人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【睡眠】 | 維思維
Рет қаралды 230,204
Күн бұрын18個你可能誤會和不知道的睡眠的迷思與事實！
------------------------
【歡迎加入會員】
bit.ly/2CoCFFD
【訂閱按這裡】
bit.ly/38OqWfl
【維C Line貼圖】
line.me/S/sticker/13483644
【目錄】
00:00 介紹
00:49 1.打呼是正常現象，每個人都會
01:35 2.年紀越大，所需睡眠越少
02:33 3.「我不能早睡，我是夜貓子」這句話
03:11 4.如果失眠，應該持續躺在床上不斷嘗試入睡
03:50 5.睡覺只是給身體休息而已
04:38 6.睡多點才是好的
05:20 7.睡不夠會變胖
05:51 8.只要睡夠時長，什麼時候睡覺都一樣
06:29 9.你可以控制夢
06:46 10.盲人也會做夢
07:29 11.睡前吃Cheese會讓你做奇怪的夢
08:14 12.喝酒或看電視能幫助睡眠
08:57 13.失眠的特點是難以入睡
09:28 14.隨時隨地能入睡，表示你是個「好睡眠者」
10:04 15.認床是真的存在
10:42 16.長時間少睡，身體與大腦會習慣的
11:33 17.你可以通過假期或週末補覺
12:38 18.睡眠不足疼痛感會提高30%
13:57 精選留言+ 記得分享喔！
--------------------------------------------
【想當KZfaqr的按這裡】
數據分析工具（免費）
bit.ly/2CurquY
想學動畫！（有免費的）
bit.ly/393B8kd
----------------------------
【其他平台按這裡】
Facebook： 維思維
/ weisway18
IG ：weisway18
/ weisway18
----------------------------
【推薦你的影片】
你有「反社會人格」？：bit.ly/38UyyNd
為什麼鏡子裡的你比照片好看！bit.ly/2WaJDEM
如何控制夢？ ： bit.ly/2AQZb9l
為什麼聽自己錄音會覺得難聽？bit.ly/3elDRXh
失眠？這樣做！: bit.ly/2Cm6DJT
你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：bit.ly/2OgD9Qn
--------------------
【播放列表】
心理學小知識 bit.ly/3gUi1LR
生活小知識： bit.ly/3j42fjI
科學小知識 bit.ly/2DyyDuu
健康小知識 bit.ly/3egiPJj
動畫謎語 bit.ly/3iyXDDs
--------------------
【參考資料】
bit.ly/3S8cOTc
bit.ly/3s6kD13
bit.ly/3Th63zS
bit.ly/3S92E4w
bit.ly/3s1bBST
bit.ly/3EPexcN
bit.ly/3D6OLiU
bit.ly/3TwX5Oj
bit.ly/3TqVYjk
bit.ly/3ToJWXy
bbc.in/3s4lwae
@WeisWay Жыл бұрын
你還知道什麼睡眠迷思？ 下面分享 ↓
@user-tf4sx7id1s Жыл бұрын
俗話說：一日不睡，百日難補
@my.cute.sister Жыл бұрын
老師說晚睡長不高，但以我個人來做例子，每天晚睡175，所以晚睡不一定長不高。這算睡眠迷思嗎？
@Jay-yu2zt Жыл бұрын
有些人隔天只要有上班，就會睡前一直有尿意，可是去上都只有一點點。這也算精神疾病嗎？可以歸類在一個系統解釋跟改善嗎？如看醫生醫生說沒病！
@rainbowlee4211 Жыл бұрын
很希望阿維可以說一下生理時鐘的重要性， 身邊很多朋友不是睡眠不足， 而是經常晚睡導致晚起，習以為常不願意改變。 他們經常會說晚上睡不著（因為你白天很晚起床啊） 隔天太早起床會睡不夠（因為你前一晚上太晚睡啊） 結果就惡性循環，越來越晚起床、晚入睡， 然而他們好像都不以為意，認為只要睡夠了就行， 完全沒有把生理時鐘調整過來的意欲🤷🏻♀️ 希望阿維能專門做一集說說生理時鐘的重要性🙏🏻
@user-yq5qp6hb6v Жыл бұрын
@@Jay-yu2zt 是不是精神緊張造成膀胱敏感?
