妊活中のあなたへ こんな食事を意識して！
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≪補足説明≫
動画内でお伝えした魚の油の略称は 『EPA：イーピーエー』（エイコサペンタエン酸 eicosapentaenoic acid）です。
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1974年生まれ。看護師・助産師資格取得後、総合病院、
産婦人科クリニック勤務を経て2006年大阪市阿倍野に「助産院ばぶばぶ」開設。
同院での母乳育児支援・育児相談を中心に、大阪市育児支援訪問・妊婦教室を15年にわたり担当。
政府や自治体依頼による講演活動や、日本全国の幼小中高校、大学、各発達段階に合わせた教育現場における出張授業「いのちの授業(性教育授業)」を展開。
毎日更新のブログは子育てバイブルとして1日1万人以上が愛読。
プライベートでは1998年から2016年の間に11児を出産。
2020年沖縄県うるま市に移転、2020年10月に12人目を出産。
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#妊活
@user-ug6ne8ex4u 2 жыл бұрын
参考になりました！！ありがとうございます！！
@user-we5yp4db2l 2 жыл бұрын
えごま油もアマニ油も基本生でとるものなので、炒めるとかに使用するのではなく、納豆やヨーグルトにかけています！
@saho0120 Жыл бұрын
プロテインって添加物が多くて、一長一短と聞きました。特にソイプロテインは妊婦さん要注意ではなかった？？妊活中はわかりませんが…あと海外製の商品はアジア人にも安全性が保証されていないようなイメージがあります、、、
@monaca4345 2 жыл бұрын
グラノーラは糖分が多いのでは？？
@user-nx5dm8uj3l
栄養士してます。寿子さんは助産師さんなのに栄養のことまで詳しいなんて凄いです！葉酸のタブレットは妊活中から授乳中までずっと摂取しています。そういえば、ずっとオリーブ油使ってるし、魚は頻繁に食べるし、フルーツもほぼ毎日食べるし、、、だから妊娠出来たのかもしれませんね。
@Kate-ro5mi 2 жыл бұрын
炭水化物が好きなのは、日頃からダイエットしたり、食事制限したりしている人に多いと思います。本当に制限しない食生活にすると、パンを食べたい気持ちも穏やかになりますよ。そして、最初は体重増えますが、ストレスが無くなるので、必要以上に大食いになることも無くなっ太ったりもしなくなります。信じられないかもしれませんが、試してみて下さい🙂
@mai-uf4jr 2 жыл бұрын
ここでおすすめしたいのがー！あたりで夫が来て、プロテインの通販番組見てると勘違いされました笑
@mo0611 2 жыл бұрын
最近妊娠についてのテーマが多い気がします。前はひさこさん宛に届いた手紙についてひさこさんの意見を話す回は、もうないのですか？
@monmon-hi5kz 2 жыл бұрын
良ければひさこさんが飲んでるプロテインを紹介してください！
@natsumi.... 2 жыл бұрын
2人目妊活中なので、すごーーーく勉強になりました！！真似してサプリ飲みます！お互い妊活気楽に頑張りましょう♡
@ragdoll2353 2 жыл бұрын
ご参考までに私の経験談を…私もプチ健康オタクで、妊娠前は趣味で運動したり筋トレしたり食事も気をつけたりしてました。
@user-cs2ee9se3n 2 жыл бұрын
早速2ヶ月前にプロテイン、サプリ、油を試し始めました。
@ihana6666 2 жыл бұрын
食生活気にしてたので、とても参考になりました❣️いろんなサプリがあるんですね🥺
@yasukomatsubara 2 жыл бұрын
プロテイン(タンパク質)の摂り過ぎも気を付けないといけないそうですね。
@tsukune-hj8qx 2 жыл бұрын
只今、妊活中なのでありがたいです^ ^
@user-ie6cc7ru5g 2 жыл бұрын
夫婦とこどもでホエイプロテイン飲んでます。
@hacchiii823 2 жыл бұрын
わたしは2人目妊活中です！
@user-lk7mg1ef2j 2 жыл бұрын
オートミールはとろとろになるまでしっかりとふやかすと美味しいですよ。私は甘いと苦手なのでリゾットにするか、お茶漬けの素で食べてます。
@user-ep4tl9jm5w 2 жыл бұрын
妊活中の食事情報ありがたいです！
@azukin_channle
プロテインでオートミールオーバーナイトするのおすすめでく！柔らかくなって味も美味しいです🥹