Ahora tan sólo queda escoger el lugar y el momento. Sentarse con la espalda erguida, respirar lento y profundo tomando consciencia de cada respiración. Relajar el cuerpo, alejar los hombros de las orejas… Atestiguar cómo los pensamientos van y vienen, acoger amorosamente cada sensación y emoción. Abrir un espacio interno a lo que hay, soslayando juicios y resistencias…
Ahora tan sólo queda sentarse a MEDITAR.
Medita con nosotros desde tu casa:
En directo, gratuito:
Seas novato o experto te invitamos a experimentar el poder del silencio compartido.
Muy sencillo, en diferentes horarios y desde cualquier lugar del mundo
Un instructor formado por la EDTe te iniciará a la meditación y junto con el resto del grupo compartiréis un silencio consciente y fértil de 30 o 22 minutos, tu eliges si activas tu cámara de vídeo.
Información:
www.fundaciont...
Conoce nuestra formación online de Instructor de meditación:
escuelatranspe...
Formación online:
Puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo
Metodología propia:
Dispones de material formativo cada semana y de un experto de la EDTe que te acompaña con tutorías online personalizadas
Flexibilidad:
Accedes muy fácilmente cuando quieras, los horarios son compatibles para cualquier país del mundo
Comunidad internacional:
Eres parte de un grupo internacional de desarrollo y aprendizaje sinérgico, compartiendo reflexiones semanales y encuentros de prácticas online de fin de semana.
#meditar #meditación #meditaciónguiada #medita #transpersonal #mindfulness