قصة كيف نحفت أكثر من 20 كيلو في خمس شهور بس ؟
Рет қаралды 532,006
Жыл бұрынللتواصل أو الاعلان For Business Inquiries :
3gamings.ads@gmail.com
قناة التنويع الثانية : / @3gamingextra
متجر أبوعابد لبيع الكوينز ضمان من الباند و التصفير :
رابط الموقع : abu3abed.com
واتس
wa.me/966551012876
حساب المتجر عالتويتر :
/ 3gamingcoins
سيرفر الدسكورد : / discord
قناتي عالتويتش : / 3gaming
للإشتراك في القناة : bit.ly/2fPkDxl
السناب شات : / gaming3s
التويتر: / 3gamingsa
الانستقرام : / 3gamings
حسابي عالتيك توك : / 3gaming
لايك + سبسكرايب + شير :)
#أبوعابد
@SA-kl6uy Жыл бұрын
ما شاء الله يعني نزلت كثير و ياليت اقدر انزل وزني خاصة اني اصغر منك اكثر من 10 سنوات و وزني 130 للاسف و انا توني 3 متوسط اتمنى انحف يا رب العالمين بس انحف قبل لا ادخل المقطع افكر اطلب لي سحور كذا ثقيل وجبتين دسمه شورما و فطيرة لبنه و فلافل كبير و سفن اب من زمان ما طلبت و عندي شوية فلوس بس كنسلت و يا رب انحف خاصة معي مرض مزمن الربو و لازم انحف بحاول بس اخلص الاختبارات و بعدها ادخل نادي و انتظم في اكلي معني ما اعرف كيف بس يا رب انحف و بالتوفيق و ان شاء الله توصل للوزن الي تبغاه
@user-ii5ro8pi3x Жыл бұрын
احنا معك استمر ان شاء الله تنحف انا نفس وضعك وبذن الله نقدر ننحف😊
@3Gamings Жыл бұрын
انت تستطيع .. شد حيلك يا وحش و تقدر و ببتعب بس في البدايات
@Breeop Жыл бұрын
قدها يابطل نشالله توصل الوزن تبغاه
@psgclub2836 Жыл бұрын
@@user-ii5ro8pi3x شد حيلك لازم تنحف
@svs6262 Жыл бұрын
حبيبي جيب حبل وجيس ملاكمه ودرب بل بيت وتنحف بسرعه لا تكول بعد كول هسه
@Wuwwu0_ Жыл бұрын
هذا ورياضتك قليله لكن النتيجه جباره ماشاءالله!!، مع الرياضه وتخفيف الاكل بتوصل للي تبيه واكثر بعد الله يوفقك
@8.lilxlil 4 ай бұрын
ما شاء الله "*
@yamage_1 Жыл бұрын
تراك اكثر شخص ماتغير بعد مانحفت بلعكس نفس ما انت حبيت انك مستمر صادق الواحد اذا غير من نفسه ينبسط + ماشاء الله عليك عندك صبر و اجتهاد الله يوفقك ويسعدك زي ماتسعدنا ♥️
@user-pw3qh9nf9o Жыл бұрын
أكثر شيء عجبني بالمقطع جملة أنت لك سنوات تجمع دهون ليش تبي تنزلها كلها بأسبوع ، فعلا لازم ما نستعجل عشان نشوف النتائج و عادي الوقت يطول علينا المهم ما نخسر العزيمة والإصرار ،، كفو يا أبو عابد هنيئا لك انك لحقت على نفسك وتداركت الوضع
@xingling1680 Жыл бұрын
يب الجملة ذي رفعت معنوياتي😂😂😂
@anoudalomar8556 6 ай бұрын
انا نزلت ١٦ كيلو وكنت شوي و اوصل للوزن المثالي لطولي بس ما ادري شصار وقمت اكل مو اكل وايد لا بس كانت سعراته واااايد يعني مطاعم وجذي وبس المعنويات راحت و الحين انا ندمانه لاني ما كملت بس كان اصراري قوي فعشان جذي ضعفت كانوا يحطون جدامي الاكل الي احبه ويقولون لي بس لقمه بس لقمه وانا اقولهم لا بس الحمدلله على كل حال
@user-pw3qh9nf9o 6 ай бұрын
