In der heutigen Rückenschule liegt der Fokus auf dem Schultergürtel. Dieser stellt die Verbindung zwischen dem Rumpf und den Armen dar. Zu vieles Sitzen vor dem Computer/Smartphone sorgt nicht selten für nach vorne fallende Schultern, eine schlechte Haltung oder gar chronischen Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich. Um diesen Problemen vorzubeugen gibt euch Thomas heute ein kleines aber effektives Workout gegen Verspannungen in diesem Bereich eures Körpers mit auf den Weg, welches ihr zu Hause aber auch am Arbeitsplatz in Eurer Pause nutzen könnt. Du benötigst dabei keine zusätzlichen Trainingsmaterialien.
Viel Spaß wünscht Euch Euer Scala Fitness Team!