如何度過低潮期？3個讓你馬上快樂起來的方法
Рет қаралды 567,528
3 жыл бұрын今天繼續分享我非常喜歡的一本書 -《巨人的工具》
每隔一段時間我就會拿起來重讀一次，每一次都能從書中得到一些啟發。
今天我挑選了一個關於如何面對逆境的章節分享給大家。這是來自於作者Tim Ferriss的親身經驗，也許可以為最近心情低落的觀眾們帶來一些力量。
聯繫: mindcafe001@gmail.com
其他對於生活有所幫助的影片：
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
‣‣ 2個改善生活的關鍵思維
• 兩個改善生活的關鍵思維，還有什麼藉口不開始呢？
‣‣ 你在死之前想要做些什麼呢 ?
• 如何有一個不後悔的人生？
‣‣ 一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想
• 一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想
‣‣ 一個可以改變你生活質量的習慣 - 極簡主義
• 一個可以改變你生活質量的習慣 - 極簡主義
‣‣ 世界級成功人士的習慣和人生秘訣！超實用的行動指南！
• 世界級成功人士的習慣和人生秘訣！超實用的行動...
‣‣ 如何擺脫朝九晚五，打造自由精彩的人生！
• 每週工作四小時 書評 - 如何擺脫朝九晚五，...
‣‣ 4個成功人士的早晨習慣
• 4個成功人士的早晨習慣【人生勝利聖經 / 巨...
‣‣ 如何克服拖延症
• 為什麼我們總是愛拖延？
‣‣ 一個能夠讓你改變人生的練習！！
• 【思維咖啡】一個能夠讓你改變人生的練習！！
‣‣ 如何運用9個策略引爆收入，打造成功人生
• 複利效應 - 如何運用9個策略引爆收入，打造...
@yangsen888 3 жыл бұрын
1運動，2感恩練習，3讓別人開心
@chinamodeme 3 жыл бұрын
还有发游戏
@user-ph2jq5zi1r 2 жыл бұрын
謝謝總結👍,影片的內容也很好！
@davidli2518 2 жыл бұрын
@@miazhao1807 3 让别人开心如果别人take it for granted, 只会在不开心的时候来找你，那自己也会不开心吧。不过123都是会有帮助的
@yubezhu5162 2 жыл бұрын
@@miazhao1807 我曾有过这样经历。治愈我的是感受到父母真的爱我的亲情，同时慢慢杀死我的也是他们激将法的爱。。。
@evanmonica3736 2 жыл бұрын
同感 祝福全世界無災無難 kzfaq.info/sun/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l
@user-ls1gn2qw9e 2 жыл бұрын
運動真的很有效，在剛離婚時，遇到低潮，靠運動渡過低潮，也成功減肥，運動真的會讓人遠離憂鬱和身心平靜，消除焦慮
@user-gs8kr4hd3h 2 жыл бұрын
如何度過低潮期？ 1. 前往健身房鍛鍊30分鐘 2. 感恩練習 3. 看看真愛每一天這部電影 4. 讓別人開心(做好事) 5. 每天利用一分鐘祝福別人
@lifetinker5678 3 жыл бұрын
想起最近讀到的一句話：“萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。” 生活起落彷彿是必然的，無論高低起伏，願我們都有一顆安然自在的心，知道一切都會過去，一切都會變好的！ 祝福大家
@pingxu4576 3 жыл бұрын
一切都会过去，但未必都会变好!
