今回は僕の人生を大きく変えてくれた『複利で伸びる１つの習慣（Atomic Habits）』を紹介しました。
習慣化は難しいですが、今回話した４つの方法さえ守れば必ずできます。
良い習慣を身につけ、悪習慣を断ち、毎日１％ずつ改善していきましょう。
そんなみなさんの力になれば幸いです。
・今回紹介した本↓
amzn.to/4amqC6h
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本日の目次
0:00 毎日１％の改善が人生を変える
2:22 なぜ習慣を変えることは難しいのか？
5:20 良い習慣を身につける方法
11:03 悪習慣を断つ方法
15:00 一番大切なこと