@onakasuita_ya Жыл бұрын
14到17歲青少年每天要睡8～10小時 教育制度：休想
@khor5561 Жыл бұрын
新年最惨，几乎没有睡
@user-rx8ms1tk7u Жыл бұрын
考試制度: 睡那麼多，是想要落榜嗎
@user-yw8mv5xm7o Жыл бұрын
國外數綿羊 是因為英文sheep跟sleep相近 可以豈到催眠暗示的效果 所以我覺得我們講中文的國家應該數水餃 才比較有效
@katetang973 Жыл бұрын
在床上翻来覆去睡不着的感觉真的太难受了😵😂
@InkLin1008 Жыл бұрын
想睡睡不著，我會很絕望😥
@Elcy Жыл бұрын
坐著想睡覺😂躺著睡不著🤣也很慘😅
@user-hd1ub1vl7d Жыл бұрын
@@Elcy 我失眠就是這樣@@
@cr-2032-ncadsr Жыл бұрын
對啊！醒來後頭痛欲烈😢💦
@chiaoyangcheng9290 Жыл бұрын
如果是和妹子翻來覆去就不難受了
@user-hr9ji3wd7j Жыл бұрын
有人說在晚上活動比較好，晚上對某些人是安靜和遠離喧囂 待在房間做自己喜歡的事也是一種快樂 我不懂為甚麼社會要把所有人塑造成一個統一的樣子 台灣學生早7晚5時長世界第一 加上其他事情睡眠差不多剩5小時 某些長輩老師總是說睡的久即''懶'' 讓學生不禁懷疑是誰的問題 無數學生要表達意見 但是一致理解成懶 我很不幸的需要比同學多1小時睡眠時間 我居然會羨慕那些通霄還是睡3小時的 我現在還有睡覺浪費時間的想法 我曾經看過關於學校取消早自習，家長的看法 支持和不支持 不支持的有些言論確實是過分 ''沒有學生的樣子'' ''只是偷懶的藉口'' ''反正都是懶'' ''多睡30分鐘能改變未來嗎'' 所有誇張的理由全都有 要改變社會看來是遙遙無期了 我討厭亞洲這種噁心的想法 而學生假日不是寫作業就是補眠 假日完全不是假日該有的樣子 亞洲真的病了 整個體系存在的問題還得禍害下一代 真不改嗎
@herrashi8313 Жыл бұрын
假日還要去補習班 經過台北車站還看到一堆學生排隊等著進去補習 真的很辛苦
@user-gh3sk1vq1k Жыл бұрын
太讚了,我超喜歡『怕痛的我 還是乖乖去睡覺吧』這句👍👍👍😆
@hunganchen8923 Жыл бұрын
之前看過一本書叫 ”Why We Sleep? 為什麼要睡覺？“ 再來看阿維的影片更加認同睡眠的重要性！！
@user-tf4sx7id1s Жыл бұрын
個人喜好看阿維的影片放鬆XD -絕對不是因為看了影片想睡，真的-
@WeisWay Жыл бұрын
@explosion1205 Жыл бұрын
防禦力點滿很可以ㄟ😂😂 安妮亞那邊也很讚☺
@mie33o Жыл бұрын
不定時失眠真的很困擾，謝謝維思維影片🙏🏻 有些知識之前已知悉，有些因為影片而長知識，謝謝您🙏🏻
@tensai710 Жыл бұрын
阿維畫的阿尼亞好可愛！好到位🤩✨ﾜｸﾜｸ
@user-dh6zj8lo4c Жыл бұрын
我是一個嗜睡症患者，睡眠品質差所以導致白天容易入睡，安靜的上課就會不知不覺睡著，真的希望大家重視睡眠品質的問題^_^
@mmmmm5m Жыл бұрын
我和你相反，我白天多数不睡觉💤(除了婴儿时期。在我的印象里，我只睡过两次午觉)可是到晚上我想睡觉时(很疲倦)，卻睡不着😢很难受啊~
@letsknowlife Жыл бұрын
睡眠真的很重要啊啊啊啊 疲倦還難以入睡超痛苦🥲 感謝分享關於睡眠的知識
@eppiechan5673 Жыл бұрын
對 唷！疲倦和睡意完全是兩碼子的事情。🙄
@welchi7849 Жыл бұрын
超讚的影片！ 感謝你分享這麼多睡眠知識～
