QUÉ HAY DETRÁS DE TU BLOQUEO MENTAL

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QUÉ HAY DETRÁS DE TU BLOQUEO MENTAL

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Күн бұрын

¿Has sentido alguna vez que vives con mucho estrés y que no das pie con bola? ¿La agenda se te llena de cosas que tienes que hacer, pero no empiezas? ¿Pasas por una situación que te abruma y no te permite pensar con claridad? En el post de hoy te hablo de los bloqueos mentales, qué son, cómo reconocerlos, y cómo librarte de ellos.
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Gracias por tu tiempo, ¡nos vemos!

Пікірлер: 119

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Aquí te enseño a salir de un bloqueo creativo/emocional: www.maitegalan.com/como-superar-un-bloqueo-creativo Aquí te enseño cómo hacer Arteterapia: www.maitegalan.com/arteterapia-como-empezar Aquí te enseño 2 ejercicios de escritura terapéutica: www.maitegalan.com/escritura-terapeutica-ejercicios ⬇⬇⬇ Y mis recursos gratuitos para mejorar tu autoestima y la relación con tu familia ⬇⬇⬇ ➡ Para despertar el amor propio con tu creatividad: www.maitegalan.com/libera-a-tu-nina-creativa ➡ Para mejorar tus relaciones familiares: www.maitegalan.com/reciclando-lazos-familiares ➡ Para mejorar tu amor propio y reforzar tus propias decisiones: www.maitegalan.com/elprologo

@sslaifermedzyt2073 10 ай бұрын

Tengo bloqueo mental , tengo falta de atencion , tengo estres , y e desconcentro por cualquiero cosa

@Lyrie_west 5 ай бұрын

No puedo pensar con claridad me estreso mucho y me da ansiedad estoy intentando salir de eso llevo 2 años en esto no recuerdo casi nada de mis recuerdos que me recomiendas

@pensarconfilo8052 4 жыл бұрын

Hace dos años me pasa, y no puedo terminar la carrera, me pone mal porque lo reconozco pero me cuesta volver a la rutina, antes trabajaba y estudiaba, y llegue a un pico de stress y responsabilidades, que mi cuerpo lo manifestó y mi mente puso una barrera. Lo triste es que no me falta nada para terminar la carrera, recuerdo que tenía un gran entusiasmo y no me gusta padecer el tener que estudiar porque es algo que me gusta. La sensación es estar luchando con un gigante. Gracias por tu ayuda por los consejos, voy de poquito a poco ponerlos en práctica, quiero terminar la carrera y compartirlo. Recuérdenme porfa!

@maitegalanarteterapia 4 жыл бұрын

Gracias por compartir tu situación. Lamento mucho que te encuentres en esta situación, pero sin duda es un aprendizaje que está dando y te dará gran sabiduría. Te animo a que cierres los ojos y fantasees con la idea de aplicarte en el temario, superar las asignaturas que te faltan, y completar la carrera... Quédate con todas las sensaciones corporales al sentir que recibes la notificación de que el título está listo para que vayas a recogerlo, siente esa liberación de completar un deseo grande y profundo que es terminar tus estudios. Después de visualizar esa experiencia escribe, dibuja, pinta... y ten a mano lo que escribas o dibujes. Repite todas las veces este ejercicio si lo necesitas. Dibújate a ti misma acabando la carrera, te ayudará a cambiar tu imagen interna de ti misma y de afrontar tus estudios. Ante el miedo y el estrés, doble ración de empoderamiento. :) Te abrazo fuerte y te deseo lo mejor para lograr lo que deseas. Y cuéntanos como te va :P

@pensarconfilo8052 4 жыл бұрын

@@maitegalanarteterapia uchas Gracias Maite por tomarte el tiempo para responder, ya comencé a ponerme dos días fijos para estudiar y repasar contenido, tengo que ponerme otros días para leer para la tesina y nada, si lo hago de a poco siento la sensación de que con lo poquito puedo. Voy a hacer el dibujo así no olvidó mi meta, muchas gracias!!

@lorengasosa711 2 жыл бұрын

No sé si te sirva pero estoy pasando por la misma experiencia que tu pero con la maestría. Debía titularme en 2020 antes de la pandemia pero me fracturé el brazo derecho, soy artista, diestra.. fue una experiencia muy fuerte para mí pero más el no entender porqué se fue mi entusiasmo. Aún me sigue persiguiendo el no "haber logrado algo" pero si te sirve mi experiencia de algo lo que elegí fue APRENDER de mi experiencia, es decir, entendí que era algo que traía desde hace años pero me alcanzó hasta ese punto de la maestría. Comprendí que no estaba disfrutando ya del camino como creí que lo hacía y que temía MUCHO a ser feliz y EXITOSA por muchas experiencias del pasado. Ahora estoy en un trabajo mejor y a nada de cumplir una de mis metas más locas, donde si, podría terminar la maestría cuando yo quisiera, pero elegí hacer ya de poco a poco y no presionarme JAMÁS en hacer algo por los demás :) sino para mi misma :) Quiero lograrlo pero con mis términos.

@Diana39106 Жыл бұрын

@@maitegalanarteterapia Cómo se si es un bloqueo? Es que me quería despedir de alguien, y se llego el momento de la despedida y mi cabeza estaba en cualquier cosa menos en eso Y al final no me despedi. No se, es como si no fuera capaz de hacer cosas con esta persona en especifico. Me dio ansiedad, y ya tenía desde antes pero será eso?

