Il y a maintenant deux ans, j'ai commencé à tomber dans l'épuisement professionnel. Je travaillais alors avec des enfants très lourdement handicapé. Ce n'est pas la vie de tous ces enfants, mais je passais beaucoup de temps à m'occuper d'une petite fille au niveau de conscience prénatal qui passait presque l'entièreté du temps à gémir (son seul moyen d'expression). Au delà de devoir faire avec, on était évidemment poussées à trouver des solutions pour son mieux être ce qui semblait être une courses infinie et perpétuelle sans presque aucun résultats. Je me rappel très bien être en bassin avec elle qui pleure et hurle, j'avais vraiment cru qu'être dans l'eau lui ferait du bien (souvent le cas) et je m'étais dépêché de finir mon assiette (pas vraiment de pause dans mon métiers) le plus rapidement possible pour venir tenter de l'apaiser. J'était fatiguée je crois j'en avait vraiment marre, je m'étais casser le dos sur le sol de la piscine pour la déshabiller (enfant hyper spastique sans aucune autonomie) et j'allais devoir la réhabiller, avec tout les moyens auxiliaires; atels etc me recasser le dos. En fait, ses pleurs me tapait sur les nerfs. On n'est pas fait pour empathiser avec la souffrance 8h, parfois 11h par jour la moitié de la semaine avec généralement aucune pause sur une journée d'un travail aussi physique que mental et émotionnel. Et comme je m'en voulais tellement de ressentir cela... Je me rappelle donc encore bien avoir eu soudainement ce décrochage et commencer à faire les choses purement mécaniquement, certainement brusquement; les changes, les repas, etc, ce jour là, puis jours après jours. Et comme je remarquai mon attitude mécanique, je devenais encore plus tendue de ne pas faire mon travail "comme il faut", voir d'être un monstre, et ainsi de suite. Et puis un jour, même période, je suis en vacances, je suis sensée relâcher la pression.... Je dis "sensée", parce que là je fume une petite latte d'un ***** et voilà que d'un coup je ne suis plus moi, rien n'a de sens, tout me passe à travers, c'est horrible, je panique sans paniquer, en fait je crois que c'est le seul repère qui me reste de ce monde; la panique: je deviens folle ? Je vais finir en HP ? La crise [en réalité crise d'angoisse avec dépersonnalisation] passe heureusement après des heures affreuses et interminables où je tente de "reconnecter". Mais la semaine d'après, semaine sensée être une semaine festive pour se changer les idée en festival est extrêmement étrange, avec de revivances plus ou moins fortes et constantes de cet état de dépersonnalisation. Je me sens pas être dans mon environnement, je ne me sens pas être moi même, mais comme de toute façon je ne savais plus trop ce que c'était être moi même. J'ai peur que ça reste pour la vie. Et là je croise ma soeur, je suis un peu pompette, je lui parle du travail, de ces crises, et puis soudainement en le racontant tout faire sens et, elle, du domaine médicale, me le confirme "ce n'est pas un hasard que ça arrive à ce moment". Et non, ça ne l'est pas. Et c'est seulement lorsque j'ai vraiment réussis à rattacher toute ces choses; le stress, l'épuisement, l'angoisse qui prend le dessus... J'ai vu la vidéo de Psykocouac et puis j'ai pu alors me dire à chaque fois "ce n'est que du stress, rien de plus", les crises se sont enfin calmées. Et c'est après un arrêt maladie, un changement de post de travail que les choses commencent que gentiment (mais sûrement j'espère) à aller mieux dans le fond. La dépersonnalisation et notamment les crises d'angoisses avec dépersonnalisation sont une des pires expériences de ma vie. Je ne souhaite cela à personne. Par contre, ce n'est pas grave. Vraiment. Ce n'est pas grave. Et pour quiconque passe par là, je pense que c'est LA pensée qu'il faut garder en tête; ce n'est pas grave, c'est "seulement" du stress et ça passera en respirant, simplement. Merci pour cette vidéo si importante

Ça m'arrive depuis des années... Et il y a meme une fois où je ne me suis pas reconnue dans le miroir, ou d'autres fois où j'ai l'impression que mes mains sont celles d'un personnage de jeu vidéo... C'est un peu dur de se demander si on est vraiment réel, si on est pas un pantin qui joue dans un film. Ça se calme lorsque j'arrive à me placer dans le présent, à faire attention à ce qui m'entoure. Par exemple, je note "je suis dans mon salon, ma plante verte est jolie parce que je l'ai arrosée, mon repas sent bon...". La méditation ça aide un peu aussi 😊 Courage à tous ceux qui en souffrent !!!

Merci pour cette vidéo, sujet trop peu abordé

Je déréalise depuis que je suis petite, je me souviens très bien d'être en primaire et d'avoir cette impression d'être en train de rêver, de ne pas être vraiment là. Mais bizarrement, ça ne m'a jamais fait plus angoisser, au contraire, l’impression d'être anesthésiée, je crois que ça me faisait du bien. Ensuite j'ai eu plus de dépersonnalisation ( moi je vois bien la différence quand même ) quand j'ai commencé à avoir du mal à me reconnaître dans le miroir, je savais très bien que c’était moi, mais c'est comme si je ne le ressentais pas. C'est vraiment bizarre, et là oui j'ai eu l’impression que je devenais folle ( j'étais au collège ); Depuis je fais avec, j'ai bien compris que c’était une façon pour mon cerveau de se protéger, donc voilà, aucune raison de paniquer à cause de ça...

Quand tu vis dans un monde de violence rempli de cinglés, que par ton métier tu es confronté aux auteurs de délits et de crimes, la déréalisation est simplement un moyen de survie. Comme tu le dis si bien, c'est comme une anesthésie pour ne pas ressentir la douleur.