@@anoudalomar8556 ما صار شيء تقدرين تكملين إن شاء الله ، و لسا العمر طويل قدامك ، بالعزم و الصبر الإنسان يقدر يحقق الي كان يقول عليه مستحيل
@kuwait14 Ай бұрын
بروكلي 😂😂😂😂😂😂😂
@smarteasy3234 5 ай бұрын
المقاطعة علمتني ابعد بكل سهولة عن المشروبات الغازية وماك وستار بكس وغيرها الحمدلله وانصحكم تقاطعون
@user-bw7fk6po7q 27 күн бұрын
مقاطعين الحمدلله، بارك الله بالجهود
@Ragnar2K Жыл бұрын
ابو عابد انت وصلت ل مرحله رهيبه و تخطيت الطريق الصعب ماشاء الله عليك الله يقويك انت تقدر استمر و ربنا يوفقك بكل اشي بدك اياه قد م تسعدنا❤️❤️
@Layan.Abdullah4 Жыл бұрын
على كثر ماسمعت ناس كثير يتكلمون عن موضوع النحف والدايت انت اكثر واحد كلامه اثر فيني سهلت كل شي ممكن تسوي جزء ثاني الله يسعدك نحتاااجه وبقوه وبندعي لك باذن الله👍🏻👍🏻👍🏻
@d7my694 Жыл бұрын
ابشر بندعمك بالفتره الي راحت اكثر واكثر الله يقويك يارب وتوصل للوزن الي تطمح له ويحقق لك احلامك ❤❤
@mnory8008 Жыл бұрын
ماشاءالله استمرررر اصلا واضح عليك نحفت اول مره اشوف احد يتكلم صدقق بشكل منطقي عن نحف وبطريقه حلوه وممتعه استمررر يا ابو عابد الله يوفقك ويسعدك ويهديك ويرزقك كل الي تتمناه يارب
@secret-man Жыл бұрын
جزاك الله خير يا ابو عابد ما يهمنا إلا صحتك وبكل الحالات راح نتابعك وإن شاء الله انك قدها وراح توصل هدفك 70
@user-ik9xt1qe1o Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله. يا ابو عابد ولله انجاز يرفع لهُ القبعة ❤
@ABO_GHANIM1 Жыл бұрын
ما شاء الله اهنيك الصراحة على الانجاز ذا وجازلي الصراحة تفكيرك للموضوع وباذن الله من احسن الى احسن بالتوفييق🫡
@Shatha_l Жыл бұрын
شكرا على نصايحك ابو عابد استمر لايوقف قسم بالله راح الكثير وبقى القليل والصحه اهم شييء بدنيا والله الله يديمها علينا يارب
@ItaGam Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن عليك.. الله يعطيك العافية يا ابو عابد و يمتعك دايم بالصحة و اللياقة البدنية❤
@bentali7313 Жыл бұрын
ماشاء الله ابو عابد محفزززز قوي الصلاة على النبي الله يسعده سعادة الدارين ويخليله عائلته الصغيره وعائلته الكبيرة يااااارب
@ugh7870 Жыл бұрын
ورينا تمارينك البسيطة في مقطع ❤️🩹 ، الله يوفقك استمر يا بطل
@Konika45 Жыл бұрын
ابو عابد سبحان الله دايم تكون مقاطعه يكون فيها نوع من النصائح الأبوية فنان يبو عابد استمر وما عليك من اللي يقولون متغير والله كذابين استمر ❤❤❤
@SHOOG35.. Жыл бұрын
شيء جميل ان الشخص يحط بباله هدف وبعد صبر وتعب وعناء بفضل من الله ثم بفضل مجهود الشخص راح يتحقق الهدف حقه وتجربتك ياابو عابد دليل على صبرك وتحملك وماشاءالله تبارك الله الحين انت اذا استمريت على الشيء اللي تسويه وتمارينك الخفيفه باذن الله راح تحصل على الوزن المثالي اللي انت تبيه والله يوفقك ويسعدك انتم وكل مسلم ومسلمه حنا معك باذن الله خطوه بخطوه🤍🤍
@DHSA1480 10 ай бұрын
شخصياً انا تشجعت مرره ، الله يسهل امرك وطريقك ❤️❤️
@wesam_0v Жыл бұрын
