הרגע הזה שנכנסים למיטה יכול להיות כלכך מפנק ונעים, עד ש.. עד שלעשות את הדבר הפשוט הזה- לישון, הופך להיות לא קל. המוני אנשים סובלים מקשיי שינה. בפרק נבין מה גורם לזה ומה אפשר לעשות בכדי לנהל את השינה שלנו. יישום של הכלים בפרק ישפר את השינה שלכם. לילה טוב.
הפרק לא נגמר כאן, בקבוצת הפייסבוק שלנו Brain story אנחנו ממשיכים בדיון ובכלים פרקטים- איך אפשר להשתמש בידע הזה לטובתנו.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק הרשמית של הפודקאסט בריין סטורי brain story
/ 755719496517959
וכן מוזמנים לעקוב אחרינו ברשתות החברתיות
עומר שריר -
/ sharir.omer
ד"ר ליאת יקיר -
/ dr_liatyakir
מוזמנים לבקר באתר של ד"ר ליאת יקיר -
liatyakir.com/