평생 마른 여자가 다이어트 시작한 이유는:::백스테이지
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Жыл бұрын평생 칼로리 걱정 해본적 없는 마른체질에 체력좋고 운동 좋아하는 저에게 출산 후 닥친 몸의 이상징후들로 새해엔 다이어트 시작합니다. 건강한 미라클모닝 아침루틴으로 운동하면서 쥬스 클렌즈 후기,가공식품 버리기,건강 관련 책 추천 등 다양한 건강 지키기 새해 결심을 선포합니다!
#새해계획 #다이어트방법 #음식
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@aneesk8182 Жыл бұрын
안젤라는 정말 많은 사람에게 선한 영향력을 주는 사람입니다 그 중 한명이 저예요 애기낳고 산후우울증으로 너무 힘들때 나를 찾는 나를 사랑하는 법을 알려준 감사한 분..늘 건강하세요 새해 복 많이 받으세요❤
@baekstage Жыл бұрын
울컥… 그때가 제일 쎄게오고 또 육아하면서도 울컥울컥 하잖아요 우리 엄마들🥹 나도 말을 안해서 그렇지 많이 울어요… 같은 여자들끼리 적 되지말고 서로 으쌰으쌰 해주면서 자기자신 잘 돌보고 그렇게 살아요 우리🌹
@user-uu1eo9mi2e Жыл бұрын
새해 복 많이 받으시고. 아프지 말고 건강하세요.
@baekstage Жыл бұрын
늘 응원 감사해요🙏🏼 건강하시고 새해 복 많이 받으시구요🧧
@stella9838 Жыл бұрын
건강한 다이어트에👏👏👏
@baekstage Жыл бұрын
건강한 식습관을 가지면 일부러 살빼는 다이어트 할 필요없이 절로 날씬할수 밖에 없는게 인지상정이다~~~
@juheetic Жыл бұрын
네이버 블로거 때 부터 쭉 백여사님 글, 영상 잘 보고 있어욤 ! 올해도 시원털털하고 진솔한 컨텐츠 잘 부탁드려요 :D
@baekstage Жыл бұрын
아웅 또 연말이라 한해 결산하며 힘빠져있었는데 용기 주셔서 감사해요🙏🏼 저 올해 블로그 컴백 합니다!!
@hailey1401 Жыл бұрын
요즘 즐겨보고있어요 새해 복 많이 받으세요🥰 덕분에 리조트룩 쇼핑리스트가 확 달라졌네요! 형형색색 -> 블랙화이트 😆
@baekstage Жыл бұрын
예쓰!!! 리조트룩 영상 따로 만든것도 참조하시고 형형색색은 한두개 포인트로만🎈
@stellasong6111 Жыл бұрын
건강한 다이어트로 새해에는 잔병없이! 새해 복 많이 받으세요💜💙💚🧡
@baekstage Жыл бұрын
스텔라님 늘 응원,그리고 진심어린 조언 너무 감사드려요!! 타지에서도 건강하게 행복하게🙆🏻♀️
@hojeonghan3581 Жыл бұрын
새해에는 다이어트지!!!!!!!!