والله صراحه مقطع مشجع وانا ناوي ان شاء الله بعد رمضان 🔥
@laila4113 Жыл бұрын
مراا ما شاء الله تبارك الرحمن فرق شكلك مرا عن اول مبروك وعقبال توصل للي تبغاه بالضبط وشكرًا لانك حفزت كثير يبغون ينحفون، الله يوفقك وييسر امرك والمسلمين أجمعين ❤
@hadeelhani8340 Жыл бұрын
والله ان احنا فخورين فيكك ما شاء الله عليك عرفت انت وش تحتاج ووش ناقصك وسويت كل شيء بالتدريج والله انك ذكيي ما شاء الله
@layla7633 11 ай бұрын
ما شاء الله عليك يا ابو عابد والله الافضل ووزنك باقي شوي ويصير مثالي!! بسوي نصايحك كلها من زمان ادور شي يناسبني🤩
@mhamdateeq5998 Жыл бұрын
النكت نحفت 😂😂😂😂😂، الله يسعدك ويقويك ويعينك على المرحله القادمه ومابقى الا القليل استمر يالغالي ❤️
@user-xflawer Жыл бұрын
الله يسعدك ياابوعابد زي ماتسعدنا وترسم البسمة على وجه كثير من ناس😭✨
@Remas179 Жыл бұрын
امين
@Q_wE4 Жыл бұрын
حضكك عطاك قلل
@Q_wE4 Жыл бұрын
لايك*
@Q_wE4 Жыл бұрын
قلب* هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@dm-gh2rs Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:) هذا الرمز ( ✨) لا يجوز استخدامه لأنه عبارة عن ثلاث صلبان مذهبة تعبر عن عقيدة التثليث عند النصاري، وأشد منه في المنع هذا الرمز (💖) فهو يعني أن عقيدة التثليث في قلوبنا. _ د. محمود خياط.
@salmaahmed-wt8bt Жыл бұрын
والله يا ابو عابد انك اسطورة ما شاء الله عليك, الله يسعدك يارب وشكرا جزيلا على نصائحك البطلة اللي تفيدنا , الله يجعله بميزان حسناتك يارب 🤍
@NoufAlkulip Жыл бұрын
ابو عابد جميل دائماً و ابداً 💜 الله يتمم عليك بالصحة و العافية
@neptun5 Жыл бұрын
الله يسعدك ياابوعابد زي ماتسعدنا وترسم البسمة على وجه كثير من ناس✨
@m.828 Жыл бұрын
يابو عابد انا اتابع كل فيديوهاتك واستمتع وانا اتابعهاا ياخي متعههه 💙💙💙
@hebahaboosh9927 Жыл бұрын
والله ابو عابد شخص واعي جدا استفدت من المقطع مع اني نحيفة انو كلشي لازم يكون بالتدريج هي النصيحة ممتازة فعلا شكرا يا ابو عابد❤️
@Abdullah_51 Жыл бұрын
وكل ماكان عندج طولت بال راح توصلين لانتيجه افضل وافضل
@j2i_g Жыл бұрын
ابو عابد انشاء الله انك توصل لكل حلم تطمح له بالتوفيق ❤❤
@lawlia21 Жыл бұрын
إن شاء الله*
@noorsaad7001 9 ай бұрын
ما تعرف الفيديو شكد اثر بيه واعطاني حماس رغم اني ما اعرفك ولا اعرف قناتك شفته صدفه لاني ابحث كثير عن قصص الناس الي نحفوا وان شاء الله اتبع نصائحك واكمل في الدايت
@ibrahimyouesf4633 Жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه واهم شي الاستمرار نزول الوزن مو صعب لكن ثبات الوزن وانك ماترجع تسمن هو الصعب موفق بوعابد ❤
@user-mc9zd6nz1c Жыл бұрын
ن
@hakona7497 Жыл бұрын
شكرا ابو عابد لأن انا نفس حالتك و المقطع كان تنبيه لي و انتبه لنفسي و ببدأ من اليوم نفس خطتك لأني احس انها تناسبني و الله يعطيك العافية و ان شاء الله كلنا ننوصل للوزن المثالي 🤍
