R. Zamir Cohen, Fears, Anxieties and Tensions-Tips & Mysticism
Рет қаралды 164,152
11 жыл бұрынAnxieties, fears and tensions - advice and virtues
Anxieties and fears, tensions and pressures, have become part of the daily routine of many people in the world.
Stress before a test or a fateful interview is taken for granted.
Rabbi Zamir Cohen in a bundle of ways of thinking, advice and virtues, to escape from hardship to well-being.
Anxieties, fears and tensions are part of our daily lives and affect us differently. Here are some tips and virtues that may help you deal with anxieties, fears and tensions:
1. Breathe deeply: When you feel anxious or stressed, deep and calm breathing can help you calm down. Breathe in the "4-7-8" effect - breathe in the chest for 4 seconds, hold the air in the lungs for 7 seconds, and breathe the air in the chest in 8 seconds. Find a quiet place, sit comfortably and feel the breath enter and leave your body.
2. Time management: plan your day in a long-term way and try not to get stuck in scary and challenging situations. Prioritize easy and pleasant tasks at first to start the day positively and feel in control.
3. Positive coping: It is important to develop a positive and optimistic perception of yourself. Try to see the situations rationally and think of possible solutions instead of focusing only on the problems.
4. Physical coping: physical activity like s
Exercise, dance, relaxation or yoga practice may help reduce anxiety and stress. It helps calm the nervous system and can lead to relaxation and relaxation.
5. Social support: Don't hesitate to ask for help and support from someone you think can help you. Your social and family support environment can be very important. Talk to someone you trust and share your thoughts and feelings with them.
6. Thought control: learn to identify negative thoughts and replace them with positive thoughts. It may take practice, but with persistence and coping you can change the way you relate to situations and yourself.
7. Alternative therapy: There are alternative measures that may help relieve anxieties and tensions, such as Chinese medicine, acupuncture, massage therapy and other healing techniques. You should go to a qualified and expert professional to get advice and examine the various options.
Each person is unique, so it is possible that therapy will help you cope
With anxieties, fears and tensions will be different. Follow the steps taken and find out which ones work best for you. If you continue to deal with high levels of anxiety and stress, it may be worth contacting a qualified mental health professional for professional advice and support.
@hidabrootTVChannel 9 жыл бұрын
ה.זמיר כהן,חרדות פחדים ומתחים-עצות וסגולות/R.Zamir Cohen,Fears,Anxieties and Tensions-Tips&Mysticism
@user-sc1he2rf9x 7 жыл бұрын
מאד נהניתי מהשער בנושא חרדות ולחצים. אני סובלת עכשיו מבעיות שינה ממושכת ויש לזה קשר. נראה שלקחתי כמה טיפים ומקווה שבע"ה יעזור לי. היו דברים מאד מעניינים בשעור. אני גם רפלקסולוגית ופסיכותרפיסטית ויש לי נסיון בסדנאות בנושא עומס יתר. תודה רבה.
@Rotemyco 4 жыл бұрын
אוהב אותך כבוד הרב ❤️
@AdmatHakodesh 6 жыл бұрын
איזה נועם ואיזו אהבת ישראל. דרשותיו מתקבלות כקול הזמיר. זכינו בגדול
@user-yz4cf4zy1t 6 жыл бұрын
רב מדהים , כלכך מחזק ומרומם תודה לה' שזכינו ברב שכזה .
@rs1501rs 2 жыл бұрын
תבורך כבוד הרב. אתה הכי טוב שיש
@david63547 8 жыл бұрын
מדהים.. רב צדיק וגדול, מאוד שיפר וחיזק את ההרגשה שלי, תודה רבה ! ממליץ בחום לשמוע מי שסובל מפחדים,חרדות,דכאונות וכו'.
@aviorshuvo1979 Жыл бұрын
תודה רבה לרב ותודה להשם ששלח לנו צדיק כזה!