@laurafernandaloperariascos2528 Жыл бұрын

Si pudiste terminar? ❤

@claudiacamacho1735 5 ай бұрын

Sufro anciedad se que tengo que haser muchas cosas pero no logro organizarme y pensar que olvidaré algún detalle me estresada más y termino en un chillón sin haser nada pero con cargo de conciencia por perder el tiempo😢😢😢

@wiinerful 5 ай бұрын

No se que deciete. Tengo bloqueo mental por que no puedo pensar.. no tengo ansiedad pero de vez en cuando si.. aunque solo dura 1 minuto jeje.. la verdad no se cual sera mi bloqueo pero yo pase situaciones muy feas. Si nunca hiciste nada malo no tienes por que preocuparte😊 .. consejo que te doy es que aproveches tus oportunidades para bien.. yo era millonario y no supe aprovechar

@maitegalanarteterapia 5 ай бұрын

Gracias por compartir tu situación. El perfeccionismo es algo que paraliza, desanima y culpabiliza. Me falta información para facilitarte una ayuda más concreta, pero te invito a que empieces por desglosar las tareas que más ansiedad te provoca y empezar por lo más pequeño. Te ayudará a tener la sensación de que vas a avanzando, pero en tu caso sería necesario saber el origen de la ansiedad y no ponerle parches. Saludos!

@kaibakugo9971 Жыл бұрын

No sé si sea un bloqueo debido a que no recuerdo nada "traumático" (no sé si eso sea más preocupante jaja) con eso, pero cada que me ponen a hacer algo que tenga que ver con matemáticas mi mente simplemente es como de "hasta luego, vuelva pronto". Si alguien me pone a hacerlo, no puedo. Mi cerebro se olvida de que sé siquiera sumar. Si lo hago por mí mismo no es tan difícil, pero es tan estresante que a veces no pueda hacer una simple operación matemática porque todo mi conocimiento sobre el tema se esfuma...

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Hola! Intuyo, por lo que me cuentas, que el tema matemáticas no es agradable para ti, ese nivel de bloqueo con las matemáticas puede (y digo puede como una posibilidad, no una certeza que tenga yo a partir de un comentario y sin conocernos) tener origen en alguna creencia inconsciente de que "no puedes lograrlo", de manera que las cosas que no te sean fáciles hay un mensaje inconsciente de baja autoestima. A este planteamiento puedes añadirle que si el bloqueo es mayor ante una imposición yo revisaría qué experiencia tienes con las personas que para ti encarnan la autoridad. Es normal que no recuerdes nada traumático, el trauma emocional permanece en el inconsciente y el cerebro no permite verlo fácilmente porque precisamente es un mecanismo de defensa para defenderte de lo doloroso que fue para ti. Espero haberte ayudado, Saludos!

@Alex_7908 6 ай бұрын

Me pasa siempre que tengo que exponer algo, se me olvida hasta de respirar

@imeldadominguez504 3 ай бұрын

Por trauma la olvida por protección olvida

@lisethcastro6176 Жыл бұрын

Buen video. Creo que tengo un bloqueo mental ya que me está yendo horrible en la carrera y no me sirve de nada estudiar 😢 además tengo problemas estomacales y migrañas constantes. Cabe decir que tuve depresión y tengo problemas económicos y familiares.

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Hola Liseth, suena que estás en una etapa de mucha carga emocional. Es habitual sentirse sobrepasada por los estudios en estas fechas, puesto que se termina el curso y estamos dando los últimos coletazos de nuestra energía antes de tomar vacaciones. Con ese estrés es habitual somatizar y que el dolor de cabeza y de estómagos sean recurrentes. Si te ayuda, divide tareas y prioriza. Prioriza en función de lo que necesitas para avanzar tú. Y si me necesitas, puedes escribirme a hola@maitegalan.com Saludos

@lisethcastro6176 Жыл бұрын

@@maitegalanarteterapia Muchas gracias ❤

@alinprejbeanu Жыл бұрын

Hola, Maite! Pues exactamente eso me ocurre a mi desde hace 4-5 años o quizas mas, pero ultimamente me he dado cuenta de ello mas claro, que antes me preguntaba, "que me pasa?". Quiero hacer cosas, pero cuando me doi cuenta al final del dia, no las he consegudo hacer. Y no es por falta de tiempo si no por el bloqueo, que hasta llega uno a notarlo, cunado piensas hacer eso, como que te quedas tonto. El bloque se hace aliado de la pereza, aveces, o al reves, la pereza se alia con el bloqueo y se montan un fieston en tu cabeza🤣🤣(por utilizar el humor un poquito). Me siento muy identificado con todo lo que has dicho en este video, tambien tengo todos lo sintomas que mencionaste, ahora estoy 100% seguro que tengo bloqeos que se quedaron para mas rato y tengo que quitarlos, que me estan haciendo mucho daño. No solo que no me dejan avanzar, pero el hecho de que no avance me esta metiendo en una depresion del copon. Gracias Maite Galan. Un abrazo!

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Hola! Gracias por compartirme tu situación y preocupaicón. Mi consejo no pedido: Sé amable contigo. No es fácil tratarte bien cuando tú mismo eres origen y solución a tu bloqueo. Acude a terapia (si puedes, sé que a veces no es fácil obtener ayuda profesional, en según qué países) porque te mereces renovar los patrones emocionales que seguramente sostienes desde hace demasiado. Te deseo buen camino hacia tu interior.

