тайм коды: 0:00 зачем, почему, как я решилась снимать такое видео 4:20 прибираюсь в комнате, рум тур 5:19 первые мысли, тревога 6:25 день первый, школьные будни 7:02 караоке 9:03 конец первого дня, мысли 9:24 конец второго дня, мысли 10:58 день третий 11:13 конец пятого дня, мысли 12:52 день шестой 13:35 дегустация мороженного 11:44 конец эксперимента, заключение

Последний раз в тикток я заходил полтора года назад. Это на самом деле прекрасное чувство. Лучше удалить все, что возможно. Уже не хватит одного клика, не будет соблазна, а если и будет, то его можно легко контролировать. Еще безумно помогают длинные форматы. Что видео на ютуб, что фильмы, что книги. Книги - это прям открытие. И самооценка повышается, и зависимость пропадает, и люди хвалят. Но самое важное в любом случае избегать повторов. Насколько позволяют вкусовые предпочтения смотреть, слушать, читать разное. Отказываться полностью от соцсетей наверное не нужно. Но многие из них этого заслуживают. Новостей стоит почти полностью избегать. И тогда исчезнет и чувство вины, и тревога. А это пока многим из нас нужно в большей степени

Господи, когда ты в начале описывала свое эмоциональное состояние, я сразу себя узнала и заревела 😂

катана реально замотивировала(Я ВАЩЕ НЕ ЗНАЮ КАК ПИШЕТСЯ) посидеть один день без телефона

я сидела 2 месяца без телефона,мне понравилось,я делала поделки,шила игрушки,рисовала,гуляла.Даже кажется,что мое зрение стало лучше.

Ураа, дождались нового влогаа😍😍❤,я вот лично бы не смогла отказаться от телефона или от соц сетей, поражаюсь людям которую могут целую неделю без этого прожить🙂

комфортный ролик и комфортный человек,просто афигено

Зависимости это очень сложно, от них нужно избавляться постепенно, потому что резкий уход от них приводит к ещё большим срывам. Ты большая молодец что попробовала такой опыт и поделилась с нами, для кого то это было действительно важно❤. Я давно за тобой слежу и вижу как ты совершенствуешься с каждым разом всё сильнее, умница. Удачи тебе во всех начинаниях в жизни 🙏🏻

в начале офигенный костюм>

Очень горжусь Катей, это круто, когда человек не забивает на себя, а пытается что-то в себе исправить, всего хорошего катя❤❤❤ Очень любим тебя

Катана, ты так правильно передаешь это всё чувства и такое состояние, апатия, тревожность, беспокойство и безысходство. я тебя поняла через видео и мне понравилось как ты это выразила. у самой такое происходит продолжительное время, ничего не охото делать: ни на улицу выходить, ни убираться, ни вставать и не двигаться лишний раз и т.п. Мне кажется твое видео меня мотивирует на.. тоже на время бросить телефон и перестать в нем сидеть занимаясь более полезными делами) спасибо за влог, все прекрасно, мы тебя любим!❤

все твои мысли в начале жиза. у меня жёсткая зависимость от социальных сетей. буквально каждый раз обещаю себе лечь спать пораньше, сделать что-то действительно важное для меня, а в итоге все равно бездумно листаю ютуб шортс до часу ночи (как сейчас) и деградирую, а перед сном себя виню за просранный день. в общем, я с тобой, пора уже начать отказываться или хотя бы сократить количество потребления контента. мы справимся!

Вот пример продуктивного плана на завтра: 1. Утро: • 07:00 - Подъем и утренние упражнения (15-30 минут). • 07:30 - Завтрак. • 08:00 - Быстро проверить электронную почту и социальные сети (не более 30 минут). • 08:30 - Планирование дня, расстановка приоритетов. 2. Рабочее время: • 09:00 - Работа над самым важным проектом (глубокая работа, без отвлечений). • 11:00 - Короткий перерыв (10-15 минут). • 11:15 - Продолжение работы над проектом или выполнение других важных задач. • 13:00 - Обеденный перерыв. 3. День: • 14:00 - Встречи, звонки или выполнение менее приоритетных задач. • 16:00 - Перерыв на чай или кофе. • 16:15 - Завершение текущих задач и подведение итогов рабочего дня. • 17:30 - Короткая прогулка или расслабление. 4. Вечер: • 18:00 - Ужин. • 19:00 - Личное время: чтение, хобби, время с семьей или друзьями. • 21:00 - Подготовка к завтрашнему дню: проверка планов, подготовка необходимых материалов. • 22:00 - Расслабление: медитация, ванна, просмотр любимого шоу. • 23:00 - Ложиться спать. Такой план поможет эффективно организовать день, сочетая работу, отдых и личное время.