@user-cy5yu8ng6f 11 ай бұрын
אני בעד כשרות ובעד צמחונות
@nircohen1537 Жыл бұрын
"בוא וראה, בעת שכל בני העולם יסכימו פה אחד, לבטל ולבער את הרצון לקבל לעצמם שבהם, ולא יהיה להם שום רצון אלא להשפיע לחבריהם, אז היו מתבטלים כל הדאגות וכל המזיקים מהארץ, וכל אחד היה בטוח בחיים בריאים ושלמים, שהרי כל אחד מאתנו, היה לו עולם גדול, שידאג בעדו וימלא את צרכיו. אמנם, בזמן שכל אחד אין לו אלא הרצון לקבל לעצמו, מכאן כל הדאגות, הייסורים והמלחמות והשחיטות, שאין לנו מפלט מהם. שהם מחלישים גופנו בכל מיני מחלות ומכאובים. והנך מוצא, שכל אלו הייסורים, המצויים בעולמנו, אינם אלא גילויים מוצעים לעינינו, בכדי לדחוף אותנו לבטל את קליפת הגוף הרעה, ולקבל צורה השלמה של רצון להשפיע". בעל הסולם, הקדמה לספר הזוהר
@lokokoko699 2 жыл бұрын
כייף ממש להקשיב לו נתן לי לחשוב על דברים שהיו שוליים מבחינתי ישר כח נ.ב אני לא דתי אני חילוני אבל יש הרבה תובנות שלמדתי ממך והתורה
@user-me7ly2ko5o Жыл бұрын
נכון לפחוד יש לפחוד ולהיות ירא אך ורק מהקדוש ברוך הוא מבורא עולם עלינו להיות יראים ומפחדים בכל מעשינו נאם טוב מעשה זה או שגגה
@user-tt7mm1sk1z 6 жыл бұрын
מילה אמיתי מילה מייהד☝🙏
@user-tt7mm1sk1z 6 жыл бұрын
🙏☝🙏📢📢📢
@talialevy6768 2 жыл бұрын
אנא התפללו להצלחת אסף בן רבקה בניתוח במוח
@user-cy5yu8ng6f 11 ай бұрын
תעשה סרטון על האם כל היונקים הכשרים לפי היהדות הם ממשפחת מעלי הגירה לפי האבולוציה
@talialevy6768 2 жыл бұрын
אנא התפללו לרפואת חביב בן חביבה לאלתר
@user-gx5mf4yp9l 2 жыл бұрын
תהילים לחרדות: פרק כג' מזמור לדוד ה' רֹעי לא אחסר פרק צא' יֹשב בסתר עליון פרק קיח' הודו ל-ה'
@user-fh7yd3xe5v 2 жыл бұрын
העולם בן 5802 שנה?
@user-ji9dv4km1s 6 жыл бұрын
יפה מאד!! אבל הייתי רוצה הסבר איך מטפלים בחרדה מה'...עם כל האיומים בתורה...!...אם הרב יכול לענות לי אשמח מאוד משום שזה סוג חרדה שהשיעור לא נותן כלכך פתרון.
@user-yh9nr8gw9s 2 жыл бұрын
עושים את מה שהשם מצווה אותנו בתמימות ובפשטות ואז לא מתמודדים עם חרדות מהשם בייחוד כשמבינים שבורר עולם אוהב אותנו,הוא זה שברא אותנו ונתן לנו הוראות יצרן ולכן כמו שלא תכניס את האייפון שלך לתוך מים ותשאיר אותו שם שעות כי יש הוראות יצרן,ככה גם הבורא יתברך להבדיל נתן לנו הוראות יצרן בשביל שנשמור על הנשמה הטהורה ששוכנת בתוכנו. חפשו קצת מוות קליני חותם האמת וכו׳ ובכלל השם הוא כולו טוב אינסופי,הוא לא רוצה לפגוע בנו זה כמו אמא שהלבישה את הילד שלה בבגדי שבת נקיים ויפים במיוחד לפתע בנה חוזר הביתה ורואה שכולו מלא בבוץ ,מה היא עושה? ישר מכניסה אותו למקלחת ומשפשפת אותו ומסבנת אותו וכו׳ והילד רק צורח בזמן הזה שהוא רוצה להישאר ככה האם האמא עשתה מעשה רע? לא! היא רק דאגה לבנה בשנית שיהיה נקי ככה הנשמה הקדושה שלנו ,היא כולה מצוחצחת ואנחנו פוגעים בה לפעמים במעשים שלנו כשמגלים לעולם האמת השם יתברך מצחצח לנו אותה בכדי שתחזור למצבה הראשוני. וזכרו תמיד:״רצה הקב״ה לזכות את ישראל ולפיכך הרבה להם תורה ומצוות״ 🙌🏻 היו ברוכים
@aviorshuvo1979 Жыл бұрын
תדבר עם המשרד של הרב. הרב לא רואה את התגובה :)
@suzannaserova7057 2 жыл бұрын
חרדה זו מחלה פסכיאטרית מאד קשה
@a.m656 7 жыл бұрын
בישראל בעיקר בנגב סובלים הרבה ילדים ומבוגרים מחרדות ופחדים ...אחרי מרגמות וטילים ...