C est donc ainsi qu on nomme ce phénomène…. Cela m est arrivée suite à des expériences assez traumatisantes, durant 4ans, j ai vécu tel un fantôme qui ne touchait pas les bords de son être. C est très difficile à vivre car on ne comprend pas ce qui se passe ni ne sait comment l expliquer…. On s est perdu dans un nul part. En tant que chanteuse j étais désespérée de ne pouvoir exprimer les plus profonds de mes sentiments , ma voie se cachait, loin dans un monde à des années lumières de profondeur intérieure. même si je savais que les sentiments etaient étaient là, je n y avais pas accès directement….ce qui ajoutait à la difficulté de communiquer avec le monde extérieur , les distances entre son être sa conscience et l autrui semblaient s’allonger indéfiniment….et ressentir l instant présent dans sa plénitude était juste impossible. Comme si tout etait morcelé et que chaque parcelle de son être était séparée Une espèce de membrane,une barrière , un filtre. Allez savoir, j ai retrouvé la possession de mon être , très nettement un jour à l écoute d une répétition puis le soir du concert, je me sentais nauséeuse au début puis hop! tout est redevenue normal…. J étais là. Totalement là, en fin en pleine conscience de l immediat. Comme si ces 4 années avaient juste été un mauvais rêve et je venais de me réveiller “comme une fleur “.

Message pour les personnes atteintes de trouble de la DR/DP et qui pensent que leur vie est finie car cela ne disparaît pas : Je suis atteint du trouble de la DR/DP (qui va très probablement rester toute ma vie) en raison d'un trouble de la personnalité schizoïde qui "maintient" le trouble actif. J'ai longtemps pensé que mettre fin à mes jours était la meilleure solution, pour ne plus souffir finalement, mais n'oubliez pas que même si vous ne ressentez plus la vie mal et comme avant, les gens qui tiennent à vous ne le vivent pas de la même manière, eux ressentent toujours des choses, comme vous avant. Quand je pense à ceux que j'aime, cela me réconforte et m'aide, ils tiennent à vous, ne l'oubliez pas. De mon côté, aujourd'hui, grâce à cette mentalité, j'ai accepté la maladie. Bien que je risque de passer à côté de nombreux plaisirs de la vie en raison de ce problème de santé, je vis avec et il est vraiment libérateur de l'accepter, vraiment !

Merci mille fois de parler de ce sujet, ça m'a terrorisée lors d'un badtrip avec de la Weed, s'en est suivi 6 mois danixete constante, toujours sur le bord de la crise d'angoisse, j'avais l'impression de devenir folle, de perdre tout le contrôle, c'est affreux, et je ne trouvais pas d'infos la dessus. On s'en sort PROMIS ❤ ça m'a pris quelques années a tourner cette page, et la derealisation - deperso est devenue ma réaction a l'angoisse. J'ai appris à reconnaître les signes et a les gérer pour ne pas laisser la machine s'emballer Merci ❤

J'avais écris un poème là dessus quand mes symptômes étaient a leurs paroxysme, j'ai fais de la DP/DR pendant quasi 5 ans : Trois mois. Trois mois sans voir Trois mois sans reconnaître Trois mois sans ressentir Trois mois à se mentir. Face au miroir, ne se croit plus. Face au reflet, ne se voit plus. Masse indistincte et irrégulière réfléchie. Enumérer ce qui me fait moi, Tout s'échappe. Pensées n'atteignent pas destination. Elle marche dans la rue, Sa silhouette paraît dans les vitrines. “Quel beau manteau l'habille !". Qui est cette jeune fille ? Bien sûr je sais qui elle est, connais son nom, son prénom, ses goûts, m'entend bien avec ses amis. Elle est presque moi. Je flotte quelque part. Je la suis partout. Je vois ce qu'elle voit. Je sens ce qu'elle sent. Elle ne m'aime pas. Je l'angoisse. Elle voudrait que je parte. Mais plus elle le veut Et plus je reste.

Ça m’arrive encore aujourd’hui mais ça m’arrivait surtout beaucoup pendant mon enfance, c’était étrange et surtout j’arrivais absolument pas à me faire comprendre en mettant des mots sur ce que je ressentais. Je ne comprenais pas ce que je vivais, je ne savais pas si c’était un truc normal ou que j’étais juste bizarre. Depuis quelques années maintenant on entend de plus en plus sur internet parler des termes de déréalisation et dépersonnalisation et c’est fou de pouvoir se retrouver dans ces descriptions et voir qu’on est pas la seule des années après ! Merci internet

J’ai fait de la dp/dr pendant plus de 2 ans je me reconnaissais plus dans le miroir le son de ma voix me surprenait à chaque fois que j’ouvrais la bouche et j’avais l’impression d’être un véritable fantôme comme si personne s’adressait vraiment à moi… un enfer comme je le souhaite à personne mais on finit par s’en sortir, il faut l’accepter vivre avec et c’est par ce processus qu’on finit par s’en détacher une bonne fois pour toute !

Je me souviens bien qu'au début de mon traitement d'anti-dépresseur, j'avais été prévenu que la déréalisation était un des effets secondaires très fréquents, avec la perte de mémoire. S'en est suivi un mois d'une étrangeté absolue où j'avais l'impression de regarder un film et où j'avais de fortes pertes de mémoire immédiate. Ce qui m'a le plus frappé c'était l'incompréhension voire la minimisation des symptômes par mon entourage y compris mon médecin... Merci d'en parler !

je me permet d'intervenir car, j'ai des trouble disso, et donc parfois j'ai de la déréalisation et de la déperso. Bon déja ça peut prendre plein de forme. Quand je déréalise, j'ai l'impression que la 3d du monde autour de moi est étrange, pas comme d'habitude, j'appelle ça " voir dans la 4e dimension ". En parler autour de soit, ça aide énormément, avoir un entourage bienveillant qui ne te prend pas pour un tarré pq tu galère à capter les distance autour de toi pq tu déréaliste.... voir même qui peut t'aider à en rire, ça peut etre vraiment cool. En suite la dépersonnalisation, c'est le plus badant je trouve. J'en ai beaucoup moins, mais quand ça arrive, et que je me regarde dans le miroire, c'est comme si c'est moi, mais ...j'ai l'impression d'avoir un truc étrange. pas déformé, mais comme si on avait changé des détails et que du coup j'me dis " merde c'est chelou ma tête ". le truc qui m'arrive le plus c'est quand je fait de la VR, mes mains me semble super bizarre après... bon ça passe et je m'en amuse plus qu'autre chose pour le coup. par contre pour les personnes ayant des trouble disso lié à du post trauma complexe, c'est plus chiant pq ça peut etre chronique.... donc il est vraiment important de dédramatiser ça. pq bon parfois le cerveau il capte des trucs de danger où y'en a pas, donc ça peut arriver de façon aléatoire....