@MiguelAngel-wu2ch 5 ай бұрын

Como lo eliminaste? Ami me paso lo mismo el bloqueo mental me hizo sentir que no tenía emociones ya que lo que vivía ya no me emocionaba y me pasaba todo lo que mencionaste y luche con dar buenos hábitos y salir de mi zona de confort y va bien solo que con eso de las emociones no se quita

@Another_soviet_girl_spy 11 ай бұрын

Saludos, encontrar este video me hizo reflexionar acerca de lo que me ocurre y que debo hacer al respecto . . . Hace un par de meses tenía muchos proyectos relacionados a la escritura, tambien me preocupaba por mi bienestar y era capáz de ayudar a mi familia, puesto que trabajo y estudio a la vez. Mi comportamiento era muy saludable, tanto que mi relación con otras personas era muy buena y también hacía lo posible para escucharlos. Luego, conocí a una persona que me trajo nuevas experiencias. No podria definir a esto último como bueno o malo, pues desde el principio sentía un profundo aprecio por esa persona. Tanto que anhelaba formara parte de mi vida a un nuevo nivel, era consciente de las responsabilidades que ello implicaba y no dudé en aceptarlas junto a mi nueva relación. Sin embargo, con el paso del tiempo dicha persona se distanciaba, sabía que algo no andaba bien, en ese tiempo, vivía emociones (en su mayoría negativas) con gran intensidad, no entendía el por qué, sólo me sentía abrumada. Nunca compartí esos problemas con aquel ligue, porque estaba saliendo de una etapa depresiva y no quería que se sintiera preocupado. Unos días antes del rompimiento deduje sus posibles comportamientos y me había preparado para lo peor. Antes, cuando se inició el vínculo, me propuse controlar mis emociones para no ser dominada por estas, pero creo que funcionó demasiado bien. Preferí que no hubiera sentimiento alguno y así fue, el problema es que esta conducta se estaba prolongando, ya llevo mas de tres semanas, es como si lo que viviera ya no se percibiera tan real, o al menos con aquella intensidad con la que me sentía con vida. No me preocupé tanto hasta que empecé a olvidar información importante, tuve problemas al dormir y hacer actividades como la meditación ya no tuvieran un impacto positivo en mí, nada parecía tener sentido alguno. Sólo entiendo que como joven, debo hacer algo para salir de este bloqueo, porque no sé de que otra manera definir lo que me ocurre.

@maitegalanarteterapia 10 ай бұрын

Hola @True_serendipity lamento haber tardado en responder. Quiero responderte bien. Escríbeme a hola@maitegalan.com y cuéntame cómo te encuentras ahora.

@kingrt5635 9 ай бұрын

@@maitegalanarteterapiaque tal! Yo estoy interesado en tu respuesta a su comentario, podrias compartilo porfavor?

@alexmamani5700 2 жыл бұрын

Yo últimamente estoy tan mal de eso que no puedo dormir. No tengo ansiedad ni ningún problema psicológico, en realidad creo que no es psicológico, seguro que tengo algo en la cabeza y tengo miedo

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Hola Alex, gracias por escribir y compartirme tu caso. Lamento mucho que estés pasando por esa situación, el bloqueo que te impide conciliar el sueño y descansar. Si viendo el vídeo ha confirmado tus sospechas de que tu problema no tiene origen ni psicológico ni emocional, no dudes en consultar a un médico especialista. No obstante los bloqueos que puedas estar viviendo tienen un componente alto de angustia y ansiedad, y el hecho de que comentes que tienes miedo a una incertidumbre sobre tu salud es disparador suficiente para disparar tu ansiedad e impedirte el descanso. Si necesitas explicarme mejor tu caso y crees que puedo ayudarte no dudes en escribirme a hola@maitegalan.com Un abrazo

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

Yo creo que también estoy malito investigue y pueden ser por más razones por daños cerebrales que se producen por golpes no dormir bien falta de oxígenacion al nacer u otras muchas cocas

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

En mi casa cuando yo era bebé el cordón umbilical se atoro alrededor de mi cuello y mi cerebro no se oxígeno adecuadamente el caso es que no quiero decirle a nadie de mis conocidos o familiares

@mar1506 7 ай бұрын

Hola, no se si sea un bloqueo pero vivo como estres y mucho problemas y de un momento a otro deje de sentir todo hsta amor, es estar muerta en vida

@maitegalanarteterapia 7 ай бұрын

Hola, te agradezco que hayas compartido tus sentimientos. Lamento que estés pasando por este momento. Desconozco si estás en proceso terapéutico o tratamiento, pero si necesitas ayudas y quieres contarme tu caso puedes escribirme a hola@maitegalan.com. Saludos

@bryantorres5218 3 ай бұрын

Ese bloqueo recién me doy cuenta, que estuvo atormentandome toda mi vida, y nunca hice nada para remediarlo, nunca fui a un psicologo porque desde niño siempre me han hecho creer que es para gente demente. Por culpa de ello siempre odie estudiar... En el campo de las matematicas siempre me iba fatal, nunca supe como hacer un buen calculo mental. Hoy a mis 22 años me bloqueo incluso para recordar una direccion e ir con el coche hacia ese sitio, pues el bloqueo tambien me provoca agobio cuando conduzco por ciudad a causa del trafico y de las aglomeraciones de gente. A veces siento apego hacia el pasado por querer cambiar esta situación, a veces pienso que ya es muy tarde que tuve que haber hecho algo, pero recuerdo que fui muy influenciable como para tomar mis propias decisiones... Simplemente vivo internamente en un mundo oscuro y confuso que parece no tener fin 🙁😔😢