@mo7mmed95 11 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله ربي يسعدك ويرزقك الصحة والسعاده يا أبو عابد 😍 أستمر على هذا المنهج انت الأفضل وان شاء الله ترجع لك اللياقة
@Soulixs76 Жыл бұрын
امس تقريبًا كنت افكر اني بعد العيد بأذن الله أبدا اشوف نفسي وصحتي ،ومقطعك حمسني مرهه الله يسعدك يارب 😢
@xmdqz Жыл бұрын
متابعين التطور من البداية بالسناب يل أبو عابد وتحية لك يا أسطورة 🫡🫡❤️
@Samoon-hn1cn Ай бұрын
اكثر مقطع حفزني اكمل ريجيم ، كل الي حولي يقولي اترك الريجيم ترا مابينفعك او اذا اكلي اكلة شوية دسمة يعايروني ويقولو مو انت مسوي دايت ليش تاكل كذا وكذا، نفسيتي تعبانة من ذا الحال ولكن بفضلك حسيت اني اقدر اكمل ومابستسلم وانا بسوي ذا الشي عشان صحتي ونفسي مو عشان حد ثاني، ادعولي انحف بشكل صحي دعوة الغريب مستجابة
@aaaaaa-ox2gw 18 күн бұрын
استمر في الدايت ولما تنحف وتزيد كتلتك العضليه وتتحسن صحتك راح تتغير حياتك كثير ،واستمتع بالرحله مهما كانت طويله ولا تستعجل اهم شي تمشي بنمط صحي
@zakwildmoliki2261 Ай бұрын
فيديو جميل تشكر عليه, انا استفدت منه وتحفزت لأكمل في مشوار تحسين الجسم
@nonie5942 Жыл бұрын
افضل مقطع صحي شفته حرفيًا دايم التحول الي ينصحونك فيه يحبطك لكن منطقيًا كل شيء يبدأ بالتدريج
@bakrxdgamer Жыл бұрын
والله انه كلامك حكمة لكل شخص يبي ينحف ربنا يقويك و يقوي الجميع
@bakrxdgamer Жыл бұрын
و هي فعليا شنو ما كان الشي يلي تبي تسويه (تنحف او تدرس او تشتغل او اي شي) ما عليك غير انك تستمر "الاستمراااااار" و بالله اريد اني اكلمك او اكلم اوسمز او اي يوتيوبر و بأي طريقة الله يسعدك و يسعد جميع اليوتيوبر
@rawan_am8759 Жыл бұрын
شكراً من القلب ابو عابد من زمان نفسي اوصل للناس ذا الكلام الناس صارو يتفلسفون بدرجة ماهي منطقيه! كل ماقررنا نسوي شي قالو لنا غلط ومضر الخ ... الوالدة عندي نحفت من نظام انا اخترعته تقريبا 😂 مشيت على متطلباتها والاشياء الي تحب بس بطريقة اقل ضرر وترتيب للوجبات فقط لاغير والرياضه برضو الي تقدرون عليه حبه حبه 👍 وماشاء الله الحين النزول مايقارب ال 10 كيلو ومستمره بإذن الله جزاك الله الف خير احس قلت الكلام الي بخاطري
@osamaai-otabi9589 Жыл бұрын
الله يكون في عونك وتوصل بإذن الله وييسر لك دربك لين تحقق هدفك
@13l5l16 Жыл бұрын
الله يوفقك و ان شاء الله توصل للي ترتاح له يعطيك العافيه والله
@gaithgawesh1288 Жыл бұрын
مبروك يا ابو عابد
@Samiolla Жыл бұрын
هنيئا لك هالانجاز ، الله يديم عليك الصحة والعافية ❤
@ammaralnajjar4680 Жыл бұрын
الله يسعدك ياابوعابد زي ماتسعدنا وترسم البسمة على وجه كثير من ناس
@mariadan3296 Жыл бұрын
أتمنى يا بو عابد ما تيأس لانه اصعب شي لما تقرب لوزنك الطبيعي بيأخذ وقت أطول شويه مشان تخس..وبالتوفيق 🎉
@mariadan3296 11 ай бұрын
@Slime_fun235 بقصد أنه كل ما الإنسان اقترب لوزنه الطبيعي بيكون طريقه في نزول الوزن صعب شوي..