@baekstage Жыл бұрын
여자들이라면 새해 결심에 하나씩 꼭 넣는다는 그것
@junyjuny22 Жыл бұрын
올해는 아무계획 안 세웟는데😅😅😅😅 새해는 무조건 다이어트지...건강 다어어트👍
@baekstage Жыл бұрын
💌건강증진위원회 조직원장 안젤라 배상
@soopark832 Жыл бұрын
저도 둘째낳고부터는 출산과 육아로 몸이 진짜 너덜너덜해지는 기분이에요😭😭 제 경험으로는 탄수화물 섭취 줄이는게 전반적으로 도움이 많이된거같아요! 특히 밥빵면 ㅋㅋ 디저트 멀리하고 healthy fat이랑 leafy green 많이먹기!❤️ 안젤라님 아프셨다고하니 남일같지가 않네요 새해엔 우리 다같이 더 건강해져요❤️🥰
@baekstage Жыл бұрын
맞아요~ 탄수화물이 살 찌는 주범이기도 하고 혈당을 믾이 올려서 기분 업&다운에도 영향끼치구요… 저도 나쁜거 멀리하고 운동 더 늘리면서 체력,정신건강 붙들어봅니다!!🏋🏻♀️
@JA-ln6oy Жыл бұрын
저도 백스님이랑 똑같은 키에 비슷한 몸무게로 나름 건강하게 살고있었는데 저는 코로나 이후로 정말 체력이 바닥이 되고 계속 아프더라구요. 주변인 추천으로 pt를 하면서 제가 혼자 하기힘든 근력운동을 좀 빡세게 했더니 5회지나니 체력이 확확 올라가는게 느껴졌어요. 피티 강추 합니당 ㅎㅎ
@baekstage Жыл бұрын
안그래도 남편이 pt등록해준다고ㅋㅋ 우선 집에서 스쿼트만 매일 하고있는데 암튼 하체근육 키우기 집중하려구요. PT하게됨 저도 언젠가 애플힙 사진 구현 가능한건가욯ㅎㅎ
@mopro88 Жыл бұрын
재밌게 잘보고있어요!한번씩 30대중에 몸이 훅가는 시기가 있는듯해요 저는 30대 초반에 왔었지만 그때 잘관리하면 제몸에 맞는 컨디션 찾는 노하우를 얻게되기도 하더라구요 :) (사람바이 사람) 영상 재밌게 잘봤습니다
@baekstage Жыл бұрын
그게 저한테 왔나봐요! 이것저것 해보면서 맞는 방법 찾고 빼고 더하고 하고 있어요. 노하우를 찾아가는 중🙆🏻♀️
@yoon-qy9fv Жыл бұрын
진짜 많이 아팠구나…라는 생각 아프지않았더라면 생각도 못했을 컨텐츠 본인에게 적합한것을 찾는것자체가 시작인듯…2023년 건강 잘 챙깁시다. 도둑맞지않게
@baekstage Жыл бұрын
맞아요, 건강체질이라 자부하고 살았는데 자주 아프고 오래 아프니 몸이 주는 신호를 이제야 제대로 받아들이고…
@user-jm7pr9tt9d Жыл бұрын
백스테이지님 머리 말리실 때 로션이나 크림 얹은 화장솜 얼굴에 붙이시고 머리 말리세요. 그럼 얼굴이 덜 건조해집니다. 머리 말리실 때 그냥 막 바람을 맞으시더라고요. 오늘도 아름다운 영상 잘 봤습니다.
@baekstage Жыл бұрын
아 저는 머리 말릴 때면 이미 얼굴에 기초 다 바른 뒤에요ㅎㅎㅎ 감고 바로 말리진 않아서 아마 편집 땜에 그리 보일수 있을듯요
@HyangjinLee Жыл бұрын
역시 😊 😊 클렌징 주스가 할만하시다니 👍👍
@baekstage Жыл бұрын
새해에 시작할 클렌즈 쥬스 오더했구요😎
@HyangjinLee Жыл бұрын
역시 부지런하시네요 ❤️❤️
@annieyoo9352 Жыл бұрын
저도 같은 고민인데 아이들 식단이 제일 어려워요 ㅠ 가뜩이나 잘 안먹는 아이들 미국에서 어떻게 먹여야 할까요 ㅠ
@fijifamily8578 Жыл бұрын
어떤책 읽으셨는지 모르겠지만 기능의학에서 얘기하는것들 거의 다 하시는것 같아요. 기능의학쌤중에 닥터덕이라는 채널 참고해보세요~ 저도 거기서 얘기하는거 하면서 훨 덜피곤해졌거든요. 당줄이고 탄수화물줄이고 홀푸드먹고 비타민1시간간격으로 먹는 등등... 아프지맙시다ㅠㅠ
@baekstage Жыл бұрын
좋다는건 의견이 분분한데 나쁘다는건 거의 다 동일한 맥락이라 그런거 부터 실천하고 있어요! 일찍하면 더 좋은건데 이제라도 깨달아서 다행이라고 생각하면서
@torojuns2774 Жыл бұрын
올해 첫 영상 시청 ❤
@baekstage Жыл бұрын
우리 빽스님들 새해부터 다 꼬셔서 건강한 다이어트 같이 하자고~~~
@sohee750 Жыл бұрын
그날 라방보고ㅋㅋ모발영양제도 사고 먹는 영양제도 산1인입니다. 모발 소듕함을 느끼는ㅋㅋ라방이었죠, 모든여자들은 새해목표 다이어트이니까 저도🫢 근데 어려울꺼같으니 ㅋ간식+야식 안먹어 보는걸루! 올해 도전해봅니다🤣
@baekstage Жыл бұрын
소희씨 정말 내가 소희씨 나이대 했었음 하는게 너무 많아서 잔소리 하니깐 좀 받아적어줘요ㅋㅋㅋㅋ 시작은 시간정해서 저녁 후엔 일절 안먹기, 간식 줄이기 부터-아주 좋아요💯
@user-ty6eq1wy4d Жыл бұрын
맘 먹은 건 꼭 해내는 안젤라~~~
@baekstage Жыл бұрын
제가 제 몸으로 생체실험 이것저것 해보고 결과를 바탕으로 추천해보겠습니다! 🔜
@nams.life_jinnie Жыл бұрын
제가 딱 그랬는데 ...정말 애 셋 낳고 면역력이 훅 떨어져서 병 달고 살아서 너무 속상하더라구요. 그때 흑염소 먹었어요. 누가 그러더라구요.여자마흔전에 두마리는 먹어야 한다고 ㅋ 여튼 그거 먹고 완전 회복 됐어요.