Merci DTC, comme beaucoup d'autres personnes j'ai subi ces troubles pendant de nombreux mois depuis mes 16 ans sans comprendre la raison initiale. C'etait tres difficile d'en parler autour de moi, j'avais l'impression de passer pour un dingue ! J'ai du me faire violence à me persuader que tout se déroulait dans ma tête. Cela m'arrive encore quelques fois mais j'arrive aujourd'hui à me canaliser et à me dire que c'est uniquement passager. Pour celles et ceux qui vivent ça, ne désespèrez pas, vous pouvez passer outre en vous ouvrant aux autres. Merci de mettre des mots sur ce sujet.

Merci d'en parler ❤ Je vis ça depuis la fin de l'enfance, j'ai actuellement 30 ans. Ça fait du bien de lire les commentaires et se sentir moins seule.

Ça m'arrivait souvent à une époque. Ça m'arrive encore parfois 🫠 J'ai l'habitude maintenant.

Merci d'en parler Julien ! Lors de mes dépressions j'ai vu des psy dans tous les sens et jamais aucun ne m'a parlé de déréalisation-dépersonnalisation. Personne ne comprenait ce que j'essayais d'expliquer alors je me suis enfermée sur moi-même de plus en plus jusqu'à arrêter totalement de parler, pendant des mois et des mois... Peut-être que si j'avais vu ta vidéo il y a 9 ans tout aurait été différent... Je trouve ça tellement déstabilisant de réaliser ça ! Qu'est-ce qui est réel ? La vie a-t-elle un sens ?... Ce qui est sûr c'est qu'on n'est pas seul.e.s et ça c'est réconfortant ❤

Je me souviens parfaitement avoir eu des moments réguliers de déréalisation durant mon enfance. De dire à ma mère qu'on est dans un rêve, ou que je me sens comme sur un nuage, flotter. Je ne saurai dire à quoi c'était dû, je ne me souviens que de peu de choses de cette époque-là. Mais c'était perturbant, et ça l'est d'autant plus aujourd'hui en me rendant compte de ce qu'il m'arrivait vraiment.

Toute mon adolescence j'avais l'impression que c'était pas moi dans le miroir, c'est parti tout seul depuis que je vais mieux :)

C'est malheureusement plus facile à expliquer qu'à contrôler et plus facile à dire qu'à faire 😅 En tous cas merci pour les infos, très bien expliqué comme toujours

Etant atteint de Schizophrénie, je fais très souvent des déréalisation / dépersonnalisation. J'ai pris l'habitude de gérer et d'être conscient de ces phases. Parfois cela dure plus ou moins longtemps, plus ou moins intensément. En soi chez soi on peut se reposer le temps que ça passe. Au travail il faut savoir en parler librement pour que les gens comprennent que ce n'est pas un accès de faiblesse ou de feignantise. Merci pour cette vidéo !

Merci énormément car ça m'as permis de comprendre enfin dans quelle situation je suis passée; alors que pendant cette période j'ai cru développer une maladie psychiatrique! C'était il y a 4 ans, mélangé à un trouble dépressif et heureusement que je m'en suis sortie mais je n'avais jamais compris ce que c'était, ni si d'autres personnes avait vécu la même chose un jour merci merci merci

Merci pour cette vidéo très claire et réaliste. J'ai fait un trouble de dépersonnalisation d'une semaine après un spectacle immersif avec un casque de réalité virtuelle. Je m'en suis sortie heureusement mais en effet ce fut un épisode très angoissant. Je me reconnais dans tout ce que vous décrivez.

Toute ma vie j’ai eu une déréalisation totale, l’impression maintenant que mes souvenirs ne sont pas les miens, avec de nombreuses séquelles morales/mentales en plus Ça a commencé à s’atténuer lorsqu’en 2020 j’ai commencé ma formation d’aide-soignante (et en 2021 un traitement m’a été assigné) Je bosse en psy dans un foyer médico-social autisme/psychotique et je continue de me battre pour ne pas retomber dedans, je sensibilise de plus en plus les gens et ça me fait du bien de me savoir quasi 95% consciente J’ai vécu énormément de merde dans ma vie, j’ai jamais eu le temps de souffler, même maintenant, donc faites attention à vous et à vos proches, le stress n’est pas le seul facteur, mais d’innombrables traumatismes aussi, vous n’êtes pas seuls La bise

Une vidéo qui explique trop bien la déréalisation / dépersonnalisation (que je vis) avec un t-shirt Bad Brains, comment ne pas la voir ? Merci beaucoup Julien, j'ai vécu un épisode de déréalisation avec ma frangine la semaine dernière (et ça s'est bien fini). Tu as bien expliqué comment ça se passe, et bien expliqué comment s'en prévenir et comment vivre avec. Force à celles et ceux à qui ça arrive. J'en fais partie, et je suis suivi, du coup je peux dire que y'a des solutions. 🖖

Merci d'en parler. A l'époque où j'en souffrais il n'y avait pas de youtube et les forums n'en parlaient que très peu et de manière vague, je luttais en permanence contre ce mal. Les médecins de l'epoque n'étaient pas forcément receptifs a ce trouble "de la fatigue, faut vous reposer, je vous prescrit du magnesium...". Au moins aujourd'hui c'est un mal connu, où l'on peut mettre un nom sur cette maladie avec des bons conseils. Ma dépersonnalisation a disparue avec la prise de séroplex mais surtout un changement radical dans ma vie. Deménagement, nouveau boulot, nouvelles connaissance, objectifs sportif (un marathon)... Bref un changement de logiciel ou un reformatage. Ceux qui en souffre ne désesperez pas, mais parlez s'en à des personnes (famille, amis) ne garder pas ce truc en vous en pensant que ça va passer, n'ayez pas peur de leur réaction ou leur jugement, vous seriez surpris que 99% des gens sont bienveillants et peuvent elles-mêmes s'ouvrir de leur problèmes à vous. Faite confiance aussi aux thérapies ça aide vraiment mais soyez sélectif. Boire des jus de carottes ou toucher des arbres en harmonie avec gaïa n'aura que peu d'effet.

Je l’ai vécu pendant un an . Merci pour cette précieuse vidéo .

Merci énormément d'avoir parler de cette maladie atroce !!!!

