Dans le pokedex c'est la 2ème ou 3ème évolution d'Etschebest ?

Ah ouais c’est du lourd frère ! Continue comme ça, j’apprécie tes vidéos car tu sais être drôle et sérieux à la fois, force à toi

La machine !!! Tes vidéos sont énormes 😂 tellement humble et simple !!! Force a toi malgré que je pense que tu en as plus que beaucoup de monde 😂😂😂

Très déçu Tengo, je pensais que tu mangeais des enfants !!!

Elle déchire ta journée de Bouffe !!! Force a toi et ta chaine , merci pour la vidéo.

Un grand bravo 👏 pour tes vidéos qui sont top 👍 Tengo, continue de nous faire plaisir en nous en mettant plein la vue. Pour ma part, je suis conquis.

Merci depuis ton repas de repas de seigneur j'ai repris la force et depuis que je te suis tu me reboost toujours pour passer un échelon même si c'est petit à petit pas comme mon chibre quand je vois une sœur. La biz

Tu es trop fort ! A chaque fois que je regarde une de tes vidéos je suis en pls ! Merci ;)

Je m’abonne j’adore ta personnalité tu est humble rigolo et très bien pour tout tes conseils excellent frero

Mdr! Tu m’as fais délirer! J’te découvre à peine (ouai je sais Jsuis une merde! ) mais pour la peine je m’abonne! Continue comme ça mon copain 👊🏼

Super vidéo force à toi gros

Tu aurais pu être une énorme star du one man show dans une autre vie. Force Tengo t’es un vrai

Je laisse un like, mais je la regarderai plus tard, je suis au taf. Force à toi !

Les vignettes de tes vidéos toujours au top

Je prend un risque car je suis en voyage scolaire et ya pas le droit au téléphone mais bon. C pour la bonne cause! Super vidéo très instructive j'adore!

Magnifique,t'es un tueur change rien

Une très bonne vidéo mais vraiment respect en tout cas de tenir se genre de régime

Merci et force à vous tous ! Bravo Tengo, bientôt 50 000 abonnés !!!!

Salut à toi toujours la forme fais nous encore de belles vidéos comme celle là merci

J'aime ta franchise et force à toi tu ai courageux bravo à toi et je m'abonne

t'est au top Tengo !

Merci pour la vidéo :) je pense que j'ai une bonne diète du coup !

C'est vraiment cool tu peut mixer deux type d'alimentation Strongmans et bodybuilders grâce à ce genre de mec super sympa qui ce prend pas au sérieux très utile...

Propre

Force mon pote

je te suis pour ton humour, tu régale mon gros merci continu 😉

trop fort tes vidéos 😁😁😁

Et à côté il y a nous, simple mortel avec nos 2500 cal 😂

Merci pour le partage 👍🏻

je mange comme toi mais je fais pas de sport donc je suis juste gros x) force a toi c'est toujours du plaisir tes vidéos !

Bonne vidéo du strong ogre 💪🏼

Salut tengo ! Tu devrais faire une journée dans la peau d'un vegan. Juste pour voir 😄. Continues comme ça ! Tu mérites encore + d'exposition !

Merci pour la vidéo, j'ai un micro bully qui mange comme toi, elle a le gabarit strong. @+.

Pouah incroyable tout ce que tu manges sur une journée ! Force à ton estomac 💪

Dire qu'aujourd'hui j'ai dépassé les 3500 cal, j'étais pas bien, j'ai été courir comme une tantouse pour dépenser tout ça, car je suis un coureur, ce qui me permet d'avoir du gros bon cardio, nécessaire pour troller les strongmen, vous nous attraperez jamais comme ça, filer entre les biceps de vos doigts 😈 Bon par contre nos sœurs, elles, n'ont pas de cardio, laissez-les 😰 (j'ai trop couru je dis n'imp 😆)

Salut tonton tengo encore trop bien ta vidéo comme d'habitude dis-moi si je me trompe j'ai l'impression que tu manges plus que tu travailles lol😜

T’es repas sont énorme comme toi force à toi Tengo 👍💪💪

J’te kiff tengo

Super fait moi un programme alimentaire merci

Le gouffre incarné lol, respect à toi

Et les fruits/légumes ils sont ou ? 🤔

Merci pour cette vidéo, on voit à quel point ce n’est pas sain du tout et également à quel point c’est pas donner à tout le monde de pouvoir ingérer tout ça, je serais pas capable d’en consommer ne serait-ce que la moitié je pense 😅

Hallucinant on dirait ma semaine...bon, euh sans compter le liquide ..là, oui 800000000 / jour😅😉😘

Au top 👍 vive la bouffe 👍🎉

Merci.