@ReemaDJN Жыл бұрын
الله يحفظك و يطول بعمرك يا ابو عابد شكرا على المعلومات الي اشكرك عليها قبل ما اشوفها ابو عابد ناحف ماشاء الله
@abdalrhman281 10 ай бұрын
والله انك عطيتني تحفيز جبار الله يوفقك ❤❤
@masry1984 Жыл бұрын
ابو عابد انت وصلت ل مرحله رهيبة وتخطيت الطريق الصعب ما شاء الله عليك الله يقويك انت تقدر استمر وربنا يوفقك بكل اشي وربنا يسعدك زي ما اسعدتنا ورسمت الفرحة على وجوهنا وشكرا والله علمتني درس قوي في حياتي ان اعرف ازاي اقلل من الشي السلبي للجسم بالتدريج وليس في يوم واحد و الحمد لله هبدأ اقلل من اكلي وأنحف ان شاء الله تعالي الله يسعدك يا ابو عابد شكرا ❤😍
@jehadals2672 Жыл бұрын
سبحان الله بدينا مع بعض ، انا كان وزني 92 وكنت اتثيقل النومه وانكتم مرات وجاني اخوي الحمدلله وهو مدرب شخصي ومعاه شهاده تغذيه قالي اصمل معي وصملت معه والحين وزني 78 ومكمل بإذن الله وفيه اشياء بسويها اقوى بعد اجازة العيد 👍🏻
@user-xl4tu2yf3t 10 ай бұрын
شو صار معك ؟
@user-tj6lh8yr6n 4 ай бұрын
عندي سوأل تمارين حديد تحرق دهون؟
@KrisAdmes Жыл бұрын
22:30 انت مبسوط ان مبسوط اكثر ما شاء الله عليك يابو عابد سويت انجاز استمر (لكل مجتهد نصيب) وهذا ثمار جهدك وبالتوفيق الله يحفظك من كل حاسد🤍
@Ahlam0o Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله, الله لا يضرك واستمر يا بطل وما عليك من التعليقات السلبيه, انت مثل ما انت رهيب بشخصيتك الرائعه, وهذول الناس اللي ياخذون الاشخاص ذوي الوزن الزائد مصدر للتسليه والضحك اصلا ناس مريضه وما تستحق النظر اتفكير بها.
@talal.r1 Жыл бұрын
ماشاء الله ❤❤❤ والله اننا مبسوطين لانك مبسوط الله يديم عليك الصحة والعافية
@weamabdulah7169 Жыл бұрын
يخي والله مره شكرا مره حسستني اني اكمل اهتم بصحتي وبالرياض هذي الفتره ومع رمضان مره اهملت صحتي وبديت الاحض اتي شويتين بديت اسمن زدت ٣ او ٤ كيلو بس الحمد لله الحين خلاص بدأت بسبب مقطعك وبسبب ابوي الله يحفظه بديت حبه حبه اهتم بصحتي واخفف سكريات ونشويات والزيوت وبديت اعمل رياضه زي ما كنت اعمل رياضه اول صح اني بديت اتمرن اقل من اول بس حبه حبه برجع زي اول💗✨ + ماشاءالله عليك ان شاءالله تستمر وما يعرقلك شي وتوصل للي تبيه عندك اراده وعزيمه وانت قادر ماشاءالله واكبر دليل الي صاير ماشاءالله نحفت بشكل مره حلو ومره صحي وحبه وحبه تزيد الاشياء الصحيه وتقليل من الغير صحي وننتظر تطورك وتقدمك وتحديثاتك بإذن الله 🔥💪🏻💗
@Eren-vb8ud Жыл бұрын
رائع جدا، فكر فيها على المدى الطويل حتى لو تتعب الحين انت قاعد تشتري صحتك لبعدين، والله كلنا ودنا اذا كبرنا نكون نقدر نمشي ونتحرك ونخدم نفسنا، صدق الصحة كل شي الحمدلله، خلك انت اول واحد ابوعابد بالتوفيق.