Bonjour, un grand merci pour cette vidéo , j'ai eu ce cas mais sur plusieurs mois pendant un burn out et j'ai beaucoup de mal a expliqué ce que j'ai vécu. Vous avez su cerner avec justesse et vous en remercie 😊

Merci de toute ta bienveillance et tes vidéos ! Prends soin de toi aussi 😊

Le timing est fou, ça m'est arrivé pour la première fois pas plus tard qu'hier lol

Je suis tomber sur ta video par hasard Doc mais je connaissais deja le contenu DTC au paravant, dans ce sujet en particulier j'ai vraiment pu me reconnaitre en fait je crois que je vis ma vie entière dans une boucle pareille, vraiment j'ai pas le souvenir de vivre les choses pleinement, je ne dis pas jamais mais ça m'arrive de vivre un pic de quelques secondes voir minutes de réalité et c'est douloureux de ne pas en avoir plus, à chaque fois pour chaque geste je stress et on m'as toujours dis que j'etais stressé par nature, mais voila c'est un mal que meme si on garde docile dans un coin de soit, ça nous ronge cette partie avant de s'attaquer au reste c'est infernale de se sentir constamment en "Noclip" on ne perçois pas le temps de la meme manière, meme mes rêves paraissent beaucoup plus réels que ma propre vie c'est à y faire perdre pied n'importe qui. J'ai toujours tenue jusqu'aujourd'hui mais j'ai peur de demain, désoler mais je ne juge personne mais j'ai une phobie de la folie ne plus rien contrôler de sa machine alors que tout le monde y arrive naturellement c'est ... flippant et frustrant.. hhui tellement. merci de m'avoir jeter une lanterne, je vais me renseigner sur la procédure et sans doute m'en sortir.

Je l'ai constamment depuis maintenant 3 ans, je n'ai jamais eu un pique aussi violent que ses derniers mois, merci pour cette vidéo je vous souhaite à tous le meilleur et d'être heureux dans vos vies

Merci Julien, super intéressant comme toujours ;)

Un grand merci pour ta vidéo 🙏

Merci infiniment pour cette vidéo

toujours au top test vidéo merci pour ces éclaircissements

Merci pour cette vidéo, ce genre de troubles devrait être davantage connu ! Serait-il possible également de parler du syndrome d’Alice au pays des merveilles, et son hypothétique lien avec la déréalisation?

Super étonnant, comme phénomène. Je suis pas vraiment sûr d'avoir bien cerné la différence entre déréalisation/dépersonnalisation et dissociation.

Cette vidéo elle tombe à pic. J'ai eu plusieurs épisodes de dépersonnalisation ces derniers temps. Je ne comprenais pas pourquoi... Je me disais que je ne devais pas être normale... Ça rassure cette video !

Merci pour cette vidéo ! ☺🌼

Merci, ta vidéo m'est utile.

Merci !

Les troubles dissociatifs ont malheureusement mauvaise pub et sont en même temps trop méconnus des professionnels, j'espère que ça va changer étant donné le grand nombre de personnes qui en souffrent en silence... Merci pour cet épisode, c'est un sujet vaste, on espère te voir approfondir peut être un jour la dissociation ou un trouble qui en comprend beaucoup ✨

Merci pour cette vidéo !! Enfin j'en apprends davantage sur cette sensation que je peux vivre épisodiquement, du genre 1 fois par mois au maximum. J'ai l'impression d'avoir presque vécu ça depuis mon adolescence jusqu'à maintenant... et n'a jamais connu personne ayant vécu ça. Comme je le décris "l'impression d'être dans un rêve". Ceux à qui j'en parle font le rapprochement avec le syndrome de "déjà vu", mais le DR-DP, non! Pour ma part je ne crois pas avoir eu ces "crises" en période de grand stress... Mais soit... Pour moi, ça dure 5 à 10mn,mais j'ai appris à le vivre normalement, car je sais que ça va passer... Bref, encore merci pour cette vidéo, je vais de ce pas lire des partages d'expériences😊

Je médite beaucoup. Et je trouve cela très interessant que les philosophies orientales ont une approche différente de la dépersonalistation/derealisation ! Alors qu il s'agit d un trouble pour la psycologie occidentale, Dans la philosophie boudhiste, la depersonalisation est un des but à atteindre lors la méditation. En observant no sensations on apprend à s en détacher. En s en détacheant, on se libere de la souffrance. Lorsqu on le fait intensivement, on peut atteindre in fine un etat de depersonalisation + absence de souffrance. Mais La philosophie boudhiste nous met aussi en garde : si on ne comprend pas l impermanence des phenomenes. si on comprend pas via que tout change et tout est connecté par une relation de cause à effet, on tombe dans le nihilisme. Et nihilisme + detachement des sensations => depersonalisation/derealisation + souffrance En gros, La psycologie occidentale et orientale s accordent sur le fait que ce phenomene peut faire souffrire , mais l une d'entre elle cherche à le provoquer et le maitriser.

J'ai eu ça des dizaines de fois, surtout durant mon enfance, ça a toujours été très court et anecdotique, mais j'étais frustré de ne pas savoir ce que c'était et comment expliquer une sensation aussi étrange avec des mots. Surtout que ce phénomène est tellement atypique et isolé (t'as vraiment l'impression de devenir fou pendant quelques secondes) que j'avais l'impression d'avoir un vrai problème, sans parvenir à mettre des phrases dessus, j'avais la sensation d'être seul à vivre ça Maintenant je sais ce que c'est, et que je suis pas DU TOUT seul, et ça me rassure beaucoup, merci docteur

Merci bcp pour cette vidéo ❤️ je me suis retrouvé.e dans une phase d'insomni et d'un trouble de déré/deper pdt 4 ans, des fois sa reviens en même temps que mes crises d'angoisse mais plus constamment comme avant. J'avais compris par moi même en me renseignant sur internet que c'etait du a une dere/deper et comme vous expliqué que c'etait du a une fort stress mais quand j'en ai parler autour de moi et a un cmp je n'avais pas eu de reponse a mes questions, je pensais viré " dingo " alors j'en parlais plus trop, et grâce a cette vidéo j'peux en parler a mon entourage plus librement mtn, je pourrais leurs expliquer, merci bcp 🙏🙏

Merci tu m'apprends quelques choses de super intéressant ! Car mtn, je sais qu'un des mécanismes de défense que mon cerveau a mis en place face à sa rapidité constante et mon hypersensibilité, est la deréalisation. J'ai eu un ou deux episodes de dépersonnalisation seulement. Mais je vie au quotidien et depuis bien longtemps, la deréalisation. Mais je n'avais pas de mot. Donc merci. 😊 En tout cas en soi après un temps d'acceptation et de travail d'adaptation, ça m'es bénéfique dans diverse situation, la coupure entre sentiment et cérébral, ça me permet de limiter les informations et de garder les seul importante comme pendant la gestion d'une urgence. Les inconvénients n'ont plus d'incidence réelle mtn comme l'impression qu'on est pas dans son corps. 😊

Merci pour cette vidéo.