@baekstage Жыл бұрын
진짜 임신 기간동안 애한테 쪽쪽 빨리는거 맞나봐요🥹 젊은이 빽스님들 중에도 그런지 궁금하네… 저 흑염소 검색 중 ㅋㅋㅋㅋ
@atielalalak3884 Жыл бұрын
맞아요~~ 나쁜 습관만 고쳐도 반은 성공^^ 저도 다욧하면서 You are what you eat 하비다이아몬드책을 주로 삼고 실천했었는데 지속가능한 다이어트 하시고 탈타이어트 될때까지 쭉~~~ 화이팅~~~!!!
@baekstage Жыл бұрын
저도 하비 다이아몬드 책이 제일 좋아서 여러권 읽어봤어요!! 다시 읽고 블로그에도 독서노트 시작하려구요
@jjungsister8432 Жыл бұрын
저도 오늘부터 다이어트 하려고 하는데 잘 할수있을지…😅
@baekstage Жыл бұрын
절대 굶지말고 좋은걸 적게 먹기✔️ 나쁜거 피하기부터✔️✔️
@SANstudioCake Жыл бұрын
저는 3명 낳고ㅋㅋㅋㅋㅋ 워낙 출산 전부터 골골대서 운동과 식단으로 좀 지켜나가려하는데 그게 얼마나 어려운 일이라는 거 아니 더 더더 대단하시다 느껴져요. 늘 럭셔리한 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다
@baekstage Жыл бұрын
3명… 선배님🙇🏻♀️ 몸매도 채력도 개선이 가능하니 얼마나 다행이에요! 출산 후에는 정말 생존을 위해 운동 필수인거 같아요.
@user-xf9cb1vh6u Жыл бұрын
와우 현명하신 안젤라님!!! 저도 도전합니다+
@baekstage Жыл бұрын
살빼는 혹독한 다이어트 말고 평생 먹는 습관을 고치면 절로 건강하고 다이어트가 된다는 당연하고 신박한 방법
@user-ty6eq1wy4d Жыл бұрын
안젤라님 새해 첫날에 다이어트 올리시면 떡국이 넘어갈까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
@baekstage Жыл бұрын
얘들아 떡,빵,국수,쌀밥 다 탄수화물 덩어리 혈당 겁나 올리고 병의 시작이야~~~
@hohojinyi8282 Жыл бұрын
애도 안낳고 딩크족으로 사는데 사십중반되니까 증상 달라요
@baekstage Жыл бұрын
출산 여부는 몸 컨디션에 정말 크게 좌지우지 할거 같아요. 어떤지도 쉐어해주심 보시는 분들께도 도움 될거같아요;)
@hohojinyi8282 Жыл бұрын
갑자기잔병치래와 함께 자주 아프고 잠이 깨면서 감정기복이 커지면서 알러지등등 면역력이 떨어져서 한동안 푸드다이어트로 티톡스하며 걷기운동신경쓰고 있어요 근육통등등 복합적이게 증상이 나타나네요 아마도 호르몬인거 같은데 음식조절 넘 중요해요 저도 평생 깡마른 몸인데 사십대 초반과 중반은 넘 차이나네여 특히 피부가요
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