Що заважає спати - Роман Мельниченко, психотерапевт

Рет қаралды 13,972

Жыл бұрын

Роман Мельниченко, психотерапевт - в ефірі Radio NV
***
Сайт radio.nv.ua
Подкасти podcasts.nv.ua
KZfaq / @radionvua
Viber bit.ly/RadioNV-Viber
Facebook / radionv.ua
Instagram / radio_nv
LinkedIn / radionv

Пікірлер: 41

@i_angel Жыл бұрын

Дуже Вам дякую! Прекрасний, зрозумілий, компетентний розбір цієї теми і усіх найголовніших аспектів оздоровлення сну та довгострокового покращення якості життя. Для мене ці слова - дуже мотивуючі. Хочеться привести все до ладу тепер! 🥰

@psychologist_roman Жыл бұрын

Дякую і вам

@OlenaAn Жыл бұрын

Романе, дякую за корисний ефір💛💙

@tetianamamieliekova6621 Жыл бұрын

велике спасибі Вам за дуже цікаву і корисну інформацію. Лайк на підтримку каналу.

@nataliya6365 Жыл бұрын

Dyakuyu za Info. Slava Ukraini 🇺🇦

@Ann_mi Жыл бұрын

Дякую❤

@betta7477 Жыл бұрын

Дякую . Дуже цікава корисна і інформація .

@victormokry6478 Жыл бұрын

Дякую за поради!

@psychologist_roman Жыл бұрын

Будь ласка

@ivangorbatyuk6219 Жыл бұрын

Людям потрібно більше такими речами цікавитися, дотримуватися. Комент для популяризації відео ;)

@SanyaBane Жыл бұрын

Интересная тема, спасибо

@user-cl5ej8xe4k Жыл бұрын

Дякую, за ефір!❤👍 Але я засинаю тільки ,коли тепло! Коли прохолодно, не можу заснути.

@user-jg4rt8tp9i Жыл бұрын

Дорогий Романе, сердечно дякуємо за суперважливу інформацію!

@psychologist_roman Жыл бұрын

❤

@nataliya6365 Жыл бұрын

Geroyam Slava!

@user-rc9to1sy9r Жыл бұрын

Дуже гарно сказано . Надобраніч.

@user-xh7kh2ng4d Жыл бұрын

Актуально.Дякую.

@romanfdr9095 9 ай бұрын

Дякую за випуск! Дуже пізнавально!

@user-zs1jw3yh6k Жыл бұрын

Дякую Вам за важливі знання

@energizer8084 10 ай бұрын

Сьогодні пообіді прослухав. Дякую 🤝

@user-of1xk6uz4n Жыл бұрын

Дуже актуально. Дякую.

@user-cf5ys9rl6j Жыл бұрын

Super. Djakujy wam.

@mary_malanchuk 11 ай бұрын

Дуже цікаво! Дякую !

@testnametestsurname1032 Жыл бұрын

Велике відео, подивитись його не зможу. Але на випадок, якщо не згадувалось, напишу, що нестача магнію вкрай сильно псує сон.

@tetianamamieliekova6621 Жыл бұрын

Спасибі за турботу про людей.

@i_angel Жыл бұрын

Також варто додати, що дефіцит вітаміну D також руйнує фази сну і весь сон загалом стає неякісним. Варто здати аналізи на цей вітамін (вони недорогі) і відкоректувати. Важливо, щоб його у тілі було не більше і не менше норми (перевищення шкідливе теж). По загорілості шкіри його не встановити. Буває люди мають засмагу і часто на сонці, а вітамін D на плінтусі...

@piligrimworld9187 Жыл бұрын

На швидкість 1,5 після сну на сніданок заходе як 70мл кон'яку перед вечерею. І засипається потім добре.

@user-qg6or9cb1u Жыл бұрын

Дякую за контент українською🇺🇦🙏

@radioNVua Жыл бұрын

Друзі! У нас з’явився канал у Viber. Він нагадує про найпопулярніші інтерв’ю з військовими й політичними інсайдерами. Долучайтеся! 👉 bit.ly/3WFC5GT Якщо ви нас слухаєте, ви і є спротив! 💙💛

@mrSasha1812 Жыл бұрын

👍

@yaroslavsydoryk Жыл бұрын

Як куріння перед сном впливає на якість? Є поради на рахунок того, коли випалювати останню цигарку?

@psychologist_roman Жыл бұрын

Такі дані не потрапляли на очі 👀

@irinashishko7221 Жыл бұрын

Цікаво!

@alyara2910 Жыл бұрын

На третій хвилині захотілось спати)

@tetyanagurtova Жыл бұрын

Якщо цілу ніч виють тревоги, то як можна спати??

@tetianamamieliekova6621 Жыл бұрын

І що робити? Треба ж якось жити далі,

@i_angel Жыл бұрын

Спробуйте біруші. Або біруші + спокійну медитативну музику на смартфоні, яка разом з бірушами буде остаточно заглушати звуки сирен.

@user-kv1qt8dh8x Жыл бұрын

У меня в одной квартире есть и сова и жайворонки.

@user-bs3xd2hm5t Жыл бұрын

А Як же вислів одного із відомих сонологів , на рахунок того , шо не буває ні сов , ні жайворонків , а є неправильний режим сну ..

@Old.Cat. Жыл бұрын

"добивається остаточно"; "вбивання", "вбивання", "вбивання" (с) Пане Романе, будь ласка, добирайте варіяції подібних слів, позаяк для воюючої країни в перманентному стресі це не та лексика (з вуст гарного фахівця) яка розраджує-допомагає, інформуючи! 😞 Тричі підряд повторене назагал медиком слово "вбивання" може нести фльор невідворотності, неминучості втрати функцій, здоров'я тощо, - психосоматика деяких слухачів до такого чутлива, зокрема вуха знервованих вщент аудіалів, хто не виїхав у закордоння. Наша мова барвиста, існують м'якіші епітети, звороти.Без образ, дяка за розуміння; лайк поставила.