@carriezhao3097 3 жыл бұрын
肖战说的吧 😍
@user-iy8hk1mg3q 3 жыл бұрын
+1
@amberchen8861 2 жыл бұрын
@@carriezhao3097 音樂詩人Leonard Cohen曾說：There is a crack in everything. That's how the light gets in. 😅
@fongng5383 2 жыл бұрын
萬物皆有裂痕 那是水淹進來的地方
@user-tj3pe8ew2g 2 жыл бұрын
說真的 真正不快樂的人，不管任何方法都沒有用的 只有那個不快樂的根源消除了才會快樂 希望大家都可以得到快樂
@user-jx3xu8ys3w 2 жыл бұрын
感謝思維咖啡，這支影片真的給我帶來很巨大的力量，我也曾經很挫折、很憂鬱，甚至自暴自棄，還好一路上有親人朋友的陪伴才沒有做傻事情！生命真的難能可貴，要好好珍惜我們所擁有的一切。 #轉換心情的三個方法： 運動、感恩練習、讓別人開心🥳
@baby7805211 2 жыл бұрын
最近也有一陣子會有自殺的念頭 覺得自己什麼都做不好，和另一半吵架等等… 其實人生還有很多事情可以做，真的不需要糾結在一些小事上，謝謝思維咖啡的影片，總是可以陪我度過低潮，找尋正能量💪🏻
@oceanng7440 Жыл бұрын
加油，祝福你❤
@Houseofkof 8 ай бұрын
我也是然后看到这条，加油哦
@xiaoouli4562 3 жыл бұрын
最近很郁闷 感觉自己一无是处 什么都做不到 看完这个视频有点想哭 应该是感动的哭吧 感恩看到这个视频
@kaymanvlog8125 3 жыл бұрын
加油！一切都會沒問題的
@xiaoouli4562 3 жыл бұрын
@@kaymanvlog8125 谢谢！
@freyam3122 3 жыл бұрын
我也是 ……
@jingpan3674 3 жыл бұрын
我也有这样的感觉，不过会好起来的，我们一起加油！
@jingpan3674 3 жыл бұрын
@@freyam3122 加油，我也有些觉得压抑，一起加油！
@devil30819 2 жыл бұрын
About time 真的真的真的超級好看，男主角跟父親的互動，了解到並不是所有事情都能透過時間穿越來改變的心境變化。
@lisboa77777 3 жыл бұрын
通过让别人开心而使自己情绪健康这一点真的很有用。刚和前任分手时，每天想着自己从此失去了他的关心和爱，难以释怀。后来转念一想，既然不合适，我们分开之后他会过得更好，我就开心了。
@edmund187 2 жыл бұрын
對快樂的全是那段真的是我目前看過最精確也最認同的描述，簡言之，人快不快樂都取決於自己，你認為你是快樂的，即便只是月入30k，生活無虞，一杯咖啡和一本書都能代表幸福。
@sorangel0813 Жыл бұрын
讲的很好 纯粹的善意可以给自己带来满足感。在商业社会沉浮久了，就会觉得纯粹的关系太少，身心俱疲。希望可以像作者说的那样，去做到纯粹的帮助别人，感恩自己已经拥有的，多走出去运动，多与他人建立联系与沟通
@BearMindChannel 3 жыл бұрын
生命沒有 take 2 ! 要學會好好經營自己的人生！
@stillness1919 3 жыл бұрын
有經歷過幾次生命的低潮，都是靠持續一段時間的運動恢復過來的。 藉著大量的汗水，你會感覺儲存在身心裡的負能量，也會一起釋放出來。 現在就站起來去運動吧🚴♀️！！
@oceanng7440 Жыл бұрын
加油加油！
@user-ky4vf8fo2v 2 жыл бұрын
我快被工作壓力壓扁了，女友也常常無法陪我，謝謝你這篇文章，我會試著去感謝大家
@HuangRex 3 жыл бұрын
感恩有youtube平台,感恩有思維咖啡。大家新年快樂。