@violet_0817 Жыл бұрын
9:40 「得」打成了「的」😂
@tseben01 Жыл бұрын
我很喜歡你用英文說那些專家的名字，雖然名字有點繞口。以前我常常聽到一位博士的英文名字，有一次被翻譯成了中文名字，我還以為是其他人，直到我看到他的照片。
@teateaorchid5082 Жыл бұрын
太感謝影片了 我真的很需要😭
@hiutungchan1805 Жыл бұрын
終於知道為什麼睡不好、睡不夠第二天頭就特別痛了😭😭😭不想吃止痛藥的我，也只能乖乖去睡覺了
@jay50227 Жыл бұрын
喜歡睡眠系列👍👍👍
@user-xq4pd9dt3u Жыл бұрын
長知識了，謝謝您。
@user-bq9cb4tz2o Жыл бұрын
睡前來看維思維🌚 我發現我現在都習慣睡前看你的影片了欸～戒不掉🤣🤣
@violet_0817 Жыл бұрын
真羡慕你可以這麼早睡啊！我每晚做功課和複習到11點才能洗漱啊。。。
@user-bq9cb4tz2o Жыл бұрын
@@violet_0817 辛苦你了～你現在幾歲啊？？
@violet_0817 Жыл бұрын
@@user-bq9cb4tz2o 我現在13，在香港讀band 1中學的中二 不過我覺得這樣的睡眠習慣雖然辛苦，但是還撐得住 其實這樣的生活在香港的名校還蠻常見的，大家有時候放學後還要去補習班，很晚才回家做功課 還有，你不是說你要睡了嗎？怎麼還在😂
@yo8388 Жыл бұрын
@@violet_0817 香港呀？一樣
@violet_0817 Жыл бұрын
@@yo8388 搵到同伴😂
@_zns7451 Жыл бұрын
阿尼亞又出場了诶！看來阿維真的很喜歡~
@kk-1085 Жыл бұрын
每次都好喜欢你的视频 !!
@nk931028 Жыл бұрын
感謝製作影片！！
@wanting4669 Жыл бұрын
難怪我假日睡到下午還是很想睡，還會頭痛，另外就是因為工作在外面租房子，只要假日有回家，回到租屋處的第一天絕對失眠🙃（之前住校也是）
@eson7624 Жыл бұрын
謝謝這位way老师
@user-ng6ez4gg3w Жыл бұрын
很多东西很久之前的影片就讲过了，讲的更详细，看完又去补了以前的影片（）
@user-py.iwgtntu Жыл бұрын
凌晨一點吃著宵夜+阿維的影片 = 𝚗𝚒𝚌𝚎
@user-sk4wl7cj1d Жыл бұрын
謝謝！
@wisteria_yt Жыл бұрын
我從小開始就經常睡不著覺，很小的時候就已經12點多才睡覺，到現在還是經常失眠，逼自己不想東西都睡不著，謝謝這條影片
@user-ds1bp3wo7e Жыл бұрын
拜託可以說說量子糾纏嗎～最近很熱門的❤
@user-sf5xr6rd6w Жыл бұрын
想看維思維講解恐慌症🥺
@Torridddd Жыл бұрын
謝謝 我正在熬夜的時候看到這部
@wei_0117 Жыл бұрын
謝謝阿維的分享，我好像幾乎沒有在留言耶，哈哈😆
@HumoGuy08 Жыл бұрын
WeisWay，介不介意介紹或分享一些狂犬病的video？因為我想了解多一點🙏
@wsu0812 Жыл бұрын
想睡覺的時候，疼痛感我覺得是降低的。。。 像我上課的時候，想睡覺，但告訴自己不能睡覺，會捏自己大腿，越捏越大力，但依然睡意越強烈。。。
@Sean-ww3fd Жыл бұрын
因为是自己捏的，所以大脑没有警惕。所以你可以叫你的朋友扇你，保证有效，别问我怎样知道。
@wsu0812 Жыл бұрын
