人と比べる癖をやめる３つのステップ 比較をモチベーションに変える方法 | Wellness To Go by Arisa
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Күн бұрын他人と比較してしまうこと、誰もがあると思います。この３つのステップで、他人と比較する癖を少しずつ変えていきましょう！
比較してしまう時、実はよいお知らせがあるのです！
00:00 イントロ
01:20 ステップ１
02:43 絶対に忘れないでほしいこと！
03:29 ステップ２
04:14 比較をモチベーションに変えるよいお知らせ
05:04 ステップ３
06:11 大切なこと！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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@WellnessToGo Жыл бұрын
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@wawa0554 3 жыл бұрын
おはようございます🌞 私も友達や好きな方のSNSみて羨んだり比べたりショックな出来事を見て悲しんだりしてましたが、2年くらい前にSNS全て消して見るのを辞めたら気持ちの浮き沈みが劇的に少なくなりました！笑 他人軸の話もしてたと思いますが、まさにSNSは他人軸に感情持ってかれる1つの原因だと辞めてわかりました😩😂 本当に楽になりましたし、SNSがなかった時代の自分に戻った気がしました‼️ KZfaqもSNSに入るのかわかりませんが KZfaqは自分の人生で勉強や癒しになる人しか登録しない！など心がけてます☺️ 人の感情に流される、比較して疲れる、 羨んだり妬んでしまう自分が嫌な方はSNS辞める事をおすすめします😂 初めは習慣化してるから全て辞めるのは難しいし私も消しては取り直してを2.3回くらいしました笑笑 ですが一個ずつ消して慣れては消してとすれば出来ました🙋♀️ SNSに使ってた時間に空きが出来てヨガしてみよ！筋トレしてみよ！暇だし外に行って体動かそ！本読んでみようかな？猫と遊ぼ、母の手伝いしよ！などと 自分や近くにいる人の為に時間を使ったり自分の美容や健康の投資をするようになりました🎈 比較疲れを無くすのはSNSを辞める！見ない！もうこの一択に限ります笑 熱くなりましたが…本当に辞めて実感して欲しいです🙇🏻♀️
@33kmiki70 3 жыл бұрын
私は誰かに嫉妬したりしている自分に気づき、それがただやればいいだけなのにやっていないことならやってみます！なんじゃそりゃって感じですが😂それで今は普通にやっていることなど、気づいたらいっぱいあります🥳朝からアリサさんの笑顔で元気になれました♪いつもありがとうございます😊
@naokoyo 3 жыл бұрын
朝から良いこと聞いた！最高だ！
@ayamoriyama4604 3 жыл бұрын
ArisaさんのTips🍀大好き！！！
@user-pp3fe2rr9l 3 жыл бұрын
おはようございます🤗すっと心が楽になりました。ありささんの笑顔大好きです🍀❤️
@93catalupa69 3 жыл бұрын
やっぱりアリサさん素敵です…🥺
@yoonkim8 3 жыл бұрын
元気になれました！ありがとうございます😊
@user-ho9vk6rt7u 3 жыл бұрын
羨ましくなったら、あー私はこうなりたかったんだーと気づくことが出来たと思うようにしてます☺️
@gracepotato6625 3 жыл бұрын
Arisaさんおはようございます😃 比較をモチベーションに変える❣️ スリーステップを頭に置いて過ごしていけるようになりたいです。 為になるお話、ありがとうございました😊
@user-mn9rp4ke3h 3 жыл бұрын
おはようございます 自分ばかり、、 とふり返ってみると (いま)を生きてませんよね。 気づきをありがとうございます 今日もあちこち不調ですが 笑 今自分がやれることから いってきます！
@ren-F115 3 жыл бұрын
おはようございます！ とっても素敵な話でした。 私の場合は、落ち込んだら瞑想かな、あとは、ストレッチやヨガ。好きな事固めします！
