ボクサーが行うシャドーには様々な目的や意味があります。
その中でもよく行う3種のやり方について解説します。
【シャドーのやり方３つ】
00:00 オープニング
00:23 ①アップとして
01:57 ②パンチや動作の確認作業
03:06 ③相手をイメージして
【D's-fit】
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