@@Sean-ww3fd 之前騎車的時候，在非常疲勞的時候摔車，跟清醒的時候摔車，在疲勞的時候摔車的疼痛感比較不強烈。 或是喝酒喝茫，走路走到跌倒，也沒有清醒的時候來的疼痛。 或以前在公車上睡著，經常靠窗，撞到頭的疼痛感，也沒有清醒的強烈。 這很像生氣的時候，把木牆搥破，也不會覺得特別的疼痛。 疲勞感越強烈，疼痛感就越薄弱，吃了安眠藥……可能人家怎麼煽你都醒不來。 陷入昏迷沈睡，若是疼痛加倍的話，就不容易叫不醒。 而且報告不是絕對的，像我睡眠不足，食慾是下降，而且吃飽會更想睡，不會因為吃東西，而越有精神@@
@Drymille Жыл бұрын
我人生中刺青總時間到140小時左右 一般都安排在上午 睡三四個小時在刺真的會比較痛 相對睡飽時忍耐度明顯提升很多
@user-rv5dc4fh4b Жыл бұрын
希望能在講解控制夢境的方式 對這個很有興趣
@joey7125 Жыл бұрын
+1
@奇怪留言 Жыл бұрын
想學怎麼控制夢，和接上之前的夢
@user-se5pm6hw9l Жыл бұрын
請問可以解說一集拔毛症嗎🙏
@happyjanice Жыл бұрын
我自己很常過早起床！真的超煩的 想問以後可以說說liminal space嗎？ 感覺會跟有趣
@eppiechan5673 Жыл бұрын
在凌晨3點多的失眠夜，看看思維哥談睡眠二三事，有意思。😳😳😳
@user-sl2nq3ou2m Жыл бұрын
拜託做一個關於如何做夢的影片🥺，我很久沒有做夢了QAQ
@user_cy1er Жыл бұрын
13:44 怕痛的我，把世界毀滅掉就對了w w w w w
@waiyinchan1209 Жыл бұрын
我一天大概要睡八個小時左右有早八的時候基本上都是十二點左右睡的，如果快到生理期前會容易困，試過有一次晚上八點睡到第二天八點，當然中途有短暫醒來一陣子但很快又睡過去。 因為我很愛想故事，所以睡之前都會想一些例如昏迷、死亡的情節🤣總之讓自己想著想著就睡著的方法
@Jason-kkH5 Жыл бұрын
真的睡不著，只要醒來打個遊戲....就這樣到天亮了。🤣
@tszwingx Жыл бұрын
半夜3點半，在看這段講說睡眠有多重要、有大量好處的影片，好諷刺呀～～🤣🤣🤣 現在該睡還是看完才睡呢？
@Talia778real Жыл бұрын
吃起司的那個真滴有趣阿 哈哈w 好鏘的感覺www 今天晚上來試（？
@wu9655 Жыл бұрын
讚讚的
@johnhei3729 Жыл бұрын
請問睡覺時會有特定的時間令身體修復？
@Jay-yu2zt Жыл бұрын
每次我有什麼症狀，剛好小編你的頻道就會有相關的文章。下次可以說為什麼有些人平日不會失眠，只要隔天要上班（壓力？）就導致睡睡前一直有尿意嗎？😢
@SNoobPhdYT Жыл бұрын
好像是因為心理上的壓力導致希望逃避問題的時候, 身體出現的一些問題就会被放大, 比如尿意便是因為你的身體知道這樣你就能暫時不用面對該問題, 也可能出現了不存在的問題, 像是突然口乾 / 动不了 / 說不出話
@Jay-yu2zt Жыл бұрын
@@SNoobPhdYT 謝謝你，就是有一點尿意就會一直跑洗手間，直到完全沒尿意才能安心睡覺…
@user-oj1nb9pr6l Жыл бұрын
我平日上課有上學日的睡眠時間(22：00~6：20),假日有假日的(22：30~8：00),就算是額外的國定假日也會自動調整成假日模式,出去玩的話即使半夜十二點才睡五點就自動醒了,這樣是健康的嗎？😅😅
@Mille_Crepe Жыл бұрын
0:26 兩位睡眠專家的名子好繞舌
@fake_messenger Жыл бұрын
我睡著前都在床上思考我是誰...五分鐘後...皮卡丘!我就睡著了
@user-bt9wj5cr8g Жыл бұрын
我比較想知道 睡覺時開小夜燈會影響睡眠品質嗎?