@user-lv9sh4il8f 3 жыл бұрын
おはようございます。昨日はヨガと瞑想、今朝は瞑想してからの出勤です。マスターマインドやその他Arisaさんの動画のお陰で大分思考や生活の仕方が変わってきました。今日もためになるお話ありがとうございました😊
@user-bo1cv7jw3h Жыл бұрын
私の憧れ、羨ましい存在は アリサさんです😍 丁寧でわかり易いメッセージをありがとうございます。 3ステップ意識してみます🙋
@kangel219 5 ай бұрын
人と比べてしまって会社辞めたり、 今まで比べてしまうことで嫌なこと沢山ありました 今から動画見ます💓🥹 素敵な動画を沢山ありがとうございます😊
@hirohami1212 3 жыл бұрын
Arisaさんのマインドフルネスを受講後、このステップを体感として理解できていると感じています。いろんな事がありますがリセットでき前向きな自分がいて感謝です。 あれ？私の感情変な方向に向いてるかもと思った瞬間、深く呼吸し、軽く手で肩や胸の前あたりのホコリを払うようにすると心が綺麗になります。
@user-wv7bq2iy6h 2 жыл бұрын
私もInstagramやってて人と比べたりして落ち込んだり憂鬱な気分になったりしました。Instagramやめて気分が変わった気がします。自分がもてる気がしました。人は人。自分は自分なんだなと思いました。
@user-sz4mn4lz2c Жыл бұрын
少し不安な時や気持ちが前向きにならない時、定期的にアリサさんのお話を聞いて、ノートに自分の気持ちを書き出しています。しばらくやると元気が出て気持ちが前向きになります。ほんとお話の動画もヨガの動画も私のエネルギーの源になっています。アリサさんには感謝しかありません💕💕💕
@arabicapt3753 3 жыл бұрын
Arisaさん、こんにちは😃 今回も素敵な動画ありがとうございました！私の中で、永久保存版です✨ 羨ましい感情はちゃんと認めてあげないと行けないんですね。比べる自分が嫌だなぁと思って蓋をしていました。
@WellnessToGo 3 жыл бұрын
ありがとうございます！羨ましい感情は、私達のもっている当たり前の感情だと私は思っています。向上心がある！って思っている。感情さんたちは蓋をせずに認めてあげると、静かになっていくと思います。
@user-bk5df7er2c 3 жыл бұрын
素晴らしい動画でした！！
@WellnessToGo 3 жыл бұрын
見てくださってありがとうございます。
@ii-qj1uh 3 жыл бұрын
入社して３ヶ月なのに、前からいるベテランさんと比べられて、自己嫌悪に陥っています。 できる人と比べられても、私はまだ、その仕事に慣れていないのに。。。 励みになるアドバイスありがとうございます😊😊
@user-kc5vb8db2l 2 жыл бұрын
素敵なお言葉をありがとうございました。明日から頑張れそうです。
@WellnessToGo 2 жыл бұрын
見てくださってありがとうございます！
@hangisore19 3 жыл бұрын
アリシアキース好き💗 どっかママ的な母性本能を持ってる イメージ✨ 自己分析は好奇心旺盛、大雑把 友人から言われるのは なんとなく頼られる裏のドンて 言われます 汗 知らないうちに周りをコントロール してるヤバい奴かもと❔ 気をつけまーす🎵 自分が強いので比べた事が最近はないかな！？ 憧れはあります🌿✨💗 程々にしまーす🌸
@pimppimp8029 3 жыл бұрын
アリサママまたキレイになりましたね😆
@WellnessToGo 3 жыл бұрын
きゃーん！ありがとうございます❤️
@ytt8225 3 жыл бұрын
私は嫌な事や嫉妬などはすぐ忘れてしまいますが、孤独感はずっと消えません。それも比較しているという事なのでしょうか？孤独感を感じた時にどうやって乗り越えていけばいいのか知りたいです。
@ca1690 2 жыл бұрын
お友だちからのラインやその子の環境に嫉妬を感じた瞬間に、ありささんのこの動画を思い出しました！ホント一部分を見ただけでうらやましがるなんておかしいですよね😂ネガティブに乗っ取られる前にすぐ再生して、何回も観て、フッと落ち着きました🙌ありささんラブ❤❤