Le passage au self va passer sur ARTE, l intitulé "Le génocide des épileptiques". T as jamais eu autant de gens qui ont roulés la glingue derriere leur écran.

Je suis livreur je prend mes repas dans des lunch box isothermes c'est bien utile frérot

C'est moi ou la seule verdure que mange Tengo c'est une banane le matin ahah

Salut tengo super de faire des vidéos de l'alimentation d'un strong très intéressant, dit ces quoi tes pancake. Tu les fais à toi même avec quoi tu pèse cru tes glucides merci force à toi

Mama chier 7000 calories en 1 fois tu nous sort des baguette de pain

Salut Tengo, Sympa la vidéo. Pour tes apnées du sommeil, si tu ne l'as pas déjà fait, renseigne-toi sur l'orthèse d'avancée mandibulaire, beaucoup plus confortable et beaucoup plus supportable. Avec ça tu vas dormir comme un bébé 😉

Oh le relou j’écoute ça pdt ma séance j’arrive pas à rester concentré 😂

Moi c'est l'estomac qui suit pas A partir de 3000kcal 3500 cal jours J'ai la diarrhée Je cague 6 fois jours mal de bide J'avais pris 3 kilos en galerant pendant 3 mois pour tout reperdre en 2 semaines car j'avais réduit la bouffe car j'en pouvais plus

Merci pour la vidéo, c'était super 👍🙏 ! Petite question, vers @31:56 tu n'as pas fini ta phrase... Vu que tu dis que tu as des problèmes de sommeil, tu dors (ou la mélatonine te permet de dormir) combien de temps en général ?

C’est beau bordel

Salut Tengo, merci pour tes vidéos. Je voulais savoir si c'était toi tout seul qui te faisait le programme diète ou bien un coach ou un diététicien ? Merci d'avance !

La petite collation avant midi c’est l’équivalent d’un repas et demi à moi lol

5-6 heures de sommeil suffisent avec l'apnée, la digestion, l'entrainement et le travail?

Collagène type 1 c’est pour les ongles et la peau il me semble, le type 2 est pour les articulations et ligaments 🫶

Très très intéressant. Tu te forces à boire 4 litres d'eau ou bien c'est la sensation de soif qui fait que tu es à ce volume ?

Les donuts c'est un pré entrainement ou en post entrainement?

Je te souhaite de pouvoir vivre de KZfaq pour pouvoir faire de l'oseille bien sur mais surtout pour avoir ce luxe de pouvoir gérer ton temps car être dépanneur c'est sympa mais vu les heures que tu fais ça te baise littéralement tes journées, j'imagine même pas les perfs que tu ferais en aillant plus de temps pour toi. Force a toi et bonne semaine.

Bonsoir Tengo c'est une diete qui correspond à peut près aux alterofils

Belle et intelligente vidéo sur un maître shaolin de la diététique. Discipline et rigueur, une vie de moine le strong. La tourte du repas de seigneurs reste le summum pour la diète.

Je n'ai pas vu de brocolis et d'haricots verts 😂

Respect de tenir ce genre de train de vie

Deli deli deli choccc

Niquel ça mon poto !

bonsoir, j'ai fais un peu de musculation, mais j'aime bien la force, mais j'ai des problème de santé, penses tu que le powerlifting ou le strong soit une bonne chose ?

Fondant au chocolat : Ingrédients : Chocolat Chocolat noir 200 g Beurre Beurre 150 g Sucre Sucre en poudre 150 g Farine Farine 50 g Oeuf Oeufs 3. PRÉPARATION 1 Commencez par sortir le beurre du réfrigérateur afin qu'il ramollisse. Si vous avez oublié, il suffit de le passer au micro-ondes pendant une dizaine de secondes, il vous sera plus facile de le travailler par la suite. 2 Dans une casserole, cassez le chocolat en morceaux auxquels vous ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau et mettez le tout à fondre à feu moyen au bain-marie (dans une casserole plus grande remplie d'eau). 3 Pendant ce temps, dans un saladier, vous travaillez, à l'aide d'une cuillère en bois, le beurre mou en pommade, auquel vous ajoutez le sucre en poudre. Continuez de remuer jusqu'à ce que le mélange devienne léger et onctueux. Vous pouvez aussi vous aider d'un batteur électrique, plus efficace pour obtenir la consistance désirée. 4 Ajoutez les œufs un à un en alternant avec la farine. Conseil : il faut remuer et bien travailler la pâte entre chaque œuf et chaque apport de farine, jusqu'à incorporation complète de ces éléments dans la pâte. Pour rendre la pâte plus homogène, vous pouvez également donner un petit coup de batteur électrique. 5 Ensuite, incorporez à ce mélange le chocolat fondu en remuant bien avec une cuillère. Beurrez votre moule, versez-y la pâte et faites cuire au four, préchauffé à 150°c, pendant 25 à 30 minutes. Pour finir Placez le sucre glace sur le dessus du gâteau une fois que celui-ci a totalement refroidi. À servir froid.