@user-yf5jt3me2u Жыл бұрын
懂了!這就去睡覺!
@meenfun1007 Жыл бұрын
其實睡飽之後踩到樂高還是很痛～超痛der
@fatcat-rr9oe Жыл бұрын
我之前也有過失眠問題，現在解決了 那時候躺在床上後至少要超過一小時才入睡 後來看到一本書說就算閉著眼放鬆也有一定的睡眠效果 神奇的是從那之後幾乎10幾分鐘就入睡了 我認為原因是之前睡不著會產生焦慮，然後焦慮更睡不著，就這樣產生惡性循環 在得知光是閉眼也能獲得休息後便放鬆心情，結果更能快速入睡 給大家參考一下
@depresso_espressooo Жыл бұрын
:O我對讀書免疫了，所以想要睡好一點得要讀專業類型的書籍，普通小說沒效果（這也是為什麼我看書看到近視） （這就是為什麼不要當書蟲）
@user-gs5dv4iv4t Жыл бұрын
但我已經27歲，但嘗試發現我還是要從晚上九點半左右睡到早上八點，午睡在從一點到兩點半，才會有辦法很有精神和效率。 其他時段睡真的會有怎麼睡都睡不飽，但我發現對我最舒適的睡眠方式，卻總被說我睡太多太誇張，但我不那麼睡超過三天，效率真的會有明顯的下降，超過一週睡眠不對時間或超過三天睡眠不到10小時就會影響越來越大。 但我覺得自己可能有淺眠障礙，因為我常常整晚一直做夢，起來又記得很清楚……
@chipfan5328 Жыл бұрын
認床是真的 當我去旅行的時候或睡別人家 都會不習慣 然後睡不著
@user-sh1oq2ic1i Жыл бұрын
可以問問～在睡覺時聽音樂（不是整晚、短短30分鐘至一個小時，是好是壞嘛～？
@user-bn9dh6jy4c Жыл бұрын
真的會認床 習慣睡一張床 在睡另一張 總會感覺哪裡怪怪的 感覺不好不壞?
@zj4vu580 Жыл бұрын
要怎麼控制夢
@Tan45.BlueSky Жыл бұрын
𣎴知道为什么，看到这支影片，我想到了只睡90分钟的透子，太惹人心疼了m(_ _)m
@user-jq2cx5zr2g Жыл бұрын
欸😂一點進來首播就播到封面上第11的起司🧀️
@depresso_espressooo Жыл бұрын
長知識了 難怪我最近三點才睡得著
@user-ez2er9wz9x Жыл бұрын
6:24想看維思維在做一集🎉
@user-kv3bi1tm8x Жыл бұрын
我偶爾會開著手機睡覺但不是看，而是開了放旁邊聽聲音睡覺
@S3544541 Жыл бұрын
請問睡午覺是怎樣算的? 是完全沒意識才算睡午覺，還是半醒半睡的狀態算睡午覺?