@SamooGamer Жыл бұрын
حياكم الله في القناة حقتي اتشرف فيكم الامنية اوصل مشتركين الله يسعدكم❤❤❤❤❤
@mahmoudalogaili3414 Жыл бұрын
أستمر يا وحش🔥 والله أنك حفزتني أبدأ من الحين❤ والله يسعدك😊
@Remas_BX Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن والله العظيم انك حمستني اني اتبع نظامك لان صدق الدايت المفاجئ مو قاعد يضبط معي فابسوي طريقتك اهم شي الصحه فوق كل شي
@jom3a2002 Жыл бұрын
تصدق اني لاحظت الحين انك نحفت وفرحت في نفس الوقت وأهم شي صحتك وسلامتك وضحكتك يا ابو مؤيد
@jgjc11 Жыл бұрын
بالتوفيق يابو عابد طريقتك هذي افضل طريقة لتخفيف الوزن لان ليس كل اكلنا غير صحي بالعكس اكلنا اغلبه صحي لكن كمية اكلنا هي المشكله وطريقة عيشنا مشكلة اكبر من ناحية الجلوس اغلب الوقت وحتى البقالة نروحها بالسيارة فبعض الاحيان تغيير بسيط في اسلوب حياتك يغير حياتك ١٨٠ درجة شكرا لك لنشر التوعية بين افراد الشباب ، متابعك من جيلك عبدالعزيز الشهراني
@user-ck5ol3pq3x Жыл бұрын
ونعم يبن عمي درع جنبي
@hussein5111 Жыл бұрын
الله يجزاك خير وتراني استفدت كثييييير واستمر نحن معك ❤❤❤
@nam3936 Жыл бұрын
والله كفوو يابو عابد عقبال توصل للوزن المثالي وتصير رياضي أكثر والله منجد لاحظت وبقوة وكتبت لك بتويتر نحفانن وبشكل جيد يعني مو نحافه تعب بالعكس ماشاء الله تبارك الله
@7e7dl_ Жыл бұрын
كانت مشكلتي اني ابغى النتيجة بسرعة واذا ماشفت النتايج سريع اتحطم ولا استمر لكن تعلمت من تجربتك وبإذن الله بمشي على نظام يناسبني ( بس بعد العيد ان شاء الله😅)
@bojo2566 Жыл бұрын
بديت ؟
@7e7dl_ Жыл бұрын
@@bojo2566 نسيت وتعليقك ذكرني😂 ان شاء الله بعد الاختبارات🏃🏻♂️🏃🏻♂️
@spekar20 10 ай бұрын
@@7e7dl_كيف الحين؟
@7e7dl_ 10 ай бұрын
@@spekar20 نحفت كثير بس مو من الدايت من المرض
@shathazz9063 Жыл бұрын
مبرووك النحف ماشاء الله انا سويت الصوم المتقطع والزومبا وكان سبب حلو ونحفت ٣٠ كيلو الحمدلله 💙 شكراا لنصايحكك الله يسعدك 😭🫶🏻
@anasalqhtani4983 Жыл бұрын
بكم شهر؟
@user-vz3qr1mq6m Жыл бұрын
الله يوفقك انت تقدر على المرحلة الثانية 💪🏻💪🏻🧠🫁🫀🇸🇦🇸🇦😘😘 💪🏻💪🏻
@user-tv2bb3rq8l 10 ай бұрын
استفدت جداً الله يسعدك، بإذن الله أستمر وأوصل لهدفي، تجربتك ألهمتنا 💪🏻✨️🤍🤍🤍
@yanisyanis4234 Жыл бұрын
كل الحب ❤و الامتنان 😊 والتقدير 😀 لك يا ابو عابد
@Renad-5 Жыл бұрын
الله يوفقك ،وان شاءالله تكمل للوزن المثالي وانا بعد قاعده احاول انحف و قاعده اوقف السكريات الحين لي الحمدلله شهرين بدون غازيات و سكريات ومكملين للأحسن ان شاءالله
@psgclub2836 Жыл бұрын
👍👍👍👍عقبالي
@1LEDR Жыл бұрын
سلمت يابوعابد لي فتره بادي انا وحمستني اكثر الصدق ونعم انا معك بانك تكمل وتدخل مرحلة التمرين العضلي الله يوفقك ويجي باذن الله اليوم الي اكون واصل معك بنفس المرحلة سوا سوا ههههههههههه
@nouf-kh Жыл бұрын
النكت نحفت😂😂 الله يسعدك ويوفقك ويحسسك بانجاز كل اهدافك ويعطيك من عافيه الصحه والنفس والروح والعقل ي رب
@faisalgmaer2622 Жыл бұрын
مبروك النحفه + غير اسم القناة خليه ذا فتنس 🤣❤️
@ausra3334 Жыл бұрын
اهلاً والله المقطع جابلي سعاده ببدأ احدث بالتعليقات هنا عن يومي طبعاً اليوم الاول ٢٨ رمضان اكلي قليل بديت تمارين full body workout بشوفكم بكره
@denialh_8il955 Жыл бұрын
الله يوفقك وانتي قدها لا توقفيننن
@SamooGamer Жыл бұрын
حياكم الله في القناة حقتي اتشرف فيكم الامنية اوصل مشتركين الله يسعدكم❤❤❤❤❤
@bojo2566 Жыл бұрын
قاعدة مستمرة ؟
@KuraKurd96 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله صراحة نصائح ممتازة , استفدت منها مو للوزن ولكن في العادات و مجال عملي , و ان شاء الله اطبقها و جزاكم الله خيرا و الله يوفقك
@N76C 11 ай бұрын
الله يجزاك خير ، و اهنيك على استمرارك و اتمنى تتوفق و توصل للجسم المثالي ♥️
@acefi-3913 Жыл бұрын
انا قبل شهر وزني كان 120 والان مر شهر على الرجيم والحمد لله صامل ووصل وزني 112 والهدف ان شاء الله ال 85 يا رب ادعولي اني اكمل واوصل هالرقم والله انه كان من المعجزات اللي كنت اشوفها في حياتي.
