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Muita gente quer ganhar força no Jiu jitsu fazendo de tudo, menos o que funciona de verdade: treinar fazendo força. Nesse vídeo eu explico porque é tão importante fazer força no treino. Se vc treina solto sempre, não vai ganhar força. Se vc faz força só na musculação, não vai transferir essa força pro tatame por causa da especificidade do esporte. Treinar fazendo força é o que vai desenvolver sua força no tatame.