@cinthya_itm 3 ай бұрын

Eres muy joven para lamentarte. Puedes trabajar en ello. Hoy en día cuentas con muchísimos recursos al alcance de tu mano y vives en la era de la información en tiempo real. Aprovecha eso. Te juro que te comprendo y comparto cómo te sientes. En mi época aún no había tanto acceso como ahora a toda la información como este video. El simple hecho que tú ya estés aquí hace que todo valga la pena porque significa que te interesa estar bien y sanarte. Aplaudo esa actitud valiente. Sigue adelante, eres muy joven, vive la vida que sólo es una y el tiempo no perdona. Disfruta intensamente cada uno de los momentos porque cuando se van solo nos quedan los recuerdos pero encárgate que sean lindos recuerdos. Y lo negativo la parte dual de lo bello ahí va a estar pero es trabajo de uno encontrar las estrategias para matizarlo y que nos afecte lo menos posible. Es parte de vivir. Tu puedes!!! 🙌💯

@MikeBestKnow 3 ай бұрын

Yo no sé si tengo bloqueo mental pero a veces me siento torpe en situaciones que debo tomar decisiones rápidas por qué ejemplo me dicen “pasame esa lata azul” y termino dando otra cosa que no es, creo que no coordino bien y me gustaría ser rápido al pensar también al tomar decisiones sencillas pero solo responder si" ajá bueno, claro a veces me gustaría decir más ser inteligente como el resto 😢 y captar a la primera

@uchihalovex100pre 3 ай бұрын

Me pasa 😢

@AntonySosa-rl9hh 2 ай бұрын

Me pasa igual

@luiscasanova2527 2 ай бұрын

Buenas tardes. Te agradezco este video porque creo que por fin encontré la ayuda que busco. Te deseo lo mejor.

@stevenc.a5733 2 жыл бұрын

Yo eh pasado por síntomas de ansiedad y después de un miedo sentí una separación que me dejó bloqueado con todo eso .

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

No conozco tu historia, y lamento que vivieses esa situación. Los bloqueos son la resistencia inconsciente a una información vital que está cambiando tu manera de percibir y vivir tu vida. Sin duda es doloroso sentirse bloqueado y perdido. Deseo que hayas resuelto la situación y te encuentres mejor. Un abrazo!

@Befree0003 6 ай бұрын

Es EXCELENTE TU VIDEO, EL MEJOR DE TODOS sobre este tema, GRACIAS❤❤ POR EXPLICARLO TAN BIEN👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗💗💗💗

@maitegalanarteterapia 5 ай бұрын

Feliz de que te aporte valor! Saludos!

@yancarlospolanco4856 10 ай бұрын

Mi problema es con las personas, si hago algo solo sin nadie verme lo hago bien y me tomo mi tiempo, pero si alguna persona me dice que haga algo o si hago cualquier cosa donde hay personas; mi mente se bloquea y queda en blanco , se me va la idea de lo voy a hacer y todo , es como si quedara en el limbo , podrías decirme algo al respecto?

@LisetCordova-pq4le 6 ай бұрын

También me pasa

@yancarlospolanco4856 6 ай бұрын

@@LisetCordova-pq4le Que mal , espero y lo superes pronto

@matiasarenas7475 4 ай бұрын

En mi caso el bloqueo siento qeu viene desde que mi mama fallecio hace unos meses, estoy en la facultad, desde antes de que ella falleciera, aun asi tuve que seguir yendo, tengo la presion del tiempo y de mi papa atras constantemente, y mi cabeza simplemente no da, es como si no me funcionara, no puedo ni hacer un minimo esfuerzo mental

@MariaAmparoCedilloMartinez 5 ай бұрын

Mi bloqueo rompe con todo definitivamente.

@maitegalanarteterapia 5 ай бұрын

Si quieres contarme más y saber si puedo ayudarte puedes escribirme a hola@maitegalan.com Saludos

@fakeman3413 4 ай бұрын

el trabajo ,no puedo trabajar y como no puedo trabajar no puedo recibir terapia un círculo del cual me tocará morir así , al parecer nadie me podrá sacar de aquí

@eribaek560 2 жыл бұрын

Hola! Me gustaría comentar mi caso, desde el año pasado empecé a sentir de manera más recurrente los bloqueos antes rendir los exámenes, es decir, no tengo problemas para rendir en sí (es más, soy muy tranquila a la hora de completarlos) pero a la hora de empezar a estudiar para rendir es el problema. Tengo todos los materiales listos, tengo un mini calendario con las actividades o con las horas que me gustaría dedicarle a dicha asignatura, sin embargo lo intento un día y los siguientes ya no puedo seguir por el bloqueo (y es frustrante ver cómo sigue pasando el tiempo sin poder avanzar). Y posterior a eso me atrapa una frustración horrible por no lograr el mínimo (y un miedo a seguir fallando), que, como un ciclo, me abruma y me bloquea, impidiendo que me prepare mejor para la siguiente evaluación. Me gustó el vídeo, siento que describes bastante bien lo que siento y en verdad me gustaría que leas mi comentario Desde ya muchas gracias!

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Hola! Gracias a ti por escribirme y comentarnos tu experiencia. Yo te preguntaría qué fue lo que ocurrió el año pasado para que surgiera el bloqueo recurrente en tus estudios. Una dificultad extra que añadiese presión a tu manera de estudiar (puede que esa dificultad extra fuese una situación personal que inconscientemente te impide avanzar en la materia). Quizás has cambiado tus técnicas de estudio o has aumentado tu margen de objetivos y la cantidad es más de lo que tú crees que puedes conseguir y de ahí puede venir ese bloqueo. Normal que te sientas frustrada, con miedo y ansiedad a no conseguir tus objetivos... por eso el estrés es el principal factor de riesgo para la salud de este siglo. Te invito a que revises las rutinas que utilizas para tus estudios y si hay algún factor emocional que provoque más presión a tu rutina y a tu vida. Y si lo necesitas siempre me puedes escribir a hola@maitegalan.com y contarme más específicamente tu situación. Un súper abrazo!