@user-yr8fr4fd3c 6 ай бұрын
ها بشر وصلت؟
@user-qn6ii2en9v 4 ай бұрын
وش صار تكفى رد جاني فضول😂
@go97926 6 күн бұрын
في نظام اسمه لو نفسك تخس كثير حلو الهم قناة على اليوتيوب
@user-h4jrus3y Жыл бұрын
الله يكتب اجرك يابو عابد الصراحة حفزتني هذا وانا توني اولى ثانوي ووزني ١١٩ وطولي١٧٣.. باذن لله اني اقدر وزي ما قلت مشكلت الشعب ومشكلتي هي السكر والاكل الدسم لكن انا استطيع ومتاكد اني يوم من الايام بوصل وزني المثالي
@TheKING-bj6my Жыл бұрын
ابدا من بكرا
@user-ck5ol3pq3x Жыл бұрын
ه نحفت ي الدب ولا باقي
@user-ck5ol3pq3x Жыл бұрын
@@user-h4jrus3y وش دراك اني شهراني ؟ ما شاء الله عليك يا ذا الدب عندك فراسه
@user-ck5ol3pq3x Жыл бұрын
@@user-h4jrus3y لاكن تراني نفس وزنك وطولك 😂😂😂 وبادي لي اسبوع الله ييسرها
@saud7496 Жыл бұрын
ماشاءالله عليك الله يسعدك اني استفدت منك كثيير ❤❤
@iryasu Жыл бұрын
شككررا يا أبو عابد، حفزتني بنصيحتك راح اصير أكثف تماريني بإذن الله🎉🎉🎉❤
@Luai93 Жыл бұрын
انت اسطورة ❤
@SamooGamer Жыл бұрын
حياكم الله في القناة حقتي اتشرف فيكم الامنية اوصل مشتركين الله يسعدكم❤❤❤❤❤
@Mk-767 Жыл бұрын
Love you ابوعاد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕
@user-il3mm1sr9x Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله و الله كككككفووووو 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼عقبال 70 يارب
@user-lc1jk2do1g 10 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمن إن شاء الله توصل للوزن المثالي وتبقى عليه يا رب
@fatoom8167 Жыл бұрын
صح كلامك الاساس في خسارة الوزن هو تغيير العادات السيئة و هذا يجي بالتدريج زي ما ذكرت يا رب دايماً تكون مبسوط ❤
@user-uc5zb5ue6q Жыл бұрын
كييوت❤
@user-wl1dp7vf2r Жыл бұрын
21:12 صادق والله 😂 نفس حقين بندر يقولون زمان كنت تضحك ليه مهرج هو ماتبغى لاتتابعه صح؟❤
@noor20.. Жыл бұрын
ماعليك من احد اهم شي صحتك الي يبي يضحك يضحك والي مايبي بكيفه يااسطوره استمر انشاء الله توصل الوزن المثالي
@abdulmlk-1 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله منها الي الأعلى ربي يوفقك ❤❤ الاستفاده من الفيديو لا تستعجل و ابداء حبه حبه ❤
@xKemo77 Жыл бұрын
ياخي ابو عابد اسطورة وفاهم ❤ والله يسعدك مثل ماقاعد تسعدنا وتضحكنا والف مبروك انك نحفت وعقبال ال 5 مليون وال 10 مليون ❤ من يتفق معي ان ابو عابد يخلينا نستمتع مع انو اليوتيوب الحين طفش؟
@inoobyt7959 Жыл бұрын
انا اتفق
@user-ih5qt1cr2t 3 ай бұрын
فعلا ماجت على بالي اقطع بالتدريج بدال ما احرم نفسي من كل شي مره وحده الله يسعدكككككك وان شاءالله انحف وزني الحين 80 برجع بعد 3 شهور او 5شهور وبقولك كم وصلت ذكرونييي
@Bruh-mc4br 2 ай бұрын
