Ранкова гігієнічна гімнастика | Ранкова розминка | Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ)

Рет қаралды 27,773

4 ай бұрын

Стартуйте свій день з енергійної ранкової гімнастики! 🌅🏋️‍♂️ Підвищте кровообіг, зарядіться позитивною енергією та покращте своє фізичне та психічне здоров'я. Долучайтеся до нас щодня для сприяння гнучкості, підтримки енергії та підняття настрою! 💪😊
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌 / @freshmotion
📌 / fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
/ freshmotion. .
/ fresh_motion
t.me/fresh_motion

#danceworkout #freshmotion #руханка

Пікірлер: 19

@user-fz7qx6wg7p 3 ай бұрын

Дякую, класна зарядка ❤🎉

@liudmyla_lav 3 ай бұрын

Дуже вам дякую за комплекс вправ🫶🫶🫶

@user-vo1jl8gi7x 3 ай бұрын

Дякую.С У П Е Р.😊

@user-cu5dh5fj3s 3 ай бұрын

❤н😊😊

@user-cx8re6yx6n 3 ай бұрын

Класні! Бджілки-трудівнички! Чекаємо з нетерпінням кожен комплекс!

@FreshMotion 3 ай бұрын

Спасибі за добрі слова) 🤗

@Tasha-tu9wp 3 ай бұрын

Дякую за зарядку👍

@valeriialitv8770 3 ай бұрын

super, widchuwaju sebe nabagato krasche !)

@user-gf8il4cs6f 8 күн бұрын

Дякую за зарядку! Чудова легка і ефективна розминка.🧘‍♀️ Не дарма підписалася, можна знайти розминку на будь який час і будь які частини тіла.

@FreshMotion 8 күн бұрын

Чудово, що ви тепер з нами🤗Спасибі за позитивний відгук

@nastiaschtschyhel 3 ай бұрын

Уже протестувала на собі❤ музика класна, не напрягає, розім'яла все тіло у перерві мід сидячою роботою. Дякую 🎉😊🌷

@FreshMotion 3 ай бұрын

Щиросердечне спасибі. Раді, що ви з нами🤗

@user-ru3yi8kz9d 2 ай бұрын

Дякую

@user-uc8qc7hm2c 3 ай бұрын

Пон

@user-xm4jt3oi4f 3 ай бұрын

На який вік розраховані вправи? Чи можна їх виконувати людям з захворюваннями хребта?

@FreshMotion 3 ай бұрын

Вітаємо. Вправи розраховані на людей із низьким та середнім рівнем фізичної підготовленості. Яке саме у вас захворювання хребта?

@user-xm4jt3oi4f 3 ай бұрын

@@FreshMotion грижі і протрузії поперекового відділу хребта

@FreshMotion 3 ай бұрын

Виконуєте цей комплекс повільніше, ніж у відео, дослухаючись до відчуттів. Ніяких різких болей не повинно бути. Якщо при виконанні якоїсь вправи виник дискомфорт, її пропускаємо. І головне, займатися систематично.

@user-xm4jt3oi4f 3 ай бұрын

@@FreshMotion дякую