Saludos desde costa rica mil grasias me as ayudado muchicimo
@joseluisresino44126 күн бұрын
Me ha dolido el hombro derecho solo de ver los ejercicios! Muchas gracias por tu video. Voy a intentar recuperar lo máximo posible y evitar la cirugía que ya me están recomendando. Un saludo Crossfiter
@Gaby_vero7 күн бұрын
Excelente video. Hace años me la detectaron, no me quize operar y sanó o parecía.. Anos mas tarde me disloque el hombro, me hicieron la rnm y me dijeron q no tenia nada.. Todo muy raro. Tuve tendinitis de bicep varias veces, luego paso. Empece a entrenar musculacion y duele.. Ya no se p donde ir
@manuabuingarcia4 ай бұрын
¡Mil gracias por generar este tipo de contenido de forma altruista!
@hg48166 ай бұрын
Doctora, anímate siempre a transmitir esos conocimientos tan importantes para estar sanos y funcionales..✨✨✨
@franciscojavieraguado7603 ай бұрын
Gracias. Explicación clara, precisa y completa. Alivia sólo verlo. Transmite confianza total respecto a que los ejercicios son perfectos para recuperar el hombro. Impresionante. El ejercicio con la kettlebell la guinda.
@FacundoVilicich2 ай бұрын
Muy bueno, hace unos años en un accidente en bici caí y me fracturé el húmero, no fui a cirugía ni pienso ir pero quedé muy limitando en rotación hacia afuera y mi hombro es un sonajero… entiendo que estos ejercicios me pueden venir bien aunque doy por evidente que nunca volveré a tener la movilidad de antes. Gracias, muy buenos tus videos!
@Willy888886 ай бұрын
Gracias!.
@RosarioGarcia-es7qi6 ай бұрын
Que gran ayuda me das con tus sabiduría,gracias gracias 🙏🏼
@gabrielahernandezvega35446 ай бұрын
Muchas gracias por compartir ❤
@mariaisabelpombocarrera43395 ай бұрын
Ana....eres una gran guía para mi....agradezco enormemente todas tus explicaciones tan didácticas, así cómo todos us EJERCICIOS.... enhorabuena...FELICIDADES ❤❤❤❤...
@arnaldomedina38743 ай бұрын
GRACIAS POR LOS CONOCIMIENTOS MEJORANDO MI HOMBRO DE UNA LESION TEMUCO CHILE
@JuanLucero-wl3yt4 ай бұрын
Hermosas tus explicaciones , sos una gran docente y entrenadora. Gracias. Desde argentina
@raulvargas69406 ай бұрын
Gracias Doc Ana
@danielcarvajal-rg1zw6 ай бұрын
Gracias Ana, instructivo el video 👍🏼
@sams6l876 ай бұрын
Buen video ❤
@erikaibanez3334Ай бұрын
Muy buen consejo. Justo está pensando qué ejercicios hacer
@dogui0000Ай бұрын
Excelente video! muchas gracias
@felixleonardyseverinobalbu99764 ай бұрын
Excelente como siempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@juleanarroyo18792 ай бұрын
Genia!❤
@user-cj5wi3bq8w5 ай бұрын
Saludos Cordiales QUERIDA DOCTORA ANA. ESPECTACULARES EJERCICIOS. Para los hombro. Le agradeceria oara los tendones de los hombros. Que se han roto. Qué ejercicios se pueden realizar.? Muchas Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia. Por favor que videos suyos me recomienda. ?.👏👍👏👍👏👍👏👍👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗🌹🌹🌹
@elenamiyagi666911 күн бұрын
Hola Ana, hoy hace 6 semanas que se me luxo el hombro. Me han mando rehabilitación pero me duele muchísimo. Ni si quiera puedo despegar mucho el brazo de mi cuerpo. Si tengo tanto dolor e incapacidad de mover el brazo, es bueno que haga estos ejercicios?. Saludos
@fatimaterreros48394 ай бұрын
Hola Ana, tengo 61 años tengo dolor crónico del hombros y brazos, especialmente en la noche😢
@elvispierce37093 ай бұрын
Hola Ana muy bueno el video, el audio está muy bajo :c
@user-mx2no9tk7z6 ай бұрын
Muchas gracias por los ejercicios !! yo me caí hace casi 4 semanas, mi dolor de hombro ha disminuido bastante, a partir de cuando podría iniciar con estos ejercicios?
@margaritacristinamoreno92674 ай бұрын
Lo estoy asiendo pero me duele mucho el brazono me deja bajar la palma y si lo logro que duele no la puedo bajar. Que me aconseja? Soy de Argentina beso
@angelamenjivar2443 ай бұрын
Me encanta tu información y los ejercicios ahora mismo tengo un paciente con SLAP grado 2...😢 una pregunta puedo fortalecer arriba de 90 grados ..ya que el SLAP puede darse por movimientos repetidos arriba de 90 grados..
@rFl0r3s6 ай бұрын
Tengo lesion de slap tipo 2 desde hace 2 o 3 años y tengo mi rotacion completa sin problemas, pero ninguno de los 3 doctores con los que fui a consultar (para escuchar diferentes opiniones) me supo explicar tan bien la lesion de slap ni como podia fortalecer los musculos para ayudarme con esta lesion como tu lo haz hecho. No habia tenido tanta esperanza de mejorar hasta ahora, mucho menos pensar q podria hacer algun pull-up de nuevo sin pensar en cuanto me doleria despues, muchas gracias! Espero hacerme la rutina bien con estos ejercicios que recomiendas y con suerte volver a comentar aca como me ha ido. Recomendarias el protocolo de 6 semanas que publicas aun con esta lesion? Tienen precios para LATAM?
@luchecocaraloca1212Ай бұрын
Como te ha ido?
@margaritacristinamoreno92674 ай бұрын
No me deja hacer las rotaciones externa e interna😮😮
@luisfernandogonzalezaquino82894 ай бұрын
Yo tengo una atrofia o dificultad del rotacion del LABRUM a raíz de una contractura.
@martinaramirez7905 ай бұрын
Yo me caí me están dando terapia pero el primer ejercicio que hiciste no lo puedo hacer , tampoco puedo
@Rahma.amg03 ай бұрын
Mochas grasyas siesbweno👍👍👍😍
@user-nq5mt3mg7z6 ай бұрын
No puedo apartar el brazo del cuerpo
@luisfernandogonzalezaquino82894 ай бұрын
Me he dado cuenta que tus presentaciones, tus audios tienen muy bajo volumen a pesar que subo en su totalidad el mismo...Gracias
@perro345 ай бұрын
Llegué al video por dolor en el tendón acromioclavicular, el cual me tira hacia la escápula, pectoral, deltoides... Y ahora no sé si tengo esto o lo otro :(
@user-nq5mt3mg7z6 ай бұрын
Yo tengo dolor en hombro de noviembre y el dolor baja por el brazo atrás, no puedo ni ducharme es puf
@doncarvajal43336 ай бұрын
Puedes atribuirle una posible causa a tu dolor,alguna caida, mala fuerza?