Супеер!! Спасибо за видео, спасаешь меня, что есть что любимое посмотреть^•^ Катана ты прекрасна 🫶

Тоже отказалась от большинства соцсетей , так хорошо я себя ещё не чувствовала 😅

Блин, как же это мотивирует, спасибо большое за такой комфортный контент 🛐💞

НАКОНЕЦ-ТО МЫ ДОЖДАЛИИИИСЬ ВЛОГГГ

ураа,новое видео!! мой самый любимй и комфортный блогер🤍

Привет Катя! Я просидела 2 дня без телефона и тревожность не покидала меня я боялась что кто то напишет или произойдет что то...но думаю если сидеть большое 2-вух дней то будет очень классно!Ты прекрасная, комфортная и лучшая 💘

Катана, мне очень понравился такой формат видео, было бы прекрасно, если бы такие видео выходили почаще💗 Я улалила тик ток 2 года назад, начала немного почитывать книги, концентрация стала намного лучше!). Я, думаю, многим стоит провести такой эксперимент, чтобы понять для себя, что ты особо ничего такого не пропускаешь, а наоборот теряешь куча времени(

Видео очень классное и мотивирующее ,спасибооо Катана💞 Снимай побольше видео на ютуб , а то мне нечего смотреть во время еды)

какая же ты умничка..помню тебя еще с пабг, очень люблю и ценю твое творчество, так выросла..🥹💋

От тебя исходит такой комфортный вайб ❤ приятно слушать)

Катана комфорт! Было бы классно почаще видеть от тебя такие атмосферные и душевные влоги ❤️

как всегда ролик кайф, самый комфортик блогер. Люблю тебя.... В жизни ровняюсь на тебя

Теперь у меня поднялась мотивация отказаться от соц.сетей на несколько дней 🫢

Катана ты такая комфортная , мне очень нравится смотреть твои эфиры и видео

Каждое новое твое видио дохнавляет меня) я этому рада) спасибо тебе большое, что снимаешь видио♡

ура, новое видео, ты большая молодец, спасибо за контент ❤

Вауууу ура новое видео)) Очень круто провести неделю без соц сетей, ты молодец❤

КАТАНА, СПАСИБО!! ОЧЕНЬ ЖДАЛА ТВОЁ ВИДЕО!!!!! 🎉🫂

Урааааа новое видео Катаны ❤❤ она наверное так старалась для нас Катя ты лучшая ❤❤

Катя спасибо за видео❤ всем хорошего просмотра

Урааа новое видео спасибо за твой труд приятного просмотра всем❤❤❤💘💘💘😽🌹🌹

Катана такая комфортная>>> спасибо за видео 💖💥

Комфортная такая😍, я очень ждала твоего видео❤❤

Спасибо за видео, ты очень сильно вдохновляешь 🤍

Ееееее, новое видео Катаны, дождались этого 🙉💋🫂

Подписалась на тебя недавно, очень крутая!! И класнно что новый влог Теперь ты мой любимый блогер!

Катя спасибки за видео, кантри навсегда❤

Ура видео катаны ❤❤❤❤❤ мы все его так ждали 🎉🎉🎉

урааа новый влоог💗💗 очень долго ждала,хотела посмотреть сразу после выхода,но ты выложила видео в 12 ночи или 1 ночи по моему времени и я не успела посмотреть

Ураа,от любимой катаны новый влог бегу смотреть💋💥

Черт Катана ты классная, продолжай свой болгарский путь, Удачки! 😊

БОЖЕ, КАТАНА, ТЫ ПРЕКРАСНА^^🩷🩷🩷

Спасибо за мотививацию завтра начну тоже этот эксперемент❤

ураа , новое видео ! пожалуйста , загружай чаще🥹🥹 очень люблю смотреть твои видео💕 идея для нового видео : 7 дней без сладкого . (ну или хотя бы 5 , либо 3 , ахахах)