@tong7536 Жыл бұрын
没办法，为了生活不得不熬夜……
@sakuramochi9469 Жыл бұрын
《泡仔蔘》🤣🤣
@yuuu_0226 Жыл бұрын
-我覺得把防禦力點滿比較有效-
@user-qx1od3rj1v Жыл бұрын
嘗試用統計學來一概論述睡眠是一個很糟糕的做法
@user-lj4jz9xc3q Жыл бұрын
想問問阿維有說過“述情障礙”嗎？💦
@hj-chiu8410 Жыл бұрын
原來阿維是漫迷😂
@user-ss4cb8bq6l Жыл бұрын
我聽到讓感冒及傷口加速痊癒我突然就不想睡覺了
@YoMingYu Жыл бұрын
有些人心中都有一朵讓自己感到恐懼的花
@shengrongchia6588 Жыл бұрын
点满防御力！！！第二季要来了（乱来哈哈哈哈哈）
@jimmykirito0305 Жыл бұрын
我以為沒有失眠 我基本躺床後10分鐘內睡著 而且睡得滿穩的 可是我睡眠品質超差 起床後還是累，睡多久都一樣 看完影片才知道深度睡眠很少的我也一種失眠
@user-oe8vz5eb6k Жыл бұрын
之前大學天文社出遊時秒變零睡眠超人w 然後現在的工作關係變電動熬夜人
@Xiuteng Жыл бұрын
做夜班的人如果定期在早晨入睡 能够算是按生理钟的作息吗？
@wpo7900 Жыл бұрын
禮拜一不想上班不是常態嗎 (X
@ryziov8820 Жыл бұрын
我需要知道操控夢境的方法
@user-ps8mh1jm1n Жыл бұрын
在云霄飞车也能睡😳
@marixsunnyotp3142 Жыл бұрын
12:37 😢承傷+30%在此報到
@popyeon3440 Жыл бұрын
會打算說說asmr能不能有助睡眠嗎？ 還是因為沒有相關資料來證明？
@xiang-yue-fung Жыл бұрын
熬夜看這部影片的我 嘿嘿
@athanasia23 Жыл бұрын
記得起司對一部份人來說是製造頭痛的食物XD 所以那些人不能常吃
@foxshen-1116 Жыл бұрын
挖苦哇庫！是安妮亞！
@idk_087 Жыл бұрын
星期天睡得最爽滴 为什么要起那么早？
@babeone6806 Жыл бұрын
有沒有肚子餓也可以睡著的方法
@kazefw3834 Жыл бұрын
我的特技是可以站着睡觉哦😂😂
@yanrui_flashing Жыл бұрын
我以為電視會助眠ㄟ 因為我爸都看電視看到睡著
@lunasart9516 Жыл бұрын
真的可以操控夢嗎？我想很久了！
@user-Tanya-huang Жыл бұрын
那便利商店大夜班怎辦??
@Quiny0923 Жыл бұрын
我一定要曲著睡．．．沒講到睡眠姿勢（另一篇Ｘ
@yunru0534 Жыл бұрын
睡眠不足的我 當然就是乖乖去睡覺 by維思維
@kono-jl8dw 10 ай бұрын
但是我想知道貓頭鷹型的青年，晚睡會長不高嗎？精神會變差嗎？
@user-mokanisgod Жыл бұрын
如果是固定夜班的人 但固定時間睡7-9小時 會對身體影響很大嗎 房間的陽光基本上完全遮蔽了的情況下
@user-wj1ob4pt9o Жыл бұрын
應該不會影響喔。我看過一篇論文，指出光照是影響生理時鐘的因素之一（日光燈、螢幕也算）； 吃早餐也是讓人體醒來的重要因素。 我可能講得不是很正確，但印象中大致是這樣。 參考文獻：Out of Sync (Scientific American Mind)
@NyeNelly Жыл бұрын
看來大雄常常睡眠不足 不到一秒就入睡（？