@alejandrarivera9656 4 ай бұрын

Me frustra saber que lelvo mas de 2 años tratando de crear algo con mis manos ,un tejido ,una pintura un arte y no lo he logrado ,veo tutoriales ,amigannme enseñan y no logro nisiquiera empezar

@claudioduarte1263 2 жыл бұрын

yo tengo ese bloqueo mental desde qe qede traumado no puedo pensar claramente no tengo información como antes y mi mente qeda en blanco

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Lamento lo que te ocurrió. Puedo entender por lo que cuentas, que se trata de un episodio que comprometió tu capacidad mental y emocional, ¿quizás también física? Prefiero no profundizar más puesto que no conozco tu caso, pero confío en que puedas tratarlo con la especialidad que necesitas para asesorarte y reducir tu bloqueo. Un abrazo!

@Volandovoy61 Жыл бұрын

Me ha gustado mucho.Gracias por tu simpatía 🌹

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Gracias! 🫶

@sfernandezponce 2 жыл бұрын

Me ha gustado mucho el video. Muchas gracias por los consejos Maite.

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Feliz de que te sirvan!! Un abrazo!!

@angLondon06 Жыл бұрын

He visto tantos videos para comprender tal vez que está mal o que hago mal. Presentó un bloqueo absoluto de mi mente,puedo gestionar mi capacidad de pensar pero en mi mente todo está en blanco….me genera demasiada frustración tener que actuar de manera automáticamente porque mi mente no envía una idea,una señal o algo que me refleje lo que sucede por mis pensamientos. Hace muchísimos años no voy a terapia porque económicamente es costosísimo ir a menudo pero con esto creo que tendré que hacer el esfuerzo,me estoy volviendo loca sentir que carezco de creatividad o pensamiento propio porque siempre he tenido la creencia que la mente te proyecta como si fuera un cine tus ideas o tus pensamientos,es estupido lo sé pero aun lo creo sin embargo le pregunto ¿cómo se procesa un pensamiento en la mente? ¿Sientes una pequeña voz que te narra tu pensamiento o idea?

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Lamento que estés pasando por esta situación, te abrazo. No es estúpido, tiene sentido lo que explicas de la proyección de la mente. Ante un bloqueo aumenta la ansiedad de manera que aún es más difícil salir de ese bloqueo. Comprendo lo que dices de los procesos terapéuticos, son costosos y a veces largos. Mi manera de trabajar es un poco distinta, no me especializo en procesos largos si no en pocas sesiones que van directas a soluciones (porque trabajamos sobre el bloqueo que surge del inconsciente, razón por la que ves muchos vídeos pero no te aportan la solución, porque la solución no está en la teoría, está en aplicarlo a tu bloqueo específico). Suele pasar que mis clientas en la primera sesión desbloquean tanto que a los pocos días encuentran un nuevo trabajo, conocen a alguien especial... la energía que mueven a partir de ese momento es increíble, y la mayoría de ellas con 8 sesiones consiguen un cambio notable en sus vidas. Si estás interesada en que yo pueda ayudarte, escríbeme a hola@maitegalan.com y vemos la opción que mejor te puede ir. Un abrazo

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

Me pasa lo mismo casi siempre mi mente funciona de manera automática o se pone en blanco luego hablo rápido o no hablo bien es como si se me olvidará pensar o no tuviera conciencia algo que me recomiendes me gustaría que habláramos para ayudarnos mutuamente saludos 👋

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

Ya me cansé que se me olvide pensar y no poder controlar algo que es mío

@daniellarenas9443 Жыл бұрын

@@albertogutierrez9291como vas podemos ayudarnos

@pabloahumada8467 6 ай бұрын

Ami me pasa que cada vez que me pongo en plan de pensar algo, quedó en blanco jaja me está costando mucho pensar y ordenar en mi cabeza el que voy a pensar o cuando hago un cuento... Mientras voy hablando se me va olvidando lo q prosigue y es muy incómodo eso pq a las finales lo q trato de contar no se me entiende siento yo, y cuando alguien me cuenta algo Ami me pasa q me cuesta entenderlo, como q me quedo pegado tratando de entender una frase y me pierdo lo q la otra persona me sigue diciendo y ya cuando vuelvo a prestarle atención no entiendo porque estaba centrado en lo anterior q me dijo, entonces dedusco q solo es un problema de concentración pero la verdad q siento q es más serio pq no puede ser normal que me cueste tanto....

@Angl-xi2jg Ай бұрын

Wow como suscribiste tan bien estos síntomas? Son los mismos q tengo, trato de pensar lo mas q puedo y nunca dejar de pensar tanto así como distraerme pero ya ahora siento q estoy mejorando pq antes sobre pensaba mucho todo lo q me decían hasta me lo tomaba personal jaja pero ya ahora es como q nadie es perfecto y solo presto mi atención a cosas escenciales y trato de no quedarme trabada en nada jsjs, saludos

@seresdeluzconexion 9 ай бұрын

que hermoso contenido acabo de descubrir!! nuevo suscriptor!!!!