Pour certains c'est leur calories hebdomadaire 🤣🤣

Tango fait nous de asmr bouffe 😅

Me semblait bien que selon l'angle tu faisais 1m92, comme quoi faut prendre le bon profil et ça fait tout.

Salut Tengo, tu saurais nous dire approximativement quel est ton budget par jour stp ? Bisous mon lapin

En ce qui concerne la caseine tu a la protifar en pharmacie de très bonne qualité environ 20 euros les 500 grammes qui défonce pas le ventre comme beaucoup d autre

Salut Tengo , du coup c’est quoi le budget mensuel pour cette diète ?

Bonne vidéo comme d'hab le flou d'arrière plan bof par contre

yo tengo comment va? a quand un prochain direct ? force a toi

Si je peux me permettre un conseil sur la diète, si tu as le budget (1-2€ en plus par jour), remplace au maximum le riz et les pâtes par des pommes de terre, surtout vu la quantité de glucide que tu consommes, il te faut au maximum des glucides simple tel que des racines et non des glucides complexe et raffiné

Tengo plus de video sur ta bouffe et repas tu me donne la dal a tout les fois ca me permet manger plus durant tes visionnement je kiff trop

J ai abandonné la vidéo au petit déjeuner mais je commenté pas le réf parce que j aime bien le garçon

Force a vous !!;!;

Commentaire

bonjour tango je suis déjà aurélien depuis quelque et y as peu je vous été des gars bien et pour ceux qui vous aime comme dis aurélien ont s'invite chez eux a manger

Collation 😅c’est vrai que ça fait un peu folle ce mot

A combien te reviens mensuellement tes repas?

Il y a un truc que j'aimerais comprendre est-ce que 8000 calories c'est vraiment utile? est-ce que à 4500 calories ça irait pas ? Si tu fais les mêmes entraînements avec poids plus léger , tu devrais te sentir mieux dans la vie de tous les jours , j'ai déjà fait 125 kg pour 1m76 aujourd'hui je fait 103 kg mes performances on augmenter à l'entraînement et j'arrive mieux à bouger et je digère mieux . Pour info moi la salle c'est plutôt le training de Batman versus Superman. Je fais pas du powerlifting , je fais pas de la force je fais pas de la muscu classique. Je m'entraîne dur à ma façon.

Tu manges bcp de légumes ! :p

Maman, il y a le brigand qui fait encore des vidéos sur youtube.

Tu m'étonnes que tu montes à 8000 calories,hot dogs, Nutella, gâteau,cordon bleu.... mdrrrr.

Un franc gourmet 😂😂😂😂

Tu ne manges pas tant que ça au final j'aurai pensé à plus en quantité, attention en guillemet. Actuellement en pleine boulimie je tourne entre 6000 et 7000 calories par jour pour mes 97 kilos. Sympa tes vidéos en tout cas

Ok ok, je sais pas pourquoi mais pour moi "diète" ça sous-entendait un certain type d'aliments. Nutella, hot-dogs, cordons bleus etc, ça rentrait naturellement dans la catégorie "cheat meals". Donc en fait pas du tout, ce serait uniquement une histoire de calories à respecter. En même temps je crois bien que j'avais eu que des exemples de diètes de body-builders jusque là, aucune de Strongman. Bref, c'est noté 👍

CO'LLA'TION CO-LLA-TION repete after me U know ? ... 🤣

Jamais malade avec tout ça ? Vous m'épatez bravo à vous

et au niveau des fruits légumes et crudités c est de la science fiction ?

Ton budget bouffe doit être impressionnant

C'est pas trop dangereux pour les organes de manger autant ? 💪💪✌️

Étonnant c'est qu'il n'y à pas d'oeuf.......... Calories, macronutriments, prix, tous y est !

Fait toi tatouer collation tengo sa sera plus simple 😅💪💪