@WellnessToGo 2 жыл бұрын
ネガティブに乗っ取られる前に思い出してくださって嬉しいです！ 動画をみてくださった行動に拍手！！
@non_biri553 2 жыл бұрын
今日朝から比べておりました😅このトークを聞いているだけで落ち着いてきます✨いつもありがとうございます💕 それともし今後アリサトークで話題が尽きてしまった時くらいで構わないんですが、アリサさんは年齢に関してどういった意見をお持ちか聞いてみたいです☺️私は人に対しては「年齢なんて関係ないよ！」と胸を張って言えるのですが自分には言えません💦これも比べてるからというのがありそうなんですが、素直に年齢で評価されそうで怖いのです(今自分が目指している分野が若ければ若いほど良い為) アリサさんのご意見是非一度聞いてみたいです😁
@koji_92fs53 3 жыл бұрын
一年位前から彼女いない歴＝年齢３３歳ってのがコンプレックスになってます。それまで何とも思ってなかったのにホンマに突然に・・・。友達とかと話の流れで恋愛関連の話になったときとかがめちゃくちゃイヤです（泣）だって仕事やら趣味に没頭してたっていう事情があったとしても、ほかの人間の話聞いてる限りですがなんとなくでも成り行きでも彼女ができたりするもんやないですか？自分にはそれすらないと考えると、妬むとか通り越して自分が情けなくなります。そんな感じで知らんうちに他人と比較してしもうとるっていう・・・。 ただ今やってる仕事には誇りを持っているのでそれでかろうじて自分を保ってるって感じです。それが今唯一の救いです。←この動画にあるステップ３＾＿＾ｂ
@WellnessToGo 3 жыл бұрын
コメントありがとう！今やってる仕事に誇り持ってるとかそれって素晴らしいですー！今は仕事とか自分を楽しめよーってことなんだと思う。そしたら自然に素敵な人に出逢っちゃうから焦ったりする必要はぜんぜんない！1年くらい彼女いないとか全然あり！常にいる人のほうが「一人じゃ入れない人なのかな」って思っちゃいます。笑 仕事、そして自分を楽しんじゃんってください💖
@koji_92fs53 3 жыл бұрын
@@WellnessToGo 返信コメありがとうございます！！ そうですね、今はそっちに気を向かせすぎないで自分の誇りに思えることを楽しむことを第一に過ごしていこうと思います😊👍🏻
@user-db8vp2vx5v 3 жыл бұрын
こんにちは。YOGA始めました。 とばっちりのような、トラブルがありました。自分が抜けていたとこを、反省に反省を重ねて、少し苦しんでいましたが、もうやめようと思いました。
@iikum7072 2 жыл бұрын
おはようございます。動画の中で、人のことを羨ましく思う時、その羨ましく思っている素質は自分も持っているがブロックされている場合があるというお話で、少しホッとしました。じゃー、ブロックを外せばいいんだって思いましたが、そのブロックの外し方はどうしたらできるんでしょうか？確かに憧れている人のこの素質があればなぁと自分が思ってるのは実感します。人と接すること、会議での発言など、うまくできない自分がいて、変わりたいなぁと思いつつも勇気がないのか？できずにいます。ありささん何かいい方法ありますか？
@iikum7072 2 жыл бұрын
@@hitandrun2008 さんへ 貴重なご意見ありがとうございました。
@chestnut11 2 жыл бұрын
私もよく人と比較する癖があります。会社の人間関係とか、女性ですから、容姿の比較ですが、本当にくだらないですね。容姿は変わらないと思います。この世に生まれて来られた事に感謝なのに、もう少し手足が長ければ、色が白ければ、、、自分否定が始まり、ハムスター🐹になるだけです。生命があるだけで今の自分で十分なのに、、、人間ですから、snsで顔出しで、編集写真出していると、なんだぁと思う自分が嫌でした。まだその気持ちはあるのでしばらくsns見ないようにしようかと。 インスタとかは人に振り回されますね。いいねを押した押さないとか、、、。しばらく離れてみます。
Wellness To Go by Arisa
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