@annieliao996 2 жыл бұрын
過來人覺得，在還沒發生前運動都是大家要做的事，運動真的很舒壓喔。預防憂鬱很有效，但是一旦憂鬱嚴重了，就不是那麼容易振作起來運動了喔，大家一定要記得定時運動來預防。
@baconpanda1406 2 жыл бұрын
謝謝你。 最近心裏一直在鑽牛角尖，看了你的影片有點豁然開朗的感覺。
@henryzhao8604 2 жыл бұрын
非常感谢，今年很失落，失业、破产、情绪低潮，心里压力很大，感谢你提供的方法
@DopeCantonese 3 жыл бұрын
谢谢这支影片，最近发生的真的太痛苦了，真的也有一些不好的念头，觉得自己就是所有人的负累。😢一边看这影片，一边哭，觉得有人真的能理解自己。谢谢博主的分享。❤❤ 嗯。从今天开始，要reset my life.stop complaining when we own a lot. 我要好好收藏着影片。时刻提醒自己。
@Xavier-77777 2 жыл бұрын
中国人不要用KZfaq 知道没
@ngreed.3199 2 жыл бұрын
當你面對黑暗的時候，別忘了，光明正站在你的背後照耀着你。
@arden4659 3 жыл бұрын
正是生活中的那些遗憾才造就了独一无二的我们 ❤️
@ruilinzhang3554 3 жыл бұрын
你的频道永远那么充满正能量，你的好意，也让我的内心感动。谢谢
@Sweety-sn8qw 2 жыл бұрын
看完真的心裡舒坦許多，也應該讓自己重新恢復每天運動的習慣，謝謝
@butterfly276001 3 жыл бұрын
運動.多感恩.多關懷別人眾生.都會讓自己走出低潮 感恩分享
@sherry00037 3 жыл бұрын
非常感謝、感恩您的分享和用心！常常是每日的甘露！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹
@chananlove 2 жыл бұрын
多謝你的分享，我正處於低谷迷失中，身邊發生許多不好的事情，我都忘記了自己的笑容，正打算為自己約見醫生，但你提醒了我，雖然環境複雜，我可選擇以善待人，自己簡單開心就好了。
@user-uu1zv5mc9u 2 жыл бұрын
天下沒有「巧合」，這是上帝的恩典，感謝主。🙏 有時候，睡覺是最有效的方法，疏解壓力。
@tomokoyoshikawa7691 3 жыл бұрын
感恩的心真的很幸福 感謝🙏分享好文
@lijunehrhardt3653 3 жыл бұрын
感恩你的音频，是真的，感恩能融化此时心中的冰凌！谢谢你思维咖啡 ☕️！
@vincentl7526 3 жыл бұрын
寫得十分十分好 其實短期封閉一會一定是可以 但當然要有出關的一天 出關之后就要面對及接受 再重新思考及出發 再黎過啦 有什麼過不了🤨大家都要加油 身邊仍有很多天使呢😊😊☀️
@ying81346 3 жыл бұрын
那些殺不死我的，終將讓我更强大！
@chinamodeme 3 жыл бұрын
那杀死你的呢？▕(:3▒▒▒▏
@ying81346 3 жыл бұрын
我還在！
@ying81346 3 жыл бұрын
不過是比喻嘛！
@miazhao1807 2 жыл бұрын
@@chinamodeme 嗯，它前头没杀死你，所以你让它变的更加强大，然后它杀死你了。这其实就是真相。
@user-ox5me8gb4k 2 жыл бұрын
我曾經也這麼想， 後來發現自己好傻好天真……
@6818AKIRA Жыл бұрын
感謝你影片 給我很多正能量 讓我原本焦慮的心情 頓時有了些曙光
@kittypong2823 2 жыл бұрын
多謝你的影片，令我有動力活下去🙏🏻
@shuronglutz4762 2 жыл бұрын
虽然是10个月之后才看到你的这段影片，非常感动! 谢谢你的分享!
