如何克服「社交焦慮」？其實你只需要這樣做...► 聽聽心理學教授怎麼說

如何克服「社交焦慮」？其實你只需要這樣做...► 聽聽心理學教授怎麼說 - Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森（中英字幕）

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9 ай бұрын

這方法真的很不錯，建議有社交焦慮的人看看
►Special thanks to Dr. Jordan B Peterson for this wonderful speech.
/ jordanbpeterson
標題：如何克服「社交焦慮」？其實你只需要這樣做...► 聽聽心理學教授怎麼說 - Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森（中英字幕）
• 如何克服「社交焦慮」？其實你只需要這樣做.....
Speaker: Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森
#智慧麵包 #社交焦慮 #有效
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
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Пікірлер: 257

@magnificentdruig7101

真的蠻討厭「只是不喜歡社交」就被當作小眾異類的感覺。

@neko_68136

不是社交焦慮是社交讓我累😂

@zanburning1268

如果你社交焦慮只要專心跟其他人講話就好了 ?????

@kyriewish

沒想到我以為我是社交焦慮結果是沒社交能力因為太無聊我常常都在旁邊觀察別人

@fellinhsu5136

我曾經在一個不認識的群體裡，剛過去一開始打招呼，大概有1-2個人的眼神，你可以很清楚看到他們的眼球在上下打量你。當時我真的覺得好不舒服，點個頭微笑默默離開。

@goldenbowldog

社交焦慮的破除真的很重要，以前我很嚴重，去做餐飲之後，內外場都跑過，參加公司聚餐與大小聚會後，我以為已經解除，但是在我轉換跑道後，又開始產生一些類似的情境與影片中的心理想法，還是我只是需要恢復跟以前一樣的社交量?因為以前餐飲的社交量是100，現在新跑道的可以說是15，哈哈哈。

@Allieshere2022

真的一對一讓我放鬆很多🥹

@Dallas-klay

感覺都是外表的關係，外表好的人比較有自信

@s5191982

這就跟洗冷水澡感覺一樣

@cyclops168

還是要回到一個源頭觀念，內向並不是問題

@nieniesix6863

有關社交焦慮，我可以分享一點我的經驗，除著年紀的成長，現在我在別人的眼中，由以前的害羞怕事，變成了一個沉實穩重又成熟的男人。下面我講一些重點

@user-iz8uz8hm4q

感謝分享，有幾點反思

@joseph1033311

社交恐懼來自於過去經歷，一定是之前有被評價過，而且那些事件深入內心，後續自己沒能有效化解這些恐懼，一次次的成為心裡的傷痕，為了不再受傷乾脆不去經歷。

@iiz-mz5km

我曾是一个社交焦虑的人。在学校时，即使我挺胸走路，但脑中总是涌现出一堆负面想法：我的衣服是不是脏了？我会不会有体味？头发是不是乱糟糟的？等等。因此，我完全忽略了别人的看法。当我意识到，我并不是从他人的质疑声中问自己这些问题时，我开始有意识地关注其他人。而奇妙的是，我发现其他人对我并没有什么看法，即使有，我也能感觉到，并针对性的进行改进。