@novedadessamy5926 Жыл бұрын

😊🎉❤ excelente día bendiciones

@esthersolana6151 2 жыл бұрын

Muchas veces no sabes ni lo que te pasa y estando bloqueada no puedes analizar nada pero tampoco sabes que hacer para solucionar estos problemas de ansiedad y depresión Puedes tener muchas cosas inconscientemente enquistadas del pasado y el miedo constante a tu futuro 😔

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Cuando hay un bloqueo suele ser por varios detonantes. Decir "no sé" es la respuesta consciente ante la información que ofrece el inconsciente. La respuesta real es: "sí sé, pero la respuesta me da tanto miedo que no me creo capaz de asumirla, ni mucho menos, hacerla realidad". El miedo a convertirse en otra persona que los demás no esperan, que tú misma no esperas y que no encaja con la realidad actual, es lo que nos hace permanecer en el bloqueo. Lo incómodo es dar esos pasos para ser honesto con uno mismo a pesar de no encajar en lo que esperan de ti. Un abrazo!

@irenezalazar1977 Жыл бұрын

Excelente muy bueno!! Me ayudaste bastante! Gracias! Saludos!!😊

@vanessagarcias8212 2 жыл бұрын

Yo estoy pasando por eso inose que Aser asta an dado ganas de quitarme la vida porque me siento fatal Yano aguanto 😔es muy difícil

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Lamento muchísimo que estés pasando por esta difícil situación y que sientas esos sentiemientos. Escríbeme a hola@maitegalan.com y me cuentas. Te súper abrazo!

@daniellarenas9443 Жыл бұрын

Como.sigues ah

@daniellarenas9443 Жыл бұрын

Puedo ayudarte

@BRISI44 7 ай бұрын

Me encuentro en mi etapa preuniversitaria, el simple hecho de que mi mente se nuble y me olvide lo que estoy estudiando me frustra. Quisiera que alguien me ayude, no puedo seguir así:(((

@hugogm2 20 күн бұрын

Con un bloqueo emocional es normal sentir solo el sentimiento de la rabia ?

@Alvarourd 2 жыл бұрын

muy bueno! gracias

@jorgemairena2289 2 жыл бұрын

Detecte admita. Corrija que me sugiere.

@pablocervantes3059 10 ай бұрын

Que bella eres!!

@pcvinicius699 Жыл бұрын

Entendí, entonces tiene sentido escapar de la realidad momentáneamente para desbloquear el cerebro.

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Hay que saber seleccionar esa "escapatoria". Que sea coherente y que no aliene. Me explico: La inmadurez emocional para afrontar los problemas, el miedo irracional a según qué situaciones, la parálisis inconsciente... hace que nos escapemos de la realidad más habitualmente de lo que creemos (todo el scroll en redes sociales, por ejemplo). Eso es una huida de la "realidad momentánea" (a veces dura 2 y 3 horas, ahí pinchamos, ya no es "momentaneo"), pero cuando volvemos a la realidad, estamos en el mismo punto, no hemos solucionado nada y volvemos al problema. Así que volvemos a las conductas de alienación con alta dosis de dopamina (=volvemos al scroll en redes sociales). Nos es más fácil ignorar el problema que afrontarlo y solucionarlo (razones inconscientes que se trabajan en terapia). Lo que más vale la pena es encontrar una vía creativa que te ayude a ver "el problema" desde otro ángulo. Utilizar la creatividad para desconectar del bucle de pensamientos intrusivos. Relajar el cerebro y desde ahí descubrir perspectivas al problema que no habíamos visto antes. Espero haberte ayudado con la explicación. Saludos!

@dangermendez8938 Жыл бұрын

No se si sea bloqueo mental mi caso, porque simplemente no me puedo concentrarme, tengo pensamientos, intrusibos, no puedo recordar cosas(no tiene que ver con exámenes ni pruebas) si no con cosas cotidianas y me cuesta retener información. Talvez sea otra cosa no?

@elenaa9766 4 жыл бұрын

Un gran vídeo 👍🏾☺️

@maitegalanarteterapia 4 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!!

@Stvn_87 9 күн бұрын

Es normal llevar así más de 3 años?

@Miche290 Жыл бұрын

Hola! tu video me a serivido mucho ya que desde hace un mes siento este bloqueo mental o emoional ya que me dijieron que tengo ansiedad y es verdad ya que e usado mucho el telefono y no dormia bien y me e creado cosas como si tengo depreción o si tengo traumas tal vez baja autoestima. Una semana me atromente con algo solo porque queria buscar una solucion y volver a mi vida normal (ahora ya no quiero mi vida de antes :/ ) Pero bueno e ido a un piscologo y cada dia tengo muchas cosas por preguntarme es fastidiante la verdad ya no se ni lo que tengo o si no tengo nada :( etc... A la vez se me hace dificil concentrarme no puedo... No siento emociones :(. *Soy una adolecente*

@maitegalanarteterapia 10 ай бұрын

Gracias por escribir, Miche. Me alegra que el vídeo te haya servido. Es muy normal, y sano, estar confundida en la adolescencia. Sé que es difícil pero, dentro de las posibilidades, sé paciente contigo. Comentas que no sientes emociones, pero fíjate que en la frase anterior sí comentas que tu situación es fastidiante; por lo tanto, te sientes fastidiada (puedes sentir frustración, ira, tristeza o rechazo por lo que estás viviendo). Déjate acompañar por profesionales que te ayuden a ver más abanicos emocionales y a detectarlos. Empieza un diario, de escritura, de dibujo.. en el que puedas expresar cómo te sientes. Cuanto más espacio le das a la creatividad y a las emociones, más fácil es comprenderlas. Si necesitas consultarme algo más no dudes en escribirme a hola@maitegalan.com Saludos,

@lauraisnardi6520 Жыл бұрын

x+ que estudie, solo recuerdo, la mitad, peor oral!

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

y qué emociones se mueven por ahí?

