რა არის პროტეინი ??? _ ორშაბათი [orshabati]

  Рет қаралды 7,909

ორშაბათი

ორშაბათი

3 жыл бұрын

ვიდეოს გაზიარება ყველასთვის ნებადართულია, ხოლო ვიდეოს გადმოწერა და სხვა KZfaq- არხზე ან სოციალურ ქსელში ატვირთვა კატეგორიულად აკრძალულია და დარეპორტდება გაფრთხილების გარეშე!
ორშაბათი
ფეისბუქ გვერდი - / orshabati​​​​
ინსტაგრამ გვერდი - / orshabati_​​​​
გურამ ხუციშვილი
Facebook - / guram.khutsi​​​​. .
Instagram - / doctor.gura...​
პაპუნა ხუციშვილი
Facebook - / papuna.khuts​​​​. .
Instagram - papuna.fitt?igs...
Filmed by - / curly-bros-p​​​​. .
photo/videographers - / dato.oqropir​​​​. .
/ misho.oqropi​​​​. .
Gym/working place - / undegroundgy...​
/ underground​​​​. .

Пікірлер: 10
@beqarobaqidze384
@beqarobaqidze384 3 жыл бұрын
3 თვეა ვვარჯიშობ, კვებაც შეძლებისდაგვარად ვცდილობ ცილები ნახშირწყლები რამე რუმე ჯიგრულად, წონებით ვვარჯიშობ, მაგრამ დიდი ვერაფერი შედეგი მაქვს სახეზე. ვფიქრობ ცილებს ვერ ვიღებ საკმარისს და ამიტომ ვერ ვზრდი კუნთს (
@shotikochigladze9061
@shotikochigladze9061 3 жыл бұрын
@Motikipedia23
@Motikipedia23 3 жыл бұрын
რომელ ფირმის პროტეინს უწევ რეკომენდაციას? და რეკომენდირებულია თუ არა მოზარდი სპორცმენისთვის (14-15) ?
@user-yi9dq4gx4p
@user-yi9dq4gx4p 3 жыл бұрын
კი ცილის მიღება ყველა ასაკში მისაღებია მოზარდებისთვის, კონკრეტულ ფირმას არ გირჩევ მაგრამ გეტყვი რის მიხედვით აარჩიო : უმჯობესია იყოს იზოლატი ან ჰიდრო იზოლატი ( ეს ნიშნავს რომ შაქრები და ნახშირწყლემი შემცირებულია მაქსიმალურად,,,, კიდევ უნდა ჰქონდეს შემცველობაში ცოტა ცხიმი ანუ უცხიმო არ იყოს. არ უნდა ჰქონდეს შემცველობაში "მალტოდექსტრინი" ( ეს შაქარზე უარესია) და ქვეყნის მიხედვით არ აარჩიო ამერიკულია თუ ევროპული, მთავარია ზემოთ ჩამოთვლილი და ის თუ რამდენი გრამი ცილაა ერთ მიღებაზე, საშუალოდ 20 დან 25 გრამამდე თუ აქვს უკეთესია.
@giogio816
@giogio816 2 жыл бұрын
1 თვეა ვსვამ პროტეინს და დამიმთავრდა და თუ არ დავლიე ეხლა კუნთები ჩაიშვეებს მარა მე მაინც ვაგრძელებ ვარჯიშს ოღონდ პროტეინის გარეშე
@user-yi9dq4gx4p
@user-yi9dq4gx4p 2 жыл бұрын
არაფერი არ " ჩაიშვებს" თუ ცილის მიღებას საკვებიდან გააგრძელებ, შენი კუნთების გამვითარება საკვებზეა დამოკიდებული და შესაბამის ვარჯიშებზე და კიდევ უამრავ წვრილმანზე, ასე რომ საერთოდაც რომ არ დალიო "პროტეინი" და კვებით მიიღო ცილა, მსგავსი შედეგი გექნება
@tamoshelia3333
@tamoshelia3333 3 жыл бұрын
ცილა საკვების სახით რომ მივიღო მხოლოდ?
@user-yi9dq4gx4p
@user-yi9dq4gx4p 3 жыл бұрын
კიბატონო, ჯობს კიდეც რომ საკვებიდან მიიღო. მხოლოდ მცენარეული ცილის მირებაც შეგიძლია, თუმცა თუ სერიოზული და შესამჩნევი შედეგი გინდა ჯობს ცხოველური ცილც მიახმარო. რაც შეეხება პროტეინ შეიკებს ეს უკვე შენი ნებაა, თუ საკვებით საკმარის ცილას იღებ შეიკების მიღება არაა აუცილებელი.
@tamoshelia3333
@tamoshelia3333 3 жыл бұрын
@@user-yi9dq4gx4p მადლობაა 🥰❤️
@annakallo
@annakallo 3 жыл бұрын
პაკო გაიხადე
პროტეინი: რომელია საუკეთესო და როგორი ტიპის არსებობს ?
3:26
Ketogen_Ge - ვიტამინები და სპორტული დანამატები
Рет қаралды 230
Little girl's dream of a giant teddy bear is about to come true #shorts
00:32
Cool Items! New Gadgets, Smart Appliances 🌟 By 123 GO! House
00:18
123 GO! HOUSE
Рет қаралды 17 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 21 МЛН
ცხიმმწველია თუ არა l-carnitine ???
5:05
ორშაბათი
Рет қаралды 707
😂 Самый "сообразительный" футбольный фанат
0:16
ИТАК, НОВОСТИ!
Рет қаралды 3 МЛН
What Is That Drink?! 👀
0:20
hello.football1
Рет қаралды 6 МЛН
This Game Is Wild
0:21
MrBeast 2
Рет қаралды 65 МЛН
ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...
1:00