نصيحة اوزني كل أسبوع عشان تعرفي التحسن الحقيقي مو كل يوم
@user-lz4bt1ig9r Жыл бұрын
ماشاءالله الفيديو مره فادني الله يوفقك
@xtole09 Жыл бұрын
استمر ابو عابد كلامك محفز فعلا انا نفس المشكلات حلو التدريج وتغير اساليب الاكل
@suzanchan9378 Жыл бұрын
شكرا على مشاركة تجربتك معانا يا أبو عابد في الحقيقة حمستني أكمل لأني مرت علي الحين 6 شهور و أنا أقلل بالتدريج السكر إلين أصبحت أشرب شاي بدون سكر تقريبا ما زلت لا أستطيع الإبتعاد عن الكاربوهيدرات بشكل كبير بس بحاول و تجربتك أفادتني كثير و تراك تبدو أحسن صحيا بعد ما نحفت بالتوفيق لك😇🥰
@user-uq3wh6hq2j 8 ай бұрын
ما الاخبار
@omar-gaming9929 Жыл бұрын
استمر يا ابو عابد والله انك روعه عجبتني والله اهتم بنفسك اكثر انا فخور فيك حرفيآ هذا الي سويته كان وزني ١١٥ كيلو خلال ٦ اشهر ٨٢ :)
@NaeefPopopop-yp7wv 7 ай бұрын
ايش كان اكلك ودايت حقك ممكن تقولي لي
@arevandarck Жыл бұрын
والله ابو عابد نبي نشوف عضلات وكمل والله في فرق كبير بين ابو عابد زمان وابو عابد الآن والله يوفقك ويسعدك ❤
@hassan_7509 Жыл бұрын
جميل جمال مالوش مثال 😍♥️ يعلم الله انك جميل سواء كنت دب لو نحيف تضل روحك الحلوة وابتسامتك وضحكت تسعدنا ♥️♥️
@user-qd2kq8dx4u Жыл бұрын
من يعرف باب الأمل لا يعرف كلمة مستحيل 💪
@abosaad2616 Жыл бұрын
باب الامل حق ثنيان خالد ؟🙃
@luv_x143 Жыл бұрын
مبروووووووووك النحفه😭✨
@user-pz5nd5zm3e Жыл бұрын
ههههههههههههههههههههه النحفه
@luv_x143 Жыл бұрын
@@user-pz5nd5zm3e 😭😭😭😭 مدري معرف امدح
@dm-gh2rs Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:) هذا الرمز ( ✨) لا يجوز استخدامه لأنه عبارة عن ثلاث صلبان مذهبة تعبر عن عقيدة التثليث عند النصاري، وأشد منه في المنع هذا الرمز (💖) فهو يعني أن عقيدة التثليث في قلوبنا. _ د. محمود خياط.
@luv_x143 Жыл бұрын
@@dm-gh2rs شكرااااااا على المعلومة 💗😭
@SamooGamer Жыл бұрын
حياكم الله في القناة حقتي اتشرف فيكم الامنية اوصل مشتركين الله يسعدكم❤❤❤❤❤
@Xfrzd8 Жыл бұрын
الله يقويك يا ابو عابد ❤❤ ولا يهمونك الي يقولون ابو عابد و ابو عابد و الله يوفقك...
@user-bz4qg1fs5y Жыл бұрын
اقسم بالله استفت منك كثير والله انك اثرت فيني صرت اتمرن و امتنع عن السكر و الاكل السريع الله يجزيك الف خير
@user-zq9dt8tl1m 7 ай бұрын
انا الحمد لله كان وزني ١٥٠ك وفي خلال ٣ شهور نقصت ٧٥ك.ولعبت حديد وألتزمت بجدول غذائي صحي وبنيت عضلات الحمد لله عزيمه واصرار لا مستحيل
@A20-A02 5 ай бұрын
شنو النظام اللي مشيت عليه ؟
Action C Mini
Рет қаралды 47 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 17 МЛН
Крася - Майнкрафт
Рет қаралды 297 М.
ShadowPriestok - Евгений Чернявский
Рет қаралды 473 М.