@fukkit5834 2 жыл бұрын

Hace un par de semanas todos los que me rodean comenzaron a presionar me, a decir me muchas cosas que me afectaron mucho, mi novia es la unica persona que no me trata asi pero me siento muy mal, pienso y siento que ya no la amo, que ya no quiero hacer nada de lo que tenia planeado, todo el tiempo me siento bajo precion y estresado, recuerdo que yo le decia a mi novia que queria casarme con ella y formar una familia pero ahora ya no tengo animos, recuerdo que me sentia muy bien con ella y los planes a futuro, pero ahora ya no se como salir de esto y estoy muy desesperado.

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Hola, lamento mucho que te encuentres en un punto, sin duda es un punto de inflexión duro para ti y te agradezco que me lo compartas conmigo. Se me escapa mucha información de tu situación, ¿la relación con tu novia se ha deteriorado a partir de la presión que sientes por los que te rodean o viene de antes? Las personas cambiamos y es lícito dejar de tener unos sueños concretos para tener otros, que incluyen o no a otras personas, pero lo que deberías tener siempre presente es desde donde tomas tus decisiones, desde lo que deseas o desde lo que esperan de ti (lo que tu familia, amigos, novia... esperan de ti)? ¿Sabes lo que quieres ahora? Quizás necesitáis actualizar los términos de tus relaciones, ya sea con tu novia, o con las personas por las que te sientes presionado. Si lo necesitas puedes escribirme a hola@maitegalan.com. Un abrazo

@magab5980 10 ай бұрын

Yo recuerdo que el ultimo año del colegio/bachillerato comenzé a tener 0 ganas de estudiar y de leer y antes lo disfrutaba..Ya han pasado mas de 6 años y me cuesta superar este bloqueo y la motivación de estudiar para un examen por ejemplo..Es verdad que en aquella epoca tuve una mala experiencia familiar pero esta parte mental no la consigo superar Aun..me pregunto si es un miedo al fracaso o que , es que de verdad ponerme a estudiar no me sale y me digo a mi misma no quiero ,no quiero .😢

@johnfixg5e 9 ай бұрын

Para mi que es algo espiritual, te lo digo porque cuando desperte tuve esos bloqueos, porque aun no habia desbloqueado todos los chakras, cuando desbloquee todos los chakras ya no tuve esos bloqueos, te recomiendo que trabajes los chakras, tambien cuando puedas leete el libro blanco de ramtha, espero que te sirva, saludos

@Willy_Joestar 8 ай бұрын

No se que podria ser pero hace mucho me vengo sintiendo fuera de mi ser, que simplemente funcionó en modo automático y estoy pasando por muchas cuestiones que mi cuerpo se niega a procesar y necesito llorar muchísimo por que es lo que me sirvió siempre para desahogarme, pero no puedo intento e intento pero no salen y siento que estoy muy mal pero me cuesta decir por que, es como que no puedo encontrar las razones para llorar, pero se que tengo muchas cosas en mi mente que no quiere procesar mi cerebro y realmente ya es muy frustrante, me da mucha rabia .

@Elizabethv28 3 ай бұрын

Probaste yendo a terapia? Yo me siento igual :(

@Willy_Joestar 2 ай бұрын

Intenté ir a terapia pero no es lo mío realmente jsjs, últimamente estoy intentando ser más expresivo de todos modos y poder intentar llorar, pero bueno, ya puedo soltar algunas lágrimas lo cual es un mega progreso por suerte así que de a poco voy jaja@@Elizabethv28

@lauraisnardi6520 2 жыл бұрын

Me gusta pintar, pero me paralizo, es como si los, pinceles y la tela, quemaran!

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Querida Laura! Gracias por compartirte. La situación que me comentas es bastante habitual, pero también muy generalizada por lo que voy a aventurarme a posibles opciones y tú ves dónde te sientes más ubicada (respóndeme al comentario explicándome): Para empezar el famoso "miedo al papel en blanco" es súper habitual, y se basa en la gran expectativa que tenemos hacia el trabajo y hacia nosotras mismas. No hay calentamiento: La creatividad es un músculo que se entrena y si seguimos la analogía, para que el músculo dé lo mejor de sí, necesita un calentamiento que evitará lesiones y preparará el cuerpo para el ejercicio central (lo que puede ser el trabajo artístico en sí). Hay ejercicios de calentamiento de mano en el que son breves ejercicios para calentar la musculatura de la mano y, a su vez, ayudan a relajar la mente y adentrarte en el momento de concentración máxima cuando llegas al pico más alto de creatividad. No hay tiempo: Te has convencido de sacar un tiempo a la semana para dedicártelo pero entre prisas te permites un momento reducido. Llegas delante del lienzo con el "corre, corre" y no te sale ninguna idea para plasmar. Y es que no estás en las ondas cerebrales de creatividad si no en las que genera el cerebro en un momento de estrés leve a moderado. Puedes revisar si ese es el mejor momento para dedicarte o si estás en una etapa de mucho estrés, por lo que deberías doblar el tiempo de autocuidado. No te permites errar: ¿Qué tal va tu relación con el perfeccionismo? ¿Sientes que eres una persona que tiende al control? ¿Estás en una posición social o/y familiar que en la que eres la responsable de muchas cosas? Nos encanta la sensación de libertad que nos ofrecen los trabajos artísticos que implican pigmentos y agua, pero, "oh, sorpresa!" nuestra alarma inconsciente nos pide que sea estéticamente bello, que exprese a la perfección lo que sentimos y que el resultado no tenga muchos fallos... Mucha presión para un rato que se supone que es relajante, no? Creencias inconscientes: Explicas que te paralizas ante la tela y los pinceles por lo que imagino que sueles tener el hábito de pintar... ¿Ha habido alguna experiencia reciente que te ha hecho dudar de tu capacidad creativa? ¿Algún recuerdo o experiencia que se haya avivado en los últimos tiempos y trastoque tu talento y habilidades? ¿Has probado a expresar en la tela las emociones que tienes cuando tienes que enfrentarte al lienzo? Te invito a que explores esta parte honesta contigo mismo a través del trabajo artístico. Deseo que te haya aportado valor. Cuéntame cuan de acertada o no he estado. Un saludo!!