La disparition du sentiment d'identité et d'existence provoque un profond vertige métaphysique. Le changement de texture de la réalité engendre un malaise permanent à l'égard des êtres et des choses. La réalité semble morte, et une sorte d'ambiguité ontologique s'installe, on se sent comme un zombie : A la fois mort et vivant. Présent physiquement, ailleurs mentalement. C'est très déstabilisant, et fréquemment je subis des "sursauts existentiels", où je me rends compte que j'existe, que la réalité existe, alors que cela semble être une impossibilité logique. Les pourquoi se dupliquent et se succèdent, générant des moments d'angoisse intense. Au début, j'avais une obsession sur la notion de libre arbitre : chacun de mes choix était suivie d'un doute sur lui et d'une tentative de prouver qu'il existe ou non. Ensuite il y a eu des obsessions sur les notions de mort, d'éternité, d'infini, de vie, d'existence, de néant, de Dieu, etc...Ces TOCS existentiels sont incontrôlables. Les couples d'idées et de sentiments s'imposent dans une sorte de canal de pensée parallèle au principal (celui qui se base sur les stimulis extérieur). C'est un peu comme regarder deux films en même temps, bien que le deuxième se base en partie sur le premier. L'hyperréflexivité créer un climat mental en tension permanente. Un doute hyperbolique se créer, le tout accompagner, en tout cas au début, d'une tachypsychie (accélération de la pensée), ou une multitude de sentiments désagréables et parfois inneffables se succèdent à un rythme frénétique, amplifiant le vertige métaphysique à un degré tel qu'une peur de disparaitre ou d'être annihilé s'empare de nous. Le monde fait peur autant qu'il dégoûte. C'est d'ailleurs ce que la personnage Roquentin, dans le roman philosophique "la Nausée" de Sartre, expérimente : tout lui semble fade et effrayant. Mais pour lui, ce sentiment d'irréalité à l'égard du réel, ce n'est qu'un surplus de réalité, une vision des choses trop brut, sans filtre. Je crois que le pire, c'est le contraste entre le souvenir exalté d'une conscience fluide et la réalité actuelle, où ma conscience est complètement embrumé, mes sens diminués, mes émotions émoussées. C'est tellement frustrant. J'ai tellement envie d'hurler, de pleurer, de ressentir le réel toucher ma peau, et ma peau toucher mon âme. Mais rien y fait, cela ne part pas. Je suis fatigué de cet état. Je me sens impuissant.

Merci d’en avoir parler

Super vidéo ! Personnellement cela fait plusieurs années que je ressens de la dépersonnalisation/déréalisation, je m'en suis rendu compte en ne me reconnaissant pas dans le miroir une fois et ai fais des recherches. En m'introspectant, je ne sais toujours pas si j'ai toujours vécu comme cela ou si il y a eu un changement après une prise de drogue. L'effet est assez étonnant pour moi mais pas réellement paniquant. J'ai l'impression d'être à la 3ème personne, d'être complètement déphasé entre ma conscience et mon corps, de ne juste pas être moi. Malgré des situations sociales un peu compliqué, j'ai appris à vivre avec aujourd'hui et je me trouve même plus "heureux" qu'avant. J'ai toujours été nihiliste mais restant dans les clous et avec une bonne part de timidité, mais en m'habituant à cette dépersonnalisation (je n'ai plus de problème d'ancrage avec mon environnement aujourd'hui mais seulement avec moi-même), je n'ai plus vraiment de gêne avec les autres et me sens libéré de la pression du regard extérieur (comme de tout façon ce ne sera pas "réellement moi qui sera jugé") et je me suis trouvé des moments d'ancrages, notamment lorsque je pousse mes limites dans le sport. En conclusion, même si cela peut paraître déroutant, on peut trouver du positif partout et quand même s'améliorer dans la vie du quotidien même sans être en phase avec nous même. Je dirais que le plus important est de quand même rester en phase avec ses valeurs et de s'assumer comme on est. Force à tous, des bisous !

Cette vidéo tome à pic! Je viens de comprendre que je vivais ça depuis un an. L'impression de voir ce qui m'entoure de manière très net, et en même temps flou, comme si le paysage bougeait en même temps que je marche, avec d'ailleurs des sortes de pertes d'équilibres parce que j'ai l'impression que le sol est faussement mou. Cet espèce de voile qui fait que je me rend compte que je ne suis pas ancrée dans le réel. Mon corps qui semble engourdi, mou et raide en même temps. J'avais effectivement l'impression d'être cinglée, de commencer à ne plus être là. Donc merci pour cette vidéo qui me rassure beaucoup.

Ça faisait des années que je n'avais pas eu de "crise" et bam... Ta vidéo tombe à pic ! C'est revenu alors que je pédalais, la nuit, dans la campagne. Grosse panique, j'ai failli tomber. 😬

Merci beaucoup

Super vidéo, je connais quelqu'un qui vit ça. Je lui ai envoyé la vidéo :)

Cette vidéo tombe à pic car je crois être en plein dedans. Période très difficile avec beaucoup d'obstacles et d'anxiété, j'ai l'impression que ce qui arrive n'est pas réel, que ce n'est pas moi qui vit celà. Je ne me reconnais pas, personnellement et physiquement. Je suis une psychothérapie depuis 1 mois pour d'autres problèmes mais qui ont engendré le stress actuel. J'essaie de m'encrer dans la réalité en me battant mais l'impression que d'autres personnes contrôlent ma vie...

ca ca m arrive de temps a autres c est parfois - souvent meme - assez un peu chiant et pénible - heureusement ca dure pas tres tres tres longtemps mais heureusemnt que je suis suivi pour d autres probleme et que ducoup on traite quand ca monte

J'ai eu des moments de déréalisation de manière très épisodique pendant des années, avant que ceux-ci ne s'accentuent et se transforment en crises d'épilepsie. Aujourd'hui, j'en ai plus aucun avec mes anti-épileptiques. De tous les médecins que j'ai rencontré et à qui j'ai expliqué mes déréalisations, une seule a compris de quoi je parlais. Alors merci beaucoup d'en parler !