@user-pu8mc5mh5m Жыл бұрын
לכן-אני מדרים כל עת כזו להתפלל ונהיה שקט-אבל אני לא יכול להדרים כל כך כי אין לי רכב ואני סובל מבעיית מעיים. זקוק לנוחיות זמינה. חבל שאני לא יכול לבוא להתפלל אצלכם.
@user-fh7yd3xe5v 2 жыл бұрын
למה דווקא מה שמציק? אתה רב או סדיסט? תתבייש
@user-cz6vq4mt5i 6 жыл бұрын
אני אוהבת את הבנאדם הזה😍
@user-li8cm9gw7h 6 жыл бұрын
תודה שאתה חושב על אנשים חרדתיים ...אשמע תמיד לעצות של ..אתה הרב של ישראל בשבילי
@user-yn5qj9jh9p 7 жыл бұрын
אין כמו הרב פשוט נורא חיזק אותי מאד מאד מאד
@user-rn2gi8fs1e 6 жыл бұрын
נהנת מכל רגע לשמוע את כבוד,הרב רק מזיו פניו והדבור הרגוע כבר,שוחכים את החרדות
@armandperez7165 6 жыл бұрын
אהרן
@user-ul9qk6gn2d 6 жыл бұрын
אהרן נכס אין על הרב זמיר הכוהן חכם מאוד
@user-kx4mw2sn4q 10 жыл бұрын
הרב זמיר כהן כיצד ליהנות מהחיים חובה לצפות!!
@Tal_1111 6 жыл бұрын
תודה לה'
@yonathanmizrahi8211 5 жыл бұрын
חזק וברוך
@user-yn5qj9jh9p 7 жыл бұрын
מדהים
@user-pz2bk9vb9r 7 жыл бұрын
ואוו מדהים פשוט
@karenruthderi3012 7 жыл бұрын
תודה
@carolelevy5508 5 жыл бұрын
ישר כוח עצום למי שפרסם את הקישור להרצאה של הרב אייך ליהנות מהחיים ממש ממש חיזק אותי
@user-yh9nr8gw9s 2 жыл бұрын
הוסיפו את הקישור בתגובות...
