user-rp3dn4cz4j 2 жыл бұрын
@@yoshihirosuzuki なるほど。 やり方次第という感じですね。
Manabu SANOMURA
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WIRED
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