Bravo pour ton dernier film d'une c'est un chef d'oeuvre 😂

Prendre des neuroleptiques alors qu'on en a pas besoin peut provoquer ça aussi, c'est ce qui m'est arrivé. Ça fait plus de 15 ans que j'ai l'impression d'être dans un rêve, même si ça fait longtemps que mon diagnostic a été corrigé .Je suis autiste, très sensible au stress, il est vrai qu'une crise autistique peut ressembler à une psychose...mais c'est différent ! Je ne prends plus de médicaments depuis longtemps, mais la déréalisation est restée. La meilleure chose à faire c'est de faire avec, certains jours c'est fort d'autres c'est plus léger. Il faut dire que l'atmosphère générale n'aide pas, l'absurdité de la réalité ressemble de plus en plus à un cauchemar... Éviter le stress et se faire plaisir le plus possible avec des activités demandant de la concentration (jouer d'un instrument, bricoler) aide énormément. Courage à toutes celles et ceux qui déréalisent!

Bien le t-shirt 🤘🤘🤘

J'ai des DPDR depuis 15 ans, j'ai appris a vivre avec (enfin je m'en souviens plus de la reelle realite -_- :D ). Merci de parler de ces troubles qui sont rarements discutes, meme en litterature scientifique.

ah bah je viens de découvrir que ce que je vis depuis 10 ans avait un nom x) mais pour le coup a force ca a plus l'air d'etre le stress le déclencheur, quand on vit en dépersonnalisation ca fait plus peur

Merci

Merci.

J'ai vécu pendant plus de 15 ans en DP/DR à cause d'un TSPT. Quand les sentiments sont revenus, petit à petit, ça fait trop bizarre. C'était très bizarre quand ça revenait. Par contre, dans mon cas, c'est chronique. Et bien relou, quand ça revient, j'ai beaucoup de mal à l'accepter. Je ne peux, en tous cas, que valider tout ce que tu dis dans cette vidéo (malheureusement ahah) ^^" Après, le problème dans mon cas, c'est que je n'ai pas eu affaire à des pro compétents. C'est une amie qui m'a envoyé une vidéo, où j'ai fait "oh ?" et ensuite, j'ai trouvé un psy compétent. Quant aux anxiolitiques et antidépresseurs, on m'en a passé pendant deeeeees années, jusqu'à ce que je découvre que dans pas mal de cas de TSPT, ça ne fonctionnait pas, et dans certains, ça amplifiait les symptômes. OH TIENS ! J'ai arrêté avec l'aide de mon psy compétent et ne suis plus sous médicaments depuis, bien que mon TSPT soit toujours là. Merci pour cette vidéo en tous cas !

Jamais j'aurais crue tomber dedans un jour et malheureusement je suis en plein dedans depuis quelques semaines. Ca me fait tellement du bien qu'il y a un mot dessus, ça me fait rendre compte que je suis pas la seule dans ce cas et que je suis pas en train de devenir folle. Pour le contexte actuellement je retente le concours de médecine, ça fait 2ans que je sacrifie tout autour de moi pour ce concours, il me reste moins de deux mois à tenir c'est rien comparait à tout ce que j'ai fais mais depuis quelques semaines je me sens extrêmement bizarre. Mes ressentis c'est que j'au toujours l'impression d'être dans un rêve, dans les vapes, quand je parle aux gens je suis obligée de me forcée à me rappeler que tout est bien réel et donc que je dois agir comme d'habitude alors que je ressens littéralement rien de réel. A ça s'ajoute un épuisement une sorte de vide, mais la déréalisation c'est vraiment la chose actuellement qui me fait le plus peur car j'attend que je retrouve ma vie normale, des ressentis normaux mais ça commence à durer et j'ai peur que ça s'installe définitivement.. Par contre heureusement j'ai jamais vécue de dépersonnalisation ça doit être un level au dessus ! En tout cas super vidéo ça m'a rassurée sur certains points ! et bon courage à toute personne qui s'identifiera à ce commentaire d'une manière ou d'une autre. Si des personnes ont réussies à s'en sortir je vous en supplie témoigner sous mon commentaire :

Je vie ça quasi quotidiennement depuis quelques années maintenant, j'ai fini par m'y faire. J'vais pas rentrer dans des gros détails mais c'est surtout lié a des dépressions récurrentes et des traumas. Le truc chiant à gérer, c'est de réussir à pas rentrer dans la boucle du "plus j'y fait attention, plus ça va prendre de la place". En effet, les psy (chologue ou psychiatre) c'est un bon début. J'etais pas ok du tout au début, mais quand j'ai accepté bah le type m'a grave aidé. Par contre un truc que j'ai pas et qu'il faut aussi pour que ce soit plus "simple" cest un bon entourage, et la, ça se paye pas quoi.

La première fois que j'ai parlé de mon trouble de déréalisation à un 'professionnel', il m'a quand même dit que c'était une invention de la société 👏

Hello :) perso ca c'est installé a l'adolescence petit a petit de manière progressive, j'ai 22 ans le mois prochain et j'ai accepté la chose ( bien que flippant au début) faut dire que j'ai 18 ans de ddass derrière moi et bien d'autres choses, par moment ca va mieux mais c'est toujours bien présent particulièrement cette semaine lol, je suis aussi très sensible et soupçonné d'autisme depuis quelques années je ne sais pas si ca peut avoir un lien, en tout cas je ne trouve pas ca si grave ! Je compte voir un psy pour en parler quand je me sentirais prêt et quand enfin je serais soumis a moins de stress, ce qui ma bcp rassurer c'est de connaître d'autres gens qui ont ca et de voir qu'ils n'y a rien de très grave, mais c'est inexplicable, de voir tout très bien mais de ne pas être la a 100%, ca n'empêche en aucun cas de passer des bons moments et de croquer la vie a pleine dents :) j'espère quand même pouvoir atténuer la chose mais si jamais ca ne marche pas j'accepte de vivre avec il y a tellement plus grave, soyez heureux c'est le plus important ❤

