Rocío eres estupenda. Me ayudas mucho con tu voz, tu calma, tus conocimientos... Te conocí por el Dr. Iñaki Vázquez, que era también estupendo!! Su voz y su calma también eran magistrales y reconfortantes. Bravo por vosotros, profesionales tannn buenos. Me encantaría que hicieras un vídeo de cómo relsjsrse, como has comentado en este video. Genial😘😘😘

Min. 10.24 ... cierto cierto ciertisiiiiisisisimo... " sólo me quedan 7 horas...." bravo Rocío!!! gracias Dr. Mur!!!!!

Gracias Rocío por el vídeo. Es cierto que en España se cena y se duerme tarde, un poco también lo que se hace en el resto de Latinoamérica. Algo que me parece faltó contar es otro hábito nocivo contra el insomnio que tenemos en España, la siesta. Muy interesante.

Rocio tienes algun video sobre el temor a enloquecer o volverse loco? Y esta hipocondria sobre pensar que uno se pueda enloquecer o estar convencido de que se volvio loco

Más vídeos con el por favor! Esta genial la información que brinda

Excelente video Rocío!!... Muy clara toda la información. Gracias por tu aporte y el de los especialistas que participan de ellos!. Un abrazo grande!!

Cool 😎

Podrías por favor hacer un video con el doctor preguntándole sobre suplementos naturales como el Omega 3, vitamina B12 o Magnesio y su efectividad contra la ansiedad? Existen pruebas para determinar deficiencias en el cuerpo de estas vitaminas, hay algun riesgo en tomarlas o que dosis se recomiendan? Muchas gracias como siempre Rocío por tu canal!! Saludos desde Valencia 🏖🤗

Buenas noches,el tomar medicación para dormir,hasta que punto es bueno y si aún quitando esa medicación no conciliamos el sueño,que hacemos. Gracias.

Más Rocío LACASA y menos noticias y telediarios. Magnífico video. Solo faltó que hacer si duermes bien pero una vez que despiertas por ejemplo para ir al baño ya no puedes conciliar el sueño. Gracias gracias gracias

Muy buen vídeo, Rocío! Espero que en cuanto puedas hagas otro ,por fi,donde nos comentes qué hacer para relajarse antes de dormir y especialmente cuando te despiertas por la noche y cuesta tanto tranquilizarse para volver a conciliar el sueño. Muchas gracias

Rocío, la Melatonina no conduce a la resistencia y dependencia?

dr..estoy tomando rivotril.0.5. por ansiedad pero se que tengo problema con eln sueño me gusta dormir...tengo a mucha ansiedad ..se que estoy pasando por una ansiedad porque tengo un tratamiento de quimioterapia..que podría tomar...ok que podría hacer dr .

La mayoría de países de Europa cierra todo a las 19.00h Que lo hagan aquí también ya verás como cumplo el horario

Yo salgo a las 21.00 h. De currar y hasta las 22.00 no llego a casa, ceno tarde y hasta las 12.00 no voy a cama, imposible respetar ese horario que dice el psiquiatra

Buff, muchas cosas que decir. Lo primero no se porque se menciona el insomnio familiar fatal que es una enfermedad extrañisima, que tienen 4 gatos en el mundo, además que esa enfermedad no se puede tratar con las pastillas normales que nos tomamos todos. En España creo que hay 40 casos, en casi 50 millones de personas. No se con que intención se menciona esto, si es para hacer que se sabe más que el resto, o para qué. Mencionar esta enfermedad que es muy grave, y compleja para la que no hay cura, y las pastillas normales que usamos para el insomnio no sirven, solo sirve para asustar a la gente que vea este vídeo. Y por otro lado, en vez de leer tanto en libros, y lo que hemos estudiado, y mencionar la higiene del sueño que nada hace si no que la persona se obsesione controlando cosas para poder dormir, y al final acaba durmiendo peor. Creo que se debe preguntar más a los pacientes, y empezar a trabajar de otra manera. Lo digo sabiendo de que hablo porque tuve insomnio con pánico, más allá de un simple dormir mal. El insomnio cuando se convierte en un problema psicológico, más allá de un simple dormir mal, lo más importante es hacer un trabajo psicológico, porque el insomnio llega a convertirse en una obsesión.

Una cerveza y duermes bien rico❤️

Rocío como estas? Te deje un mensaje por correo...

NO A LAS BENZODIASEPINAS *👎 ULTIMA OPCION .