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你是不是晚上常睡不好、翻來覆去睡不著?生活緊張忙碌,失眠成為現代人最常見的文明病,可別以為失眠、睡不好是小事,長期下來可能會讓你變老、變胖、引發憂鬱,失眠甚至可能會讓你變笨、免疫力下降。
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析:
● 01:45 失眠對身體會有哪些影響?
● 03:38 好睡的秘訣
● 06:47 四大營養素,助眠的食物?
「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目,每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事,希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式,傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點,準時收看「請問康健」。
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