Bonjour tout le monde ! J'ai 27 ans et j'en fais depuis l'âge de 12 ans. Non stop sans arrêt. Si ça peut aider quelqu'un, après 7 ans d'errance médicale, depuis mes 19 ans on m'a donné solian 100mg et ça m'a redonné la vie. 🙏 Je le sens quasiment plus maintenant. J'ai développé de la dépression majeure depuis mes 15 ans et des phobies d'impulsion depuis mes 22 ans et j'ai effexor 75mg. Je peux vivre correctement et j'ai pu reprendre mes études. Pour ma part je pense que la "psychiatrie" c'est de la neurobiologie. Bon courage à tous 🙏💪

Trop trop cool comme vidéo. J’ai vécu 2 ans en quasi full déréalisation après un bad trip, et malheureusement j’ai jamais passé le cap d’aller consulter… Ce qui m’avait aidé, c’est un pote qui m’a dit quand je lui ai fait part de mes inquiétudes d’avoir ça à vie : « dans le pire des cas, tu t’habitueras ». Ça m’a tellement fait relativiser, que j’ai fini par l’accepter et vivre avec. C’est parti quelques mois après :)

ça m'arrivait souvent étant ado cette sensation de ne pas être dans le réel, de ne pas voir à travers mes yeux, de ne plus être moi. Parfois ça durait des jours et des jours. Puis ça s'est calmé tout seul avec le temps. C'était des sensations assez troublantes.

je ne sait pas du tout si ca a un rapport , mais ca me rappel une certaine expérience que j'ai eu en 2016 je passe les détails , mais gros frottement avec mon paternel avec qui , a l'époque , c'était très très chaud , et pendant une énième confrontation qui s'est passer après mon retour d'hospitalisation , j'ai juste craquer , j'ai déconnecter complet et dans ma tete j'avais 2 choix , soit je le tuait , soit je ME tuait , a ce moment si j'ai commencer a etre plus tranquille , et plus concentrer , j'avait l'impression de voir avec un fisheye et je revoit encore mes bras etre plus long et fin , j'ai commencer a reconnecter a 2 doigts d'enjamber le balcon , quand j'ai repris mes esprit , j'ai pris mes clés et je suis parti avec ma moto , j'me suis arreter a un centre commercial pour chialer un coup (ce qui ne m'arrive absolument jamais) , une des xp les plus chelou et intense que j'ai vécu..et pas dans le bon sens du terme

J'en ai fais pendant une dépression, je faisais un déni de cette dite dépression C'est assez impressionnant, je pensais littéralement que je pouvais passer à travers les meubles, une fois j'ai essayé pour essayer de contrer cette dissociation et on aurait dit que mon cerveau droite et gauche se disputaient aha "Tu vois ça marche pas, c'est normal c'est solide, on ne peut pas passer au travers" "Si on peut, mais comme tu penses qu'on ne peut pas et bah on y arrive pas" J'ai clairement entendu ça, aujourd'hui j'en rigole un peu, mais sur le coup c'était vraiment flippant, sans parler des situations en cours de conduite dans lesquelles je le suis retrouvée pendant cette période, je me suis fais peur 😬 J'ai fais ce que je pouvais pour la dépression et me suis attaquée à la dissociation en faisant des exercices de réalisation... C'était long, pas facile, j'ai combattu beaucoup de choses à l'intérieur de moi, mais j'ai réussi à trouver enfin la paix et je n'ai plus d'épisode de dissociation 🙏

J'ai vécu cela pendant 6 ans, avec des reconnexions à la réalité des quelques mois entre. Ce fût très long et terrifiant. Mais j'ai des le début cherché des infos sur ce qui m'arrivait... Juste de savoir que ça existe et qu'on peut en sortir ça me permettait de garder espoir. Je me souviens de ces longs moments à marcher dans la nature et ne rien comprendre. Plus rien n'avait de sens et je n'étais plus connecté à rien. Comme un esprit perdu dans le néant sans corps. Ça peut paraître perché comme propos mais c'était vraiment le cas. Ouf je suis guérie de cela. Mais je me souviens de la peur associée à cet état. On s'en sort les gars.

Moi la déréalisation ça m'arrivait quand j'étais plus jeune, souvent quand j'étais là où il y'avait de la foule, du mouvement et de la musique à fond. Et ça m'est aussi arrivé à un coup d'euphorie une fois

Ça m'est arrivé durant une période très creuse de ma vie au lycée, je ne saurai dire si ça a duré quelques mois ou plus d'un an. Certains jours je me regardais dans le mirroir en me disant que ce n'était pas normal de vivre ça, puis le lendemain on repart sur une nouvelle journée, aussi morose que la précédente. Puis cela a disparu, je ne saurai dire quand, ni même si ça s'est fait progressivement, mais je dirai que cela s'est fait après de nouvelles rencontres

Etant TDI partiel et TDA, ça nous arrive quasiment tout les jours, ça se déclenche aussi via la fatigue, ou du moins ça aggrave la dépersonnalisation. On le vis comme une sorte de pilotage automatique, et après on a l'impression de faire un bond dans le temps car on se rappelle pas du trajet en voiture par exemple. La déréalisation nous arrive occasionnellement. Voilà si ça peux rassurer quelqu'un de ne pas être seul dans ce cas là. Sache qu'on est plusieurs à le vivre dans la même tête 😉

Je pense que je devais avoir ça au lycée notamment, ponctuellement, mais j'étais à l'époque dans un tel état de dépression (ptsd, pensées suicidaires, phobies - il y avait pour mon cerveau de quoi vouloir déréaliser, j'imagine) qu'au final ça ne me stressais pas trop de "partir" - cette pensée a d'ailleurs peut-être empêché la déréalisation/dépersonnalisation d'aller plus loin, finalement. Je suis totalement sortie de cette période aujourd'hui grâce à une belle thérapie :)

Merci j'hésitais à consulter mais maintenant c'est plus clair et je saurai quel angle aborder et comment parler de ce que je ressens, mettre des mots dessus ça aide 😅

Je pense avoir eu ça quelques fois lors de mes dépressions. J'appelais ça la "bulle", vu que j'avais la sensation d'être dans une bulle isolée de tout le reste et de ne plus rien ressentir. Et bien évidement de ne pas pouvoir en sortir. Par expérience j'étais conscient que ça allait terminer en quelques jours, mais sur le moment, ça s'accompagnait quand même d'un sentiment que "cette fois", ça n'allait pas s'arrêter.