катана лю вас, вы стали моим кумиром

Следующий влог Катаны - пытаюсь отказаться от матов 😂

Вау ты огромная молодец, горжусь тобой что ты сделала это

урааа, новое видео. обожаю🎉❤

Снимай по чаще такие видео , Оооочень интересно!!!❤❤❤❤

Ооо ура новое видео🤍:>

Очень ждала это видео ❤

Урааааа, я дожила до влога❤❤❤❤ты меня поразила, я не могу без телефона жить

Завтра хочу попробовать день без телефона, ну думаю я не справлюсь, но постораюсь никуда не заходить ( кстати я тоже весы, поэтому часто меняю решение)

УРААА,НОВЫЙ ВИДОСИК🎀

Я так ждала этого видео ❤❤❤

Ура новый влог катяяя❤️‍🔥

урааа, видео получилось очень красивое и атмосферное!

НАКОНЕЦ-ТООО 😭😭😭СПАСИБОООО

У меня был один день такой в жизни,когда я целый день была без телефона.И я офигела сколько я сделала дел за весь день😮Тик ток я удалила где-то 1-2 года назад,НО подсела на ютуб шортсы(и да сейчас я около 7-9 часов сижу в ютубе😶+недавно скачала твич)

УРАА НОВЫЙ ВИДОС>>

ЕЕЕЕ, катана one love

Очень мотивирующие видео 🫶🏻

КАТАНА ТЫ ЛУЧШАЯ❤❤❤❤

Катана самая лучшая❤

Катана, когда впервые наткнулась на ютубе на твои нарезки, сразу подумала, что ты самый гиперактивный человек, которого я видела)) Так что именно у тебя действительно может быть НАСТОЯЩИЙ СДВГ. Но соцсети однозначно будут только усугублять это состояние. Поэтому если сможешь, проводи такие детоксы как можно чаще. Спасибо за отличное видео!

Милашка катан_радует нас новым видосом) Всех лайкает,умничка>❤ 0:53

самая лучшая)

Идея для ролика :24 часа ем круглосуточных магазинах.

Видео как всегда топ❤❤

Аааа,Катана, спасибо тебе за мотивацию ❤

Ураа новое видеоо❤

Умничка,очень познавательное видео❤

Обожаем длинные видео ❤

уроооооооо, новый влог🌹🌹🌹

Ураа новое видео!!

Блин, прям вдохновила 😅 теперь тоже хочу попробовать, но это так сложно будет, как ты справилась вообще?! В любом случае я тоже хочу сделать хотя бы такой день, спасибо за идею, влог потрясающий 🌼💖

Уххх новое видео 💗

Ты просто молодец Я так не могу 😂

мой вам совет, я не сижу в тик токе с ноября по сей день, я просто удалила тикток и занялась учебой, забылась совсем и не думала о нем

Катана ты лучшая ❤❤❤

Ураааааа любимимка😘😘😘

УРА НОВОЕ ВИДЕО 🎉🎉🎉🎉

АААААААААААААА КАТАНА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮЮЮ 2 МИНУТЫ НАЗАД ЕМАЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Спасибо тебе за видео 💞👏👏👏

Ура наконец-то ❤

катанаа, попробуй провести челлендж «неделя без матов» или «неделя без сладкого/солёного»

КАТАНА ЛУЧШАЯ❤

Я думала ей за 20 по ее поведению и по тому сколько она снимает, я была уверена что она не учится у меня шок, в таком юном возрасте еще и песни записывает круто!

блин, классное видео прохожу такую стадию сейчас тревожность, не успеваю ничего тоже надо пробовать,спасбки❤

новое видео, ура

Ураааа видео 🎉🎉🎉

Ты очень крутая!!

Блин катана такая красивая😫

Я пробовала отказаться на месяц от тиктока и прослушивания музыки в наушниках, ставила на фон только классическую музыку и подкасты. Это сначала было очень сложно, а потом даже как-то спокойнее стало жить, и навязчивые мысли потихоньку начали пропадать

Ждём по больше таких влогов

УРААА НОВЫЙ ВЛОГ СУПЕР КОМФОРТ

Ура новое видео 🎉