@louisleo5563 3 жыл бұрын
喜欢你这频道，可以学习也我让人生价值观改变了。正能量满满
@8363jn 11 ай бұрын
謝謝你❤🎉也祝福你平安健康快樂🎉
@gracezhou7906 2 жыл бұрын
每次听到您的声音，就觉得像一个久违的老朋友和我们聊天，引领我们正面积极而富有能量，幸福！！！
@user-nb7xk6vn1b 2 жыл бұрын
谢谢你，我现在正在处于事业的空窗期，有意无意的都在使用你的视频里的排忧方法，尤其是对于感谢亲友和帮助他们这一项我感同身受。希望你能做出越来越多的好作品。
@ivytung3438 3 жыл бұрын
感謝您的分享.心裡暖暖的
@user-sh3xj5nm9l 2 ай бұрын
謝謝思維咖啡☕️在遇到低潮看到你的影片恢復了一點點的能量，很感謝！
@latteorz07 3 жыл бұрын
謝謝咖啡，這個影片讓我在這個谷中，又回復了一點力量:)
@user-tb2jp2hb9k 3 жыл бұрын
聽你說的，從今天起我試一下關心身邊的人，積累一點朋友
@caroll9077 3 жыл бұрын
好看完了现在第一步要做的就是，谢谢你☺️思维咖啡。有拉我一点上来了😊
@shanicechoi8675 2 жыл бұрын
谢谢你做这支影片 没想到它对现在的我有那么大的帮助 感谢
@user-qf5jp8eg2g 3 жыл бұрын
终于等到思维咖啡了，在学习上，生活上，您的作品真的很有用，感谢您，我有个小小私心，可不可以多发作品😀
@linxueshe3513 2 жыл бұрын
同感
@EricTzuyu520 5 ай бұрын
1.去運動，去健身房或是找朋友打球，我是很常上健身房，除了讓自己體態好看，也是透過揮灑汗水讓自己舒服一點。 2.感恩練習，生活中的任何一件小事都能讓人感到滿足，例如不愁三餐、每天平安的活著或是感謝身旁愛你得人以及幫助你的同事等等。 3.祝福他人，祝朋友考試順利、找到好工作、希望朋友開心或是家人身體健康平安。 這三件事情都是很重要但我們有時候就是會忽略的事情😊
@sunnyday8186 2 жыл бұрын
谢谢分享， 给低谷时期的我带来乐力量。感恩
@steven987 3 жыл бұрын
生活中不如意的事十之八九，常在低潮時獨自一人面對事情，想當時的心情真是down到谷底。也不知當時是如何撐過來的，我想可能是家人朋友無形中給我的支持吧。
@user-nw7xo3wx9e 3 жыл бұрын
太感謝這次實用的閱讀新知分享🙂
@Bella122935 3 жыл бұрын
謝謝你的分享，我也覺得運動真的有用
@qinglin3508 3 жыл бұрын
感恩，这个感觉对我之前来说是很少做的，还有祝福别人，看来以后得多做了
@helencheung6859 3 жыл бұрын
你説得很好，很喜歡，感謝！
@karifishc3376 2 жыл бұрын
运动 感恩日记都实践过 确实有效果 我明白这一切不舒服任何压力或是觉得自己是loser都是我自己贴的lable 虽然我的生活没有很顺遂 但是我非常感恩得到的一切
@lina0-0 3 жыл бұрын
謝謝分享，影片很有意義
@highperhsu441 2 жыл бұрын
謝謝 思維咖啡~ 方法很受用，感謝您 好險有您這部影片 也讓我心情好起來了 祝福你!!~^ ^
@user-ze7nz2qu6y 3 жыл бұрын
非常感謝～很棒的方法
@mengshih9504 2 жыл бұрын
感謝這部影片，讓我受益良多
@carolecl2713 3 жыл бұрын
很大一部分人一生都走不出来的抑郁是由于所谓的家人父母冷漠、暴力、自私或者懦弱给我们带来的伤害，用一生都治愈不了，所以不要动不动好像政治正确一样标榜家庭的温馨，这让人听来很愤怒，是再次的伤害
@annas8308 3 жыл бұрын
從 Tools of Titans 中抽出一章特別解析, 這個點子很棒! 謝謝思維咖啡.