Je fais de l'épilepsie temporal et les symptômes se rapprochent énormément de la derealisation. (les impressions de déjà vu et le facteur temporalité complexe ont aidé au diagnostic j'ai également passé différents examens médicaux IRM..) Faites attention à l'auto diagnostique aussi. Depuis que je prend mon traitement les crises ont largement diminuer.

Avant que je comprenne que je suis trans la dysphorie me causait fréquemment de la déréalisation. Et comme j’avais toujours connu ça j’avais pas du tout conscience que quelque chose n’allait pas (quand j’allais chez le médecin on me disait que j’étais en bonne santé 🙃 et on a cette narrative de la transidentité qui est très dramatique, à juste raison mais pas pertinente à toustes). Quand j’ai pris conscience de ce qui m’arrivait ça a mis fin à la déréalisation brutalement et j’ai commencé à tout ressentir et c’était vraiment pas confortable, mais ça m’a aussi permis d’aller chercher les soins dont j’avais besoin pour ma transition et du coup ça a pas duré. Maintenant je suis plus facilement présent dans mon corps (plus facile maintenant que c’est mon vrai corps 😂), j’ai plus l’impression d’être soit dans une bulle soit dans une simulation et je prends énormément de plaisir à exister (la bouffe est devenue vraiment bonne!)

Personnellement, j'ai l'occasion de vivre assez fréquemment des sensations de déréalisation (1 fois tous les 3 mois au minimum et ça dure environ 5 à 30 min) depuis que j'ai l'age de 10 ans à peu près. Depuis peu j'ai commencé à chercher les causes de ces "crises", et j'en ai trouvé trois qui peuvent se lier: - Lorsqu'il est tard et que je regarde la télé allongé - Lorsque je suis devant mon ordinateur depuis longtemps et que je commence à divaguer dans ma tête - Et, le plus étrange, quand j'entends certains sons mis en x0.5 , par exemple le son de Mario qui saute mis au ralenti me déclenche automatiquement une déréalisation Je pense que l'élément déclencheur serait une fatigue mentale et visuelle. Maintenant j'arrive à maîtriser l'apparition de la sensation en prenant l'air à fenêtre et en me concentrant sur mes ressentis ou en fermant les yeux dans un lieu calme.

J’ai 42ans et je déréalise depuis mes 15ans , c’était très dur à l’époque car très peu connu

Ça arrive quand fréquemment dans le cas de viols je suis donc étonnée que ça ne soit pas abordée dans cette vidéo.

Il y a 8 ans j'ai commencer un nouvel emploi. Sa ne fessais que 2 semaines que j'étais là, je n'avais pas fini ma période d'essai et j'étais super nerveuse de ne pas avoir le job. Un homme beaucoup plus âgé que moi et qui avait de gros problèmes de gestions de la colère, es arrivé derrière moi pendant que je me lavais les mains. Il a mis ses mains autour de ma gorge et a un peu serrer. J'ai regarder quelques collègues de travails, qui ont détournés le regard où ont eu un petit rire jaune. Il a pour sa part rigoler et a laver ses mains. Plusieurs années plus tard je me suis aperçu que quand je me lavais les mains à ce même évier j'avais la sensation que ma main gauche n'étais pas la mienne. J'avais l'impression aussi d'être comme un copilote dans ma tête. Au début c'était une fois de temps en temps, puis avant mon arrêt de travail c'était rendu au moins 5 fois par semaines minimum. Je suis tombé sur une vidéo sur le sujet et j'ai pu aborder le sujet avec mon psy de l'époque.

lorsque j'étais en depression, j'ai eu ça... ça n'a pas duré longtemps, mais tres désagreable. cette impression d'etre exterieur à son corps. courge à ceux qui vivent ça

Je me rends compte, avec cette vidéo, que je fais des épisodes fréquent de déréalisation mais je pensais que tout le monde vivait ça 😅 je pensais pas que c'était un trouble.

Je crois que tu as mit un mot sur ce que je vis et qui est relativement déstabilisant. Je me disais que c'était juste moi qui prenais ce qui vient avec un gros détachement et que c'est simplement ma personnalité. Bien que j'y ai pensé je, j'ai cru que voir un psy n'était pas prétirant mais tu m'encourage à creuser donc j'envisage de franchir le pas.

J'ai jamais fait de dépersonnalisation, mais j'ai fait de la dissociation, celle qui donne l'impression que l'espace entourant mon corps et mon corps lui même n'existait plus. Que chaque point de mon corps était superposé en un seul point - que je pouvais toucher mes pieds avec nez, et qu'en même temps il occupait tout l'espace de la chambre. Et je confirme ce que tu dis, c'est pas agréable x).

Merci d'en parler... Je pensais être fou... Aujourd'hui ça va car je sais quand ça arrive sans me sentir fou

Ça peut aussi me faire ça en regardant un film/série qui traite justement du sujet que tout est faux. Par exemple Matrix. Et qui si c'était vrai, personne ne s'en rendrait compte etc.. ou une série comme Westworld où ne distingue plus le vrai du faux. Ça m'a cassé le cerveau. Mais ça me rassure maintenant de voir que c'est assez fréquent et que je ne suis pas le seul 😊

Ho une réf a Maiden ! En tout cas vidéo qui sera fort intéressante.

Pour le référencement

La psychothérapie à une place importante, mais il est aussi complémentaire d’avoir une approche corporelle. Pour rappel, la psychologie est une thérapie descendante (de la conscience aux ressentis) et il y a aussi les thérapies corporelles telles que la psychomotricité, l’art-thérapie et la sophrologie qui sont elles des thérapies ascendantes (du sensoriel à l’émotionnel). Comprendre ses ressentis corporels, le fonctionnement de son anxiété avec un travailler sur l'écoute corporelle avec des techniques sensorielles (relaxation, mise en mouvement, jeu…) est très important ! Bref, un esprit sain dans un corps sain 😊

Merci pour cette vidéo Julien! Peux-tu en faire une sur l'épilepsie svp? J'aimerais comprendre ce que j'ai :)