@amirfuter 5 жыл бұрын
) ליקוטי מוהר"ן מהדורא קמא סימן כ אות י ויראה היא בחינת תפלה, בחינת (משלי ל"א) "יראת *ה*' היא תתהלל", בחינת חטם, בחינת (ישעיהו י"א) "והריחו ביראת *ה*'". דלא אתחזיא כי צריך להקטין את עצמו, ולא יתלה בזכותו כנ"ל, בבחינת (משלי כ"ה): "אל תתהדר לפני מלך": תקונא רביעאה: עלעין אתחפין מהאי גיסא ומהאי גיסא היינו בחינת התקשרות עם נשמותיהם, והם מחפין אותו מכל צד. תקונא חמישאה: אתחזין תרין תפוחין סומקין כורדא. תפוחין זה בחינת מפתחי הלב שנפתחים, שנכמר רחמי לב העליון ונשפע דבורים חמים, דבורי אש, בחינת סומקא כורדא כנ"ל. תקונא שתיתאה: בחד חוטא תליין אוכמין תקיפין עד חדווי זה בחינת המשכת התורה כנ"ל, שהם בחינת (שיר השירים ה): "תלתלים שחרות כעורב", שהם תלי תלים של הלכות (ערובין כ"א:), הנמשכים עד חדווי עד מעוי, בבחינת (תהלים מ): "ותורתך בתוך מעי": ותלין בחד חוטא בבחינת (שם נ): "וסביביו נשערה מאד", 'שהקדוש ברוך הוא מדקדק עם צדיקים כחוט' (יבמות קכ"א); וכשפוגמים כחוט השערה, אזי אין כח בידם להמשייך אלו הלכות הנ"ל. תקונא שביעאה: שפון סומקא כורדא אתפנון היינו בריאת מלאכים כנ"ל, בבחינת (שם ל"ג): "וברוח פיו כל צבאם". סומקא כורדא בבחינת (שם ק"ד): "משרתיו אש להט". תקונא תמינאי: זעירין נחתין בגרונא ומחפין קדלא היינו לקבל כח מאדום, להכניע אויבים הפונים ערף. זעירין זה בחינת כח אדום, בחינת (עובדיה א): "קטן נתתיך בגוים": נחתין בגרונא בחינת חרב הנ"ל, בחינת (תהלים קמ"ט): "רוממות אל בגרונם וחרב פיפיות". תקונא תשיעאה: רברבין וזעירין נחתין בשקולא היינו בחינת ארץ ישראל שנחלקה לשבטים, שהם בחינת 'חיות קטנות עם גדלות' (שם ק"ד). באלין אשתכח גבר תקיף היינו כשבא לבחינת ארץ ישראל, אזי נקרא גבר תקיף, כי קדם שבא לבחינת ארץ ישראל, אזי "אל יתהלל חגר כמפתח" (מלכים א' כ). אבל אחר כך כשנוצח, אז נקרא איש מלחמה לרבי נתן היה חסיד משוגע . מלא ריבוי אור . כל היום היה צועק כי כולם צריכים להתבטל לרבי נתן . ורק רבי נתן הוא תלמיד רבנו נחמן . והיה מבזה כל מי שלא מקבל את דעת רבי נתן . גם את רבי נפתלי . אז רבי נתן אמר עד שנותר לי חבר אמיתי גם את החברות עמו, הוא החסיד המשוגע, רוצה להרוס . והתפלל עליו שימות . והוא מת . אז כך גם עם רבי ישראל . הוא מתפלל שימותו כל הננחים שמבזים רבנים בשמו . וממאיסים את שם רבנו נחמן בשמו . לאו דייקא מיתה ממש . אלא מיתה רוחנית . אז ריבוי האש שנדמה לריבוי אור דועך . החסיד הננח המבזה מקלל ומשמיץ מתחיל לאבד את התפילה במניין . מתחיל למאוס בקרבת יהודים יראי חטא . ולאט לאט קורס פנימית מתגרש אם היה נשוי . לא מצליח למצוא זיווג אם הוא עדיין רווק . וכל מה שנותר לו זה ספריי צבע ודף פייסבוק עצבני בו הוא מפיץ מרירות ושנאת חינם בשם סבא ישראל הקדוש . עד שאם הוא מצליח להבין היכן טעה. אזי מתחיל מחדש בעבודת הבורא יתברך בשמחה רבה . ואם לא מבין חלילה . ממשיך לדעוך. סבור כי רק הוא באמת וכולם רק מפורסמים של שקר וגנבים ורמאים . הופך ליצור עם מנגנון השמדה עצמית . מאבד את החן והחשיבות והתמימות . כמו החכם בסיפורי מעשיות . ממאיס את עצמו על אחרים כי רק מקניט מעליב מבזה מקלל . ובזה אגלה לך סוד אומר רבנו . ובזה - בחינת בזיון . אם תבזה אחרים בשם ריבוי האמת שלך . סופך להיות בגלות במקום בגאולה . אני רבנו אגלה אותך . כמו שהגלתי את רבי ליפא . אם תקבל בזיונות ותשתוק ותעשה תשובה בשורש העליון אני רבנו נחמן אגלה לך את סוד נשמתך . וזאת בחירה קשה . ומי שפגם אי פעם בבריתו . צריך להבין כי הוא בסכנה גדולה של נפילה לריבוי אמת ומאחורי אש סיקריקיים המחריבים את ירושלים . בפרט אם זכה לאמונה בפתק הגאולה . אזי הנסיון שלו קשה מאד . ואם בוחר בדרך העצבנות והמרירות וביזוי אחרים כל הזמן . אזי ירחם הבורא יתברך עליו ועל כל הננחים העצבניים . שאם היו יודעים לאזן בין ריבוי אור וריבוי אמת לעבודת הבורא . היו מקרבים את כל עם ישראל לרבנו הקדוש. אבל בגלל שעניין הנ נח זה האמת לאמיתה של דרך רבנו . דייקא בזה מתגבר הבעל דבר לצייר עניין זה כשגעון גמור בעיני הרחוקים והקרובים לרבנו נחמן. והלוואי ואחד יקח אל ליבו וינצל מכל העיוותים והמרירות והעצבנות והעצבות . ויפיץ רק אור ואהבת הבורא הצדיק והבריות . "גדולתו יתברך שגבה מאוד למעלה מהתורה ששם יכול להתתקן הכל" (חיי מוהר"ן תקס"ה) = אזמרה רק אזמרה צעק מוהרנ״ת - זאת תורה של רבנו שיש ללכת איתה כל החיים = kzfaq.info/get/bejne/qb5mlKWiz8-mqHU.html נחמה וחיזוק לכל המתקשים בהבנת כתבי רבנו: "אָמַר שֶׁגַּם בְּנֵי אָדָם הַשּׁוֹמְעִים הַתּוֹרָה שֶׁל הַצַּדִּיק הָאֱמֶת וְאֵינָם מְבִינִים אוֹתָהּ, לֶעָתִיד בָּעוֹלָם הַבָּא יָבִינוּ. כִּי הָעִקָּר תּוֹרָה שֶׁלּוֹ הִיא לְהַנְּשָׁמוֹת שֶׁלָּנוּ. שֶׁכְּשֶׁנָּבוֹא לָעוֹלָם הַבָּא יִהְיוּ הַנְּשָׁמוֹת שֶׁלָּנוּ בְּקִיאִים בְּאוֹתָן הַתּוֹרוֹת הַגְּבוֹהִים מְאד". (חיי מוהר"ן, מעלת תורתו וספריו הקודשים, אות מט). kzfaq.info/get/bejne/Zpd_eceF0OC3dmg.html
@ASAFYY 7 жыл бұрын
קישקוש אחד גדול! פשוט קישקש מילים גדולות בלי שום פתרונות איך לגרום לבן אדם להיות יותר מאוזן ופחות רגיש.
@user-ns6rg3hg7z 7 жыл бұрын
הוא נותן עצות יא אוטיסט לא בא לך ליראות או שאתה לא מבין אז אל תיראה ואל תזלזל
@hava771 6 жыл бұрын
אני כל כך מצטערת בשבילך שאמרת קישקוש ולא יצאת נשכר מכזו הרצאה
@user-xe4np6td4q 5 жыл бұрын
אם הרב זמיר כהן היה מתמודד לראשות המממשלה , הייתי מצביעה לו . גם חכם מאוד וגם צדיק ירא שמים . בן פורת יוסף
@user-pu8mc5mh5m Жыл бұрын
הוא רב גדול בישראל-אפשר להגיב לו בדרך ארץ.
@11111banya 7 жыл бұрын
אז לידיעת הרב נפגעתי מרשלנות רפואית שפגעה לי בנשימה!!! אז לא כולם יכולים להרגיע עצמם עי נשימה. אם הנשימה נפגעה אז גם ספורט להרגע אי אפשר לעשות. דיי עם העיצות שלא כולם יכולים לבצע.
@user-cz6vq4mt5i 6 жыл бұрын
אולי אפשר לקבל ממנו יעוץ פרטני.... צריך לבדוק...
הרב זמיר כהן - הערוץ הרשמי
Рет қаралды 199 М.