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Questo video contiene una meditazione guidata che si ispira alla pratica dello Yoga Nidra, con la quale sarà possibile integrare lo strumento evolutivo espresso dai diversi livelli di osservazione, descritti nella prima parte del video, che è importante ascoltare prima di fare questa pratica ( • R26 - Osservazione & R... ).
Cercare un posto adeguato, dove sia possibile sdraiarsi e rimanere indisturbati per tutto il tempo della pratica. È naturalmente possibile praticare questa meditazione più di una sola volta (non nello stesso giorno), onde accrescerne l’efficacia.
Per chi desidera approfondire, rimandiamo al Numero 3, Anno 2012, della rivista ad accesso aperto AutoRicerca (autoricerca.ch).
L'audio può essere ascoltato anche su SoundCloud: / osservazione-seconda-p...