রোজার মাসে সারাদিন পানি পান না করার কারণে, শরীরে পানির যে ঘাটতি দেখা দেয়, তা পূরণ করার জন্য, ইফতারের পরে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করার পাশাপাশি এমন ধরনের খাবার নির্বাচন করতে হবে, যে খাবারগুলোতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে।
তাছাড়া রমজান মাসে অবশ্যই সবার নিয়ম মত সেহরি খাওয়া উচিত, তাতে শরীরে পানির ঘাটতি কমানো সম্ভব।
#ramadanvibes
#ramadan2024
#ramadankareem
#RamadanMubarak
#RamadanBlessings
#viralreelsfbpage
#viralshorts
#viralreelsfb