@Fong1999 3 жыл бұрын
感谢咖啡☕思维，祝你更好
@user-so2zl5jj7y 3 жыл бұрын
Tim 的书和演讲📒笔记 要出类拔萃 远离麻烦就好 谢谢up主 最爱这本书
@judylam6645 3 жыл бұрын
我也感謝您！分享這麼好的內容
@alanchan4042 2 жыл бұрын
正正就是这些遗憾，才造就了独一无二的我们。 这句话一下刺进我心里！让我想通了一些事情。
@uran2459 3 жыл бұрын
祝福 思維咖啡 新的一年平安順利:)
@SW-gl2ef 3 жыл бұрын
感恩分享💗
@xiuxiuqi6961 2 жыл бұрын
谢谢你，谢谢所做的一切。
@ltsai5227 2 жыл бұрын
謝謝你的影片 真的從低潮中拉出了很多人
@joanhuong6774 3 жыл бұрын
谢谢你带来怎么多分享。也在你的分享学了很多。。
@chaoshih-changsteve5798 3 жыл бұрын
感恩 思維咖啡。
@MsLENA04 3 жыл бұрын
謝謝你的分享。 😊
@leungfrancisco7282 2 ай бұрын
最近遇到低谷期，好感恩遇到這影片😊
@owentoh2277 3 жыл бұрын
刚刚看到这个视频，觉得不错，以后会多关注。
@xliu6848 Жыл бұрын
看思维咖啡视频心里也暖暖的。谢谢你！
@stellali1943 3 жыл бұрын
你好有愛心！感動！
@mingwaiii5024 3 жыл бұрын
很有用 謝謝你的影片!
@user-ch2uw2vk2x 3 жыл бұрын
很喜歡你的影片❤️
@dabaowu8921 2 ай бұрын
謝謝你的影片 我努力
@waiwaho5188 2 жыл бұрын
洗刷心靈的話語，謝謝你。
@soulcafe98 3 жыл бұрын
谢谢你！很喜欢读书会的想法！
@JenLiu147 3 жыл бұрын
太棒了！很正能量～👍🏻
@lolay331 3 жыл бұрын
谢谢你，祝福你.
@user-ez6pn2sw5o 3 жыл бұрын
運動 感恩 讓別人開心
@sk-kr8sd 3 жыл бұрын
这些都是我在做的， 所以我正能量满满 😊
@joysau5437 3 жыл бұрын
满满正能量，真好的视频
@yeejing675 Жыл бұрын
谢谢你的分享 。最近被骗了几乎我所有的储蓄 真的真的很难受 希望影片的内容对自身有帮组调整好心态 重新开始
@user-uj5ym4in5t 2 жыл бұрын
早安您好感謝您*祝福您一切安好*太棒了好！：謝謝您
@TheA7890002001 Жыл бұрын
謝謝你的影片！
@aliceandamanda4580 3 жыл бұрын
坐标北美，关注你的读书笔记，受益匪浅.
@user-oh8om3ww8x 2 жыл бұрын
多謝你，你說得很對
@user-zf2dx6qb1r 3 жыл бұрын
这个读书会很棒，已经加入了，期待遇到更多有趣的人
@YonsanJohnson 3 жыл бұрын
承认你的人，你甚至都不需要感恩或者刻意让别人开心；但不承认你的人，无论你做什么都是多此一举。
@yeeefaaan9627 3 жыл бұрын
谢谢！有帮助到我
@cpvoon7782 2 жыл бұрын
看完真的轻松了些，谢谢
@lilycraft3987 3 жыл бұрын
谢谢你，好心人！
@johnnyhaha5648 3 жыл бұрын
JJ讲的真好。
@dsm0201313ify 2 жыл бұрын
感謝您的分享 ^^
@user-nx3zm8lx9s 2 жыл бұрын
謝謝你的分享
@wenjunnchoy4573 3 жыл бұрын
过去的一年被疫情笼罩着 其实也没什么大不了的 至少还是健健康康 能吃能喝 很有道理的一句话 看看自己有的 珍惜当下 没什么事过不去的 快乐最重要！
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 217 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 217 М.