@Etermusic95 6 ай бұрын

A mí me pasa ante las advercidades aunque no sean cosas graves ,en esos momentos la gente me habla y siento que no les entiendo nada de lo que me dicen y me paralizó y no puedo pensar, de niño mi padre me maltrataba y en la escuela me hicieron bullying puede tener que ver?

@ulisesv.r348 Ай бұрын

Hola me piede ayudar. Lo que me pasa es que a la hora de hablar en general o iniciar una conversacion mi mente simplemente se bloquea y no se que decir y por ahi no digo nada porque mi cabeza solo se olvido como seguir una conversacion.

@marianogutierrez711 23 күн бұрын

Eso que dices me pasó al inicio de mi ansiedad, es normal. No has perdido esa capacidad, es solo un bloqueo, puede que además de eso también sientas una desgana al hablar. Te leo si quieres preguntarme algo. Un saludo 👋

@user-ul6mc6cc5d 6 ай бұрын

Hola , hace 10 dias murio mi perro repentinamente no estaba enfermo , yo lo amaba como a un hijo , fueron diez dias de llanto constante agustia y dolor extremo , hasta que el dia 10 me desperte y fue como si no hubiera pasado nada , creo que fue tan fuerte el trauma y el dolor que mi mente lo bloqueo , pero tengo miedo porque ya me habia pasado antes cuando perdi a una persona muy querida , tambien llego un día en que bloquee el dolor por el que estaba pasando pero despues al mes volvio todo con mas fuerza , tengo miedo de que me vuelva a pasar , que puedo hacer ?

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

Yo sufro de bloqueo mental y otras pequeñas cosas pero lo mío no es por ansiedad y depresión ni nada de eso alguien que mi diga porque me pasa esto ?

@albertogutierrez9291 Жыл бұрын

Mis síntomas o características son hablar rápido , no hablo bien , mente en blanco y es como si no tuviera conciencia casi siempre o alguien lo dijera por mi , ni siquiera pienso en lo que voy a decir solo sale de mi boca casi siempre exepto ahora 🙁

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

Hola Alberto, lamento no poder darte la respuesta que necesitas puesto que me falta muchísima información para poder ayudarte de manera coherente. Me pregunto si has consultado con un especialista tu bloqueo mental. Podría tener un diagnóstico distinto a la ansiedad, podría tratarse, por ponerte un ejemplo (por favor, no tomes mis palabras como posible diagnóstico), de TDH. Un especialista sanitario podría analizar tu caso, sus causas y tratamiento para poder ayudarte como te mereces. Deseo de todo corazón que encuentres la respuesta que estás esperando. Saludos

@miperfectavida6273 Жыл бұрын

@@albertogutierrez9291 Jodeeer me pasa lo mismo WTFFFFF

@albertogutierrez9291 8 ай бұрын

@@miperfectavida6273ya has consultado con alguien ? Has mejorado ?

@vanessagarcias8212 2 жыл бұрын

Pero escuchar este video me ase bien nesesito ayuda 😔

@maitegalanarteterapia 2 жыл бұрын

Lo dicho, escríbeme a hola@maitegalan.com y me cuentas. Un abrazo!

@pp-wk4vd 2 жыл бұрын

Llegué aquí por qué llevo dos días en qué siento mi cabeza cerrada que no puedo concentrarme

@daniellarenas9443 Жыл бұрын

Como.sigues

@sandisoler718 Жыл бұрын

Yo me preguntó el porque pero no me sale el porqué, no se por que me bloqueó así y no me sale nada.

@maitegalanarteterapia 10 ай бұрын

Hola, gracias por escribir. Si la respuesta al "por qué" no sale es posible que el bloqueo sea mayor del que imaginas, y necesitarías ayuda profesional para que te acompañe. Y todo bien, me refiero a que no es terrible dejarnos ayudar por quien sabe. A veces el mayor avance es que alguien te de una visión que en tus cirscunstancias actuales no seas capaz de ver. Si quieres contarme tu caso escríbeme a hola@maitegalan.com Saludos,

@javierreateguihoyos5013 2 жыл бұрын

El bloqueo miedo morir y miedo a fallar

@maitegalanarteterapia Жыл бұрын

El miedo a fallar es muy habitual y es el más invalidante en nuestra actualidad. Nos han educado en la cultura del éxito, lo que vemos en redes sociales no es más que la escena que salió bien... Todo requiere su tiempo, dedicación y prueba/error. El miedo a morir activa tus anhelos no cumplidos aún, "¿Cómo vas a morir si aún tienes tanto por hacer?". Así que mi pregunta es: ¿Ya has hecho la lista de las cosas que quieres hacer? Si la respuesta es no, te sugiero que empieces ahora, y antes de que acabe el día cumplas la más sencilla. Un abrazo

@claricelafriassanchez3268 Жыл бұрын

❤

@luisvasquez7733 4 жыл бұрын

Esa 3 A los has creado

@maitegalanarteterapia 4 жыл бұрын

Hola Luis Rodolfo, sí las 3 A son cosecha propia, es el método que a mi me ha funcionado en los últimos años. No es una técnica que haya sacado de ningún libro ni otro autor. Espero que te aportase valor. Gracias por escribir :)